Manote, kad negalite pagaminti tobulo traškaus užkandžio iš įprastų avižinių dribsnių? Neskubėkite daryti išvadų. Pabandykite kepti avižinius dribsnius, o jūsų virtuvėje įsitaisys stebuklingų javų lėkštė. Žingsnis po žingsnio receptas su nuotrauka. Video receptas.
Avižiniai dribsniai yra bene sveikiausias ir populiariausias pusryčių patiekalas, be to, tai tikras vitaminų ir mineralų sandėlis. Tačiau ant vienos avižinių dribsnių ir vienos jos porcijos versijos ilgai neišsilaikysite. Todėl patyrę virėjai ir namų šeimininkės su ja sugalvoja įvairių receptų. Aš siūlau neįprastai nuostabų receptą, kuris garsėja savo paprastumu ir prieinamumu - keptas avižinius dribsnius. Viskas, ko jums reikia, yra nedidelis kiekis įprastų avižinių dribsnių ir neprivalomas cukrus.
Avižinius dribsnius galite kepti su cukrumi arba be jo. Pastarasis variantas yra geresnis, nes tai labiau dietinis. Be to, jei verdate košę su džiovintais vaisiais iš javų, ji gali būti per saldi. Bet jei vis dar turite smaližių, cukrų galima pakeisti medumi. Gausite sveikesnį ir nuostabesnį užkandį, kuris sukelia priklausomybę kaip traškučiai ir sėklos, tuo pačiu būdami daug sveikesni. Tokius avižinius dribsnius galima nulupti atskirai arba naudoti virti javus, kepti, blynus ir tt. Kepti grūdai bet kokiems produktams suteiks riešutų skonį ir duos tik naudos sveikatai.
Taip pat žiūrėkite, kaip pasigaminti avižinių dribsnių iš medaus, juodųjų serbentų ir sėklų.
- Kalorijų kiekis 100 g - 89 kcal.
- Porcijos - bet kokia suma
- Virimo laikas - 15 minučių
Ingridientai:
- Avižiniai dribsniai - bet koks kiekis
- Cukrus - neprivaloma ir pagal skonį
Žingsnis po žingsnio keptų avižinių dribsnių paruošimas, receptas su nuotrauka:
1. Ant viryklės uždėkite švarią, sausą keptuvę ir gerai įkaitinkite. Į jį pabarstykite avižinius dribsnius ir išlyginkite juos lygiu sluoksniu. Jei norite, dribsnius iš anksto sumaišykite su cukrumi.
2. Padėkite keptuvę ant viryklės ir kepkite javus ant vidutinės ugnies, retkarčiais pamaišydami.
3. Dribsnius įkaitinkite iki auksinės rudos spalvos. Visą laiką stebėkite juos. jie greitai sudegs. Iškepusius avižinius dribsnius dėkite ant pergamento ir palikite atvėsti. jei jie yra karštoje keptuvėje, jie ir toliau keps ant grotelių nuo ugnies ir gali sudegti. Iškeptas avižas laikykite stikliniame inde, uždengtame dangteliu ar popieriniu maišeliu, kambario temperatūroje.
Be to, kad avižiniai dribsniai keps keptuvėje, dribsnius galima džiovinti orkaitėje, įkaitintoje iki 180 laipsnių, apie 20-30 minučių, kas 10 minučių maišant susmulkintas avižas.
Taip pat žiūrėkite vaizdo įrašo receptą, kaip virti skanius avižinius dribsnius vaikams.
