Su dietinių patiekalų receptais viskas yra daugmaž aišku, tačiau su gėrimais, skirtais svorio netekimui, yra sunkiau, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio. Bet yra pasirinkimas, ir jis yra įvairus! Žingsnis po žingsnio receptas su liekninamojo gėrimo imbiero pagrindu nuotrauka. Video receptas.
Mitybos specialistai teigia, kad 1/5 mūsų dienos kalorijų gaunama iš gėrimų, kuriuos geriame visą dieną. Jei tikslas yra numesti svorio ir priaugti liekną figūrą, turite atidžiai apsvarstyti, ką geriate. Juk gėrimai svorio metimui yra ne mažiau svarbūs nei maistas. Teisingai parinkti gėrimai aktyviai padeda numesti svorio ir rasti norimą formą. Neapgalvotas skysčių vartojimas per dieną, bet kokia dieta panaikins. Pavyzdžiui, liekninantis gėrimas imbiero pagrindu yra ne tik labai skanus ir aromatingas, bet ir valo organizmą nuo toksinų.
Gėrimas padeda greitai numesti svorio ir pagerinti sveikatą. Jis neturi kalorijų, o užpildo skrandį, todėl nesijaučia alkanas. Gėrimas prisideda prie viso kūno gerinimo, pašalina toksinus, toksinus, skysčių perteklių, praturtina jį vitaminais ir mineralais. Todėl, jei norite pasiekti geriausių rezultatų metant svorį, įtraukite į meniu ne tik daugiau vandens, bet ir valomųjų gėrimų. Šis imbiero gėrimas gali būti naudojamas kartu su įvairiomis dietomis, siekiant pagreitinti svorio metimo procesą. Yra keletas liekninamojo gėrimo gėrimo taisyklių.
- Vanduo turi būti švarus, filtruotas.
- Gerkite ne daugiau kaip 8 stiklines per dieną, po pusę stiklinės vienu metu.
- Gėrimą laikykite šaldytuve 24 valandas.
- Kiekvieną dieną paruoškite naują partiją.
- Vartokite 1 savaitę, tada padarykite savaitės pertrauką ir vėl gerkite.
- Geriau paruoškite gėrimą vakare, kad jis būtų suleistas iki ryto.
Taip pat žiūrėkite, kaip pasigaminti arbatos su imbieru, muskato riešutu, kardamonu ir gvazdikėliais.
- Kalorijų kiekis 100 g - 15 kcal.
- Porcijos - 1
- Virimo laikas - 15 minučių
Ingridientai:
- Imbiero šaknis - 1 cm
- Mėtos (šaldytos) - 1 kubas
- Maltų aštrių prieskonių mišinys (kardamonas, gvazdikėliai, cinamonas, pipiriniai žirniai) - 0,5 šaukštelio.
Žingsnis po žingsnio paruošiamas lieknėjimo gėrimas imbiero pagrindu, receptas su nuotrauka:
1. Imbiero šaknį nulupkite, nuplaukite ir nusausinkite popieriniu rankšluosčiu.
2. Paimkite smulkią trintuvę ir sutarkuokite imbiero šaknį. Minkštimą sudėkite į arbatinuką arba patogų indą, kuriame gaminsite gėrimą.
3. Į imbierą įpilkite maltų prieskonių mišinio.
4. Toliau dėkite šaldytą mėtų kubelį. Jei naudojate šviežius lapus, nuplaukite juos po tekančiu vandeniu ir išdžiovinkite popieriniu rankšluosčiu.
5. Užpildykite maistą karštu vandeniu, uždarykite indą dangteliu ir palikite infuzuoti.
6. Po 10 minučių gėrimas užvirs, įgaus auksinį atspalvį ir visi prieskoniai nusės į indo dugną.
7. Vaistą perkoškite per smulkų sietelį arba bet kurį kitą patogų filtravimą ir supilkite į švarią stiklinę. Žiemos sezono metu naudokite šiltą liekninamąjį gėrimą imbiero pagrindu, kad sušildytumėte kūną, o vasarą gerkite jį atšaldytą, jis gerai tonizuoja.
Taip pat žiūrėkite vaizdo įrašo receptą, kaip pasigaminti liekninančio gėrimo - TOP 5 geriausi gėrimai.
