Pagrindiniai distimijos vystymosi požymiai, diagnozės principai ir racionalus gydymo pasirinkimas. Pagrindiniai šios ligos prevencijos metodai. Priklausomai nuo apraiškų, šią ligą galima suskirstyti į dvi grupes:
- Susijęs su somatinėmis patologijomis … Jai būdinga tipiška nuotaikos depresija, impotencija ir nerimas, kurie vėliau pažeidžiami autonominė nervų sistema (tachikardija, gausus prakaitavimas, galūnių drebulys, dispepsiniai sutrikimai ir vestibuliarinio aparato sutrikimai). Kitas žingsnis yra perėjimas nuo nerimo prie bet kokių nerimą keliančių minčių slopinimo arba situacijos pablogėjimas. Hipochondrinių idėjų ir išankstinių nusistatymų atsiradimas.
- Susijęs su charakteriu … Jo apraiškoms būdingas bliuzas, nebuvimas ar sumažėjęs malonumo suvokimas ir absoliutus pesimizmas.
Pastaba! Tokiems žmonėms būdingas minčių apie savižudybę atsiradimas nenugalimo noro atsikratyti neigiamų emocijų naštos fone.
Distimijos diagnozės ypatybės
Pagrindinis ir būtiniausias terapijos sėkmės momentas yra ankstyva diagnozė ir teisinga diagnozė. Remdamiesi tuo, kad patys pacientai retai kreipiasi pagalbos, mokslininkai surinko kelis testus, kuriuose buvo įprasti, iš pirmo žvilgsnio, klausimai apie nuotaikos pokyčius įvairiose situacijose. Tačiau įvertinus klausimyno atsakymus nesunku nustatyti žmones, sergančius distimijos sutrikimu. Tokie tyrimai atliekami privačiose ir valstybinėse įmonėse, mokyklose ir universitetuose. Vieną tokį testą sudaro 18 klausimų ir kiekvieno iš jų vertinimo skalė. Vienas teigiamas atsakymas į klausimą - vienas taškas. Daugiau nei 15 taškų rodo diagnozės patvirtinimą, nuo 14 iki 11 - ribinė būsena. Kriterijus, leidžiantis nustatyti diagnozę su mažiau nei 11 balų, sako, kad nėra polinkio į ligą.
Prieš pradedant gydymą, kiekvienas pacientas turi būti visiškai ištirtas ir tik įvertinus jo rezultatus, individualiai sudaromas terapijos planas. Distimijos gydymo metodas yra sudėtingas. Kontrolės metodai apima psichiatrinės terapijos ir farmakologinės paramos derinį.
Svarbu! Visi simptomai yra tiesiogiai susiję su depresija. Vienintelis skirtumas tarp pateiktų nosologinių vienetų yra simptomų sunkumas, kuris niekada nėra lygus depresijai.
Kovos su žmonių distimija būdai
Distiminis sutrikimas gerai reaguoja į gydymą. Tačiau pasiekti ankstyvą ir ilgalaikę remisiją įmanoma tik tuo atveju, jei laikomasi visų nurodymų, kurių kiekvienas turėtų sustiprinti kitų poveikį. Tinkamas kovos su liga būdų derinys žymiai padidina pasveikimo galimybes ir greitą visišką prisitaikymą visuomenėje.
Psichoterapija skirta pagerinti paciento supratimą apie jo būklę. Ji moko jį koreguoti savo emocijas ir jausmus pagal aplinkybes, tai yra mąstyti kitaip. Tam naudojami keli metodai:
- Patarimas … Išsiaiškinti pagrindines neigiamas įtakas ir padėti su jomis kovoti.
- Šeimos terapija … Remiantis statybų parama artimiesiems. Keičia jų požiūrį į pacientą, parodant tikrąsias jo elgesio priežastis.
- Asmeninė terapija … Jis skirtas tiesiogiai pačiam pacientui ir jo problemų sprendimui.
Be psichoterapijos, privalomas gydymas vaistais. Paprastai tai yra antidepresantų grupės vaistai, tačiau su minimalia doze. Dozę ir kursą gydytojas pasirenka individualiai, atsižvelgdamas į ligos eigą. Kai diagnozuojama pirmą kartą, kurso trukmė paprastai yra iki 6 mėnesių. Pasirinkti vaistai yra selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai, tokie kaip Paxil, Luvox, Prozac. Galima naudoti medžiagas, turinčias įtakos tiek serotonino, tiek norepinefrino įsisavinimui. Jų atstovai yra cimbolai arba „effexor“.
Simptominė terapija taip pat įtraukta į ligos gydymą. Atsiradus manijos simptomams, gali būti naudojami nuotaikos stabilizatoriai (ličio) arba prieštraukuliniai vaistai. Patvirtinant pasireiškimų priklausomybę nuo metų sezono, galima naudoti fototerapiją.
Be paskirto gydymo, reikia prisiminti sveikos gyvensenos palaikymo svarbą. Atsisakymas streso, rūkymo, alkoholio, miego procesų ir fizinio aktyvumo reguliavimo visada turi tik teigiamą poveikį pacientui. Kartais palaikomojo gydymo režime taip pat skiriami multivitaminų kompleksai.
Pastaba! Antidepresantai turi būdingą „abstinencijos sindromą“, kuris gali pabloginti paciento būklę. Todėl turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju dėl jų nutraukimo.
Distimijos prevencijos taisyklės
Remiantis tuo, kad šios ligos etiologija dar nėra tiksliai nustatyta, specifinė jos prevencija neegzistuoja. Tačiau yra bendrų priemonių ir rekomendacijų. Jie žymiai sumažina jo išsivystymo riziką.
Distimijos prevencijos taisyklės:
- Skirkite laiko padaryti tai, kas jums įdomu.
- Daryk tai, ką norėjai padaryti, bet anksčiau nedirbo.
- Apsilankykite muziejuje, parodoje ar konferencijoje, apie kurią visada svajojote.
- Atlikite pratimą visą dieną: giliai įkvėpkite ir iškvėpkite per burną, kartodami kartą per valandą.
- Stebėkite savo veido išraiškas visą dieną ir koreguokite jas atpalaiduodami mimikos raumenis, dažniau šypsokitės ir vaikščiokite ištiesę nugarą.
- Bendraukite ir aptarkite savo problemas ir nuoskaudas, nelaikykite savyje neigiamų emocijų.
- Praleiskite vakarus prisimindami linksmas, teigiamas istorijas iš vaikystės ar pilnametystės.
- Praleiskite laiką kalbėdami su draugais ir artimais žmonėmis.
- Nebijokite pasitikrinti savo psichinės sveikatos.
- Leiskite sau apsilankyti pas gydytoją, jei kažkas jums trukdo.
Kaip gydyti distimiją - žiūrėkite vaizdo įrašą:
Distimija yra sudėtinga lėtinė liga, kuria kasmet suserga vis daugiau žmonių, tačiau ji yra išgydoma. Todėl į ankstyvos diagnostikos svarbą reikėtų atsižvelgti kaip į svarbiausią gydymo veiksnį. Poreikis tikrinti rizikos grupes gali užkirsti kelią arba sustabdyti ligos vystymąsi ankstyvosiose stadijose.
