Šis receptas skirtas sveikam maistui. Ar norite tuo pačiu papildyti kūną naudingomis savybėmis, mėgaudamiesi nuostabiai skaniu patiekalu? Iš riešutų ir razinų pasigaminkite avokadą. Žingsnis po žingsnio receptas su nuotrauka. Video receptas.
Yra daugybė avokado receptų. Tačiau su juo turėtumėte paruošti patiekalus, atsižvelgdami į šio produkto savybes. Šiandien gaminsime avokado salotas su riešutais ir razinomis. Bet kokios salotos yra kūrybiškumas, o avokadų salotos yra dvigubai kūrybingos. Iš šio ingrediento galima pagaminti daugybę receptų. Šiandien iškepsime avokadą su razinomis ir riešutais. Pastaruoju atveju tinka bet kokios jūsų pasirinktos veislės. Tai gali būti graikiniai riešutai, pušies riešutai, lazdyno riešutai, migdolai, anakardžiai ir tt Bet kokie riešutai padės skaniai ir rafinuotai atkurti trūkstamą vitaminų atsargas. Maistinių baltymų turtingi nukleoliai yra geri patys, tačiau kartu su kitais maisto produktais jie geriau įsisavinami, prisotina organizmą daugybe naudingų medžiagų.
Avokadas yra riebus maistingas maistas, kuris yra riebus. Dėl ypatingos tekstūros jis prideda prieskonių prie užkandžių. Vaisiai yra labai naudingi nervų ir reprodukcinės sistemos sutrikimams ir tobulinimui. Žmonės jį vadina afrozodiaku, tk. gerina vyrų potenciją. Siūlomos sveikos ir skanios salotos gali būti patiekiamos kaip desertas ant šventinio stalo arba tiesiog naudojamos užkandžiui.
Taip pat žiūrėkite Kaip nulupti avokadą?
- Kalorijų kiekis 100 g - 335 kcal.
- Porcijos - 2
- Virimo laikas - 15 minučių
Ingridientai:
- Avokadas - 1 vnt.
- Migdolai - 50 g
- Lazdyno riešutai - 50 g
- Citrinų sultys - 1 šaukštas
- Razinos - 50 g
Žingsnis po žingsnio virkite avokadą su riešutais ir razinomis, receptas su nuotrauka:
1. Nuplaukite ir nusausinkite avokadą popieriniu rankšluosčiu. Aštriu peiliu perpjaukite išilgai per pusę, peilį priartindami prie kaulo. Sukamaisiais judesiais skirtingomis kryptimis susukite dvi avokado puses ir padalinkite į 2 dalis.
2. Avokado minkštimą supjaustykite vidutinio dydžio kvadratiniais griežinėliais tiesiai odoje. Tačiau pjaustymas gali būti bet kokio dydžio. Todėl supjaustykite avokadą tokio dydžio, kokio norite, kad jis būtų gatavame inde.
3. Naudodami arbatinį šaukštelį, išspauskite minkštimą, atskirdami jį nuo žievės, ir sudėkite į gilų dubenį.
4. Avokadą apšlakstykite citrinos sultimis, kad minkštimas netamsėtų, o salotos įgautų lengvą pikantišką rūgštumą.
5. Į avokadą įpilkite lazdyno riešutų ir migdolų. Riešutai gali būti žali, tačiau salotos bus geresnio skonio, jei jie bus lengvai apkepti švarioje, sausoje keptuvėje.
6. Supilkite avokadą su riešutais ir razinomis ir sudėkite į patiekimo indą. Labai malonu tokį užkandį patiekti per pusę avokado žievelės. Patiekite salotas iškart po virimo. Jei norite, pabarstykite sezamo sėklomis.
Taip pat žiūrėkite vaizdo įrašo receptą, kaip pasigaminti avokado riešutų salotų.
