Sužinokite, kaip vienas atpažįstamiausių pasaulio aktorių treniravosi ir demonstravo puikią formą. Mes atskleidžiame visas Jean Claude Van Damme treniruočių paslaptis. Jean-Claude Van Damme daugeliui mūsų tautiečių gerai pažįstamas iš devintojo dešimtmečio veiksmo filmų. Tada jis buvo daugelio paauglių, kurie norėjo būti panašūs į jį, stabas. Žinoma, jis ir toliau kažkam toks išlieka. Šiame straipsnyje sužinosite apie tai, kaip buvo apmokytas Jean-Claude Van Damme, ir susipažinsite su aktoriaus biografija.
Jean Claude Van Damme biografija
Aktorius gimė 1960 metais Belgijoje. Tolesnis Van Damme gyvenimas iš esmės buvo nulemtas tuo metu, kai jis ir tėtis atvyko į karatė sekciją, o vaikinui tada sukako vienuolika. Tuo metu jis būtų buvęs lieknas ir užsiėmęs šokiais, dėl to dažnai patyrė klasiokų pažeminimą. Van Damme'as užsidegė kovos menais, tapo karatė gerbėju.
Jis treniravosi valandų valandas, o jo mentorius, matydamas berniukui būdingą potencialą, stengėsi padėti jam tobulėti. Be to, tai buvo susiję ne tik su pačia kovos technika, bet ir su raumenimis. Treneris savo auklėtinei nuolat sakydavo, kad jėgos kyla iš raumenų, o Jeanas Claude'as šiuos žodžius prisimins visą gyvenimą.
Įprastas Jeano Claude'o Van Damme'o treniruotes sudarė pusantros valandos bėgimas, kovos įgūdžių įvaldymas, o po to būsimoji žvaigždė maždaug tiek pat laiko praleido sporto salėje, tobulindama raumenis. Dėl to per porą metų Jean Claude įgijo puikią fizinę formą.
Tėtis savo sūnui įžvelgė ne tik karatekos, bet ir kultūristo potencialą. Jis reikalavo, kad Jeanas Claude'as dalyvautų nacionaliniame kultūrizmo čempionate. Tai įvyko 1978 m. Tada Vam Damme tampa Europos jaunių kultūrizmo čempionato bronzos medalio laimėtoju. Tuo metu jis jau turėjo juodą diržą karatė ir galėjo drąsiai laikyti save kovos rankomis meistru.
Po metų jis laimi absoliučioje kategorijoje nacionaliniame kultūrizmo čempionate ir niekas neabejoja jo ateitimi. Tačiau pats Van Damme save matė ne sporte, o versle. Reikia pripažinti, kad jis labai apskaičiavo, ir tai jam padėjo ateityje. Pavyzdžiui, pirmoji santuoka greičiausiai buvo sudaryta dėl patogumo ir dėl to ji turėjo savo salę. Tada vaikinui buvo 18. Kai persikėlė į JAV, beje, jis pardavė šią salę. Jau gyvendamas JAV, Jeanas-Claude'as vedė antrą kartą, o jo uošvis pasirodė esąs turtingas žmogus, kuris savo žentui suteikė globą. Savo ateičiai kurti jis pasitelkė žmonas ir nesigailėjo.
Aktyvus Jeano Claude'o Van Damme'o mokymas pavertė jo figūrą patrauklia, o jo įgūdžiai kovoti ranka į rankas gali būti paklausūs kine. Tiesą sakant, jis persikėlė į Holivudą. Sėkmė atėjo ne iš karto, ir jis gana ilgai klajojo po miestą ir dirbo smulkius darbus, tuo pačiu lankydamas ekrano testus.
Dėl to jis buvo atrinktas dalyvauti savo pirmajame filme „Bloodsport“. Būtent nuo to prasidėjo jo sėkmė kine. Tiesą sakant, pirmasis vaidmuo tapo sėkmingas ir atnešė jam šlovę. Visi jo būsimi vaidmenys parodė aktoriaus stiprybę ir vyriškumą, todėl Jean Claude'o Van Damme'o mokymai buvo labai intensyvūs. Jis tiesiog negalėjo prarasti puikios fizinės formos, kitaip jo kino karjera būtų pasibaigusi.
Čia jam labai pravertė įgūdžiai, kuriuos jis įgijo per kultūrizmo pamokas namuose. Deja, Van Damme sėkmė buvo žiaurus pokštas. Sėkmės viršūnėje aktorius tapo priklausomas nuo alkoholio ir narkotikų. Šis faktas negalėjo pakenkti jo sveikatai, ir jis atsiduria ligoninėje. Po gydymo nuo priklausomybės alkoholiui ir narkotikų Van Damme pažada sau, kad tai nepasikartos. Mes pripažįstame, kad jis šiandien laikosi savo žodžio.
Asmeninis gyvenimas buvo ne mažiau aktyvus nei Jeano Claude'o Van Damme'o mokymai. Jis buvo vedęs penkis kartus, o du kartus - su Gladysu Portuguesu, kultūristu ir labai sėkmingu. Atrodo, kad dabar savo žmonos asmenyje jis rado tai, ko ieškojo visą gyvenimą, būtent rūpestį ir meilę. Jie turi du vaikus ir jų santuoka atrodo gana laiminga. Nors kartais pasitaiko skandalų, Van Damme'as tvirtina, kad niekada nesiskirs su žmona.
Kaip treniravosi Jeanas Claude'as Van Damme'as?
Van Damme treniruojasi šešis kartus per savaitę. Pirmadienio, antradienio ir penktadienio treniruotėse buvo dirbama su nugaros, klubų, krūtinės ir pilvo raumenimis. Likusią savaitės dalį (sekmadienis buvo laisva diena) ryte Jeanas Claude'as dirbo blauzdą, pilvo raumenis ir pečių juostos raumenis. Kaip jau pastebėjote, Van Damme aktyviai dirba su pilvo raumenimis, o jo mėgstamiausi pratimai šiai grupei treniruoti yra traškėjimai (nugaros ir vertikalūs) ir posūkiai į šoną.
Mitybos srityje Van Damme niekada nenaudojo griežtų mitybos programų. Nors ruošdamasis filmavimui filmus jis turėjo kažką paaukoti. Pavyzdžiui, dirbdamas prie filmo „Vienuolis“Jeanas Claude'as nevalgė mėsos. Pasak jo, jis turėjo būti kuo greitesnis, o valgyti tik vaisius. Taip pat atkreipkite dėmesį, kad aktorius mano, kad avižiniai dribsniai yra geriausias produktas statybininkams.
Daugiau informacijos apie Van Damme treniruočių programą rasite čia:
