Jei jums reikia greitai padidinti hemoglobino kiekį, sustiprinti imuninę sistemą ir išgydyti peršalimą, nebūtina vartoti vaistų. Džiovintų vaisių vitaminų mišinys padės ir sustiprins sveikatą. Žingsnis po žingsnio receptas su nuotrauka. Video receptas.
Džiovinti vaisiai plačiai naudojami sveikai, sportinei mitybai ir visų rūšių ligų prevencijai. Jie užpildo kūną ląsteliena, mineralinėmis druskomis, pektinais, organinėmis rūgštimis. Be to, džiovintų vaisių mišinys laikomas geru vaistu hemoglobino kiekiui didinti. Graikiniai riešutai, medus ir džiovinti abrikosai yra unikalus derinys, stiprinantis imunitetą.
Tuo pačiu metu naudingas vitaminų mišinys ilgą laiką išlaiko savo gydomąsias savybes, kai laikomas šaldytuve. Kadangi masėje nėra daug drėgmės ir ji yra sutirštinta, džiovintų vaisių koncentracija žymiai padidėja. Reikėtų pažymėti, kad mišinys paruošiamas gana lengvai, pažodžiui per 10-15 minučių, naudojant mėsmalę. O rekomenduojama porcija per dieną suaugusiems yra 1 dl, vaikams - 1 šaukštelis. 2 kartus per dieną.
Kad vitaminų mišinys būtų sveikas ir skanus, rekomenduoju jį paruošti iš natūralių ir kokybiškų produktų be cheminio ir terminio apdorojimo. Tai yra, ruošiniai turi būti ekologiški. Dabar atidžiau pažvelkime, kaip paruošti sveiką ir maistingą vitaminų mišinį iš džiovintų vaisių, riešutų ir medaus, kad padidėtų hemoglobinas.
- Kalorijų kiekis 100 g - 629 kcal.
- Porcijos - 1 kg
- Virimo laikas - 15 minučių
Ingridientai:
- Džiovinti abrikosai - 150 g
- Citrina - 3 vnt.
- Figos - 150 g
- Medus - 100 ml
- Razinos - 150 g
- Graikiniai riešutai - 150 g (nulupti)
- Datos - 150 g
Žingsnis po žingsnio vitaminų mišinio paruošimas iš džiovintų vaisių, siekiant padidinti hemoglobino kiekį, receptas su nuotrauka:
1. Datas nuplaukite, gerai nusausinkite popieriniu rankšluosčiu, kad nebūtų lašo drėgmės, ir pašalinkite akmenį, jei toks yra.
Razinas, džiovintus abrikosus ir citriną gerai nuplaukite ir išdžiovinkite. Graikinius riešutus nulupkite ir, jei norite, išdžiovinkite švarioje, sausoje keptuvėje.
2. Įdėkite mėsmalę su vidurine grotelėmis ir pakaitomis pasukite visą maistą. Pirmiausia datas permeskite per mėsmalės sraigtą.
3. Tada susukite džiovintus abrikosus.
4. Toliau sumalkite razinas.
5. Tą patį padarykite su graikiniais riešutais ir figomis - susukite. Nors riešutai neprivalomi, galite juos smulkiai supjaustyti peiliu.
6. Citriną supjaustykite skiltelėmis ir praeikite per mėsmalės sraigtą.
7. Į gatavą mišinį įpilkite medaus ir gerai išmaišykite, kad produktai tolygiai pasiskirstytų ir gautųsi vienalytė masė.
8. Stikliniame indelyje sulenkite džiovintų vaisių vitaminų mišinį, kad padidėtų hemoglobinas, uždarykite kaprono dangtį ir laikykite masę šaldytuve.
Taip pat žiūrėkite vaizdo įrašo receptą, kaip paruošti vitaminų mišinį iš džiovintų vaisių, siekiant padidinti hemoglobino kiekį, nuo anemijos ir vitaminų trūkumo.
