Jei norite kažko lengvo ir skanaus, paruoškite varškės-pomidorų salotas. Šis populiarus patiekalas patiks ypač toms moterims, kurios stebi savo svorį ir figūrą. Be to, virti jį visiškai nėra sunku.
Recepto turinys:
- Ingridientai
- Žingsnis po žingsnio virimas
- Video receptas
Norėdami paruošti šias dietines salotas, jums reikės sultingų ir prinokusių bet kokios rūšies pomidorų ir bet kokio riebumo varškės. Papildomi ingredientai gali būti bet kokios daržovės ir žolelės. Šios salotos yra pagardintos augaliniu, alyvuogių ar sezamų aliejumi. O kad salotų skonis būtų dar išraiškingesnis, į jas dedama kalendros žalumynų. Bet jei jums ne itin patinka ši žolė, tuomet ją galite pakeisti krapais ar petražolėmis. Be to, jei nesiruošiate salotų romantiškam vakarui, tuomet galite į jas įspausti česnako skiltelę arba įdėti šaukštą aštrios adžikos.
Salotos yra naudingų vitaminų ir mineralų sandėlis. Juk kiekviena šeimininkė žino apie varškės ir pomidorų naudą sveikatai. Visi patiekalo ingredientai yra harmoningai derinami tarpusavyje, taip pat su kitais produktais. Kiekvienas, net pradedantysis šeimininkas, gali susidoroti su šiomis paprastomis salotomis. Savo paradoksaliu produktų deriniu patiekalas patrauks kiekvieno jo skonį. Po to nė vienas valgytojas neliks abejingas.
- Kalorijų kiekis 100 g - 49 kcal.
- Porcijos - 2
- Virimo laikas - 10 minučių
Ingridientai:
- Pomidorai - 1 vnt.
- Varškės sūris - 200 g
- Cilantro žalumynai - maža krūva
- Krapų žalumynai - maža krūva
- Linų sėklos - 1 šaukštelis
- Druska - 1/5 šaukštelio arba pagal skonį
- Augalinis aliejus - padažui
Varškės ir pomidorų salotų virimas
1. Petražoles nuplaukite, nusausinkite popieriniu rankšluosčiu ir smulkiai supjaustykite.
2. Varškę dėkite į lėkštę ir šakute prisiminkite, kad suminkštėtų visi gumulėliai. Į jį įpilkite druskos, kapotų petražolių ir kalendros.
3. Pomidorą nuplaukite, išdžiovinkite medvilniniu rankšluosčiu ir supjaustykite skiltelėmis. Pomidorą galima supjaustyti bet kokiu būdu, tiek griežinėliais, tiek kubeliais.
4. Į visus maisto produktus įpilkite pomidorų, taip pat įpilkite linų sėklų ir augalinio aliejaus. Salotas gerai išmaišykite, sudėkite į gražią lėkštę ir patiekite. Patartina šias salotas naudoti atšaldytas. Tada bus ypač skanu.
Taip pat žiūrėkite vaizdo įrašą, kaip virti pomidorų ir ožkos sūrio salotas:
