Aerofobija ir jos atsiradimo priežastys žmonėms. Straipsnyje bus aptarta galimybė atsikratyti išsakytos problemos savihipnozės ir kitų aktyvių kovos su šia patologija metodais. Aerofobija yra būklė, kai žmogus panikuoja pagalvojęs apie numatomą judėjimą oro erdvėje. Kai kuriems žmonėms pagal savo profesiją reikia naudotis oro linijų paslaugomis, kad jie kuo greičiau pasiektų norimą atvykimo tašką. Jei jie turi tokią fobiją, tai gali žymiai apsunkinti jų gyvenimą ir netgi trukdyti jų karjerai. Todėl būtina suprasti visus įgarsinto reiškinio niuansus, kad būtų galima rasti būdų, kaip išspręsti iškilusią problemą.
Aerofobijos susidarymo priežastys
Kaip sako liaudies išmintis, velnias nėra toks baisus, kaip jis nutapytas. Tačiau niekas neatšaukė problemų su tam tikromis fobijomis. Psichologai mano, kad aerofobijos kilmė yra šie veiksniai, kurie neigiamai veikia žmogaus psichiką:
- Žiniasklaida … Žurnalistai labai dažnai mėgsta parodyti kruviniausias įvykusių oro nelaimių detales. Tuo pačiu metu jie netaupo smulkiausių detalių, nuo kurių bet kuris žmogus tiesiog užšaldo kraują venose. Po to, ką jie matė ir girdėjo, daugelis žmonių panikuoja vien nuo žodžio „skrydis“. Tačiau jie kukliai nutyli apie tai, kad užsispyrusi statistika įrodo, jog avarijų automobiliuose yra daug daugiau nei lėktuvų katastrofų. Tačiau avarijos kelyje paprastai nužudo mažiau žmonių per vieną epizodą, o kiekvienam epizodui nepakaks eterio laiko.
- Žiūrėti nelaimės filmus … Garsūs šedevrai filmų „Įgulos“ir „Paskirtis“pavidalu privertė daugelį susimąstyti apie kelionių lėktuvu saugumą. Jei prie panašaus pavyzdžio pridėsime filmus apie teroristų užgrobtą lainerį, nereikėtų stebėtis, kad kai kuriems žmonėms susidaro tokios rūšies fobijos.
- Aukščio baimė … Ne kiekvienas iš mūsų gali vadintis drąsuoliu ir kraštutinumu. Kažkas bijo vabzdžių, o kai kurie žmonės pasibaisėję, kad gali būti aukščiau, palyginti su tvirta žemiška atrama. Skrydis sukuria nesvarumo jausmą, o daugeliui tvirtos žemės trūkumas po kojomis yra rimtas stresas.
- Atidėta lėktuvo katastrofa … Šis veiksnys ateityje yra rimta aprašytos psichinės patologijos vystymosi priežastis. Jei tragiško įvykio dalyvis atsitiktinai išgyveno, tada jis neturės nė menkiausio noro pakartoti savo karčią patirtį. Lėktuvo katastrofoje žuvusiųjų artimieji gali susidurti su panašia problema.
- Klaustrofobija … Baimė uždaroje erdvėje dar labiau padidėja, jei žmogus, turintis panašią fobiją, yra ore. Tokių žmonių galvoje dvigubas refleksas sukelia gana nerimą keliančią situaciją. Dėl to tokia žmogiška dėžutė dėl aukščio baimės gali sukelti daug problemų likusiems keleiviams.
- Nemalonūs pojūčiai skrendant … Kai kurie žmonės bijo kelionių lėktuvu dėl vadinamųjų „oro kišenių“. Be to, ausinių užsegimas keliaujant lėktuvu taip pat sukelia mažai malonių emocijų ypač įspūdingiems žmonėms. Net gana tylus variklių veikimas gali išbalansuoti kai kuriuos iš anksto sužeistus signalizatorius.
- Žinių trūkumas … Kai matome lėktuvą, dažnai kyla mintis, kaip toks didžiulis agregatas gali saugiai slysti ore. Todėl kai kurie žmonės bijo, kad laineris dėl vienokių ar kitokių priežasčių nukris ant žemės.
- Panikos priepuolis … Kai atėjo laikas nuspręsti, kaip atsikratyti aerofobijos, reikėtų atsižvelgti į šį veiksnį, kuris yra gana svarbus keliamam klausimui. Kai kuriems ypač susijaudinusiems žmonėms prasideda isterija, jei jie yra uždaroje erdvėje ir dideliame aukštyje tarp daugybės nežinomų asmenybių.
Išvardytos aerofobijos atsiradimo priežastys daugeliu atvejų yra tolimos problemos. Tačiau jie taip perima žmogaus sąmonę, kad galiausiai virsta rimta patologija, nuo kurios būtina atsikratyti.
Aerofobijos vystymosi mechanizmas žmonėms
Bet kokia problema pradeda augti kaip sniego gniūžtė, bet gana logiškai. Judėjimo baimė oro erdvėje paprastai vystosi pagal šį principą:
- Nerimas … Kiekviena fobija pradeda formuotis tiksliai nuo šio simptomo atsiradimo pradžios. Įtartini asmenys, kenčiantys nuo aerofobijos, prieš išvykdami karštligiškai siekia sužinoti visą informaciją apie oro kelionėms pasirinktą oro linijų bendrovę. Šiame procese jie gali praleisti daug laiko, o galų gale jie yra nepatenkinti.
- Pernelyg didelė vaizduotė … Po įtartino įtariamojo etapo aerofobijos auka pradeda įsivaizduoti gana ryškias ir tikroviškas lėktuvo katastrofos nuotraukas. Be to, kiekvienas epizodas bus pataisytas ateityje, įgydamas dar baisesnių detalių.
- Aerofobijos susidarymas … Šiuo atveju galime drąsiai teigti, kad nuskambėjusi patologija jau yra visiškai susiformavusi ir turi teisę į gyvybę. Jei reikia lėktuvu skristi į reikiamą vietą, tokios patologijos aukos visais įmanomais būdais stengiasi išvengti įvykio.
- Panika salone … Paskutiniame aerofobijos vystymosi etape žmogus, turintis tokią problemą, neturi vietos lėktuve. Jis tikrai parodys savo neigiamą požiūrį į tokias keliones lėktuvu ir sukels daug nepatogumų įgulos nariams ir kitiems keleiviams.
Pagrindiniai žmonių aerofobijos požymiai
Panašią būklę gana tinkamiems žmonėms galima aiškiai klasifikuoti net plika akimi. Ekspertai nustatė šį asmenį, kuris bijo kelionių lėktuvu ir demonstratyviai demonstruoja savo baimę:
- Per didelis įtarumas … Kai kurie žmonės sugeba ieškoti kompromituojančių įrodymų apie visas pasaulio oro linijas, aplaidžiai vertindami savo reputaciją ir veiklą apskritai. Net labiausiai patikimi oro transporto paslaugų teikėjai nesukels pasitikėjimo žmonėms, turintiems išsakytą problemą.
- Nemiga prieš skrydį … Ne vienas žmogus, turintis aerofobiją, užmigs prieš artėjančias keliones lėktuvu. Jis įsivaizduos įvairiausias tragedijos detales, kurios, pasak jo versijos, tikrai įvyks. Toks žmogus tiesiog nesutiks su kitokiu įvykių rezultatu, aršiai diskutuodamas su oponentais.
- Pokalbiai apie oro katastrofas … Vieno tipo orlaivio bijantis aliarmas nuolatos visiems ir visur transliuos apie tai, kad oro erdvėje neįmanoma judėti saugiai. Savo istorijose jis niekada nepasikartos, nes aerofobija suteiks jam vis daugiau priežasčių fantazuoti apie siaubingas lainerių katastrofas ypač dideliu mastu.
- Alternatyvių transporto būdų paieška … Šiuo atveju prisimenu posakį, kad tas, kuris gimė ropoti, negali skristi. Jei nesuprantate šios išraiškos pažodžiui, tada žmogus, turintis aerofobiją, bandys rasti būdą keliauti traukiniu, jei šis veiksmas neįmanomas. Jis yra pasirengęs plaukti per vandenyną, kad nesusidurtų su tokia koncepcija kaip laineris.
Kovos su aerofobija būdai
Ši psichinė patologija kai kuriems žmonėms pradeda diktuoti savo sąlygas, priversdama juos kartais atsisakyti gana perspektyvių perspektyvų. Kova su aerofobija yra ilgas procesas, reikalaujantis maksimalios savidisciplinos, kai žmogus susiduria su savo baimėmis.
Savarankiški veiksmai kovojant su aerofobija
Tokiu atveju turėtumėte įjungti režimą, kuris numato „gelbėkitės“tipo žmogaus elgesį. Iškilus problemai, kaip įveikti aerofobiją, verta imtis šių veiksmų:
- Savęs hipnozė … Jei žmogus matė pakankamai filmų atitinkama tema, jis turėtų šiek tiek persvarstyti savo nuomonę. Visų pirma, jis turėtų susipažinti su įvykusių nelaimingų atsitikimų statistika. Pirmaujančią vietą joje užims automobilių avarijos, kurios pagal judėjimo oro erdvėje riziką gerokai viršija jų įsivaizduojamus konkurentus.
- Saviugda aerodinamikos srityje … Prieš pradėdami panikuoti dėl artėjančio skrydžio, turite aiškiai įsivaizduoti visą orlaivio veikimo mechanizmą. Pirma, kiekviena įdėklų sistema yra apdrausta nuo dviejų iki keturių egzempliorių. Antra, šiuolaikiniame orlaivyje yra du vienu metu veikiantys varikliai, kurie negali sugesti vienu metu. Trečia, net ir sugedus vienam iš variklių, lėktuvas gali skristi dvi valandas gana švelniai nusileisdamas.
- Teisingas gėrimas … Kai kurie tiesioginiai nerimą keliantys asmenys mano, kad aerofobiją geriausia gydyti svaiginančiomis medžiagomis nuo alkoholio. Tačiau būtent ši pagrindinė klaida yra priežastis, dėl kurios žmogus, turėdamas išsakytą problemą, ją dar labiau apsunkina. Esant tokiai situacijai, skrydžio metu geriausia vartoti moliūgų ar pomidorų sultis.
- Gilus sapnas … Šiuo atveju man primena nuostabų Stepheno Kingo kūrinį „The Langoliers“. Gana ekstremaliu skrydžiu keleivis, kuris tiesiog miegojo visus pagrindinius įvykius, išlipo su didžiausiu komfortu. Pasitarę su gydytoju galite išbandyti tam tikrus vaistus, kurie skrydžio metu gali nuraminti žmogaus nervų sistemą.
Pagrindinis veiksnys šiuo atveju bus pasiūlymas, kad lėktuvas nėra priešas ar grėsmė savo saugumui. Laineris yra tik transporto priemonė, kurią turėtų suprasti kiekvienas žmogus, kenčiantis nuo aerofobijos.
Psichologiniai patarimai, kaip atsikratyti aerofobijos
Kai kuriose situacijose labai sunku savarankiškai išsiaiškinti savo problemų priežastis. Aerofobijos gydymas nemėgsta šurmulio, todėl turėtumėte įsiklausyti į žmonių sielų gydymo specialistų patarimus:
- Įdomi veikla … Psichologai pataria judant oru pradėti spręsti kryžiažodį arba dar kartą perskaityti mėgstamą darbą. Šiame procese kiekvienas asmuo, kuris yra jautrus aerofobijai, galės atitraukti dėmesį nuo nerimą keliančio veiksnio.
- Maksimalus dėmesys keleiviams … Jei oro „kenčiantis“bijo aukščio, tai jis neturėtų žiūrėti pro įdėklo langą. Šiuo atveju geriausia tiesiog apsidairyti aplinkui, kad susipažintumėte su žmonėmis, kurie taip pat yra laive.
- Naudojant grotuvą … Keliaujant ore daugelį žmonių baugina garsai. Kai kurie iš jų mano, kad įdėklas netrukus praras sparnus ir uodegą. Panaši problema iš pradžių bus išspręsta, jei aerofobijos auka klausysis jai malonios muzikos.
- Pokalbis su kaimynu … Tuo pačiu metu neturėtumėte tapti įkyriu žmogumi, norinčiu iš pašnekovo sužinoti visas savo asmeninio gyvenimo detales. Tačiau nėra draudžiama pasidalyti savo patirtimi apie esamą aerofobiją, jei yra visos būtinos galimos pašnekovo geranoriškumo sąlygos.
- Meditacija … Labai naudinga atsipalaiduoti lėktuve, kai realiame gyvenime kyla tokių problemų. Tuo pačiu metu nebūtina būti balsu išreikštos technikos guru, kad kelionių lėktuvu metu pasinertumėte į savo „aš“, padedant mėgstamai muzikai.
Kaip atsikratyti aerofobijos - žiūrėkite vaizdo įrašą:
Kartais visai nelengva rasti teisingą ir vieningą sprendimą, kaip kovoti su aerofobija ir jos padariniais. Tokia problema neturėtų tapti kliūtimi žmogui, norinčiam pamatyti pasaulį ir užsiimti rimtu verslu. Jums tereikia suprasti savo „aš“, kad sukurtumėte savo gyvenimą būtent taip, kaip norite. Jei negalite savarankiškai susidoroti su problema, nedvejodami kreipkitės pagalbos į psichoterapeutus.
