Baltosios dietos principai, leidžiami ir draudžiami maisto produktai. Vienos dienos ir savaitės meniu, tikros apžvalgos.
Baltoji dantų dieta yra rekomenduojama dieta po dantų emalio balinimo procedūros. Tai apima produktų, kurių sudėtyje yra dažiklių, neįtraukimą. Tačiau su jo pagalba galite ne tik išsaugoti baltus dantis, bet ir numesti svorio. Apsvarstykite, kas yra balta dieta po balinimo.
Baltos dietos po dantų balinimo principai
Dieta gavo savo pavadinimą iš maisto produktų, kurie sudaro dietą. Dauguma jų yra šviesios spalvos ir neturi natūralių ar dirbtinių spalvų. Antrasis dietos pavadinimas yra „skaidrus“. Tai apima organizmui naudingą maistą, gydo ir leidžia numesti svorio 7-10 kg per savaitę.
Tačiau pagrindinis dietos tikslas yra išsaugoti natūralią dantų emalio spalvą po balinimo. Mitybos apribojimų poreikis atsiranda dėl to, kad procedūra atliekama naudojant agresyvias chemines medžiagas. Jie daro emalį akytą ir ploną, lengvai pigmentuojamą. Dieta reikalinga norint apsaugoti dantis nuo dažančių junginių poveikio maisto produktuose.
Svarbu! Jei nepakeisite dietos, poveikis neišsilaikys net 2 savaites. Perėjimas prie baltos dietos po balinimo leidžia sustiprinti emalį ir išlaikyti rezultatą.
Baltosios dietos trukmė turėtų būti bent 2 savaitės. Norint pasiekti geriausių rezultatų, patartina jį pratęsti iki mėnesio. Kai kurie žmonės laikosi dietos 1–2 metus.
Jei negalite visiškai atsisakyti produktų su dažikliais, naudokite juos šiek tiek. Gerkite gėrimus per šiaudelį, atsargiai, mažomis porcijomis. Verta atsisakyti alkoholio ir rūkymo, nes jie neigiamai veikia emalio spalvą ir kokybę.
Be balinimo, baltos dietos meniu turi lieknėjimo efektą. Tai atsitinka mažinant saldumynų, šokolado, riebaus ir kepto maisto vartojimą, atsisakant žalingų įpročių.
Be tradicinės baltos dietos, į kurią įeina nemažai leidžiamų maisto produktų be dažiklių, yra ir monofoninė dieta. Tai reiškia tik vieno produkto naudojimą, kuris lemia dietos tipą:
- pieno;
- varškė;
- kefyras;
- ryžiai;
- mėsa (leidžiama tik balta mėsa);
- kokoso;
- pupelė.
Tačiau mono dieta yra pavojinga sveikatai. Jo trukmė neturėtų būti ilgesnė nei savaitė. Tai tinka pradiniam etapui. Pavyzdžiui, jei ką tik išbalinote dantis, pirmąsias 3–5 dienas galite valgyti tik varškę ar jogurtą. Tada palaipsniui įveskite kitus maisto produktus iš patvirtinto sąrašo.
