Žingsnis po žingsnio dietinio sūrio pyrago su bananu receptas: produktų sąrašas ir originalaus deserto paruošimo technologija. Video receptai.
„Banana Diet“sūrio pyragas yra nuostabus lengvas ir labai maistingas desertas, kuris yra vidutinio kaloringumo, daug sveikatos ir lengvai paruošiamas. Maisto prekių sąrašas yra gana paprastas, tačiau rezultatas yra puikus malonumas tiek suaugusiems, tiek vaikams.
Mūsų recepte siūlome gaminti dietinį sūrio pyragą su bananu porcijomis. Norėdami tai padaryti, mes naudosime specialias keksiukų formeles.
Varškė yra pagrindinis sūrio pyrago ingredientas. Norėdami gauti gerą gatavo patiekalo skonį, turite pasirinkti kokybišką produktą, o jo riebalų kiekis parenkamas tik atsižvelgiant į asmenines nuostatas. Jei susiduria stambiagrūdis fermentuotas pieno produktas, jį lengva paversti plastikine mase naudojant panardinamąjį maišytuvą. Patartina gerti vidutiniškai sultingą varškę, be skysčio pertekliaus, o tai negeriausiu būdu neturi įtakos gatavo deserto konsistencijai.
Plutelei paruoškite įdomią bananų ir avižinių dribsnių tešlą. Tai suteiks jums tvirtą pagrindą, kuris yra labai sveikas. Naudojant avižinius dribsnius, patiekalas puikiai tinka pusryčiams arba kaip lengvas desertas po pagrindinio valgio. Bananas gardumynui suteikia saldumo ir vitaminų. Skonio ir aromato ryškumas pasiekiamas pridedant kakavos.
Toliau pateikiamas žingsnis po žingsnio dietinio bananų sūrio pyrago receptas su kiekvieno paruošimo etapo nuotrauka.
- Kalorijų kiekis 100 g - 190 kcal.
- Porcijos - 3
- Virimo laikas - 40 minučių
Ingridientai:
- Varškė 9% - 250 g
- Kiaušinis - 2 vnt.
- Bananas - 1 vnt.
- Avižiniai dribsniai - 100 g
- Kakavos milteliai - 1 šaukštas
- Stevia pagal skonį
Žingsnis po žingsnio paruošiamas dietinis bananų sūrio pyragas
1. Prieš ruošdami dietinį bananų sūrio pyragą, šakute išminkykite atogrąžų vaisius. Taip pat galite naudoti rankinį maišytuvą, kad bananas taptų pasta. Mes nulupame žemės riešutus. Abu ingredientus sumaišykite su avižiniais dribsniais ir kakavos milteliais.
2. Tada įmuškite kiaušinį ir minkykite tešlą, skirtą dietinei bananų sūrio pyrago plutei.
3. Paruoškite formą su langeliais. Pamušalas popieriniais arba silikoniniais bandelėmis. Jei reikia, sutepkite aliejumi. Tada tešlą paskleidžiame šaukštu, šiek tiek sutirštindami sluoksnį. Jei norite, patiekalą galite padaryti didelės formos.
4. Prieš gamindami dietinį bananų sūrio pyragą ir kepdami orkaitėje, paruoškite varškės masę. Norėdami tai padaryti, minkykite varškės grūdus ir sumaišykite su saldikliu, vadovaudamiesi savo skoniu. Jei norite, įpilkite aromatinės vanilės arba maltų cinamono miltelių.
5. Maišykite iki vientisos masės.
6. Tada ant formelės ant torto uždėkite antrą sluoksnį.
7. Įkaitinkite orkaitę iki 170 laipsnių. Tada ant apatinės orkaitės lentynos dedame kepimo skardą su vandeniu. Ir uždėkite sūrio pyrago formą ant vidurinės. Mes kepame 40 minučių. Tada išimkite ir visiškai atvėsinkite. Išimkite formeles ir padėkite jas ant indo. Pabarstykite cukraus pudra arba cinamono ir vanilinio cukraus mišiniu.
8. Skanus dietinis bananų sūrio pyragas yra paruoštas! Patiekiame patiekalą su karštais ar atšaldytais gėrimais. Galima patiekti su kondensuotu pienu, uogiene ar grietine.
Taip pat žiūrėkite vaizdo įrašo receptus:
1. Dietinis sūrio pyragas
2. Sveikas sūrio pyragas
