Nepaisant to, kad kiaulpienė yra piktžolė, ji laikoma veiksminga svorio metimo priemone. Sužinokite, kaip tai gali padėti numesti svorio. Vaistinė kiaulpienė, lauko kiaulpienė, vaistinė kiaulpienė - visus šiuos pavadinimus slepia augalas, kurį daugelis laiko įprasta piktžole. Tačiau iš tikrųjų ši piktžolė yra turtinga daugybe naudingų ir unikalių savybių; ji naudojama beveik visose gyvenimo srityse: medicinoje, kulinarijoje ir kosmetologijoje.
Kiaulpienė yra daugiametė žolė iš Astrovų šeimos. Jis daugiausia auga laukuose, miškuose, dykvietėse, pakrantėse ir šalia kelių. Žydėjimo laikotarpis prasideda gegužės pradžioje ir tęsiasi iki birželio pabaigos, o vaisius duoda liepos mėnesį. Dėl savo vaisių (kiaulpienių) šis augalas gali plisti dideliu atstumu.
Kiaulpienių kompozicija
Dėl savo sudėties šis augalas naudojamas tiek medicininiais tikslais, tiek skanių ir sveikų patiekalų ruošimui. Kiaulpienėse yra daug vitaminų A, C, E, taip pat B grupės vitaminų. Pavyzdžiui, vitamino C jame yra ne mažiau nei citrusiniuose vaisiuose ar serbentuose, tačiau jis vaidina svarbų vaidmenį numetus papildomus kilogramus. Šio komponento dėka gliukozė mūsų kūne virsta „teisinga“energija, kurios pagalba efektyviai deginami riebalai. Jame taip pat yra mineralų, tokių kaip kalcis, magnis, kalis, fosforas, cinkas, geležis ir kt.
Kiaulpienių šaknyse yra tokių medžiagų kaip „triterpeno junginiai“. Pagrindiniai iš jų yra taraksolis, taraksarolis, taraksacinas, saponinas, mucinas. Jame yra daug jų, ir tai yra svarbus svorio metimo komponentas. Galų gale, šios medžiagos aktyviai dalyvauja reguliuojant lipidų apykaitą, taip pat riebalų ir cholesterolio skaidymą organizme. Be to, šio augalo šaknyse yra baltymų, angliavandenių, sterolių, dervų, gleivių ir riebiųjų aliejų.
Kaip kiaulpienės veikia svorio netekimui?
- Viena iš unikalių kiaulpienių savybių yra jos naudojimas svorio metimui. Faktas yra tas, kad jis turi gerą diuretikų poveikį, ir tai padeda pašalinti visą skysčių perteklių iš organizmo. Iš tiesų, esant antsvoriui, jis dažnai lieka ląstelėse, taip sutrikdant medžiagų apykaitos procesus.
- Kartu su skysčiu iš organizmo išsiskiria toksinai ir toksinai, kurie susikaupę sutrikdo visų organų darbą. Atsikratant kenksmingų medžiagų kaupimosi organizme, tai, visų pirma, pagerina kepenų veiklą ir neleidžia didėti cholesterolio kiekiui kraujyje.
- Kiaulpienė taip pat turi gerą vidurius laisvinantį poveikį. Jo vartojimas pagerina žarnyno judrumą, o tai savo ruožtu apsaugo nuo vidurių užkietėjimo. Juk neretai vidurių užkietėja antsvorio turintys žmonės.
- Kita svarbi kiaulpienių savybė metant svorį yra virškinimo trakto funkcionavimo gerinimas. Jei virškinimas yra normalus, tai yra ženklas, kad organizmas gauna visus reikalingus energijos komponentus, o tai reiškia, kad jis išgelbės jus nuo persivalgymo.
Kaip naudoti kiaulpienę svorio netekimui?
Siekiant atsikratyti perteklinio svorio, visiškai naudojamas visas kiaulpienių augalas: gėlės, lapai su stiebais ir šaknis. Iš jų ruošiamos įvairios salotos, tinktūros, nuovirai ir arbatos. Sausus kiaulpienių ruošinius ar kitus produktus (tinktūras, preparatus) galima įsigyti bet kurioje vaistinėje. Bet, žinoma, savarankiškai paruoštos žaliavos bus daug naudingesnės, ir jūs būsite tikri dėl jų šviežumo ir kokybės.
Kiaulpienių žiedus rekomenduojama rinkti gegužės mėnesį, būtent šiuo metu jie jau gerai sužydėjo ir turi daugiausiai naudingų medžiagų. Šaknų derlius turi būti nuimtas tuo laikotarpiu, kai augalas išnyksta (vasaros pabaigoje). Norint kokybiškai laikyti, gėlės, lapai ir šaknis turi būti iš anksto išdžiovinti, tačiau to negalima daryti saulėje. Geriausia tai padaryti sausoje, pavėsingoje vietoje: kažkur kambaryje arba palėpėje. Sausus ruošinius reikia laikyti ne ilgiau kaip metus, nes po šio laiko prarandamos visos naudingos savybės. Kiaulpienė liaudyje laikoma puikiu apetitą didinančiu dalyku. Taip iš tiesų yra, nes ne didelė šios žolės „dozė“padeda pagerinti apetitą. Štai kodėl, naudojant kiaulpienę, norint numesti svorio, svarbu teisingai apskaičiuoti „dozę“. Galų gale, jei valgote daug, tuomet, priešingai, galite pridėti keletą kilogramų. Be to, rekomenduojama jį naudoti tik prieš valgį, nes jis skatina didelio skrandžio sulčių išsiskyrimą. Jei norite numesti svorio su kiaulpienėmis, turite atsiminti, kad besaikis jų vartojimas neduos teigiamo rezultato. Laikantis tokios dietos, svarbu papildomai vartoti kitus maisto produktus, kad organizmas gautų visus reikalingus komponentus. Pavyzdžiui, ruošdami kiaulpienių salotas rinkitės mažai kaloringas daržoves, todėl patiekalas bus ne tik skanus, bet ir dvigubai naudingesnis. Tarp šių daržovių tinka avokadas, agurkas, salieras, įvairūs žalumynai ir virti kiaušiniai.
Kadangi šviežias augalas turi nemalonų kartaus skonio skonį, prieš kepant šį skonį reikia neutralizuoti. Norėdami tai padaryti, reikiamą žolės kiekį reikia 30 minučių mirkyti pasūdytame vandenyje. Po to galite gaminti bet kokius patiekalus.
Kiaulpienės kontraindikacijos
- lėtinės virškinimo trakto ligos;
- individualus netoleravimas kiaulpienės komponentams;
- polinkis į viduriavimą;
- tulžies takų užsikimšimas;
- nėštumas ir žindymo laikotarpis.
Jei neturite kontraindikacijų naudoti kiaulpienę, tuomet galite ją saugiai naudoti: paruoškite skanius ir sveikus patiekalus, gerkite arbatas. Tai padės ne tik atsikratyti papildomų kilogramų, bet ir pagerinti viso kūno veiklą.
Kiaulpienių lieknėjimo receptai
Nepaisant to, kad kiaulpienė yra piktžolė, žmonės išmoko ją taikyti visose gyvenimo srityse. Ir kadangi jis turi daugybę naudingų komponentų, jis naudojamas svorio metimui. Tam yra daugybė skirtingų receptų, o kai kuriais iš jų pasidalinsime su jumis.
Kiaulpienių šaknų arbata svorio metimui
Kiaulpienių arbata plačiai naudojama ne tik idealioms formoms pasiekti, bet ir tiesiogiai tam tikroms ligoms gydyti. „Dietinei“arbatai ruošti galite naudoti skirtingas augalo dalis: gėles, stiebus ir šaknis, tačiau kadangi šaknyje yra visa reikalinga svorio netekimui naudingų komponentų koncentracija, tada mūsų recepte mes ją pasirinksime. Paimkite 3-4 vnt. kiaulpienės šaknis, užpilkite 500 ml. verdančio vandens ir virkite 10-15 minučių. Tada nukoškite ir gerkite po 1 arbatinį šaukštelį 3 kartus per dieną. prieš valgį.
Kiaulpienių lapų arbata
Norėdami paruošti šią arbatą, paruoškite 1 šaukštą. l. sausus ar šviežius kiaulpienių lapus ir užpilkite stikline verdančio vandens. Įpilkite arbatos 2-3 valandas. Paruoštą arbatą nukoškite ir paimkite 1-2 šaukštelius. 3 kartus per dieną.
Kiaulpienių lapų salotos
Šių vitaminų salotų receptas yra labai paprastas, tačiau reguliariai jas valgant galite ne tik numesti svorio, bet ir pagerinti virškinamojo trakto veiklą. Paimkite didelę saują lapų (anksčiau mirkytų sūriame vandenyje), suplėšykite rankomis ir sudėkite į stiklainį. Tada sumaišykite pusės citrinos sultis ir 2-3 šaukštus. l. alyvuogių aliejaus ir pagardinkite salotas šiuo padažu. Skanios ir sveikos salotos yra paruoštos! Jei norite, galite pridėti mėgstamų žalumynų (petražolių, špinatų, žaliųjų svogūnų), taip pat agurkų ar pomidorų. Taip pat pasirodys labai skanu, jei į salotas pridėsite virtų putpelių kiaušinių. Kiekvieną dieną paruoškite sau tokias skanias vitaminų salotas, o jūs net nepastebėsite, kaip atsikratėte antsvorio.
Kiaulpienių alkoholio tinktūra
Norėdami paruošti tokią tinktūrą, galite naudoti ir kiaulpienės šaknį, ir gėles. Mums reikia 50 g sausų susmulkintų šaknų arba džiovintų gėlių. Viską reikia užpildyti 500 ml. degtinės ir gerai uždarykite indą. Reikalaukite dvi savaites vėsioje tamsioje vietoje, periodiškai purtykite tinktūros indelį. Tada jums reikia įtempti ir gerti 20-30 lašų tinktūros 3 kartus per dieną prieš valgį.
Kiaulpienių uogienė
Norėdami paruošti kiaulpienių uogienę, paruoškite 0,5 litro stiklinį indelį. Šiame indelyje sluoksniais reikia išdėstyti kiaulpienių žiedus ir medų. Įdėkite uogienę į šaldytuvą ir palikite 7-10 dienų. Šią uogienę galima įpilti į arbatą arba tiesiog valgyti šaukštu. Svarbiausia, kad tai ne tik skanu, bet ir sveika figūrai.
Dabar, žinodami apie naudingas kiaulpienių savybes, galite paruošti ne tik skanius patiekalus, bet ir tuo pačiu gauti norimą svorį bei nuostabią figūrą. Todėl neturėtumėte ieškoti tobulo svorio metimo produkto, jį galite rasti savo sode ar darže. Paruoškite skanius ir sveikus kiaulpienių patiekalus ir būkite tinkami!
Kaip pasigaminti kiaulpienių salotas, sužinosite iš šios istorijos:
