Bėgimo takelis yra puikus būdas kovoti su antsvoriu ir išlaikyti savo formą. Sužinokite, kokį bėgimo takelį pasirinkti savo namams. Žinoma, bėgimo takelis yra labai funkcionalus treniruoklis, leidžiantis numesti svorio, išlaikyti fizinę formą ir pagerinti širdies ir kraujagyslių sistemos darbą. Be to, bėgimo takelį galima sėkmingai naudoti namuose. Tai turbūt populiariausia mašina, įsigyta naudoti namuose. Dėl šios priežasties daugeliui žmonių klausimas, kurį bėgimo takelį pasirinkti namams, yra labai aktualus.
Nieko nuostabaus, nes fitneso naujokas negalės pats pasirinkti aukštos kokybės treniruoklio. Šiuo metu gana daug gamintojų siūlo savo gaminius, ir labai lengva pasiklysti tokiame asortimente. Renkantis bėgimo takelį reikia atkreipti dėmesį į daugelį veiksnių.
Bėgimo takelio funkcionalumas
Visų pirma veikia rinkos dėsniai - paklausa sukuria pasiūlą. Tai patvirtina dabartinė situacija su bėgimo takeliais. Visame pasaulyje vis daugiau žmonių kreipiasi į sveiką gyvenimo būdą, o bėgimo takeliai tapo labai populiarūs.
Žinoma, tai negalėjo nepastebėti sporto įrangos gamintojai, o dabar parduotuvėse galite rasti įvairių formų takelių, kurie skiriasi funkcionalumu ir, atitinkamai, kainomis. Dėl šios priežasties, renkantis bėgimo takelį, reikia atsižvelgti į pagrindinius dalykus.
Bėgimo takelis
Tai yra bėgimo takelio dalis, esanti po bėgimo takelio diržu. Dažniausiai naudojami jo gamybai:
- laminuota mediena;
- sintetinės medžiagos.
Tai gana svarbi simuliatoriaus dalis, ir renkantis bėgimo takelį namams, turėtumėte į tai atkreipti dėmesį. Taigi, tarkime, jei turite dvipusį denį, treniruoklis jums tarnaus daug ilgiau. Be to, jo storis taip pat yra svarbus. Kuo didesnis šis rodiklis, tuo geresnis nusidėvėjimas ir ilgesnis tarnavimo laikas.
Vikšro variklis
Žinoma, variklis yra pagrindinė viso treniruoklio dalis. Renkantis bėgimo takelį, turėtumėte atkreipti dėmesį į variklio veikimo laiką. Šis parametras vadinamas nuolatine galia. Dažniausiai ši vertė svyruoja nuo 1 iki 3 AG. Dažnai savo gaminių charakteristikose gamintojai darbo stulpelyje nurodo didžiausią charakteristiką. Jei bėgimo takelis turi būti naudojamas ne tik vaikščiojimui, tada nuolatinė galia turėtų būti ne mažesnė kaip 2 AG.
Bėgimo diržas ant bėgimo takelio
Taip pat labai svarbi simuliatoriaus dalis. Renkantis takelį, reikia atkreipti dėmesį į modelius su dvigubo sluoksnio juosta. Tokiu atveju jis jums tarnaus daug ilgiau.
Maksimalus mašinos svoris
Taip pat turėtumėte atkreipti dėmesį į šį parametrą, jei sveriate daugiau nei 90 kilogramų. Remiantis praktine patirtimi, šio rodiklio atsargos turėtų būti ne mažesnės kaip 20 kilogramų.
Bėgimo takelio širdies ritmo monitorius
Labai svarbi bet kurios kardio treniruoklio dalis. Žinoma, jei nežinote, kokią vertę treniruočių metu atlieka širdies ritmo monitorius, tuomet tam nesuteiksite didelės reikšmės. Tačiau reikia prisiminti, kad širdies ritmas atlieka labai svarbų vaidmenį atliekant aerobinius pratimus.
Beveik visi šiuolaikiniai bėgimo takelių modeliai turi galimybę stebėti pulsą. Širdies ritmo monitorius gali būti įvairių formų, tačiau svarbiausia, kad jis būtų prieinamas.
Galimybė keisti simuliatoriaus nuolydį
Ši funkcija gali būti nereikalinga, tačiau ji tikrai pravers.
Bėgimo takelio mokymo programa
Be jokios abejonės, tai labai naudinga funkcija, kuri jums tikrai patiks. Jos dėka galite pasirinkti apkrovą pagal savo užduotis. Atkreipkite dėmesį į šios funkcijos buvimą.
Stebėkite simuliatoriuje
Dažniausiai ši takelio dalis vadinama valdymo pultu. Su jo pagalba galite sužinoti visą dabartinę informaciją apie bėgimo greitį, širdies ritmą ir kt. Galime pasakyti, kad ši simuliatoriaus dalis yra būtina.
Bėgimo takelio matmenys
Šis rodiklis tikrai yra labai svarbus. Net prieš įsigydami treniruoklį, turėtumėte nuspręsti dėl vietos, kurioje jis bus.
Tai tik pagrindiniai dalykai, į kuriuos turėtumėte atkreipti dėmesį renkantis simuliatorių.
Treniruotės ant bėgimo takelio tikslas
Negalite ginčytis, kad bėgimo takelį naudosite tik bėgimui ar tik vaikščiojimui. Dėl šios priežasties geriau pasirinkti universalią įrangą. Be to, visiškai įmanoma, kad visi jūsų šeimos nariai labai greitai pradės naudotis taku.
Reikėtų pažymėti, kad kardio apkrovos labai skiriasi ir gali būti naudojamos įvairiems tikslams.
Naudingi patarimai renkantis simuliatorių
Renkantis bėgimo takelį savo namams, reikia atkreipti dėmesį į keletą punktų:
- Sukurkite kokybę.
- Simuliatoriaus simetrija.
- Jokių įtrūkimų.
- Turėklų stiprumas.
- Tylus darbas.
- Simuliatoriaus medžiaga.
Aukščiau jau buvo pasakyta, kad dabar rinkoje yra daugelio gamintojų produktų. Kaip ir bet kurioje kitoje srityje, populiarūs prekės ženklai parduoda savo produktus už didesnę kainą. Tačiau negalima sakyti, kad jie yra geresnės kokybės nei mažiau žinomi prekės ženklai. Tarp garsiausių sporto įrangos kompanijų yra „Life Fitness“, „Altezza Fitness“, „Body Sculpture“, „Atemi“ir „Smooth Fitness“. Žinoma, tai nėra išsamus sąrašas, tačiau šių įmonių produktai rinkoje yra ypač paklausūs.
Rinkdamiesi bėgimo takelį savo namams, vadovaukitės aukščiau pateiktomis gairėmis. Verta atidžiau pažvelgti į dizainą ir technines charakteristikas. Įsigykite universalų bėgimo takelį, kad vėliau nereikėtų ieškoti antro trenerio. Visada reikia žiūrėti į ateitį.
Norėdami gauti išsamias instrukcijas, kaip pasirinkti bėgimo takelį savo namams, žiūrėkite šį vaizdo įrašą:
