Niekas kitas nenurodo moters amžiaus, pavyzdžiui, rankų būklė ir kaklo raukšlės. Gana dažnai jaunimas taip pat turi „Veneros žiedus“. Kaip tinkamai prižiūrėti kaklą, kad neleistų jam pasenti? Mes apie tai kalbėsime dabar. Šios kūno dalies priežiūra turi būti elgiamasi taip pat atsargiai, kaip ir veidas. Juk nepamirštame savo mėgstamų produktų tepti kaktą, skruostus, nosį, smakrą, tad kodėl nepasirūpinus ir kaklu?
Taip pat perskaitykite mūsų straipsnį apie kaklo raukšles
Kaip prižiūrėti kaklą visą dieną:
Ryte
Pradėkime nuo ryto vandens procedūrų. Maudydamiesi duše, nuplaukite kaklą vėsiu vandeniu, nukreipdami vandens srautą į skirtingas puses. Pabrėžiame, kad tai yra vėsu, o ne šilta, kad pagerėtų kraujotaka šioje srityje. Išdžiūvę patrinkite jį toniku arba agurkų sultimis.
Vakare
Pašalindami dieninį makiažą, medvilniniu tamponu pašalinkite iš jo per dieną susikaupusias dulkes. Šiems tikslams idealiai tinka makiažo valiklis. Tai mano mėgstamiausia priemonė, ji negraužia akių ir gerai drėkina odą. Tada naudokite kaklo kaukę ar šveitiklį, tada nuvalykite kaklą toniku, kad atkurtumėte normalų odos pH, kurį trikdo skalbimas. Procedūrų metu niekaip negalite tvarkyti odos, visi prisilietimai turi būti nukreipti iš centro į šoninį paviršių.
Kalbant apie kremus, ne visi jie skirti tiek veidui, tiek kaklui. Geriau rinktis su kolagenu - būtent ši medžiaga „sugriežtina“suglebusias raukšles ir pagerina tonusą. Taikykite jį iš apačios į viršų, o ne atvirkščiai (tai ištempia odą ir praranda elastingumą). Paskirstykite gaminį „ventiliatoriumi“per dekoltė zoną nuo centro žemyn ir į abi puses.
Naktį
Atkreipkite dėmesį į tai, kaip gerai miegate. Visa kaklo priežiūra bus veltui, jei ir toliau miegosite ant didelės pagalvės. Dėl to raukšlės tik atsiranda, todėl geriau rinktis specialias ortopedines ar pagalves, pagamintas iš natūralių medžiagų (pavyzdžiui, iš grikių lukštų). Tai naudinga kaklui, veidui ir bendrai sveikatai.
Vaizdo įrašas, kaip išlaikyti jauną kaklą ir dekoltė:
[media =
Kaklo gimnastika
Sėdėdami darbo vietoje, galite atlikti keletą paprastų pratimų. Pakartokite kiekvieną iš jų 3 kartus. Kartojimų skaičius laikui bėgant turėtų būti padidintas iki 10–12 kartų.
- Pasukdami galvą į dešinę ir į kairę, atsigręžkite per petį.
- Pakreipdami galvą į kairę ir į dešinę, neleiskite galvos judėti rankomis. Padėkite rankas ant šventyklų.
- Sėdėdami prie stalo, padėkite alkūnes ant stalo. Kumščiais atremdamas smakrą, pakreipk galvą į priekį. Įveikite rankų pasipriešinimą. Tuo pačiu metu įtempiami kaklo raumenys.
- Suspauskite rankas pakaušyje ir, priešindamiesi joms, pakreipkite galvą atgal.
- Traukite lūpas vamzdeliu ir nuolat ištarkite garsus O-U-I-A-S (pastangomis). Tuo pačiu metu įtempkite kaklo raumenis.
- Atlošę burną pakreipkite galvą atgal. Pabandykite jėga uždaryti žandikaulius taip, kad apatine lūpa uždengtumėte viršutinę lūpą.
- Pratimai darbe: paimkite pieštuką į dantis, ištempkite smakrą į priekį ir ore nubrėžkite skaičius 2, 3, 9, 10.
- „Paniekos“kaukė: nuleiskite burnos kampus, įtempdami kaklo raumenis.
- Išskleiskite krūtinę, padėkite rankas ant pečių. Paspausdami rankomis, pabandykite jėga ištiesti kaklą. Ištieskite, įkvėpkite, suskaičiuokite iki 10, tada atsipalaiduokite ir iškvėpkite. Taip oda išliks tvirta, be raukšlių ir raukšlių.
- Ištiesinkite pečius, nuleiskite galvą prie krūtinės. Pakreipkite jį į kairę petį (kiek įmanoma), sulenkite atgal, tada į dešinę ir vėl - ant krūtinės.
Vaizdo įrašas: gimnastikos pratimai kaklui
Kontrastiniai kompresai
Siekiant išvengti dvigubo smakro atsiradimo, naudinga du kartus per savaitę daryti kontrastinius kaklo kompresus. Jie tonizuoja, gaivina, gerina kraujotaką. Pakaitomis mirkykite rankšluostį ar storą rankšluostį karštame ir šaltame vandenyje, tepkite ant kaklo ir smakro. Pakartokite 5-6 kartus. Šiuo atveju šaltas kompresas trunka 4-5 sekundes, karštas - 2 minutes. Pradėti ir baigti šaltai.
Sergant skydliaukės ligomis, šios manipuliacijos yra draudžiamos
Tokiu atveju jūsų kaklo priežiūrai tinka šilti žolelių kompresai iš mėtų, liepų ir šalavijų. Paimkite medvilninį rankšluostį, pamirkykite sultinyje, išspauskite ir apvyniokite kaklą 20 minučių.
Apvyniojimai
Kas tikrai padės, tai kaklo įvyniojimo procedūros. Jie ilgą laiką išlaikys odą minkštą, taps šilkiniai ir be raukšlių.
Yra daug kaklo priežiūros receptų, tačiau mes jums pasakysime apie vieną patikrintą metodą - agurkų įvyniojimą. Jums reikia pernokusių agurkų. Supjaustykite, išimkite iš jų sėklas ir išpjaukite pusiau skystą masę. Užtepkite jį ant kaklo, uždenkite marle (sulankstyta į 4 sluoksnius). Palaukite 20 minučių, nuplaukite vėsiu vandeniu, patepkite maitinamuoju kremu. Agurkų sultys išlygina raukšles, balina odą, daro ją minkštą ir aksominę.
