Šiuo metu saugumo pareigūnai dažnai naudoja IGF-1, tačiau dėl priėmimo tinkamumo kyla daug ginčų. Sužinokite, kaip tinkamai naudoti IGF-1 kultūrizme. Kai tik dirbtinis IGF-1 pasirodė rinkoje, iškart prasidėjo ginčai dėl būtinybės juo naudotis sportininkams. Ši situacija yra labai panaši į tą, kuri atsirado aplink augimo hormoną. Daugelis sportininkų pradėjo jį naudoti, nesuprasdami, kokie galimi teigiami aspektai.
IGF-1 naudojimas neabejotinai yra naudingas sportininkams, tačiau pirmiausia turite suprasti, kaip tinkamai naudoti IGF-1 kultūrizme. Tik suprasdami šią problemą galite pasiekti maksimalų vaisto veiksmingumą.
Nauji faktai apie IGF-1
Informacijos apie vaistą yra daug, tačiau jo poveikio organizmui tyrimai tęsiami ir dėl šios priežasties nuolat atsiranda naujų faktų. Mes jums apie juos pasakysime dabar.
Teigiamas vaisto poveikis raumenims buvo žinomas jau seniai. Šiuo atžvilgiu reikėtų pažymėti teigiamą IGF-1 vartojimo poveikį širdžiai, kuri iš esmės taip pat yra raumuo. Galime pasakyti, kad vaistas taiso šį organą. Taip pat mažėja MTL (blogojo cholesterolio) lygis, kuris taip pat teigiamai veikia širdies darbą.
Taip pat galime pastebėti IGF-1 gebėjimą pagerinti chondroitino ir gliukozamino absorbciją. Šios medžiagos gerina sąnarių veiklą, o IGF-1 gali sustiprinti jų poveikį. Ir paskutinės naujienos apie vaistą - IGF -1 pagreitina nervinių audinių regeneraciją. Tai savo ruožtu leidžia sportininkams greičiau atsigauti po intensyvių treniruočių, o raumenys geriau reaguoja į stresą.
IGF-1 tyrimų rezultatai
Dauguma IGF-1 tyrimų buvo atlikti su žiurkėmis. Žinoma, neįmanoma visiškai tiksliai pasakyti, kad vaisto poveikis žmogaus organizmui nebus vienodas, tačiau iš jų rezultatų galima padaryti tam tikras išvadas. Be to, kai kurie eksperimentų rezultatai pasirodė labai įdomūs.
Pavyzdžiui, vieno eksperimento metu žiurkėms, kurioms buvo sušvirkšta IGF-1 ir kurios nebuvo veikiamos fizinio aktyvumo, buvo galima įgyti daugiau raumenų masės, palyginti su gyvūnais, kurie buvo apmokyti, bet nenaudojo vaisto. Į insuliną panašus augimo faktorius-1 poveikis tęsėsi kelis mėnesius.
Kitas įdomus rezultatas buvo pastebėjimas, kad po IGF-1 naudojimo gyvūnai buvo mažiau jautrūs su amžiumi susijusiems pokyčiams. Tai rodo, kad priemonė nėra greito veikimo, bet ilgainiui veikia gerai. Naudodami IGF-1, turėtumėte atkreipti dėmesį į kai kuriuos veiksnius:
- Dažnai vartojant vaistą, sumažėja natūralaus hormono sintezė. Taigi, panaudojus vaistą arba kartu su juo, reikia skirti vyrišką hormoną, kuris paskatintų natūralaus IGF-1 gamybą.
- Vartojant vaistą, sumažėja ląstelių membranų pralaidumas ir šiai problemai pašalinti reikia insulino injekcijų. IGF-1 eigoje būtina papildomai vartoti cinko.
- Vegetarų organizme hormono lygis sumažėja ir dėl šios priežasties dirbtinis hormonas bus kuo efektyvesnis.
IGF-1 taikymas ir dozavimas
Atėjo laikas pateikti konkrečias rekomendacijas, kaip tinkamai naudoti IGF-1 kultūrizme. Vidutinė dienos hormono dozė yra 1 mikrogramas kiekvienam kūno svorio kilogramui. Sportininkai, kurie jau vartojo vaistą, rekomenduoja kasdien vartoti nuo 80 iki 120 mikrogramų vaisto. Daugeliui sportininkų bus patogu naudoti 100 mikrogramų dozę, nes šis hormono kiekis yra viename butelyje.
Optimalus narkotikų vartojimo laikas yra mokymo dienos. Daugumai sportininkų tai reiškia, kad jie turės švirkšti hormoną 3–4 kartus per savaitę. Teoriškai geriausia švirkšti vaistą į tikslinį raumenį. Tačiau, remiantis praktine patirtimi, didelių raumenų grupių (krūtinės, kojų ir nugaros) lavinimo dieną geriausia švirkšti į riebalus, esančius ant pilvo. Treniruojant smulkius raumenis būtina vietinė administracija.
Toks sisteminis (pilvo) IGF-1 vartojimas turėtų būti suskirstytas į tris etapus:
- 40 mikrogramų ryte;
- 20 mikrogramų prieš treniruotę;
- 40 mikrogramų vieną valandą po treniruotės pabaigos.
Jei mes kalbame apie vietinį hormono vartojimą, tada bendrą dozę reikia padalyti į lygiavertes kiekvieno tikslinio raumens dozes. Pavyzdžiui, jei ketinate treniruoti rankas, į kiekvieną bicepsą ir tricepsą reikia suleisti 25 mikrogramus hormono.
Mitybos ir mokymo programos IGF-1
Kalbant apie įvairių narkotikų vartojimą kultūrizme, bent keletą žodžių reikėtų pasakyti apie mitybą, taip pat apie treniruotes. Tomis dienomis, kai sportininkas vartoja hormoną, maiste turėtų būti daugiau baltymų junginių. Kai vaistas nėra skiriamas, pagrindinis dėmesys turėtų būti skiriamas angliavandeniams, mažinant baltymų junginių kiekį. Taip pat reikėtų pasakyti, kad vartojant IGF-1, kreatiną reikia vartoti. Be to, tai turi būti daroma tiek injekcijų dienomis, tiek poilsio metu.
Dabar jums reikia išsiaiškinti mokymo programą, kaip priaugti masės. Šiuo metu galime teigti, kad treniruotės yra optimalios, kai raumenų audinys gauna didžiausią žalą. Taip pat bus teisinga naudoti siurbimą, dėl kurio hormonas ir visos reikalingos maistinės medžiagos bus kuo greičiau pristatytos į audinius. Tačiau dabar šiuo klausimu atliekami tyrimai ir netrukus bus galima visiškai užtikrintai pasakyti, kokios treniruotės turėtų būti naudojamos naudojant IGF-1.
Daugiau informacijos apie IGF-1 naudojimą kultūrizme rasite šiame vaizdo įraše:
