Kaip pasigaminti omletą mikrobangų krosnelėje? Kaip padaryti ją sodrią ir kaip ją paįvairinti? Atsakymai į visus klausimus ir receptas su žingsnis po žingsnio nuotrauka. Video receptas.
Recepto turinys:
- Ingridientai
- Žingsnis po žingsnio omleto su riešutais virimas mikrobangų krosnelėje
- Video receptas
Visi žino, kad pusryčiai yra labai svarbūs sveikatai ir formai. Tačiau ne visada ryte yra pakankamai laiko jį virti. Todėl siūlau greitą ir skanų skanių pusryčių mikrobangų krosnelėje receptą, kurį pagaminsite per kelias sekundes. Jums nereikia ilgai stovėti prie viryklės, jums tereikia puodelio, kelių įprastų ingredientų ir 15 minučių įkvėpimo. Siūlau tikrą kulinarinį šedevrą - omletą su riešutais mikrobangų krosnelėje. Skanu ir neįprasta, subtilu ir originalu … Šis patiekalas patiks visiems. Ir nebijokite, kad patiekalas su riešutais. Tai iš tikrųjų skanu. Be to, omletas mikrobangų krosnelėje pasirodo labiau dietinis nei keptuvėje, nes kepimui nenaudojamas aliejus.
Virimas mikrobangų krosnelėje daugelį gąsdina. Kai kurie žmonės mano, kad maistas po to tampa mažiau naudingas, o pašildytas maistas tampa visiškai kenksmingas ir žmogus neturėtų jo valgyti. Noriu įtikinti šios nuomonės šalininkus priešingai. Maistas nešildomas bangų, mikrobangų krosnelė nešvitina ir nekeičia patiekalo struktūros. Dėl elektromagnetinių bangų maisto molekulės juda greičiau, o tai pašildo maistą iš vidaus. Tai yra magnetinio lauko principas, t.y. minusas eina į pliusą, o pliusas - į minusą.
- Kalorijų kiekis 100 g - 89 kcal.
- Porcijos - 1
- Virimo laikas - 7 minutės
Ingridientai:
- Kiaušiniai - 2 vnt.
- Žemės riešutai - 1 šaukštelis
- Graikiniai riešutai - 1 šaukštelis
- Druska - žiupsnelis
- Saulėgrąžų sėklos - 1 šaukštelis
- Sūris - 100 g
Žingsnis po žingsnio omleto su riešutais paruošimas mikrobangų krosnelėje, receptas su nuotrauka:
1. Kiaušinius nuplaukite, švelniai sulaužykite ir sudėkite turinį į dubenį.
2. Mišinį išplakti iki vientisos ir vientisos masės.
3. Sūrį sutarkuokite smulkia tarka ir įmaišykite į kiaušinių masę.
4. Dar kartą išmaišykite maistą.
5. Į kiaušinius įpilkite graikinių riešutų, žemės riešutų ir saulėgrąžų sėklų. Iš anksto pakepinkite riešutus švarioje ir sausoje keptuvėje. Jei jie kepti, tada ne.
6. Sūdykite ir maišykite maistą.
7. Nusiųskite omletą į mikrobangų krosnelę ir 2 minutes virkite didžiausią galią (850 kW). Tačiau virimo laikas gali būti ilgesnis. Tai priklauso nuo prietaiso. Būkite pasirengę, kad virimo metu omletas su riešutais mikrobangų krosnelėje pakils, todėl paimkite didesnį indą. Tačiau išėmus iš mikrobangų krosnelės, omletas greitai nusistovės.
Taip pat žiūrėkite vaizdo įrašo receptą, kaip virti omletą mikrobangų krosnelėje: receptas puodelyje ir lėkštėje!
