Skani ir sveika kviečių košė su vištiena: receptas su nuotrauka, virimo ypatybės. Video receptai.
Kvietinė košė yra neįtikėtinai sveikas ir skanus patiekalas, lengvai paruošiamas, kurį gerbė mūsų protėviai. Pridėjus vištienos, vakarienė taps dar patogesnė, o daržovės - įdomesnės ir neįprastos. Kaip virti kviečių košę su vištiena, perskaitykite mūsų receptą.
Taip pat žiūrėkite, kaip virti kviečių košę.
- Kalorijų kiekis 100 g - 112 kcal.
- Porcijos - 4
- Virimo laikas - 30 minučių
Ingridientai:
- Košė Artek - 1 valgomasis šaukštas.
- Vanduo - 2 šaukštai.
- Svogūnai - 1 vnt.
- Morkos - 1 vnt.
- Vištienos filė - 500 g
- Augalinis aliejus - 20 g
- Žalieji
- Druska
Žingsnis po žingsnio virkite kviečių košę su vištienos filė
1. Pirmiausia nuluptą svogūną supjaustykite kubeliais ir morkas sutarkuokite.
2. Nuplaukite vištienos filė, išdžiovinkite. Mėsą supjaustykite vidutinio dydžio kubeliais.
3. Į karštą keptuvę supilkite aliejų ir suberkite svogūną. Kepkite ant vidutinės ugnies ir suberkite morkas, toliau kepkite ant vidutinės ugnies iki auksinės rudos spalvos. Druska pagal skonį.
4. Supilkite daržoves į puodą, kuriame išvirsime košę.
5. Pagal kviečių košės su vištiena receptą įpilkite aliejaus ir kepkite mėsą 5 minutes iš kiekvienos pusės ant stiprios ugnies iki auksinės rudos spalvos.
6. Kruopas nuplaukite, leiskite vandeniui nutekėti. Į mėsą ir daržoves įpilkite košės. Gerai ismaisyti.
7. Supilkite karštą vandenį ir virkite po dangčiu. Mes gaminame minimalias dujas, ant liepsnos pertvaros patogu virti kviečių košę su vištiena - taip šiluma tampa minkštesnė ir tolygesnė.
8. Patiekalą galite papildyti šviežių arba konservuotų daržovių salotomis, padažu, jei pageidaujate, prieš patiekiant pabarstykite žolelėmis.
9. Kviečių košė su vištienos filė pasirodo sultinga ir skani. Bent kartą išbandę tokį patiekalą, jį gaminsite vėl ir vėl.
Taip pat žiūrėkite vaizdo įrašo receptus:
1. Kaip virti kvietinę košę su vištiena
2. Kepta kviečių košė
