Skyrybos ir jų psichologija. Vyro elgesys išsiskyrus su žmona. Ką reikėtų padaryti, kad išgyventumėte tokią sunkią situaciją ir iš jos atsikratytumėte mažiausiai praradę sveikatą?
Skyrybos yra nepaprasta situacija, kuriai reikia daug psichinės ir psichinės energijos tinkamam sprendimui, tada vienatvė netaps slegiančia psichikos būsena, bet bus išspręsta peržiūrėjus ankstesnes gyvenimo nuostatas ir įsitikinus, kad būsimas gyvenimas būtinai bus klestintis.
Kas yra skyrybos?
Skyrybos - tai vyro ir moters išsiskyrimas po tam tikro bendro gyvenimo laikotarpio. Vyras ir žmona gyveno sau, ir staiga vienu „puikiu“momentu jie pastebėjo, kad yra visiškai svetimi. Tapę gyventi kartu padarėme didelę klaidą, todėl, kol dar nevėlu, atėjo laikas išsibarstyti.
Jis ir ji randa daug tokio atsakingo žingsnio priežasčių, kiekvienas nurodo savo priežastis, dažnai neklausydamas pagrįstų kitų argumentų. Kiekvienas mano, kad yra teisus, kalbama apie rimtus konfliktus, kai visai neseniai įsimylėjėliai tampa priešais ir yra pasirengę pažodžiui išbraukti vienas kitam akis.
Kartais kyla įdomybių dalijant kartu įgytą turtą, kai net pagalvė perplėšta per pusę, sakoma, tai tavo pusė, o štai mano. Nors jie dažnai išsiskiria tyliai ir taikiai, nekeldami per daug triukšmo, kad nesužeistų vaikų, neatrodytų negražiai draugų ir pažįstamų akyse. Net išsiskirstę jie dažnai lieka gerais draugais.
Ne be reikalo sakoma, kad skyrybų metu žinomas tikrasis sutuoktinių charakteris. Taigi, kas verčia vyrą ir moterį žengti tokį ryžtingą žingsnį? Kodėl taip atsitiko, koks psichologinis fonas, lėmęs išsiskyrimą, slypi už sutuoktinių santykių?
Albertas Einšteinas yra pasakęs: „Vyras tuokiasi tikėdamasis, kad moteris niekada nepasikeis. Moteris tuokiasi tikėdamasi, kad vyras pasikeis. Abu jie visada yra nusivylę “.
Skyrybos yra didelė tragedija gyvenime, nors kai kuriems tai yra beveik šventė. Kažkas sakė, kad „viskas, ko moteris ieško santuokoje, yra stogas virš galvos ir vyras po kulnu“. Ir jis nenori tvarkyti reikalų. Todėl žmonos palikimas yra geriausia išeitis iš ankstyvo šeimos gyvenimo, išgelbėti save nuo tironiško žmonos charakterio.
Daug rašyta apie tai, kaip vyrai elgiasi po skyrybų, tačiau dauguma stipriosios lyties atstovų sunkiai išgyvena santykių nutrūkimą. Netiesa, kad jiems lengviau nei moterims. Kiti ir toliau karštai myli, bet tai nepasiteisino! Stipri asmenybė užsidaro savyje, tik ilgametis geras draugas gali patikėti savo psichine kančia.
Silpna prigimtis pataikė į alkoholį, teisindamasi prie taurės, kad viską padarė dėl jos, bet ji to neįvertino, nuėjo pas kitą. Jie gali bėgti paskui buvusį, tikėdamiesi ją susigrąžinti. Ir jie nesupras, kad atrodo apgailėtinai, toks elgesys tik atstumia, žada daug problemų.
Daugelis vyrų bijo staigaus perėjimo iš šeimos gyvenimo į vienatvę. Jie tiesiog nėra pasirengę tokiam žingsniui, todėl stengiasi to išvengti, ieško susitaikymo būdų. Ir kai jie jų neranda, jie sprogsta iš pykčio, pablogindami jau ir taip nesaugią šeiminę padėtį.
Svarbu žinoti! Vienatvė nėra geriausia proto būsena. Tačiau čia yra ir teigiama pusė. Žmogus gyvena su viltimi, todėl visada yra galimybė rasti savo laimę nežinomybėje.
Kodėl vyras išsiskiria?
Ji nusprendė su juo išsiskirti, gyventi kartu po vienu stogu tapo nepakeliama. Net ir po skyrybų vyras nenori sau prisipažinti, kad davė tam priežastį. Ir ne tik vienas, jų gali būti daug, tiesą sakant, ne tik iš jo pusės, bet ir iš jos. Po viskuo slypi gilios vidinės priežastys, nors paviršiuje yra ir suprantamų. Pabandykime išsiaiškinti, kas lėmė skyrybas, jei kaltas vyras.
Skyrybų priežastys:
- Įstringau kasdienybėje … Santykių romantikos, kai su mylimąja ir trobelėje rojuje, seniai nebėra. Atėjo darbo dienos. Gulėjimas vienas kito glėbyje tapo įprastu dalyku, tai nebesijaudina. Geriau gerai išsimiegok, nes rytoj bus darbas. Vaikai skiria daug dėmesio. Žmona vaikšto po namus apsitrynusi chalatu ir pradėjo mažiau savimi rūpintis. Visa tai tapo nuobodu, norėjau pabėgti nuo tokios pilkos kasdienybės, kad galėčiau pradėti naują gyvenimą.
- Pasirodė dar viena moteris … Atrodo, kad jis myli savo žmoną, nesiruošia kardinaliai keisti savo gyvenimo būdo. Bet aš norėjau kažkokio linksmumo santykiuose, bet mano sutuoktinis to negali duoti. Jis gavo meilužę. Bet kad ir kaip ilgai suktųsi virvė, galas tikrai ateis. Kai kurie geradariai apie tai pasakojo jo žmonai. Ji negali atleisti, tai buvo skyrybos.
- Per daug darbo … Jis grįžta namo pavargęs, visada niurzga, kad daro viską dėl namų, bet nemato dėkingumo. Tarkime, vakarienė nėra paruošta laiku, o žmona atsako į pastabą, kad buvo užsiėmusi vaikais. - Palaukite truputį, ir aš gaminsiu maistą, o dar geriau - pasidaryk pats. Arba jis nekreipia deramo dėmesio į savo žmoną, ji su juo elgiasi meiliai, o jis susierzina, kad yra pavargęs, nėra laiko veisti veršienos švelnumą. Ji apmaudo, santykiai atšąla, vieną „nuostabią“dieną jie staiga pastebi, kad tapo svetimi.
- Vaikų baimė … Meilė buvo tol, kol neatsirado vaikų. Kartu su jais atsirado supratimas, kad gyvenimas kartu yra ne tik aistringa meilė, bet ir pareigos šeimai. Ir aš nenoriu jų nešiotis. Užplūsta nusivylimas. Vyras pasirodė esąs egoistas, nėra noro susidoroti su vaikais. Santykiai su žmona pablogėjo iki skyrybų.
- Nukrito iš meilės … Jie ilgai gyvena kartu, bet laikui bėgant supratau, kad jie yra visiškai skirtingi žmonės. Kiekvienas turi savo interesus, jūs turite praleisti daug laiko su kitais žmonėmis. Pavyzdžiui, jis mėgsta „pabėgti“iš namų žvejybos ar medžioklės kelionėje. Intymiam bendravimui su žmona nepakanka laiko. Tai veda prie santykių atšalimo ir skyrybų.
Svarbu žinoti! Vyrui skyrybos dažniausiai yra atsitraukimas nuo skubių problemų, kurias gyvenimas kelia šeimai, sprendimo.
Vyro elgesio po skyrybų ypatybės
Amerikiečių psichologė Elizabeth Kubler-Ross savo knygoje „Apie mirtį ir mirtį“aprašė didžiulį gyvenimo sukrėtimą išgyvenusio žmogaus jausmus (skyrybos yra viena iš tokių psichologinių traumų). Skirstydama visą patirtį į 5 etapus, ji pabrėžė, kad jos nebūtinai keičiasi viena po kitos. Jie gali egzistuoti vienu metu arba net grįžti, pavyzdžiui, iš antrojo etapo į pirmąjį. Sunkų stresą patyrusio žmogaus elgesio etapai yra tik teorinė „skrydžių“analizė, kurios dėka galima geriau žinoti, ką jaučia tokia būsena.
Pagalvokite, kaip vyrai išgyvena skyrybas, remdamiesi 5 Kubler-Ross etapais:
- Neigimas … Kai sutuoktinis susiduria su žmona su tuo, kad ji jį palieka, žinia jį nustebina. Kaip vyras gali gyventi po skyrybų, jei jis dar nėra tam pasiruošęs? Ateina grynai emocinė reakcija, jie sako: „Taip negali būti, tu tik juokauji!“Tai savotiška psichologinė gynyba nuo šoko būsenos, bandymas atsikratyti problemos, apsimesti, kad nieko rimto neįvyko. Pirmajam etapui būdinga tai, kad vis dar nėra pasirengimo priimti tai, kas įvyko, adekvačiai suvokti nemalonią gyvenimo situaciją. Iš čia kyla įvairūs jausmai, diktuojantys tinkamą elgesį. Pavyzdžiui, bandymas sudaryti taiką, padaryti ką nors malonaus jo žmonai. Ir net po skyrybų vis dar negaliu patikėti tuo, kas įvyko. - O gal vis dėlto ji grįš?
- Pykčio stadija … Šiame etape neigimas, kad žmona gali išvykti, pakeičiamas supratimu, kad tai yra visiškai tikra. Vyras patenka į piktą būseną. Dėl visų nuodėmių jis kaltina savo pusę. Ji į tokią būseną atvedė šeimos gyvenimą. „Jūs to nepadarėte, ir taip nėra!“, „Jei mes negyvename gerai, tai jūsų kaltė!“. Esant tokiai būsenai, nenoriu suprasti, kad daugiausia jis kaltas. Pyktis pakeičia pagrįstus samprotavimus, neskatina taikos šeimoje. Sutuoktinis po „karšta ranka“gali kaltinti visus aplinkinius dėl to, kas nutiko: pavyzdžiui, artimieji, draugai, viršininkai darbe laiku negavo atlyginimo, o jam namuose buvo išsiųstas polkanas arba viso to priežastis yra prasta ekonominė situacija šalyje. Po skyrybų vyras vis dar negali nusiraminti ir visais įmanomais būdais vadina savo buvusį vardą, kad išvis nedažo, bet vargu ar tai supranta.
- Bandymas susitaikyti (derybos) … Pasak Kubler-Ross, tai yra trečias etapas. Kai pyktis atslūgsta ir vyras pradeda suprasti, kad klysta, ir atgailauja, jis pradeda savęs plakimą, norą viską sugrąžinti į normalią būseną, bandymus susitaikyti. Tai vyksta jau sąmoningai, o ne intuityviai, kaip „neigimo“stadijoje. Sutuoktinis bando susitaikyti ir atidėti jo gyvenimui nemalonų įvykį. Jis žada žmonai tobulėti, pavyzdžiui, daugiau dirbti, neužsibūti su draugais, daugiau dėmesio skirti vaikams, savo pusei. - Ir seniai mes neėjome į kiną, į koncertą. Grynai psichologiniu požiūriu į tokį elgesį žiūrima kaip į derybas, norą išvengti pokyčių savo gyvenime arba, blogiausiu atveju, pasiderėti dėl vėlavimo, manant, kad yra išeitis. Kaip žinote, viltis miršta paskutinė. Ir jei vis dėlto įvyko skyrybos, vyras jam atsiduoda, suprasdamas, kad negali grąžinti praeities, bet reikia gyventi toliau. Šiuo atveju jo santykiai su buvusiu išlieka gana draugiški su juo, tačiau kiekvienas gyvena savo naują gyvenimą.
- Depresinė būsena … Visi bandymai susitaikyti buvo veltui. Sutuoktinis į juos nereaguoja, santykiuose yra visiškas susvetimėjimas. Ir jūs nenorite tiek daug keisti savo gyvenime, turėsite palikti daug įpročių. Tai slegia. Ateina gedimas, netikėjimas savimi. Viskas, kas anksčiau domino, atrodo nereikšminga ir niekas nėra nereikšminga. Visiškos vienatvės jausmas užvaldo sielą. Aš nenoriu gyventi: „taip, ši šeima ir maža žmona yra prarasta!“. Vyras pradeda gailėtis savęs, kad „toks nelaimingas, kodėl man gyvenime reikia papildomų rūpesčių“? Po skyrybų jis gali patekti į persivalgymą, o tai dar labiau sustiprina depresiją. Darbe nuolat atsiranda neatitikimų iki neatvykimo į darbą. Turite išsisukti, kad pateisintumėte save. Asmuo supranta, kad tai bjauru, bet negali sustoti. Atsiranda minčių apie savižudybę, jei tokiam vargšui laiku nepadeda, jis gali visiškai nuskęsti ir blogai užbaigti savo dienas.
- Visiškas supratimas apie tai, kas atsitiko (situacijos priėmimas) … Vyras supranta, kad yra beviltiškai pasiklydęs „mūšyje“su žmona. Negalite atsigręžti į praeitį, jei negalite pakeisti situacijos, turite pakeisti savo požiūrį į ją. Ir psichologiškai ruošiasi skyryboms. Santykiai su žmona tampa tolygūs, be riksmo ir triukšmo, atsiranda mintis, kad nereikia žaloti vaikų. Prasideda būsimo gyvenimo perspektyvų tyrimas. Žinoma, po tiek daug metų kartu bus sunku būti vienam, bet tai ne pasaulio pabaiga. Tunelio gale visada yra išeitis. Ir prasideda jų jausmų patyrimas: bet ką daryti toliau, kad išeitum iš šios situacijos? Kai kuriems toks apmąstymas padeda atrasti savyje kūrybiškumą, naujas savybes, kurios anksčiau nebuvo pastebėtos. Pavyzdžiui, staiga atsirado susidomėjimas menine fotografija ar piešimu. Pasirodo gerai, teikia malonumą jam, draugams ir artimiesiems. Tai padeda įgyti pasitikėjimo savimi, net ir tapdamas vienišu, vyras nesugadins savo likimo. Ir kas tada sakė, kad sėkmingas žmogus negali vėl patirti laimės santuokoje?
Svarbu žinoti! Vyro psichologija po skyrybų yra savotiškas apsauginis mechanizmas, kurio dėka jis „neišeina iš proto“, nesikabina į neigiamą, bet randa jėgų jį įveikti, kad grįžtų prie normalaus gyvenimo būdo jau pasikeitusioje sielos ir dvasios būsenoje.
Kaip išgyventi skyrybas su žmona?
Kaip vyras gali išgyventi skyrybas? Gali būti keli patarimai. Geriausia patiems susidoroti su jo neigiamomis pasekmėmis. Priešingu atveju turėtumėte kreiptis į psichologą. Tai padės sušvelninti stresą, pasiūlys išeitį iš nepalankios situacijos, kai nervai yra ties riba ir visiškai sugenda, nėra susidomėjimo gyvenimu.
Kaip patiems išgyventi skyrybas su žmona?
Ką vyras turėtų daryti po skyrybų, kaip tai išgyventi patiems, nesilankius pas psichologą? Patarimai čia gali būti patys bendriausi, tačiau jei turite pakankamai sveiko proto jų klausytis, jie padės tokioje sudėtingoje situacijoje.
Štai keletas praktinių patarimų, padedančių palengvinti išsiskyrimo su mylima moterimi skausmą ir grįžti į normalų, sveiką gyvenimą:
- Laikas gydo visas žaizdas … Taip pat ir sielos. Todėl nenupjaukite peties, skirkite laiko atvėsti emocijoms ir galite protingai samprotauti. Kai nusiraminsite, tada bus priimtas teisingas sprendimas, kaip elgtis po skyrybų. Gyvenime yra daug žmonių, su kuriais taip atsitiko, bet juk jie nuo to nemirė, jie ir toliau gyvena, ir netgi gana gerai.
- Nepalikite senų batų prie įėjimo! Tai reiškia, kad jei negalite pakeisti situacijos, keiskite save. Nebūkite ankstesnių idėjų „kirzach“! Išmesk juos iš savo sielos! Juk būtent jie atvedė ją į tokią būseną. Norėdami pakeisti savo gyvenimą po skyrybų, turite į jį kritiškai pažvelgti ir pripažinti, kad klysti daugeliu atžvilgių. Kai ateis supratimas apie tai, nuoskaudos nurims, bus priimtas teisingas sprendimas. Likimas neatrodys nelaimingas.
- Neišmuškite pleišto pleištu … Nereikia skubėti iš vieno kraštutinumo į kitą. Tokios mintys, kaip „numetė, na, į pragarą su ja, aš susirasiu kitą!“. - ne pati geriausia išeitis iš situacijos. Peddle gyvenimas yra silpno žmogaus bandymas išsisukti nuo skubių problemų sprendimo, atidėti jas „vėlesniam laikui“. Bet gali pasirodyti ir blogiau. Nuolatinis susijaudinimas ir nervingumas, netgi sušildytas alkoholio nėra geriausi patarėjai gyvenimo kelyje. Jie nuves jus į patirčių džiungles, iš kur nelengva rasti išeitį.
- Išsikelkite sau vertą tikslą … Pavyzdžiui, kelionė į užsienį. Tam reikia daug dirbti. Vietos keitimas, nauji įspūdžiai ir pažintys padės numalšinti išsiskyrimo skausmą. Ateis supratimas, kad gyvenimas yra gražus ir nuostabus, neturėtumėte kabintis ant savo „skausmo“.
- Alkoholis toli! Neskandinkite skyrybų nusikaltimo alkoholiu. Ten, kur yra garantija, kad jis neužverš, niekas negali jo duoti. Iš 5–5 girtuoklių tampa alkoholiku. Vienišas žmogus, kai yra draugai su buteliu ir draugiškos paguodos, tokios kaip „aš tave gerbiu“, ne visada sugeba atsispirti tokiam melagingui solidarumui. Turite apie tai žinoti, kad vėliau nemokėtumėte savo sveikata ir dar didesnio vienatvės skausmo.
- Negalvok apie moteris blogai.… Net po skyrybų. Jei galvojate apie juos, kad „visos moterys yra kalės“, tai yra kelias į tolesnes nesėkmes santykiuose su jomis. Nelaimė prilimpa tik nevykėliams, žmonėms, kurie nemoka pozityviai mąstyti. Gyvenimas nėra elektros srovė, kur pliusas eina į minusą. Kai pats suprasite savo gyvenimą, rasite tą patį „intelektą“. Gerai, jūs turite sugebėti pralaužti visas kančias ir kančias. Per sunkumus į žvaigždes! Norėdami tai padaryti, turite išmokti būti kritiški sau. Tik tada sutiksi patį gražiausią, vienintelį pasaulyje, su kuriuo bus galima užtikrintai žengti toliau gyvenime.
- Reikėtų suprasti, kad dėl skyrybų kalti abu.… Šios tiesos suvokimas padės išvengti tolesnių klaidų santykiuose su moterimis, pasakys, kaip atkurti savo gyvenimą nauju būdu. Tai raktas į naujus laimingus santykius ir sveiką šeimos gyvenimą.
- Nepamirškite apie santykius su vaikais.… Jūs neturėtumėte kištis į juos savo „suaugusiųjų“reikaluose, stenkitės laimėti savo pusėje. Reikia stengtis, kad skyrybos nepakenktų vis dar nestabiliam vaiko psichikai. Kai vaikai užaugs, jie supras savo tėvus ir palaikys gerus santykius su tėvu. Ir tai jau nebe vienatvė.
Jei emocijos po skyrybų neleidžia „atvėsti“, visi bandymai nusiraminti baigiasi veltui, stresas ir toliau auga, viskas krenta iš rankų, nenorite gyventi, ir tai tęsiasi gana ilgai, čia tikrai reikia kreiptis į specialistą. Tik psichologas ar psichoterapeutas padės jums išeiti iš šios situacijos.
Svarbu žinoti! Niekada neturėtumėte galvoti apie savo problemas, net jei tai yra skyrybos. Turite rasti jėgų pakilti virš savo pasipiktinimo ir kritiškai pažvelgti į situaciją. Tai garantija, kad ateityje tai nepasikartos.
Kaip išgyventi skyrybas padedant psichologui?
Kai vyras jaučia, kad skyrybos pakenkė jo psichikai ir jis negali išeiti iš tokios situacijos, būtina kreiptis į psichologą. Susipažinęs su paciento istorija, specialistas pasiūlys išeitį iš situacijos.
Gerai, jei galite apsieiti be vaistų. Kai stresą lydi, pavyzdžiui, persivalgymas, narkologo gydymas būtinas kartu su psichoterapiniais užsiėmimais.
Tai gali būti, pavyzdžiui, vaidmenų žaidimas grupėje. Kiekvienas savo ruožtu pasakoja savo istoriją, bendroje diskusijoje svarsto jos sprendimo galimybes. Vyras yra įsitikinęs, kad neturėtų gilintis į savo problemą, jis nėra vienas šioje pozicijoje. Bendraujant yra viltis, kad ne viskas gyvenime prarasta. Tai yra šio požiūrio vertė.
Tik nuoširdus noras išeiti iš stresinės būsenos po skyrybų padės jo atsikratyti. Jei vyrui ir toliau gaila savęs „tokio nelaimėlio“, nebus prasmės kreiptis į specialistą.
Kaip išgyventi vyro skyrybas - žiūrėkite vaizdo įrašą:
Skyrybos kelia stresą. Laukia vienišas gyvenimas, kai vyras turės pasirūpinti savimi. Ir tai nėra džiugi perspektyva visiems. Tačiau neturėtumėte panikuoti, kaltinti buvusią pusę dėl visų nuodėmių. Norint nuraminti savo emocijas, būtina nuraminti savo emocijas. Tai padės nepaversti vienatvės moralinėmis kančiomis, suteiks vilties sėkmei gyvenime.
