Puiki alternatyva tiek avižiniams dribsniams, tiek pieno kokteiliui - kokteilis. Tai naujas patiekalas, kuris šiandien yra labai populiarus. Kaip jį virti, skaitykite šiame straipsnyje.
Recepto turinys:
- Ingridientai
- Žingsnis po žingsnio virimas
- Video receptas
Smoothie nėra nei gėrimas, nei antrasis patiekalas. Greičiausiai tai yra desertas, užkandis, užkandis ar sotus patiekalas. Kokiam gėrimui bus naudojamas, priklauso nuo produktų, iš kurių jis ruošiamas. Jai sukurti gali būti naudojami įvairūs komponentai. Pavyzdžiui, kokteiliai dažnai papildomi prieskoniais, lapais, žolelėmis, jogurtu, pienu, riešutais, kefyru, ledais, kviečių gemalais, sėklomis ir kitais produktais. Tradiciniai gėrimo produktai yra daržovės, uogos ir vaisiai. Patiekalas ruošiamas sumaišant pasirinktus ingredientus.
Norint numesti svorio ir numesti svorio, kokteiliai gaminami iš mažai kalorijų turinčio maisto, kuris padeda deginti riebalus. Natūralu, kad pasirinktų komponentų buvimas pakeis patiekalo savybes. Tie, kurie svajoja numesti svorio, laikosi sveikos gyvensenos ir stebi savo figūrą, kokteiliai gali pakeisti sotų maistą. Šiandienos straipsnyje aš jums parodysiu, kaip pasigaminti avižinių dribsnių kokteilį piene su medumi ir persikais. Tai labai sveikas kokteilis svorio metimui ir efektyviam svorio metimui.
- Kalorijų kiekis 100 g - 105 kcal.
- Porcijos - 2
- Virimo laikas - 10 minučių
Ingridientai:
- Pienas - 400 ml
- Avižiniai dribsniai - 5-6 šaukštai
- Medus - 2 šaukštai
- Persikas - 1 vnt.
Avižinių dribsnių kokteilio su medumi ir persiku ruošimas
1. Persiką nuplaukite ir išdžiovinkite. Nupjaukite žievelę ir nuimkite kauliuką. Minkštimą supjaustykite vidutinio dydžio gabalėliais.
2. Supjaustytą persikų minkštimą pamirkykite maišytuve. Galite pasiimti bet kokį stacionarų arba rankinį maišytuvą.
3. Į dubenį su vaisiais supilkite avižinius dribsnius. Jie turėtų greitai virti.
4. Ten pridėkite medaus. Jei esate alergiškas bičių produktams, vietoj medaus naudokite bet kokią uogienę, uogienes ar rudąjį cukrų.
5. Į maistą supilkite atvėsintą arba kambario temperatūros pieną. Vietoj to galite naudoti jogurtą ar kefyrą.
6. Padėkite maišytuvo dubenį ant prietaiso ir plakite maistą, kol jis taps lygus, lygus ir erdvus.
7. Supilkite kokteilius į paruoštas taures ir pradėkite ragauti. Paprastai jis vartojamas iškart po paruošimo, nes kurį laiką pastovėjus putos nusės, avižiniai dribsniai išbrinks ir gėrimas virs nesuprantama mase.
Taip pat žiūrėkite vaizdo įrašo receptą, kaip pasigaminti avižinių dribsnių kokteilį.
