Smoothies yra madingas naujas patiekalas mūsų gaminant maistą. Tai tirštos sultys su įvairiais priedais. Tai visada patenkinta ir sveika, ypač paaugliams.
Recepto turinys:
- Ingridientai
- Žingsnis po žingsnio virimas
- Video receptas
Ryškus ir saulėtas moliūgas laikomas rudens simboliu. Jei jums ar jūsų šeimos nariams tai nepatinka, greičiausiai jūs nežinote, kaip tinkamai jį virti. Jis ruošiamas įvairiais būdais: sriubomis, sausainiais, pyragais, salotomis, makaronais ir kt. Ir vienas iš populiariausių šių dienų naudojimo būdų yra aromatingas ir aštrus moliūgų kokteilis. Jo skonis kaip subtiliausias moliūgų pyragas. Šis madingas gėrimas turi gydomųjų savybių ir puikų skonį. Jis yra maistingas ir neįtikėtinai aromatingas, būtent tai, ko jums reikia vėsiu oru.
Taip pat verta paminėti, kad šis gėrimas rekomenduojamas tiems, kurie linkę į stresą, apatiją ir nuovargį, nes šioje daržovėje yra didžiulis geležies kiekis. Be to, desertas padės pagerinti regėjimą, plaukų ir odos būklę. Ir tiems, kurie nori numesti svorio, šis patiekalas paprastai yra pirmasis asistentas. Moliūgų kokteilis pašalina toksinus ir toksinus, o organizmą prisotina vitaminais ir neprideda papildomų gramų. Taip pat reikia pasakyti, kad patiekalą paruošti gana paprasta. Žodžiu, 10 minučių ir skanūs pusryčiai yra paruošti.
Na, apie moliūgų naudą galime kalbėti ilgai, bet tuo ir baigsiu. Toliau siūlau susipažinti su nuostabiu moliūgų kokteilio receptu, kuris pasirodo skanus, sveikas ir patenkintas. Tikiuosi, kad jums patiks šis ryškiai oranžinis gėrimas.
- Kalorijų kiekis 100 g - 68 kcal.
- Porcijos - 1
- Virimo laikas - 10 minučių
Ingridientai:
- Pienas - 150 ml
- Džiovinti abrikosai - 3-5 uogos
- Moliūgai - 50 g
- Avižiniai dribsniai - 1, 5 šaukštai
- Nuluptos moliūgų sėklos - 1 valgomasis šaukštas
Žingsnis po žingsnio moliūgų avižinių dribsnių kokteilio receptas:
1. Pirmiausia paruoškite džiovintus abrikosus. Kadangi jis paprastai yra kietas, užpildykite jį karštu vandeniu ir palikite 5-7 minutes.
2. Nulupkite moliūgą, išimkite sėklas ir išskobkite pluoštus. Nuplaukite daržoves, nusausinkite popieriniu rankšluosčiu ir supjaustykite mažais gabalėliais. Nors nebūtina jo smulkiai pjaustyti. Jei turite galingą maišytuvą, galite jį supjaustyti vidutinėmis skiltelėmis.
3. Paimkite maišytuvo dubenį ir į jį pridėkite paruoštą moliūgą.
4. Išimkite džiovintus abrikosus iš vandens ir nuvalykite popieriniu rankšluosčiu. Taip pat supjaustykite skiltelėmis ir sudėkite į virtuvinį kombainą.
5. Tada supilkite avižinius dribsnius į maišytuvo dubenį. Norėdami gauti šį receptą, paimkite juos iš karto. Dribsniai, kuriuos reikia virti, neveiks. Ten supilkite moliūgų sėklas. Galite juos iš anksto lengvai apkepti švarioje, sausoje keptuvėje.
6. Maistą užpilkite pienu. Jei norite mažesnio kaloringumo deserto, galite naudoti neriebų kefyrą, jogurtą ar tiesiog geriamąjį vandenį.
7. Padėkite maišytuvo dubenį ant prietaiso arba paimkite rankinį trintuvą ir gerai išplakite maistą iki vientisos masės. Gėrimas pasirodys gana tirštas, konsistencijos artimas grietinei.
8. Supilkite desertą į taures ir patiekite. Jie jį naudoja iš karto po paruošimo; nėra įprasta virti kokteilius, kad jie būtų naudojami ateityje. Jei gėrimas šiek tiek stovės, avižiniai dribsniai išbrinks ir deserto konsistencija taps dar tirštesnė. Nors tai jau jūsų skoniui.
Taip pat žiūrėkite vaizdo įrašo receptą, kaip padaryti kokteilį maišytuve: moliūgų kokteilis.
