Naudingos cinamono savybės svorio netekimui, vartojimo kontraindikacijos. Naudojimo būdai, rezultatas, tikras grįžtamasis ryšys.
Liekninantis cinamonas yra natūrali priemonė, padedanti numesti svorio nepakenkiant sveikatai. Prieskoniai normalizuoja gliukozės perdirbimo procesą, dėl to sumažėja cukraus ir cholesterolio kiekis kraujyje, pagreitėja medžiagų apykaita, o riebalų rūgštys paverčiamos energija.
Kas yra cinamonas?
Nuotraukoje cinamonas svorio netekimui
Cinamonas yra plona, kvepianti mediena, susukta į 10 cm ritinius. Jis pagamintas iš amžinai žaliuojančio Laurel šeimos krūmo vidinės žievės. Be kanalėlių, cinamonas sumalamas į miltelius ir perdirbamas į aromatinį aliejų.
Ceilono cinamonas turi ryškiausią neįprastą aromatą. Jis apibūdinamas kaip sumedėjęs, aštrus, šiltas, saldus. Prieskonis puikiai dera su desertų, kepinių, gėrimų skoniu, tačiau tuo pačiu puikiai papildo kai kurių mėsos patiekalų aromatą. Jis naudojamas kulinarijoje, kosmetologijoje, liaudies medicinoje.
Atkreipkite dėmesį, kad prieskonis iš Kinijos cinamono medžio žievės vadinamas kasija. Išoriškai jis panašus į cinamoną, tačiau yra šiurkštesnės tekstūros, aitraus ir aštraus skonio, tačiau silpno aromato. Jo nauda sveikatai skiriasi nuo cinamono. Kasija gerina virškinimą, stimuliuoja kraujotaką.
Manoma, kad cinamono gamyba reikalauja daugiau darbo nei kasija. Todėl aštrūs Ceilono šiaudeliai yra brangesni ir parduodami ne kiekviename prekybos centre. Juos galite įsigyti sveiko maisto parduotuvėse, prieskonių pardavimo vietose ir internetinėse gamintojų svetainėse.
Cinamono lazdeles galima laikyti 12-16 mėnesių. Norėdami tai padaryti, įdėkite juos į stiklinį indą vėsioje, tamsioje vietoje. Jei reikia, sulaužykite gabalus iš vamzdžio, sumalkite juos skiediniu. Atminkite, kad cinamono milteliai greitai praranda skonį, aromatą ir galimybę numesti svorio.
Naudingos cinamono savybės svorio netekimui
Cinamonas naudojamas svorio netekimui dėl savo svarbios savybės - gebėjimo kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje. Ši prieskonių kokybė buvo atrasta eksperimento metu, kuriame dalyvavo skirtingos lyties ir amžiaus žmonės. Vienai grupei buvo duodamas saldus obuolių pyragas, o kitai - tas pats, tik pridėjus cinamono. Pavalgę patiekalą, gydytojai ištyrė tiriamųjų kraują. Jie padarė išvadą, kad cinamonas sumažina gliukozės kiekį kraujyje.
Naudingos cinamono savybės apima ne tik svorio metimą, bet ir žmogaus išvaizdos pagerėjimą. Prieskonyje yra rekordinis kiekis antioksidantų. Šios medžiagos neutralizuoja laisvuosius radikalus, kurie pagreitina odos senėjimą. Todėl lieknėjantis žmogus vengia atplaišų ant veido ir strijų ant kūno.
Kontraindikacijos cinamono vartojimui svorio netekimui
Nepaisant daugybės teigiamų savybių, cinamono vartojimas svorio netekimui gali pakenkti organizmui. Taigi, jūs negalite pridėti prieskonių prie visų dienos raciono patiekalų. Tokiu atveju organizmas nustoja reaguoti į naudingus aromatinių vamzdelių komponentus. Perdozavus žmogų, ne tik sustoja svoris, bet ir atsiranda pykinimas, galvos skausmas ir vėmimas.
Patiekalų su cinamonu skaičius turėtų būti apribotas žmonėms, kurie yra jautrūs prieskonių skoniui ir aromatui. Alergija prieskoniui pasireiškia odos paraudimu, niežuliu ar čiaudėjimu, padidėjusiu ašarojimu. Kai atsiranda šie simptomai, būtina išgerti antihistamininių tablečių, o vėliau iš dietos neįtraukti patiekalų, pridedant šio prieskonio.
Atidžiai perskaitykite savo cinamono lieknėjimo receptus. Nekeiskite prieskonių dozės. Atminkite, kad svorio metimo greitis nepriklauso nuo suvalgytų lazdelių skaičiaus.
Cinamono naudojimo būdai svorio netekimui
Aromatinis prieskonis puikiai dera su įvairiais maisto produktais. Todėl dietologai sukūrė daugybę būdų, kaip numesti svorio naudojant cinamoną. Naudodami teisingą lėšų dozę, taip pat pereidami prie sveikos mitybos ir gyvenimo būdo, galite pasiekti nuostabių rezultatų išmesdami papildomą šimtmetį.
Veiksmingi būdai numesti svorio naudojant cinamoną:
- Su kefyru … Šis natūralus fermentuotas pieno produktas laikomas vienu iš sveikiausių mažo kaloringumo gėrimų. Tinkamai fermentuojant, jis turi subtilų, malonų skonį, puikiai derantį su aštriu cinamono aromatu. Tuo pačiu metu jis pagerina jo savybes ir neutralizuoja dirginantį poveikį. Šiam svorio metimo metodui jums reikia tokių produktų kaip neriebus kefyras, maltas cinamonas, kapotas imbieras. Norėdami pasiekti lieknėjimo efektą, sumaišykite 1 puodelį kefyro su žiupsneliu cinamono ir imbiero. Gerkite gėrimą naktį 14-16 dienų. Įsitikinkite, kad gaminio komponentai yra švieži ir aukštos kokybės.
- Su lauro lapais … Džiovintas lauro lapas turi švelnų diuretikų poveikį, taip pat pašalina dujas iš žarnyno. Atsikratęs skysčių pertekliaus, kūnas tampa labiau tonizuotas ir lieknas. Gėrimas iš cinamono ir lauro lapų pagreitina svorio metimo procesą, pagerina žmogaus išvaizdą. Gėrime yra du komponentai: lauro lapas ir cinamono lazdelė. Norėdami paruošti produktą, užvirinkite 1 litrą vandens, į jį įpilkite prieskonių (1 cinamono lazdelė, 5 lauro lapai). Troškinkite 5 minutes, perkoškite, supilkite į stiklinį indą. Gerkite po 100 ml 3 kartus per dieną po valgio. Jei gėrimas atrodo per aitrus, atnaujinkite jį citrinos skiltele.
- Su medumi … Nepaisant saldaus skonio ir didelio kalorijų kiekio, medus dažnai naudojamas svorio metimo produktuose. Faktas yra tas, kad jo natūralūs komponentai dalyvauja daugelyje biocheminių kūno procesų ir beveik nėra nusodinami riebaliniame audinyje. Gėrimas, kuriame yra medaus ir cinamono, numalšina alkį, todėl tinka saugiam svorio metimui. Norėdami jį paruošti, jums reikia negazuoto vandens, natūralaus medaus ir malto cinamono. Liekninantį gėrimą iš medaus ir cinamono paruošti nėra sunku. Vienoje stiklinėje skaidraus, nejudančio vandens praskieskite 2 arbatinius šaukštelius medaus ir 1/2 šaukštelio cinamono. Padalinkite į 2 dalis. Vieną išgerkite po pusryčių, kitą - prieš miegą.
- Su obuoliu … Šaltas gėrimas iš obuolių ir cinamono naudojamas svorio metimui karštomis vasaros dienomis. Jis ne tik numalšina troškulį, bet ir pagreitina medžiagų apykaitą, normalizuoja virškinimą, pašalina vandens perteklių iš organizmo. Švieži vaisiai yra prisotinti vitaminais, natūraliomis rūgštimis ir mineralais. Gerkite ingredientus: negazuotą vandenį, žalią obuolį, cinamono lazdelę. Supjaustykite obuolį dideliais kubeliais be žievelės ar šerdies. Padėkite vaisius ant grafino dugno kartu su cinamono lazdele. Užpildykite šaltu vandeniu, šaldykite 2 valandas. Gėrimą galima gerti neribotais kiekiais, jei jaučiate troškulį ar šiek tiek alkį.
- Su imbieru … Imbiero ir cinamono derinys dažnai naudojamas svorio metimo receptuose. Šie komponentai žymiai pagreitina medžiagų apykaitą, valo žarnyną, pašalina drėgmės perteklių iš audinių. Imbiero šaknyje yra vitaminų, mikroelementų, rūgščių, eterinių aliejų. Todėl gėrimas stiprina imuninę sistemą, prisotina organizmą naudingomis medžiagomis. Liekninamąją arbatą sudaro tokie ingredientai kaip vanduo, arbatos lapai, cinamonas, imbieras, medus (neprivaloma). Į virimo indą įdėkite 1 arbatinį šaukštelį arbatos, šviežiai supjaustytą imbiero šaknį, 1/2 šaukštelio cinamono. Užpilkite karštu vandeniu, leiskite užvirinti 10-15 minučių. Jei skonis atrodo per kartokas ir aitrus, įpilkite 1 arbatinį šaukštelį medaus. Atkreipkite dėmesį, kad cinamono ir imbiero lieknėjimo arbata padeda susidoroti su pirmaisiais peršalimo požymiais.
- Su pipirais … Šis prieskonių derinys tinka išoriniams produktams ruošti. Taigi, įvyniojimas su pipirais ir cinamonu pagreitina svorio metimą, pagerina odos išvaizdą. Aštrus deginantis prieskonis dirgina odą, suaktyvina kraujotaką probleminėse vietose. Dėl to strijos išlyginamos, sumažėja celiulito iškilimų. Vyniojimo priemonę sudaro alyvuogių aliejus, cinamono milteliai, maltos raudonosios paprikos. Sumaišykite po 1 šaukštą cinamono ir pipirų miltelių, įpilkite 2 šaukštus aliejaus, išmaišykite iki vientisos masės. Mišinį tepkite ant probleminių vietų, gerai įmasažuokite odą, uždenkite maistine plėvele. Po 15 minučių nuplaukite šiltu vandeniu.
- Su kava … Cinamoninės kavos vartojimas gali padėti numesti svorio. Kavos gėrimas šiek tiek padidina kraujospūdį, pagreitina medžiagų apykaitą ir pašalina skysčių perteklių iš audinių. O cinamonas sustiprina poveikį, prisotina organizmą naudingomis medžiagomis. Be to, prieskoniai pagerina produkto aromatą ir skonį. Karštame gėrime yra tokių ingredientų kaip vanduo, malta kava, rudasis cukrus ir cinamono milteliai. Į vario puodo dugną įdėkite 1 arbatinį šaukštelį maltos kavos. Įjunkite ugnį ir vieną minutę pakaitinkite maltus grūdus. Tada įpilkite cukraus (1/2 šaukštelio) ir užpilkite šaltu vandeniu. Užvirus pagardinkite cinamonu (1/3 šaukštelio) ir nukelkite nuo ugnies. Gerkite gėrimą ryte, ne daugiau kaip 2 puodelius per dieną.
Norėdami numesti svorio ir atsikratyti edemos, galite paruošti vandens su cinamonu. Karštas gėrimas sušildo, pagyvina, nudžiugina. Kai šalta, jis gaivina, ramina, malšina troškulį. Be to, jis prisotinamas naudingomis medžiagomis, pagreitina medžiagų apykaitą, pašalina skysčių perteklių iš audinių. Norėdami pagaminti gėrimą, jums reikia dviejų ingredientų: vandens ir cinamono lazdelės. Įdėkite vieną kvapnų mėgintuvėlį į stiklinį indą, užpildykite karštu vandeniu, leiskite užvirinti 30 minučių. Išgėrus gėrimą, patinę lazdelę galima vėl užpilti verdančiu vandeniu. Palikite vieną stiklinę liekninamojo cinamono vandens per naktį, kad miegodami tęstumėte svorio metimą.
Cinamono naudojimo svorio metimo rezultatai
Apžvalgose žmonės kalba apie svorio metimo su cinamonu rezultatą. Daugeliui jų pavyko pasiekti savo svajonių figūrą. Tačiau tam jie dirbo savo kūną sporto salėje, o prieskonių produktai padėjo išvalyti žarnyną, atsikratyti edemos, strijų ir celiulito.
Nepamirškite į savo dienos racioną pridėti cinamono, kad pamatytumėte rezultatus. Jei geriate gėrimus kelis kartus per mėnesį, svorio numesti nepavyks.
Tačiau viršijus paros normą (5 gramus), galima pažeisti virškinamojo trakto gleivinę, išsivystyti padidėjęs jautrumas prieskoniams.
Tikros cinamono apžvalgos svorio netekimui
Tikrų žmonių atsiliepimai rodo, kaip efektyviai numesti svorio naudojant cinamoną. Įvairaus amžiaus moterys ir vyrai rašo apie savo transformaciją ir pataria ieškantiems būdų, kaip numesti svorio.
Veronika, 35 metai, Kaliningradas
Bandžiau sulieknėti su obuolių-cinamono limonadu. Draugas pasakojo, kaip pasigaminti gėrimo, kaip vartoti cinamoną svorio metimui. Man patiko, kad gėrimas pagamintas labai paprastai ir tuo pačiu turi malonų gaivų skonį. Gėriau jį namuose, darbe, bėgdamas. Dėl to per mėnesį man pavyko numesti 2 kg. Tuo pačiu nekeičiau įprasto gyvenimo ritmo.
Nadežda, 29 metai, Lipeckas
Mano sesuo papasakojo, kaip pasiekti svorio metimo rezultatus naudojant cinamoną. Prieskonius sumaišiau su vandeniu ir gėriau per naktį. Kiekvieną dieną gamindavau naują porciją, kad gėrimas visada būtų šviežias. Kaip bebūtų keista, ryte po akimis nemačiau patinimų. Priešingai, skruostikauliai tapo išraiškingesni, o oda įgavo sveiką toną. Per mėnesį numečiau tik 1 kg, bet vis tiek džiaugiuosi rezultatu, nes pagal savo kūno tipą neįmanoma numesti svorio be sporto.
Lena, 37 metai, Maskva
Cinamonas su kefyru naktį yra geriausias būdas numesti svorio. Aš jį naudoju gana dažnai ir niekada manęs nenuvylė. Be to, šis gėrimas yra labai skanus, ypač jei kefyrą gaminate namuose. Po kelių gudrybių visada turiu išvalyti žarnyną. Aš ne tik tilpu į visas savo sukneles, bet ir jaučiu nepaprastą kūno lengvumą.
Kaip naudoti cinamoną svorio netekimui - žiūrėkite vaizdo įrašą:
