Naudingos citrinžolės savybės ir sudėtis. O taip pat kaip pagal šį augalą paruošti gydomuosius svorio metimo receptus? Visa tai galite sužinoti mūsų straipsnyje. Šiandien yra daug dietų, skirtų svorio netekimui, kurios atneša ir naudos, ir žalos organizmui. Moterys visais įmanomais būdais stengiasi pasiekti liekną ir gražią figūrą. Tuo pačiu net negalvodami apie pasekmes jų sveikatai. Bet jūs galite atsikratyti papildomų kilogramų natūraliais ir saugiais būdais. Vienas iš šių būdų yra naudoti citrinžolę.
Naudingos citrinžolės savybės buvo žinomos ilgą laiką. Mitybos specialistai teigia, kad citrinžolė yra gera ir veiksminga svorio metimo priemonė. Jis gydo peršalimą, inkstų ligas, aukštą kraujospūdį ir galvos skausmą. Be to, citrinžolė svorio metimui naudojama kosmetikos reikmėms. Juk citrinos rūgštis teigiamai veikia vidaus organų darbą ir maisto sistemą.
Žmonija plačiai naudoja citrinų dietas. Tačiau verta prisiminti, kad ne visi gali laikytis tokios dietos, nes produktas turi savo trūkumų ir kontraindikacijų. Pagrindinis citrinos sugebėjimas yra numalšinti alkio jausmą. Citrinų sultyse gausu vitamino C, kuris stiprina imunitetą ir skatina geresnį virškinimą. Tie, kurie patyrė dietą iš pirmų lūpų, apie tai reaguoja labai teigiamai.
Citrinžolės savybės
Citrinžolė yra didelis krūmas, iki 15 metrų aukščio. Kamienas yra 2 cm storio ir primena vynmedį. Augalo lapai šviesiai žali, mėsingi, lapkočiai. Gėlės yra baltos, kreminės spalvos, malonaus aromato. Uogos sultingos, raudonos, apvalios, labai karčios ir rūgščios.
Beveik visas krūmas kvepia citrina. Žievė ir stiebas taip pat skleidžia citrinžolės kvapą. Sėklos karčios, aitraus skonio. Krūmas naudojamas medicinoje vaistų gamybai. Žydi gegužės mėnesį ir gali būti nuimtas rugpjūtį. Uogos labai panašios į serbentus, tik skiriasi spalva.
Krūmo audiniuose yra eterinio aliejaus, o uogienė ir uogienė gaminami iš vaisių. Schisandra teigiamai veikia nervų sistemą ir padidina žmogaus veiklą. Uogų naudojimas mažina nuovargį, atstato jėgas, gerina regėjimą ir stimuliuoja kūną.
Augalo lapuose yra daug mikroelementų. Vaisiuose yra daug kalio, geležies, kalcio, vario, jodo, aliuminio, kobalto ir mangano.
Naudingos citrinžolės savybės
- Medicinoje citrinžolė naudojama kaip tonikas. Pašalina fizinį, psichinį nuovargį, atkuria jėgų praradimą. Iš sėklų susidaro skystis, turintis rodostimuliuojantį poveikį.
- Mokslininkai įrodė, kad citrinžolė yra geras natūralus stimuliatorius. Daug naudingų vitaminų yra vaisiuose, o sėklose yra vitamino E. Sausos žaliavos rekomenduojamos žmonėms, kenčiantiems nuo gastrito, žemo kraujospūdžio, kurį išskiria organizmas.
- Kinijos medicinos specialistai atliko tyrimus ir nustatė, kad citrinžolė yra penkių skirtingų skonių. Apvalkalas saldus, sėklos aitrios ir karčios, minkštimas rūgštus. Bet jei sėklos laikomos ilgą laiką, jos tampa sūrios.
- Eterinis aliejus, esantis medžio žievėje, yra vertinamas ir naudojamas parfumerijoje. Iš vaisių ir sulčių gaminamas sirupas, želė ir kepiniai.
- Efektyviai veikia regos funkciją. Citrinų tinktūra gydo impotenciją ir depresiją. Skatina gijimą nuo trumparegystės, padidina regėjimo aštrumą. Priemonė yra antiskorbutinė, neleidžia nuplikti.
- Gydytojai pataria reguliariai vartoti citrinžolę, nes tai pagerina protinę veiklą. Padidėja kūno atsparumas, raumenų jėga ir fizinis pajėgumas.
- Citrinžolėje yra biologiškai aktyvių medžiagų. Jie padeda harmoningai veikti visam kūnui.
- Esminiai komponentai yra tie, kurie yra įtraukti į eterinį augalo aliejų. Jie gerina kepenų funkciją. Skatina širdies ir nervų sistemos stimuliavimą.
- Džiovintos žaliavos padeda organizmui ištverti. Veiksmingai padeda nuo depresijos, fizinio ir psichinio nuovargio.
- Naudojant citrinžolę pašalinamas glikogenas, tačiau pieno rūgšties kiekis raumenyse auga ir kinta. Naudojamas gripo ir ūminių kvėpavimo takų infekcijų profilaktikai.
- Vartojama sergant nefritu, hipertenzija, neuroze, susilpnėjus širdies sistemai. Skatina kvėpavimo audinių veiklą, mažina cukraus kiekį kraujyje.
- Citrinžolė sugeba atsikratyti antsvorio dėl citrinos sulčių. Skatina virškinimo procesą, išskiria skrandžio sultis. Citrinų dieta yra labai efektyvi, paprasta ir sveika. Tačiau nepiktnaudžiaukite citrinžolės priėmimu, nes tai gali pakenkti organizmui.
Citrinžolės uogų rinkimas ir laikymas
Vaisiai nuimami paskutinį vasaros mėnesį, porą dienų džiovinami atviroje vietoje, o po to dedami į džiovyklą. Džiovinimo pabaigoje žaliavos surenkamos į popierinę arba sandarią dėžę.
Paruoštos uogos nupjaunamos, dedamos į specialią dėžutę. Tada jie paskirstomi plastikiniame ar hermetiškame maišelyje ir dedami į šaldiklį. Sultys gaminamos iš šviežių uogų, o tai labai naudinga. Dar šviežios uogos dedamos į stiklinį indą, užpilamos cukrumi ir atšaldomos ilgam laikymui.
Citrinžolių dieta
Tokia dieta gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Per didelis cukraus vartojimas sukelia nutukimą. Bet jei visiškai neįtrauksite cukraus, tai gali sukelti galvos skausmą, nuovargį, dirglumą, nepasitenkinimą. Remiantis dietologų rekomendacijomis, citrinžolę kasdien reikia vartoti salotose, mėsoje, žuvyje. Apšlakstykite maistą citrinžolės sultimis, nes tai sumažins cukraus įsisavinimą. Dietos laikotarpiu turite neįtraukti kepinių, bulvių, ryžių, baltos duonos.
Dietos pranašumas yra organizmo prisotinimas vitaminu C, kuris padeda normalizuoti medžiagų apykaitą ir gerina žarnyno veiklą. Citrinžolės naudojimas yra profilaktika gydant cukrinį diabetą. Citrinžolių dieta pagerina veido spalvą, pašalina iš organizmo toksinus ir toksinus.
Svarbiausias dietos trūkumas yra jos neigiamas poveikis organizmui ilgai vartojant. Tai gali turėti įtakos skrandžio sienoms ir jo veikimui. Gydymo kursas neturėtų viršyti vieno mėnesio.
Citrinžolių dietos įvairovė
- Vanduo su citrinžole karštą dieną malšina troškulį ir taip prisideda prie svorio metimo. Į virtuvę su vandeniu įpilama citrinžolių sulčių arba jų uogų. Jei reguliariai naudojate tokį skystį, galite numesti iki 10 kilogramų.
- Be gėrimo, galite gerti žaliąją arbatą, mažai kalorijų turintį maistą. Dietos trūkumas yra tas, kad laikui bėgant prarastas svoris grįš.
- Paruoštą gėrimą galima sumaišyti su Kajeno pipirais arba klevų sirupu. Tai padidins priimto sirupo efektyvumą. Jis turi būti girtas visą dieną. Nutraukus gydymo kursą, rekomenduojama keletą dienų gerti vaisių sultinį ar sultis. Tokiu būdu galėsite išlaikyti gautą rezultatą.
Imbieras su citrinžole
Šį gėrimą labai lengva paruošti. Paimkite citrinžolės sultis, supjaustykite imbierą, užpilkite mišinį verdančiu vandeniu. Duokite arbatos užpilti, įpilkite medaus ir galite ją gerti. Visi žino, kad imbieras skatina apetitą, todėl jį reikia vartoti po valgio. Šį svorio metimo būdą naudojo senovės vienuoliai.
Lieknėjimo arbata
Šis svorio metimo būdas yra pats paprasčiausias ir populiariausias. Tik arbatą verta gerti žalią, pridedant citrinžolės. Tokiu atveju būtina griežtai laikytis dietos, ir tada bus poveikis. Nepamirškite, kad citrinžolė blogai veikia dantų emalį, nes joje yra daug vitamino C. Todėl po kiekvieno gėrimo skalaukite burną žolelių skalavimu. Tai padės išvengti dantų problemų.
Citrinžolės naudojimas svorio netekimui
Apsvarstykite pagrindines antsvorio priežastis:
- netinkama mityba;
- nepakankamumas endokrininėje sistemoje;
- stresas;
- hormoninis sutrikimas;
- lėtas metabolizmas;
- sėslus gyvenimo būdas.
Tokias priežastis galima pašalinti naudojant citrinžolę. Tai padidins energijos suvartojimą, paskatins kūną.
Mažina cholesterolio kiekį, normalizuoja medžiagų apykaitos procesus, normalizuoja hormonų pusiausvyrą. Įtakoja angliavandenių apykaitą, o tai lemia kūno riebalų deginimą.
Šisandra ir ženšenis
Vaistinis augalas pagreitina prisitaikymo procesą, padidina apsauginę kūno funkciją, sumažina paveiktos zonos simptomus nuo radiacijos. Medicinos kultūra turi psichostimuliuojantį, tonizuojantį poveikį. Per 1-1, 5 mėnesius būtina išgerti citrinžolės ir ženšenio mišinio.
Ženšenio poveikis organizmui:
- padidina sistemos stabilumą;
- gerina atmintį;
- stimuliuoja širdies veiklą;
- gydo impotenciją;
- didelis efektyvumas;
- geras apetitas;
- nervų sistemos tonas.
Citrinžolės veiksmas:
- nervų ląstelių jautrumas;
- pakyla nuotaika;
- gerina regėjimą;
- neleidžia kauptis dideliam kūno svoriui.
Nepamirškite, kad besaikis citrinžolės produktų naudojimas gali pakenkti jūsų sveikatai.
Nerekomenduojama vartoti šių augalų, kai:
- hipertenzija;
- laktacija;
- nėštumas;
- nervų sistemos jaudrumas;
- individualus netoleravimas;
- nemiga.
Citrinžolė su medumi
Medus su citrinžole laikomas geru antiseptiku, turi specifinį kvapą, rūgštų skonį. Komponentas turi raminančių, priešuždegiminių savybių. Produktas yra maistingas, lengvai virškinamas, tačiau kaloringas.
Medaus savybės:
- sumažina kraujo klampumą;
- gerina lipidų apykaitą;
- gydo žaizdas;
- stabilizuoja kraujospūdį;
- padidina hemoglobino kiekį;
- mažina cholesterolio kiekį;
- pagerina viso organizmo būklę.
Medus su citrinžole skatina tulžies išsiskyrimą, suteikia energijos, atkuria jėgą, žvalumą.
Jis naudojamas, kai:
- avitaminozė;
- odos ligos;
- dažnas nuovargis;
- mieguistumas;
- anemija;
- depresinė emocinė būsena.
Rekomenduojama išgerti 1 šaukštelį medaus. suaugusiems ir vaikams 2-3 kartus per dieną.
Kontraindikacijos:
- nemiga;
- aukštas spaudimas;
- laktacija;
- alergija;
- diabetas.
Citrinžolės naudojimas sporte
Schisandra yra puikus antioksidantas, skatina sveikatą, aktyvina ištvermę ir medžiagų apykaitos procesus. Tai sustiprina pabudimą, todėl suvokia gebėjimą dirbti. Todėl mankštinantis augalas turi būti paimtas. Po ilgos treniruotės produktas pašalina nuovargį, atstato jėgas ir susidoroja su dideliu fiziniu krūviu.
Norėdami paruošti gėrimą, jums reikės citrinžolės, kurią reikia užpilti virintu vandeniu ir virti 10 minučių, atvėsinti ir paimti 1 valg. l. 3 kartus per dieną iki 18 val., Kad netrikdytų miego.
Schisandra aliejus
Gatavą aliejų galima nusipirkti vaistinėje. Jį priima ne tik sportininkai, bet ir paprasti žmonės. Taigi kokį efektą galite gauti vartodami aliejų? Apsvarstykite programos naudingumą žemiau:
- Padidina našumą sportuojant.
- Padidina adrenalino kiekį.
- Humoralinio imuniteto aktyvinimas.
- Smegenų žievės aktyvinimas.
- Padidina nervų sistemos reguliavimą.
- Palengvina kūno prisitaikymą prie didelių apkrovų.
- Prisitaikantis mūsų kūno rezervavimas.
Atitinkamai žmonės, vartojantys citrinžolę, turi didelę kantrybę, draugiškumą, mažą stresą ir geriau suvokia informaciją. Be to, augalas turi teigiamą poveikį emocinei ir fizinei būklei. Tačiau prieš pradėdami vartoti vaistą, turite pasitarti su gydytoju.
Citrinžolės naudojimas kulinarijoje
Citrinžolė naudojama sirupui ir vaisių gėrimui ruošti. Gėrimas gerina nuotaiką, mažina nuovargį. Jie pridedami prie konditerijos gaminių (pyragai, marmeladas, šokoladas, saldumynai). Jie gamina citrinžolių uogienę, uogienę, uogienę.
Citrinžolės naudojimas kosmetologijoje
Augalas pridedamas prie kosmetinių veido kaukių. Kremai, kurių sudėtyje yra citrinžolės, kovoja su odos ligomis. Paimkite vonią su citrinų aliejumi, sultimis, kad pagerintumėte kūno odos būklę.
Kenksmingos citrinžolės savybės
Bet koks produktas ar vaistas turi būti vartojamas po apsilankymo pas gydytoją. Schisandra praktiškai nėra pavojinga ir nekenkia mūsų organizmui. Tačiau jis draudžiamas žmonėms, kurie kenčia nuo nemigos, aukšto kraujospūdžio, nervų pertekliaus, skrandžio sekrecijos. Be to, jo negalima vartoti nėštumo ir žindymo laikotarpiu.
Sužinokite daugiau apie citrinžolę ir jos savybes iš šio vaizdo įrašo:
[media =
