Kas yra riebalų degintojai ir kam jie skirti? Kokį poveikį jie turi? Apie visa tai sužinosite iš straipsnio. Riebalų degintojų sudėtis:
- žalioji arbata ir guarana - ekstraktai;
- chromo pikolinatas;
- L-karnitinas;
- L-tirozinas;
- baltojo gluosnio žievės ekstraktas;
- chitozanas;
- johimbinas;
- kofeino;
- vitaminas B6;
- omega-3 riebalų rūgštys.
Tiesą sakant, dauguma efektyvumą gerinančių vaistų tuo pačiu metu turi riebalų deginimo savybių. Reikalas tas, kad pagrindiniai energetikos komponentai gali stimuliuoti adrenalino išsiskyrimą, arba jie patys turi tą patį poveikį. Hormonas adrenalinas yra energijos mobilizatorius.
Riebalų degintojų tipai
Čia turėtumėte pradėti nuo termogenikos - tai papildai, kurie veikia didindami kūno temperatūrą. Taip kūnas pats atsikrato riebalų. Šie papildai yra pagaminti iš kofeino. Turint problemų su širdimi ir kraujagyslėmis, taip pat nervų sistema, tokie riebalų degintojai yra pavojingi. Tas pats pasakytina apie polinkį į hipertenziją.
Dabar eilė kalbėti apie blokatorius. Šiuose riebalų degikliuose iš esmės yra chitozano. Jie yra saugūs kultūrizmo sportininkams. Tačiau yra šalutinis poveikis - nevirškinimas.
Kitas riebalų deginimo papildas yra stimuliatoriai, kurie kontroliuoja tinkamą skydliaukės veiklą. Šie vaistai gali pakeisti skydliaukės veiklą taip, kad pastebimai pagreitėja hormonų apykaita. Čia yra daug šalutinių poveikių, įskaitant tachikardiją ir antrinę hipotirozę. Tokias lėšas galite pasiimti tik pasitarę su endokrinologu.
Kalbant apie riebalų deginimo tipus, tikrai turėtumėte sustoti ties L-karnitinu. Jo dėka kūnas tampa atsparesnis. Be to, medžiagų apykaita pagreitėja įspūdingai. Nepaisant to, kad toks vaistas parduodamas vaistinėse, jo dozės yra nepakankamos, kad būtų galima pasinaudoti vaistinės galimybe sportininkams. Čia geriau įsigyti produktą specializuotoje sporto mitybos parduotuvėje.
Omega-3 rūgštys yra dar vienas sportininkų papildas. Jis pagrįstas kelių rūgščių, tiksliau, trijų, veikimu. Jų dėka tampa įmanoma pagreitinti poodinių riebalų deginimą. Šie vaistai teigiamai veikia širdį ir kraujagysles.
Apibendrinant reikia paminėti kortizolio blokatorius, kurie daro įspūdingą poveikį lieknėjimo procesams.
Kompleksiniai preparatai riebalams deginti
Pradėkime nuo to, kad riebalų deginimo kompleksai nėra vienodi, ir jie skirtingai veikia sportininką. Jie turi skirtingas savybes, veikimo greitį, šalutinį poveikį. Be to, tokie vaistai gali turėti skirtingas funkcijas. Jei norite auginti raumenis ir padidinti jėgą, pažvelkite į internetinę steroidų parduotuvę.
Norint pasiekti maksimalų efektą, reikia vienu metu vartoti kelis preparatus su baltymais ir amino rūgštimis. Prieš pradėdami vartoti tą ar tą riebalų deginimo priemonių derinį, būtinai turite susitarti su gydytoju ir treneriu. Faktas yra tas, kad netinkamo derinio atveju galima rimta žala organizmui.
Riebalų deginimo papildai
Sportiniai riebalų degintojai yra labai svarbūs kovojant su poodiniais riebalais. Iš efektyviausių ir būtiniausių reikėtų pabrėžti šiuos dalykus:
- vitamino C;
- karnitinas;
- selenas;
- kalcio;
- cinkas;
- žaliosios arbatos ekstraktas;
- kofeino.
Vitamino C
Tai puikus pagalbininkas tiems, kurie užsiima kultūrizmu. Tai taip pat labai galingas antioksidantas. Jei paliesite dozę, valgydami turėtumėte suvartoti nuo 500 iki 2000 miligramų per dieną.
Karnitinas
Vienas iš pagrindinių karnitino uždavinių yra pernešti riebalų molekules į ląstelių mitochondrijas, kurios turi riebalų deginimo poveikį. Dėl to suteikiama pakankamai energijos.
Vartodami vaistą prieš treniruotę, galite pagreitinti riebalų deginimo procesą, taip pat atsikratyti nuovargio. Be to, karnitinas yra puikus pagalbininkas, didinantis testosterono gamybą organizme, ir puikiai deginantis riebalus.
Karnitiną rekomenduojama išgerti 500–2000 mg prieš pusryčius, tiesiog pusvalandį, tada prieš treniruotę ir prieš miegą.
Selenas
Šios medžiagos trūkumas sutrikdo endokrininės sistemos, ypač skydliaukės, darbą. Gedimai dėl jo funkcionalumo yra gana pavojingi. Tai gali išprovokuoti tokią ligą kaip hipotirozė. Metabolizmas sulėtėja, riebalų sankaupos pradeda aktyviai augti. Prieš pradėdami vartoti seleną, pasitarkite su specialistu - jis jums paskirs reikiamą dozę.
Cinkas
Valgant mažai kalorijų turintį maistą, būtini vitaminai organizmui tiekiami ribotais kiekiais. Tas pats pasakytina apie mikroelementus. Cinko trūkumas yra ypač pavojingas. Dėl šios priežasties gali sumažėti testosterono sekrecija.
Be to, cinko trūkumas neigiamai veikia skydliaukę. Dėl to sumažėja skydliaukės hormonų gamyba, todėl padidėja kūno riebalai. Tik 25 mg cinko per dieną ir jums viskas bus gerai. To pakanka, kad testosterono sekrecija normalizuotųsi. Tas pats pasakytina apie skydliaukės hormonus. Be to, padidėja medžiagų apykaitos procesų greitis.
Kad padidintumėte cinko absorbciją, prieš miegą turėtumėte jį išgerti kartu su magniu. Priėmimas turėtų būti tuščiu skrandžiu. Kofeinas. Kofeinas gali padėti greičiau numesti riebalus. Tai puikus medžiagų apykaitos stimuliatorius, o tai reiškia, kad treniruočių metu galite sudeginti įspūdingus kūno riebalus. Ryte ir 1–2 valandas prieš treniruotę turėtumėte suvartoti nuo 100 iki 200 mg kofeino.
Kalcio
Tai aktyvus pagalbininkas kaulų sveikatai ir veiksminga riebalų deginimo priemonė.
Riebalus deginantys vaistai
Mes kalbame apie stiprintuvus, kurie po dviejų savaičių riebalų degiklių naudojimo ateina į pagalbą kaip aktyvūs kovotojai su riebalų sankaupomis.
- Forskolinas. Dėl taikymo riebalų ląstelių receptoriai tampa jautresni. Riebalai išsiskiria iš ląstelių ir naudojami kaip energijos kuras. Jis turi būti vartojamas nuo 20 iki 50 mg prieš valgį 2-3 kartus per dieną.
- Evodiaminas. Dėl jo naudojimo riebalai dega greičiau. Sumažėja apetitas, sulėtėja angliavandenių absorbcija. Jis turi būti vartojamas nuo 30 iki 50 mg 2-3 kartus per dieną.
- „Wakame Leaf“ - augalų ekstraktas, padedantis deginti riebalus. Vaistą reikia vartoti nuo 150 iki 200 mg 2-3 kartus per dieną prieš valgį.
- Sinefrinas yra puikus mainų greitintuvas. Tačiau tai neturi įtakos širdžiai ir kraujagyslėms.
Prieš treniruotę naudinga gerti augimo hormoną. Jis turi būti suvartotas prieš pradedant mankštą. Ilgai ir reguliariai vartojant augimo hormoną, tampa įmanoma žymiai pagreitinti riebalų deginimo procesą. Riebalų degintojai labai efektyviai veikia mergaites.
Bet kokiu atveju, prieš pradėdami vartoti tuos ar tuos papildus, tikrai turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu. Taip, taip pat būtina pasikalbėti su treneriu. Neteisingai parinktos dozės gali sukelti neigiamų rezultatų.
Vaizdo įrašas apie riebalų deginimo vaistus:
