Kaip atsikratyti ksenofobijos

2024 Autorius: Arianna Cook | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:46

Kas yra ksenofobija, rūšys, vystymosi mechanizmas, svetimų baimių priežastys ir apraiškos, prevencija ir kovos metodai. Straipsnio turinys:

1. Aprašymas ir tobulinimas
2. Veislės
3. Atsiradimo priežastys
4. Apraiškos

5. Kovos būdai

   • Psichoterapija
   • Gydymas vaistais
   • Socialiniai aspektai

Ksenofobija yra obsesinė nepažįstamų žmonių baimė. Dažnai tai virsta nemotyvuoto įniršio prie nežinomo žmogaus priepuoliais. Mūsų laikais socialinė fobija yra plačiai paplitusi, kai viena žmonių grupė nekenčia kitos tautiniu, religiniu ar kitokiu pagrindu.

Ksenofobijos aprašymas ir vystymosi mechanizmas

Nepažįstamų žmonių baimė būdinga Homo sapiens atstovui nuo primityvių laikų. Šis veiksnys yra ne tiek biologinis, kiek socialinis. Nuo to laiko, kai žmogus išsiskyrė iš gyvūnų pasaulio, kova dėl vietos „po saule“pradėjo lemti žmonių santykius. Primityvios gentys ginčijosi dėl medžioklės plotų, derlingų žemių ir kt. Negalima nurašyti tokio fakto kaip nuotakų „pagrobimas“. Kai žmonės suprato, kad kraujomaiša sukelia klano išsigimimą, o senovės visuomenėje seksualiniai santykiai nebuvo ribojami net su artimiausiais giminaičiais, vyrai pradėjo versti moteris trauktis iš kitos genties. Ir tai yra neapykanta ir priešiškumas kitos klano genties atstovams. Biologinė ksenofobijos priežastis yra normalaus genų sistemos veikimo „nesėkmė“. Tai jau patologija, reikalaujanti psichiatrinio gydymo.

Šiais laikais visos ksenofobijos apraiškos turėtų būti vertinamos viešojo gyvenimo kontekste, kaip žmonių santykiai visuomenėje. Juos lemia asmeninės žmogaus savybės ir ideologija, kurią skelbia valstybė. Pavyzdžiui, Pietų Afrikos Respublika iki 1994 metų buvo valstybė, kurioje jos oficialiai laikėsi apartheido ideologijos - atskiro baltų ir juodaodžių sambūvio. Beveik visa baltaodė šalies populiacija kentėjo nuo ksenofobijos. Vietinių žmonių (juodaodžių) neapykanta buvo įtvirtinta įstatymuose, ji buvo sodinama, pradedant šeima ir mokykla. Svetimų (juodaodžių), turinčių kitokią kalbą, kitokį tikėjimą ir savo originalią kultūrą, baimė tapo valstybine ideologija, pasaulyje vadinama rasizmu. Tai yra įsitikinimų sistema, kai vietiniai gyventojai visais įmanomais būdais žeminami, laikomi protiškai ir fiziškai neįgaliais. Jau šiandien tokia nesutaikoma nepažįstamų žmonių baimė įgavo ekstremizmo formą, kai viena žmonių grupė ar net visa valstybė yra nesuderinama su tais, kurie išpažįsta kitą religiją ar kitas socialines pažiūras. Tai tapo įvairių provokacijų, religinių karų ir teroro aktų priežastimi. Deja, šiandieninė mūsų realybė „kvėpuoja“tokia ksenofobija, daugelis šalių kenčia nuo jos. Svarbu žinoti! Svetimų žmonių baimė savaime yra natūrali, tačiau jos socialinės pasekmės yra siaubingos!

Svetimų žmonių baimės veislės

Svetimų žmonių, kaip socialinio reiškinio, baimė istorijoje įgavo baisių formų. Šiuo atžvilgiu reikėtų atskirti šias ksenofobijos rūšis:

• Rasizmas … Tai aiškinama kaip pradinė žmonių nelygybė fiziniu ir psichiniu pagrindu. Išaukština vieną rasę prieš kitą, kai neapykanta žmogui leidžia žudytis tik remiantis tuo, kad jo odos spalva ir pažiūros neatitinka jokios žmonių grupės ar valstybės interesų.
• Religinis fanatizmas … Kai radikalūs vienos religijos atstovai piktžodžiauja iki teroro išpuolių prieš kitos religijos asmenis. Istorijoje yra daug tokių pavyzdžių. Viduramžiais - kryžiaus žygiai, religiniai karai Europoje. Pavyzdžiui, Šv. Baltramiejaus naktis, kai Paryžiuje per dieną žūdavo mažiausiai 2 tūkst. Šiais laikais tai yra radikalių islamistų grupuočių, kurios atmeta krikščioniškas vertybes, veikla; jos priešinasi net kitiems tikintiesiems dėl tikėjimo dogmų skirtumų. Rusija ir JAV neigiamai žiūri į tokias musulmoniškas organizacijas, nes jos bando skleisti savo ekstremistines pažiūras Europos šalyse. Visi girdėjo apie savižudžių sprogdinimus Prancūzijoje, Vokietijoje ir Rusijoje.
• Šovinizmas … Etninė neapykanta, kai vienos tautos atstovai nekenčia kitos tautybės žmonių.
• Buitinė ksenofobija … Neapykanta vienam asmeniui kitam dėl asmeninių priežasčių, kai gali kilti kova, net ir mirtinai baigiantis.

Svarbu žinoti! Visos ksenofobijos rūšys yra pagrįstos misantropinėmis teorijomis. Jie sukelia nesantaiką ir neapykantą tarp žmonių.

Ksenofobijos priežastys

Kaip prasideda ksenofobija? Nepažįstamų žmonių baimės priežastys turėtų būti išskirtos asmeniniu ir socialiniu lygmenimis, kai tokiai fobijai yra jautrūs dideli žmonių būriai ar net visa valstybė. Ksenofobija asmeniniu lygmeniu turi biologinį pagrindą, todėl yra giliai įsišaknijusi psichikoje. Tai nulemia pati žmonijos istorijos raidos eiga. Nuo pirmykščių laikų jie visada bijojo priešų, kurie galėtų trokšti kažkieno „duonos ir mėsos gabalo“. Todėl žmonės įtarė nepažįstamus žmones, tarp jų galėjo būti daug sukčių. Vystantis civilizacijai, tokia baimė tapo reliktu. Tačiau kažkas patyrė psichinio vystymosi nesėkmę, fobija įgavo patologinę formą. Ksenofobijos priežastis psichologiniu lygmeniu gali būti:

1. Savisaugos instinktas … Pagrindinis „Homo sapiens“genties atstovų savigynos metodas. Tai pasireiškia kaip baimė, kad nepažįstamasis gali įskaudinti. Padeda apsaugoti save, savo šeimą, artimuosius nuo išorinių grėsmių, pavyzdžiui, priešo atakos. Jei jis pradeda dominuoti elgesyje, žmogus tampa ksenofobu.
2. Nesėkmė formuojant psichiką … Anomalijos pasireiškė vaisiaus intrauterininio vystymosi metu. Vaikas gimė su liguista psichika, ksenofobija jo kraujyje.
3. Sunki fizinė ar psichologinė trauma … Tarkime, vaiką muša ar bando sumušti nepažįstamas žmogus gatvėje. Nepažįstamų žmonių baimė išliko visam gyvenimui. Net jei prireiktų nepažįstamų žmonių pagalbos, koks „boyaguz“į juos neatsisuks.
4. Mąstymo stereotipas … Nuo vaikystės vaikas buvo mokomas bijoti svetimų. Nepažįstami žmonės yra blogi, jie visada apgaudinėja, nieko gero iš jų tikėtis nėra. Todėl vaikas nebendrauja, bijo išeiti į gatvę vienas, netoleruoja kitų žmonių pažiūrų.

Dažniausios svetimų žmonių baimės priežastys yra socialinės, kai nepažįstamo žmogaus baimė gali peraugti į jo agresiją. Motyvai yra skirtingi. Tai gali būti:

• Nemėgsta kitų tautybių žmonių … Viskas, kas svetima, sukelia neapykantą, ypač kitos rasės žmogus, todėl būtina jį pažeminti, kad jis „žinotų savo vietą“. Gali pasireikšti kaip rasizmas. Valstybiniu lygmeniu tai reiškia įstatymus, draudžiančius „blogiems“žmonėms naudotis tokiomis pačiomis privilegijomis šalyje, kaip ir „teisingi“žmonės. Pavyzdys - žydų likimas nacistinėje Vokietijoje.
• Religinis motyvas … Religiniai prieštaravimai yra nesuderinami, kyla priešiškumas tarp skirtingų tikėjimų šalininkų, dažnai pasibaigiančių kraujo praliejimu. Šiandien religiniai motyvuoti teroristiniai išpuoliai Artimųjų Rytų šalyse yra akivaizdus to įrodymas.
• Ekonominė ir socialinė krizė … Nepažįstamų žmonių baimė iš esmės lemia gyvenimą visuomenėje. Kai žmonės blogai gyvena šalyje, nusikalstamumo padėtis didėja. Tai neišvengiamai veikia santykius. Pyktis ir neapykanta dažnai pasireiškia blogais tarpusavio santykiais. Pavyzdžiui, žmonės, stojantys į trūkumą, dažnai kovoja ir netgi kovoja.
• Žemas išsilavinimo lygis … Socialinis komponentas yra tas, kad žmogus nemoka bendrauti. Ir todėl jis bijo kažkieno kito, nes negalės su juo „pasikalbėti“. Dažnai šis nemėgimas gali pasireikšti agresyviu elgesiu.
• žiniasklaida … Žiniasklaida taip pat gali sukelti didžiulę psichozę nepažįstamų žmonių akivaizdoje. Pavyzdžiui, šiais laikais Vakaruose jie labai bijo imigrantų.

Svarbu žinoti! Ksenofobija dėl socialinių priežasčių žmonijai atnešė neapsakomų nelaimių. Jei skausminga psichika tapo jos šaltiniu, tada, atsižvelgiant į fobijos pasireiškimo laipsnį, reikalinga psichologo ar psichiatro pagalba.

Ksenofobijos apraiškos žmonėms

Svetimų žmonių baimė pasireiškia įvairiais lygiais. Turėtume kalbėti apie asmenines („medicinines“) ir socialines ksenofobijos apraiškas. Pirmieji išduoda ksenofobo elgesį kasdieniame gyvenime, o antrieji apibūdina masių požiūrį į tam tikras žmonių grupes. Apsvarstykime visa tai išsamiau. Išorinės ksenofobijos apraiškos yra:

1. Isolation … Toks žmogus vengia svetimų žmonių, nemėgsta kalbėtis su nepažįstamais žmonėmis, į juos žiūri įtariai.
2. „Medicininiai“rodikliai … Priverstas bendrauti su nepažįstamais žmonėmis, ksenofobo pulsas pagreitėja, pakyla temperatūra ir gali būti viduriavimas.
3. Psichinės būklės pasikeitimas … Sveikatos būklė blogėja. Reakcija gali būti dvejopa. Jei baimė yra patologinio lygio, prasideda panika, veide atsiranda blyškumas, žmogus užsidaro ir nutraukia bendravimą, bando greitai išeiti. Kai baimė turi socialinį pagrindą, asmenybė susijaudina, veidas parausta, kalba griežtai ir grubiai, o elgesys tampa agresyvus.
4. Savikontrolės praradimas … Ypač būdinga radikalaus jaunimo grupėms. Pasipiktinę neigiama informacija, kurią gauna iš žiniasklaidos, tokie banditai išeina „protestuoti“, pavyzdžiui, prieš migrantus ar gėjus, ir pradeda riaušes.
5. Nuolatiniai neigiami kitų atsiliepimai … Ksenofobas visada blogai kalba apie žmones, net jei dauguma jų turi gerą nuomonę.
6. Bloga informacija … Kritiški straipsniai žiniasklaidoje, pavyzdžiui, apie sektantus, sukelia neigiamą požiūrį į juos.

Svarbu žinoti! Ksenofobija, išskyrus patologinę formą, yra gydoma.

Būdai kovoti su nepažįstamų žmonių baime

Jei nepažįstamų žmonių baimė nėra pernelyg toli, tačiau jai būdingas lengvas nerimas, turite kreiptis į psichoterapeutą, jis padės pašalinti visus neigiamus tokios būklės požymius. Ir kai žmonių baimė yra patologija, gydymas ligoninėje yra būtinas, jis yra ilgalaikis ir ne visada veiksmingas. Tačiau daugeliu atvejų tai yra socialinis reiškinys, ir norint jo atsikratyti, reikia visiškai kitokio požiūrio. Išsamiau apsvarstykime visus ksenofobijos prevencijos aspektus.

Psichoterapija atsikratyti ksenofobijos

Yra daug metodų, kurie yra gana veiksmingi kovojant su fobijomis. Veiksmingiausi yra hipnozė, kognityvinė elgesio terapija (CBT) ir geštalto terapija. Visų jų tikslas - ištaisyti „neteisingas“mintis, nes būtent dėl jų yra problema, naujų požiūrių ugdymas, padėsiantis suvokti gyvenimą visiškai kitoje šviesoje. Remdamiesi tuo, turite pakeisti savo elgesį, tai yra, pakeisti jį į visiškai priešingą, kad pamirštumėte savo skausmingas baimes. Metodų skirtumas yra tik teorinis pagrindimas: ką reikėtų pabrėžti gydant. Kognityvinės elgesio terapijos metodai grindžiami prielaida, kad mintys yra visų žmogaus elgesio atsakų pagrindas. Jei šie „arkliai“bus pasukti teisinga linkme, elgesys pasikeis, ir tai yra raktas į sėkmę kovojant su baime.

Geštalto terapeutai mano, kad būtina koreguoti emocijas, jie daro įtaką realybės suvokimui, nuo jų priklauso individo elgesys. Šie du metodai sukūrė specifinius fobijų įveikimo būdus. Psichologai psichoterapijos sesijose diegia instaliaciją, kaip išeiti iš savo keblumų. Pavyzdžiui, pacientai pasakoja vieni kitiems savo istorijas, tai padeda kovoti su baime pagal visiems gerai žinomą principą: „Kartu lengviau įveikti tėtį“. Na, įveikti tėtį yra abejotina, tačiau kartu daug lengviau įveikti savo problemą.

Tačiau hipnozės seansai skirti tinginiams. Jiems nereikia galvoti apie savo problemas. Tokiems žmonėms hipnologas yra magas, kuris „stebuklinga lazdele“sukels hipnotizuojantį miegą ir stebuklingai išgydys ksenofobiją. Galima tokį gydymą gydyti ironijos grūdeliu, bet jei tai padeda konkrečiam žmogui, tai jūsų sveikatai!

Ksenofobijos gydymas vaistais

Medicininiai metodai reikalingi tik tada, kai nepažįstamo žmogaus baimė tapo patologija. Tarkime, žmogus taip bijo bendrauti su nepažįstamais žmonėmis, kad neišeina iš namų, neatsiliepia į telefono skambučius, neįjungia televizoriaus. Čia jau reikalinga psichiatrijos ligoninė. Gydymas neuroleptikais, raminamaisiais, antidepresantais ir kitais psichotropiniais vaistais užtruks ilgai. Išrašius iš ligoninės, būtina namuose vartoti pagalbinius vaistus. Ir tai nėra faktas, kad ateis ilgalaikis atsigavimas. Paprastai tokiems pacientams po kurio laiko vėl reikia izoliuoti.

Socialiniai ksenofobijos prevencijos aspektai

Mūsų laikais ksenofobija įgijo grėsmingą pobūdį. Taip yra dėl pasaulyje vykstančių neigiamų procesų. Auga įtampa santykiuose tarp skirtingų religijų, skirtingų kultūrų žmonių, visiškai skirtingų požiūrių į gyvenimą. Europą užplūdo imigrantų antplūdis iš Artimųjų Rytų ir Šiaurės Afrikos. Vyksta karas, žudomi žmonės, dažnai dėl religinių priežasčių. Europiečių požiūris į imigrantus iš šių šalių toli gražu nėra rožinis. Pabėgėliai iš dalies kalti, ir daugeliu atžvilgių neigiamus jausmus jiems išpūtė politikai ir žiniasklaida. Gyvenimas mūsų pasaulyje tapo neramus. Žmonės pradėjo bijoti ir tapo įtarūs. Ksenofobija apėmė daugybę Vakarų šalių gyventojų. Ten rasistinės ir šovinistinės idėjos rado derlingą dirvą.

Tam tikra prasme ši baimė paveikė kai kurias posovietines šalis. Nors priežastis visai kitokia, dėl sunkios ekonominės padėties masė nuskurdėjo. O vargšai žmonės iš prigimties yra agresyvūs. Tai liudija visa revoliucijų istorija, pavyzdžiui, Rusijoje. Rusijoje taip pat yra nemažai svečių svečių iš buvusių sovietinių respublikų, ypač iš Ukrainos ir Centrinės Azijos. Dažnai jie yra susiję su kriminalinių kronikų pranešimais. Visa tai turi įtakos neigiamam užsieniečių suvokimui. Tačiau ne visi jie tokie, dauguma - gana geri, verti žmonės.

Taigi ko reikia, kad svetimų žmonių baimė visiškai nenutrauktų pasitikinčių tautų santykių? Čia medicina nebėra patarėjas. Geriausia ksenofobijos prevencija, kai viena tauta ima bijoti kitos, yra tolerancija.

Kad santykiai tarp žmonių būtų draugiški, būtina:

• Ugdykite jaunimą humanistinių tradicijų dvasia … „Žmogus žmogui yra draugas, draugas ir brolis“. Tai ne abstraktus komunizmo kūrimo laikų vienoje šalyje šūkis, o tikro tolerantiško požiūrio vienas į kitą principas.
• Studijuokite pasaulio tautų kultūrą … Tik pažintis su kitų tautų kultūrinėmis tradicijomis padės suprasti, kad pasaulį reikia suvokti įvairiausiomis spalvomis ir spalvomis.
• Ugdyti žmones tolerancijai … Tik pagarba kitų tautų religijai padės užmegzti tikrą draugystę tarp žmonių, pašalins visas įtarumo ir priešiškumo kliūtis.
• Kova su rasizmo ir šovinizmo apraiškomis visuomenėje … Odos spalvos ir „atsilikusio“proto atžvilgiu nėra blogų žmonių. Egzistuoja žalingos misantropinės teorijos, žeminančios ištisas tautas. Kai kuriems tai naudinga tik todėl, kad leidžia tokius tariamai „neišsivysčiusius“žmones išnaudoti, storėti plėšiant savo šalių gamtos išteklius.

Galiausiai, čia yra keletas naudingų patarimų, kurie padės atsikratyti baimės svetimų žmonių. Reikia daugiau skaityti, pavyzdžiui, užsienio literatūrą, keliauti į kitas šalis, žiūrėti edukacines laidas per televizorių. Jei įmanoma, keliaukite! Tai geriausias būdas pažinti kitas tautas, užmegzti naujas pažintis, susipažinti su kita kultūra. Svarbu žinoti! Negalima visko laikyti savaime suprantamu dalyku. Tik kritiškas požiūris į viską, ką laikraščiai rašo ir rodo per televiziją, padės nepasiklysti dažnai klaidingos informacijos sraute ir visada turėti savo tvirtą sprendimą. Kaip atsikratyti ksenofobijos - žiūrėkite vaizdo įrašą:

Ksenofobija suteikia daug nemalonių pojūčių tam, kurį ji turi. Tačiau atsikratyti to visiškai įmanoma, tereikia to palinkėti, o ne eiti kartu su savo fobiškų minčių srautu. Jei svetimų žmonių baimė turi socialines šaknis, ji turi būti ryžtingai išrauta. Visi žmonės yra lygūs ir su jais reikia elgtis pagarbiai. Ir kiekvienoje visuomenėje yra blogų. Bet jie nėra sveikos tautos dvasios rodiklis. Tik žmonių draugystė padės padaryti gyvenimą mūsų planetoje taikų ir laimingą.