Viskas išradinga yra paprasta! Kepti saldūs obuoliai su traškaus skonio dribsniais. Desertas privers save valgyti net tuos, kurie nemėgsta avižinių dribsnių, bet žino, kad tai naudinga. Žingsnis po žingsnio receptas su nuotrauka. Video receptas.
Kepti obuoliai jau yra skanus ir sveikas desertas. Vaisiuose yra daug skaidulų ir vitaminų. O jei į šį sveiką skanėstą įdėsite avižinių dribsnių, lėtų angliavandenių šaltinio, gausite neįtikėtinai gydantį ir skanų skanėstą. Ypač šis patiekalas patiks tiems, kurie rūpinasi maisto kokybe, valgo sveiką maistą ir nori atsikratyti papildomų kilogramų. Juk obuoliai su avižiniais dribsniais orkaitėje yra maistingi, saldūs, sveiki ir skanūs.
Yra daug galimybių gaminti obuolius su avižiniais dribsniais. Galite įdaryti obuolius grūdais arba supjaustyti vaisius gabalėliais ir sumaišyti su javais. Produktai kepami mikrobangų krosnelėje, lėtoje viryklėje arba orkaitėje su grietinėle, sviestu, sultimis, pienu ar kitu padažu. Pagrindinius ingredientus galima papildyti medumi, riešutais, kokosu ir kt. Siūlomas receptas yra labai paprastas: reikia sumaišyti visus ingredientus ir kepti orkaitėje. O per pusvalandį prie stalo galima patiekti skanius ir sveikus pusryčius. Be to, tai kepiniai be miltų. Todėl, jei jums rūpi, ką skanaus virti, o ne geriau, tada šis itin sveikas ne maistingas desertas kaip tik jums.
Taip pat žiūrėkite, kaip gaminti keptus obuolius su riešutais ir medumi.
- Kalorijų kiekis 100 g - 161 kcal.
- Porcijos - 2
- Virimo laikas - 30 minučių
Ingridientai:
- Avižiniai dribsniai - 100 g
- Sviestas - 30 g
- Nuluptos moliūgų sėklos - zhmenya
- Cukrus arba medus - neprivaloma ir pagal skonį
- Obuoliai - 3-4 vnt.
- Kremas - 100 ml
Žingsnis po žingsnio kepkite obuolius su avižiniais dribsniais orkaitėje, receptas su nuotrauka:
1. Supilkite pusę porcijos avižinių dribsnių į indą, kurį galima įdėti į orkaitę.
2. Pusę sviesto supjaustykite gabalėliais ir dėkite ant avižinių dribsnių.
3. Nuplaukite ir nusausinkite obuolius popieriniu rankšluosčiu. Šerdį su sėklomis, supjaustykite pusžiedžiais ir padėkite ant avižinių dribsnių. Patarimui rekomenduoju rinktis rūgščius obuolius. Pavyzdžiui, Antonovka tinka.
4. Pabarstykite vaisius moliūgų sėklomis. Galite juos naudoti žalius arba iš anksto kepti švarioje ir sausoje keptuvėje.
5. Ant obuolių užpilkite likusius dribsnius.
6. Aptepkite juos grietinėle, kurią galite pakeisti pienu.
7. Supjaustykite likusį sviestą ir padėkite ant dribsnių. Uždarykite formą dangčiu ir nusiųskite į įkaitintą iki 180 laipsnių orkaitę 20 minučių. Jei norite turėti aukso rudos spalvos plutą, tada 10 minučių prieš virimą nuimkite dangtį, kad dribsniai paruduotų. Patiekite orkaitėje šiltus obuolius su avižiniais dribsniais. Nors atvėsus, skanėstas taip pat bus skanus.
Taip pat žiūrėkite vaizdo įrašo receptą, kaip virti keptus obuolius su avižiniais dribsniais, medumi ir riešutais.
