Paruošimo ypatybės ir žingsnis po žingsnio receptas su salotų su špinatais ir braškėmis nuotrauka. Sudedamųjų dalių derinys ir patiekalo privalumai. Video receptas.
Prasidėjo braškių sezonas … Turguje, parduotuvėse, turguje - uogų karalienė - braškės - parduodama visur. Braškės yra ne tik saldus desertas su grietinėle, grietinėle, grietine ir cukrumi. Su šia uoga galite paruošti šviežių užkandžių salotas. Tikrai daugelis žmonių mano, kad špinatai ir braškės yra nesuderinami. Pamirškite šį įsitikinimą ir tiesiog pasigaminkite špinatų ir braškių salotų. Tai pats skaniausias vasaros kulinarinis nuotykis. Salotos atrodo šiek tiek neįprastos, bet ryškios ir skanios. Bus labai skanu jį papildyti moliūgų ir saulėgrąžų sėklomis ar graikiniais riešutais.
Kitas receptas priklauso „skubėjimo“patiekalų kategorijai. Kai staiga atvyksta svečiai, jums nereikia įdėti daug pastangų ir laiko. Vos per kelias minutes sukurkite kvapnų patiekalą tiesiai prieš savo svečius. Reikėtų pažymėti, kad receptas yra labai sveikas. Švieži špinatų lapai ir braškės - tikras maistinių medžiagų lobis.
Braškių sezono įkarštyje atlikite daugiau eksperimentų virtuvėje ir paruoškite paprastas, originalias ir neįprastas skanias braškių salotas. Ši uoga skirta salotoms! Be to, karštomis vasaros dienomis organizmas reikalauja lengvų patiekalų, kuriuose yra naudingų vitaminų ir medžiagų. O šios nuostabios salotos su braškėmis ir špinatais puikiai tinka karštą vasaros dieną.
Taip pat žiūrėkite, kaip pasigaminti dietinių burokėlių salotų su varške.
- Kalorijų kiekis 100 g - 85 kcal.
- Porcijos - 1
- Virimo laikas - 15 minučių
Ingridientai:
- Špinatai - kelios šakelės
- Braškės - 7-10 uogų
- Sojų padažas - 1 šaukštas degalų papildymui
Žingsnis po žingsnio paruoškite dietines salotas su špinatais ir braškėmis, receptas su nuotrauka:
1. Nupjaukite špinatų lapus nuo stiebų. Jei lapai turi šiurkščius dryžius, juos nupjaukite. Paprastai jie randami lapo apačioje. Špinatus nuplaukite tekančiu vandeniu ir nusausinkite popieriniu rankšluosčiu. Pusę lapų sudėkite į serviravimo lėkštę. Supjaustykite juos į 2-3 dalis, priklausomai nuo dydžio, arba palikite nepažeistus, jei jie yra maži.
2. Braškes nuplaukite ir nusausinkite popieriniu rankšluosčiu. Nuimkite stiebą nuo uogų ir supjaustykite skiltelėmis, griežinėliais ar bet kokia kita forma. Įdėkite pusę vaisių ant špinatų.
Ant braškių uždėkite likusius špinatų lapus.
4. Į lėkštę įpilkite braškių ir ant dietinių špinatų salotų užpilkite sojos padažo. Patiekite iškart po virimo.
Taip pat žiūrėkite vaizdo įrašo receptą, kaip pasigaminti salotas su špinatais, braškėmis ir migdolais.
