Daugelis žmonių mėgsta vyšnias dėl neįtikėtino skonio ir gydomosios galios. Šiandien uoga naudojama įvairiems medicininiams tikslams, įskaitant svorio netekimą. Šiandien mes jums pasakysime apie vyšnių dietos naudą.
Kodėl vyšnių dieta tokia gera?
Naudinga „sėdėti“ant šios dietos ne tik norint numesti svorio - ji puikiai valo organizmą dėl nuostabių uogų savybių. Saldžiosios vyšnios yra tikras organinių rūgščių, vitaminų, mineralų ir sveikų cukrų sandėlis. Jame yra daug maistinių skaidulų, kurios valo organizmą nuo „blogojo“cholesterolio ir valo žarnyną. Medicina jau seniai įrodė, kad vaisiai padeda sergant širdies ir kraujagyslių sistemos, kepenų, inkstų ligomis. Negalite išsiversti be jų sergant hipertenzija, reumatu, artritu, podagra ir daugeliu kitų negalavimų.
Taip pat skaitykite apie:
- vyšnių nauda ir jų kalorijų kiekis;
- vyšnių kaukės veidui.
1. Vyšnių mono-dieta: sunkus pasirinkimas
Jei nusprendėte numesti svorio ir pasiruošėte griežtiems mitybos apribojimams, kodėl gi nepasinaudojus griežta vyšnių dietos versija? Pagrindinis jo pranašumas yra trumpalaikis pobūdis-jis skirtas 2-3 dienoms. Jums nereikės atimti kitų vitaminų, tarkime, 10 dienų monodietos, čia jums tereikia ištverti porą dienų, o tai niekaip nepaveiks jūsų bendros sveikatos. Meniu sudaro tik vyšnios (1,5 kg per dieną), negazuotas vanduo arba nesaldinta žalioji arbata. Padalinkite savo dienos racioną į 4-6 porcijas. Net viena šios dietos diena nevalgius padės numesti šiek tiek svorio. Viskas priklauso nuo pradinio svorio, taip pat nuo individualių savybių. Jausitės patogiai, valydami organizmą nuo toksinų ir toksinų.
2. Vyšnių dieta su kefyru 3 dienos
Tai yra palyginti švelnesnis nei aukščiau pateiktas variantas - čia dietą galima praturtinti litru neriebaus kefyro. Taisyklės išlieka tos pačios - valgant vyšnias, ankstesnis gėrimo režimas (nesaldinta arbata, negazuotas vanduo), tik be to, per dieną išgerkite kefyro (po vieną stiklinę kiekvienam patiekalui), jis valo, suteikia jėgų, žvalumo, nuotaikos, teigiamai veikia vidaus organų darbą.
Daugelis moterų sako, kad buvo patenkintos kefyro-vyšnių dietos rezultatais ir jokiu būdu nėra prastesnės už standžią versiją.
Jums taip pat bus įdomu sužinoti: „Kefyro-varškės dieta“
3. Baltymų-vyšnių dieta
Dietos trukmė yra 1 savaitė. Be uogų, racioną papildo neriebūs pieno produktai, vištiena, veršiena ir žuvis. Nesivaržykite naudoti nerafinuotų javų (ryžių), ankštinių augalų, javų duonos. Per 7 dienas visiškai įmanoma numesti iki 2–3 kilogramų antsvorio.
Kontraindikacijos
Geriau nepraktikuoti šio svorio metimo metodo sergant lėtinėmis ligomis, virškinimo trakto problemomis, vidurių pūtimu ir vidurių užkietėjimu. Negalima pastebėti nėštumo ir žindymo laikotarpiu.
Mėgaukitės vyšnių dietos skoniu ir numeskite svorio nekenkdami savo sveikatai!
