Jei pavargote pusryčiauti su avižiniais dribsniais ar kiaušiniene, pakeiskite įprastą košę ir omletą skaniu gėrimu. Smoothie su avižiniais dribsniais ir kapučinu yra maistingas gėrimas, kuris ne tik prisotins, bet ir normalizuos virškinamąjį traktą bei medžiagų apykaitos procesus.
Recepto turinys:
- Ingridientai
- Žingsnis po žingsnio virimas
- Video receptas
Sveiki, sotūs, skanūs ir tobuli pusryčiai - avižinių dribsnių kokteilis ir kapučino. Jį lengva virti, pažodžiui 5 minutes, ir visi produktai yra prieinami. Tai pieno kokteilis, kurio pienas naudojamas kaip skystas pagrindas. Bet jei norite, galite jį pakeisti kefyru, varške, jogurtu. Tokie sotūs pusryčiai suteiks organizmui reikiamą baltymų ir kalcio kiekį.
Papildomi patiekalo produktai yra avižiniai dribsniai ir kapučino. Paskutinis ingredientas pridedamas dėl skonio, o dribsniai suteikia didžiulę naudą organizmui. Pienas įmonėje su avižiniais dribsniais užtikrins normalų virškinimą, o tai yra lieknos figūros raktas. Todėl kokteiliai yra įtraukti į įvairių dietų meniu ir jais mėgaujasi norintys sulieknėti.
Jei pusryčiaujate su tokiu kokteiliu, gėrimas tuo pačiu prisotins ir nepridės daug kalorijų. Tai puikus būdas išlikti sveikam, gražiam ir lieknam. Šiam receptui reikia tik maišytuvo namuose.
- Kalorijų kiekis 100 g - 117 kcal.
- Porcijos - 1
- Virimo laikas - 5 minutės
Ingridientai:
- Pienas - 250 ml
- Avižiniai dribsniai - 3 šaukštai
- Kapučino - 1 šaukštelis
- Cukrus - 1 šaukštelis arba pagal skonį
- Juodasis šokoladas - 20 g
Norėdami žingsnis po žingsnio paruošti avižinius dribsnius ir kapučino kokteilį:
1. Supilkite avižinius dribsnius į maišytuvo dubenį.
2. Įpilkite cukraus ir kapučino. Jei norite, iš ingredientų galite neįtraukti cukraus arba pakeisti jį medumi.
3. Juodąjį šokoladą smulkiai supjaustykite ir supilkite į maišytuvo dubenį. Vietoj juodojo šokolado tinka pienas arba baltas šokoladas.
4. Maistą užpilkite pienu. Pienas gali būti šaltas arba šiltas, priklausomai nuo jūsų skonio.
5. Padėkite maišytuvo dubenį ant prietaiso ir plakite maistą apie 2-3 minutes. Dribsniai ir šokoladas smulkiai sutrinami, o pienas susimaišys į oro putas. Bet putos bus tik tada, kai pienas bus atšaldytas, šilto pieno produkto negalima taip plakti. Patiekite gėrimą po paruošimo. Jei kurį laiką užpilama, avižiniai dribsniai išbrinks ir gėrimas taps tirštesnis, nors ir liks skanus.
Taip pat žiūrėkite vaizdo įrašo receptą, kaip pasigaminti avižinių dribsnių kokteilį.
