Norėdami pagerinti virškinimą, galite naudoti specialias medžiagas - fermentus. Sužinokite, kaip padidinti virškinimo sistemos efektyvumą, kai priaugate svorio. Kiekvienas sportininkas supranta, kad priaugant svorio reikia vartoti daug maisto. Tačiau tam tikru momentu dietos kalorijų kiekio padidėjimas gali tapti tiesiog neįmanomas dėl natūralių organizmo apribojimų. Virškinimo sistemai tampa sunku apdoroti gaunamą maistą. Norėdami išspręsti šią problemą, kultūristai dažnai naudoja virškinimo fermentus, kad pagreitintų maisto apdorojimą. Pažiūrėkime, kaip fermentai turėtų būti naudojami kultūrizme.
Virškinimo fermentai - kas tai?
Jei atsisakome medicininių terminų ir kalbame vieša kalba, tada fermentai yra medžiagos, galinčios pagreitinti chemines reakcijas. Tai savotiški visų organizme vykstančių procesų katalizatoriai. Jie pagreitina maisto medžiagų skaidymą iš maisto.
Kai kurias iš šių medžiagų sintezuoja kasa, o kai kurios - maiste. Dauguma fermentų yra neapdorotuose maisto produktuose, todėl daržovės ar vaisiai supūna. Po terminio apdorojimo daugelis fermentų praranda savo katalizines savybes.
Jei organizme atsiranda virškinimo fermentų trūkumas, tada maistas apdorojamas daug lėčiau ir skrandis yra perkrautas. Šiandien maisto gamyboje naudojami įvairūs chemikalai dideliais kiekiais, kurie taip pat dažnai neigiamai veikia maisto perdirbimo greitį. Tuo pačiu metu jie taip pat sumažina fermentų kiekį maiste, o tai padidina kasos apkrovą. Papildomi fermentai gali padėti išvengti virškinimo problemų.
Kaip naudoti fermentus kultūrizme?
Iš karto reikia pasakyti, kad fermentų papildomai reikia vartoti šiais atvejais:
- Su kasos pažeidimais;
- Virškinimo sutrikimas, pvz., Rėmuo ar pilvo pūtimas
- Labai padidėjus kalorijų kiekiui dienos racione.
Virškinimo fermentai žymiai pagreitina maisto apdorojimą ir padidina maistinių medžiagų įsisavinimo greitį. Tai savo ruožtu padeda padidinti organizmo energijos išteklius.
Šiandien galite nusipirkti gana daug preparatų, kurių sudėtyje yra fermentų. Populiariausi iš jų yra „Festal“, „Mezim“ir „Pancreatin“. Visi šie vaistai parduodami įprastose vaistinėse, o juos rasti nėra problema.
Fermentai turi būti vartojami prieš valgį arba kartu su juo. Vaisto dozė turi būti nustatoma individualiai. Tam įtakos turi gana daug veiksnių, pavyzdžiui, pats vaistas, maisto kokybė ir kiekis ir kt.
Fermentai iš „Now Foods“yra labai veiksmingi. Jie nėra dažnai aptinkami vaistinėje, tačiau juos galima lengvai užsisakyti internetu. Dažniausiai vienos tabletės pakanka normaliam virškinimui atkurti. Be to, kai kurie sportininkai turėtų atkreipti ypatingą dėmesį į specializuotus fermentus. Šie vaistai, kurie buvo aptarti aukščiau, yra sudėtingi. Atskiri fermentai yra skirti pagreitinti atitinkamų medžiagų apdorojimą. Pavyzdžiui, laktazė palengvina pieno produktų, kuriuose yra specialios rūšies cukraus, vadinamo laktoze, perdirbimą.
Labai dažnai su amžiumi organizmas pradeda blogiau virškinti laktozę ir tai sukelia tam tikrų problemų. Naudojant laktazę, ši problema bus sėkmingai išspręsta. Žinoma, apie virškinimo fermentus galime kalbėti labai ilgai, tačiau šios informacijos pakanka pirmą kartą.
Daugiau informacijos apie fermentus ir jų vaidmenį organizme rasite čia:
[media =
