Kas yra pesimizmas, kodėl jis atsiranda ir kaip jis kelia grėsmę gyvybei? Kaip savyje atpažinti pesimistą ir paversti jį optimistu. Svarbu! Svarbu laiku pastebėti pesimizmą, kad jis neišsivystytų į rimtą problemą ir nepasireikštų išvaizda. Tada jis bus matomas be bendravimo - pasviręs, nusviręs pečiai, nuobodžios akys ir neaiški eisena.
Kaip įveikti pesimizmą
Geroji pesimistinio požiūrio į gyvenimą pusė yra ne tik jo realizmas, bet ir grįžtamumas. Neigiama pasaulio suvokimo prizmė gali būti paversta teigiama. Jums tiesiog reikia įsitikinti, kad tai nėra liga, ir pasirinkti būdą kovoti su pesimizmu.
Būdai, kaip į savo gyvenimą pritraukti optimizmo:
- Atlikite savistabą … Pasirinkite laiką ir sąlygas, kad surastumėte pagrindinę pesimistinio liūdesio priežastį. Tai padės rasti prioritetinius situacijos taisymo metodus. Jei manote, kad negalėsite savarankiškai pasiekti savo būklės „šaknų“, kreipkitės į psichologą.
- Pakeiskite savo gyvenimą … Tai kitas žingsnis nustačius pirminį pesimizmo šaltinį. Jus įskaudino meilės santykiai - pradėkite iš naujo, leiskite sau būti laimingu su kitu žmogumi. Jūsų šeima žlunga, ir tai yra negrįžtama - nuspręskite dėl drastiškų priemonių (gyventi atskirai, skyrybų). Darbas neatneša nei moralinio, nei materialinio pasitenkinimo - keisk jį. Jums sunku gyventi su tėvais - pakeiskite gyvenamąją vietą. Nebijok, laikas viską sustatys į savo vietas!
- Išmokite filtruoti patirtį … Pasaulis yra netobulas, kaip ir tu ir aš. Todėl netikėtumai ir netikėtumai yra būtini. Tačiau ne visus juos verta patirti.
- Neneigk sau malonumų … Nepriekaištaukite sau dėl smulkių „klaidų“, niekas nedraudė bendrauti, linksmintis, užsiimti mėgstamu dalyku ar pomėgiu, valgyti „draudžiamus“produktus. Puikus būdas atsikratyti pesimizmo - atsiverti gyvenimui ir palikti liūdesį. Galite daryti viską, kas nėra draudžiama įstatymų.
- Keisti socialinį ratą … Apsvarstykite, kurioje aplinkoje dažniausiai esate. Pirmenybę teikite žmonėms, kurie žino, kaip pamatyti gėrį, ir perduokite šį įgūdį kitiems. Apribokite būtinus minimalius kontaktus su žmonėmis, kurie gali jus nuvilti atgal į liūdesio ir negatyvo bedugnę.
Įdomus! Tiek optimistas, tiek pesimistas žmoguje gyvena vienu metu. Todėl neįmanoma rasti absoliutaus „verkšlentojo“ar „užsidegimo“. Auksiniu psichologinio komforto viduriu laikomas 62% optimistinio potencialo ir 38% pesimistinio. Perėjimas nuo 80% link optimizmo apibūdina svajotoją, nuplėštą nuo žemės, pesimizmo link - visišką nevykėlį. Kaip atsikratyti pesimizmo - žiūrėkite vaizdo įrašą:
Pasaulyje nėra tokio žmogaus, kuris neturėtų problemų. Yra žmonių, kurie moka juos išspręsti, įgyja patirties ir neįstringa. Ir to galima išmokti, jei rasite tą aukso vidurį tarp optimistinės ir pesimistinės pasaulėžiūros.
