Vidutinio amžiaus krizės problema vyrams nuo 30 iki 45 metų, pirmieji simptomai ir požymiai. Pagrindinės jo vystymosi priežastys ir šios būsenos įveikimo metodai. Vyrų vidurio amžiaus krizė-tai ilgalaikė žmogaus emocinio lygio būsena, kurios priežastis yra peržiūrėjimas apie save, savo gyvenimą ir jį supantį pasaulį. Apsvarstykime pagrindines krizės priežastis ir būdus.
Vyrų vidurio amžiaus krizės aprašymas
Ši būklė dažniau pasitaiko vyrams nei moterims. Krizės pradžia gali svyruoti nuo 30 iki 45 metų amžiaus, priklausomai nuo jų pačių sėkmės ir gyvenimo laikotarpio.
Jei žmogui sekasi arba jis sukūrė šeimą, krizė gali prasidėti vėliau arba praeiti neryškiu pavidalu. Tai visai nereiškia, kad vėliau jis pasieks visus gyvenime iškeltus tikslus. Tinkamai suplanuotas gyvenimas ir teisingai nustatyti prioritetai žymiai sumažina tokios valstybės vystymosi galimybę.
Vidutinio amžiaus krizė vystosi palaipsniui ir paprastai trunka ilgai. Vyras savo gyvenimo pačioje pradžioje pasiekia tam tikrą sėkmę gyvenime ir staiga, netikėtai sau, supranta, kad pusė jo gyvenimo buvo nugyventa. Senatvė nebeatrodo tokia tolima, o ateitis atrodo tik kasdienių dalykų visuma.
Nuo tokių minčių jis pradeda būti prislėgtas ir prislėgtas. Jis turi įkyrią mintį, kad daug kas gyvenime buvo padaryta neteisingai, sugaištas laikas, atsiranda savigailos jausmas. Prasideda vertybių perkainojimas, žmogus peržiūri savo gyvenimo poziciją.
Šiame etape vyras atsigręžia į savo jaunystę, prisimena savo svajones ir planus, apibendrina prarastą. Šioje būsenoje tikro gyvenimo sėkmė nuvertinama, visas dėmesys skiriamas tiems tikslams, kurie nebuvo pasiekti. Kad ir koks sėkmingas žmogus būtų, kai ši krizė jį aplenks, visi jo pasiekimai atrodys nepakankami. Svarbu! Asmeninė vyro krizė gali sukelti šeimos krizę ir net skyrybas.
Pagrindinės vyrų amžiaus vidurio krizės priežastys
Paprastai problemos šaknys siekia paauglystę. Tai antra pagal svarbą ir rimčiausia krizė žmogaus gyvenime. Problemos, kurių paauglys negalėjo išspręsti, o tiesiog „išaugo“, po 30 metų sugrįžta su nauja jėga - vyrų vidurio amžiaus krize.
Apsvarstykite pagrindines vyrų krizės priežastis:
- Nerealizuoti planai … Šio amžiaus vyras aktyviai ieškos priežasčių, kodėl jam nepavyko įgyvendinti visų savo svajonių. Sėkmingam verslininkui, kuris paskyrė savo gyvenimą karjerai, pagrindinis dalykas gyvenime atrodys šeima ir vaikai, kurių jis niekada neturėjo. Dėl visų bėdų toks žmogus kaltins darbą, nes būtent dėl to jis liko vienas, nors su jo pagalba jam pavyko pasiekti sėkmės gyvenime. Šeimos žmogui, visą laiką skiriančiam savo vaikų ir žmonos auklėjimui, karjera ir materialinės pajamos bus lygiavertė viršūnė. Jis kaltins santuoką dėl nesėkmingos karjeros. Kokias vertybes gali turėti žmogus, patekęs į vidutinio amžiaus krizę, jis vis tiek bus lygus tam, ko šiuo metu neturi.
- Antras auga … Labai dažnai, sulaukus vidutinio amžiaus, vyrai susilaukia vaikų, vėliau - anūkų. Iki šios akimirkos, kai vaikai yra namuose ir gyvenimas įsibėgėja, retai kada tenka galvoti apie savo problemas. Kai pagaliau atlaisvinamas laikas sau, vyrai tiesiog neįsivaizduoja, ką su juo daryti. Jaučiamas tuštumos ir bevertiškumo jausmas, kuris išprovokuoja depresiją. Vyresniame amžiuje vyras perima šeimos galvos pareigas, nes jo tėvai sensta. Darbe iš jauno profesionalo vaidmens jis tampa patyrusiu mentoriumi. Bene svarbiausia yra tai, kad tokio amžiaus vyras supranta, kad nuostabi ateitis, kurios jis siekė visą gyvenimą, neatėjo.
- Grožio kultas … Su amžiumi atsiranda natūralių fiziologinių pokyčių, kurie yra visiškai normalūs. Vyrui tokie skambučiai rodo greitą senatvę ir gebėjimų praradimą. Buvęs patrauklumas dingsta su jaunyste, viskis pasidaro pilkas. Net jei žmogus yra puikios fizinės formos, jėgos ir seksualinis potencialas vis tiek iš dalies prarandami. Tai nereiškia, kad vyras tampa nieko nepajėgus, tačiau kokybės charakteristikos yra žymiai sumažintos. Kadangi formuojant savivertę vyrų sveikata turi didelę reikšmę, žmogus visais įmanomais būdais stengiasi ją paslėpti.
- Paauglių krizės atgarsiai … Kaip minėta aukščiau, labai dažnai vyrų vidurio amžiaus krizė po 40 metų išsivysto dėl neišspręstų problemų, kurios įstrigo pasąmonėje nuo paauglystės. Pagrindinė paauglių problema yra perdėto kuravimo jausmas ir nesugebėjimas savarankiškai priimti sprendimų, jie nuolat galvoja, kad yra priversti gyventi pagal kažkieno taisykles. Kažkas panašaus atsitinka vidutinio amžiaus vyrams, tik vietoj tėvų santuoka tampa priešu 1. Vyrui susidaro įspūdis, kad juo manipuliuojama siekiant savo tikslų. Reaguodamas į tai, maištauja suaugęs, nusistovėjęs žmogus.
Pagrindiniai vyrų vidurio amžiaus krizės simptomai
Vidurio amžiaus krizės simptomai labai panašūs į maištingus paauglių išdaigas, tik jie įgauna daug rimtesnį pagreitį ir gali turėti įtakos kitų žmonių gyvenimui. Vyrų vidurio amžiaus krizė išreiškiama taip:
- Išvaizdos pasikeitimas … Labai dažnai tokio amžiaus žmonės bando atgauti jaunystę, pakeisdami savo išvaizdą. Jei žmogus tinka savo vestuvių kostiumui, tai visai nereiškia, kad metai neatnešė savo. Labai dažnai, sulaukus vidurio amžiaus krizės, vyrai pradeda dėvėti paauglių drabužius arba tuos, kurie liko su jais nuo jaunystės. Žili plaukai ištraukiami arba kruopščiai nudažomi. Jie visais įmanomais būdais bando paslėpti raukšles. Kai kurie netgi nusprendžia dėl įvairių plastinių operacijų. Dažnai šiuo laikotarpiu vyrai pradeda domėtis savo kūno sudėjimu, perka narystę sporto salėje.
- Prisitaikymas prie jaunų žmonių skonių … Vyrai, išgyvenantys vidutinio amžiaus krizę, dažnai bando prisitaikyti prie jaunimo skonio, kopijuodami savo kultūrą iki galo. Suaugęs vyras pokalbyje pradeda vartoti jaunimo žargoną, klausosi šiuolaikinės muzikos ir net keičia savo pomėgius, bandydamas prisitaikyti prie jaunų žmonių. Pavyzdžiui, jis pradeda žaisti paauglių kompiuterinius žaidimus, futbolą stadione. Ir visi šie pokyčiai vyro gyvenime vyksta siekiant įrodyti sau, kad jis beveik nepasikeitė ir nepaseno, bet liko toks pat kupinas jėgų ir energijos.
- Vyrų galios demonstravimas … Labai svarbus senėjimo aspektas yra vyro seksualinis gyvenimas. Įpusėjęs savo gyvenimą žmogus bando sau įrodyti, kad sugeba atlikti savo pagrindines užduotis ir nėra visiškai apribotas savo galimybėmis. Jam reikia pripažinimo ir pasitikėjimo savimi. Žmonos ne visada supranta šio vyriško laikotarpio specifiką, todėl dažniausiai vyrai pripažinimo siekia už namų sienų. Pavyzdžiui, jie pagimdo jaunas meilužes, kad įrodytų sau, jog „kolbose vis dar yra parako“, tačiau vėliau jos vis dar supranta, kad jauna moteris žiūri ne į savo patrauklumą ir išorines savybes, bet į socialinę ir materialinę padėtį..
- Pasiekti tikslus skubotai … Jei žmogus ilgą laiką svajojo apie sportinį automobilį, bet suprato, kad senas tai padarys ir kad jam reikia sutaupyti pinigų naujam namui ar vaikams mokytis, tai vidutinio amžiaus krizės metu šio pirkinio reikėtų tikėtis. Pajutęs savo sielos tuštumą ir sumenkindamas jo orumą, vyras bando įrodyti save iš geriausios pusės, desperatiškai bando išsaugoti savo poziciją. Jis perka naują automobilį, pasidaro originalią tatuiruotę ar kitus dalykus, kurie kada nors buvo suplanuoti, bet niekada nepavyko paversti realybe. Dažnai toks skubotas ilgalaikių troškimų išsipildymas lemia paskolas, tačiau tokie veiksmai žmogui atrodo tiesiog būtini.
Svarbu! Dauguma veiksmų ir žodžių, pasakytų šeimos kivirčų metu, vyrui esant vidutinio amžiaus krizei, nėra tiesa.
Būdai įveikti vyrų vidurio amžiaus krizę
Laimei, vidurio amžiaus krizė susijusi ne tik su trūkumais ir nusivylimais. Tai proga naujai pažvelgti į dabartinį gyvenimą ir padaryti reikiamus pakeitimus, kol dar nevėlu. Tai palyginama su paauglyste, nes vyras turi visišką veiksmų laisvę ir, jei pageidaujama, visus tikslus galima pasiekti gana lengvai ir greitai.
Vizualūs planai
Dažnai krizė prasideda nuo skardžio, kur baigiasi gyvenimo planai. Būtina įgyti išsilavinimą, susituokti, kurti karjerą, auginti vaikus - šie tikslai dažniausiai baigiasi sulaukę 40 metų, mažai kas žino, ką daryti toliau. Turite išsikelti tikslus, su kuriais turėtumėte būti lygūs, tačiau tai buvo sunku pasiekti. Jei žmogus gyvena su paprastais norais ar svajonėmis, pavyzdžiui, išplaukti į jūrą, gauti paaukštinimą, tada, juos pasiekęs, jis nesulauks laukto malonumo ir bus tik nusiminęs. Jei prieš senatvę apgalvosite išsamų planą, tada vidurio amžiaus krizės metu galite pasikliauti tuo, kad žmogus vis dar yra paklausus. Kaip sakė Dale'as Carnegie: „Būkite užsiėmę. Tai pigiausias vaistas žemėje ir vienas efektyviausių “. Tai taip pat taikoma vidutinio amžiaus krizei.
Parama artimiesiems
Paprastai dauguma žmonų svarsto, ką daryti su vyrų vidurio amžiaus krize. Daug kas priklauso nuo mylimo žmogaus - reikia parodyti savo vyrui, kad jis vis tiek yra tas, kurį ji vedė, nes šiuo laikotarpiu jis stipriai jaučia tik neigiamą praėjusių metų įspaudą.
Jei staiga šeimos galvos vaidmuo, kai tėvai sensta, pasirodys visiška staigmena ir nauja atsakomybė, turėtumėte tai traktuoti kaip dar vieną gyvenimo etapą. Turime nepamiršti, kad yra daug žmonių, kuriems šis vyras reikalingas, nepriklausomai nuo jo amžiaus ir žilų plaukų. Todėl artimųjų palaikymas visada vaidins svarbiausią vaidmenį.
Specialistų pagalba
Jei sergate sunkia depresija ir asmeniniais konfliktais, turėtumėte kreiptis pagalbos į profesionalų psichologą. Tik specialistas galės išspręsti jūsų situaciją ir teisingai ištaisyti psichoterapiją. Kai kuriais atvejais vidutinio amžiaus krizės pasekmės praranda šeimą, darbą, todėl svarbu laiku kreiptis į specialistą. Jūs neturėtumėte pradėti savarankiškai vartoti jokių psichotropinių medžiagų, pavyzdžiui, antidepresantų, nes jie gali tik pabloginti situaciją. Tokius vaistus gali skirti tik gydytojas, kuris specializuojasi tokiose problemose.
Realistinės pažiūros
Kad ir kaip norėtumėte nusipirkti motociklą ir skubėti, kur bepažvelgtumėte, yra viena jėga, kuri neleis jums to padaryti. Tai taip pat vadinama sveiku protu. Realistiškas požiūris į gyvenimą padės priimti jį tokį, koks yra, ir pažvelgti į save iš šalies. Būtina suprasti, kad bet kokie veiksmai jaunimui, grožiui ir sveikatai atkurti kartais yra nenaudingi. Tuo pačiu metu turite prisiminti, kad net 40 metų yra ne vėliau kaip laikas pradėti verslą, susitikti su savo sielos draugu ar bet kokiu kitu būdu pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę. Krizės metu įvyksiantis savęs suvokimas tikrai padės. Kaip įveikti vyrų vidurio amžiaus krizę - žiūrėkite vaizdo įrašą:
Vidutinio amžiaus vyrų krizė yra ne tik jų, bet ir jų šeimų problema. Laiku teikiama parama ir savitarpio supratimas padės lengviau įveikti šį gyvenimo etapą ir netgi iš to gauti naudos. Savo sugebėjimų ir galimybių pervertinimas kartais gali būti labai naudingas ir paskatinti pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę. Bet kokiu atveju, tai yra nuostabus amžius, kai maksimali gyvenimo patirtis derinama su pakankamu galimybių potencialu, o jei kada nors įgyvendinsite savo planus ir norus, tai tik dabar.
