Sužinokite, kokios dietos, treniruočių ir įrangos jūsų šuniui reikės, kad jis garantuotai priaugtų liesos raumenų masės. Jei norite, kad jūsų šuo atrodytų gražiai ir nebūtų panašus į garsiosios pasakos Koloboką, tuomet turite tai stebėti. Šiandien mes kalbėsime apie tai, kaip treniruoti kovinį šunį raumenų masės ugdymui.
Kova su šunų dieta
Kad jūsų kovos šuns treniruotės raumenų vystymuisi būtų kuo efektyvesnės, jūsų augintinis turi tinkamai maitintis. Norėdami priaugti svorio, šuo turi suvartoti daugiau kalorijų nei išleidžia. Tiesą sakant, šuns ir žmogaus svorio mokymo principai yra panašūs. Pavyzdžiui, vokiečių aviganio dienos kalorijų kiekis turėtų būti nuo 2,5 iki 3 tūkstančių kalorijų.
Šis dietos kalorijų rodiklis yra panašus į tą, kurį turi naudoti pradedantysis statybininkas, kurio kūno svoris yra 80 kilogramų. Šuo taip pat turėtų pradėti valgyti penkis kartus per dieną. Be dviejų pagrindinių patiekalų, savo augintiniui turite pateikti dar tris užkandžius.
Kovinio šuns racione turėtų būti 55–60 procentų angliavandenių ir 25–30 baltymų junginių. Rekomenduojama šuniui duoti BCAA, mineralinių papildų ir adaptogenų likus maždaug 60 minučių iki užsiėmimo pradžios. Jei reikia, papildykite juos kofeinu ir energijos papildais, tokiais kaip ATP ar kreatinas. Angliavandenių kiekis šiuo metu turėtų būti nuo 100 iki 150 gramų. Praėjus valandai po pamokos pabaigos, „baltymų-angliavandenių“langas turėtų būti uždarytas, augintiniui suteikiant nuo 40 iki 60 gramų angliavandenių ir 20–30 baltymų junginių.
Šuns maistas turi būti kuo arčiau skystos būklės, todėl visi produktai turi būti perduodami per maišytuvą. Dėl to maistinės medžiagos bus absorbuojamos kuo greičiau, o tai teigiamai paveiks svorio padidėjimą. Turėtumėte prisiminti, kad išmokius kovinį šunį vystyti raumenų masę, kietas maistas įsisavinamas itin lėtai.
Kiekvienam augintinio svorio kilogramui per dieną reikia duoti nuo 2,2 iki 3 gramų baltymų junginių. Be to, racione turėtų būti vitaminų, kurie duodami parodose dalyvaujantiems šunims. Labai svarbu neleisti šuniui užmigti alkanam. Prieš miegą duokite savo šuniui sudėtingų angliavandenių šaltinių, tokių kaip avižiniai dribsniai ar košė, pagaminta iš javų mišinio. Jūsų šuo turėtų miegoti aštuonias valandas, o jūs turėtumėte pašalinti stresą prieš ir po treniruotės. Niekada nemokykite savo kovos šuns auginti raumenų masės karštu paros metu, o šuniui negalima duoti vandens iki 10 ar 15 minučių po sesijos pabaigos.
Kovinio šuns mokymo raumenų masės lavinimui ypatybės
Eikime tiesiai į klausimą, kaip vyksta kovinio šuns mokymas raumenų masės lavinimui? Prieš pradėdami pagrindinę pamokos dalį, turite apšilti-20 ar 30 minučių vaikščioti su šunimi. Nepradėkite treniruotės be apšilimo, jei jūsų keturkojo draugo sveikata jums brangi.
Patartina, kad mokymo programą parengtų kinologas, dalyvaujant veterinarijos gydytojui. Labai svarbu atsižvelgti į šuns veislę, jo amžių, ankstesnę traumą, polinkį į įvairius negalavimus ir pan. Jei jūsų šuo yra visiškai sveikas. Galite pradėti sportuoti. Priešingu atveju turite palaukti, kol jis visiškai pasveiks.
Štai kovos šunų mokymo programos pavyzdys:
- Pirmadienis - vienos valandos kardio treniruotė.
- Antradienis - jėgos treniruotės, kurių trukmė svyruoja nuo pusvalandžio iki 40 minučių. Dienos metu būtina organizuoti baltyminius patiekalus.
- Trečiadienis yra laisva diena.
- Ketvirtadienis - aerobikos treniruotės, trunkančios nuo vienos iki pusantros valandos.
- Penktadienis - jėgos treniruotės, skirtos pašalinti silpnąsias šuns raumenų vietas. Jei jų nėra, naudojamos statinės apkrovos.
- Šeštadienį - vienos valandos kardio treniruotės.
- Sekmadienis - aktyvūs žaidimai, trunkantys 60–90 minučių.
Kova su kardio treniruotėmis raumenų vystymuisi
Paprasčiausias pratimas šuniui yra bėgiojimas. Tai leidžia aktyviai naudoti kojų, nugaros ir pečių juostos raumenis. Augintinis turi judėti vidutiniu greičiu ir atlikti trumpalaikius pagreičius. Kad jūsų šuo priaugtų svorio, bėgimo treniruotės turėtų būti atliekamos su svoriais. Tik šuniukai gali apsieiti be jų. Pradėkite bėgiojimą 200 metrų atstumu ir palaipsniui jį didinkite.
Iš pirmo žvilgsnio visiškai akivaizdu, kad negalima priversti šuns bėgti paskui automobilį ar motociklą. Tačiau kai kurie savininkai to nesupranta. Kad bėgdamas augintinis nesusižeistų letenų, turėtumėte bėgti ant žolės. Taip pat svarbu prisiminti, kad suaugęs šuo, ką tik pradėjęs dresuoti, turėtų bėgti be svarmenų. Tik pasiekus tam tikrą treniruočių lygį galima naudoti specialų pavadėlį ir kitą sporto įrangą. Svorių svoris turėtų būti parenkamas individualiai.
Žiemą bėgimas giliu sniegu bus puiki apkrova. Norėdami sustiprinti kryžkaulio ir šlaunies raumenis, šuo turėtų bėgti stačiais šlaitais. Negalima priversti šuns bėgti dideliu intensyvumu (šuolis ar greitas rikšimas). Yra atvejų, kai neteisingai dozuotas krūvis lėmė visiškai sveikų šunų mirtį.
Išsiuntimas
Antras svarbus pratimas po bėgimo yra nusileidimas. Šiuo metu dažniausiai naudojamos dvi komandos - "Duok!" ("Atnešk!") Ir "Ieškok!" Leidžiama vaikytis šunį nuo trijų iki penkių minučių, po to būtina duoti augintiniui pailsėti. Išmestų daiktų svoris gali skirtis. Paimant, kaklo ir žandikaulio raumenys aktyviai dirba. Šis pratimas turėtų būti laikomas perėjimu prie reikšmingesnės fizinės veiklos.
Vairavimas su pailgintu pavadėliu
Tai puikus pratimas stiprinant pečių juostos, klubo, ketera, tarpšonkaulinius ir krūtinės raumenis. Treniruotėms turėtumėte naudoti pavadėlį su apvalia apykakle, bet ne pakinktus, kad pagrindinė apkrova tenka šuns kaklo slanksteliams. Šuo turėtų traukti tave kartu su savimi ir nustumti užpakalinėmis kojomis.
Jei jūsų augintinis kategoriškai atsisako judėti, turėtumėte paprašyti draugo bėgti prieš šunį, o jūs turite tvirtai laikyti pavadėlį. Jei iš anksto išmokysite šunį įsakyti „Pirmyn!“nereikalinga pašalinė pagalba. Pirmą savaitę su savo augintiniu turėtumėte įveikti apie 50 metrų, palaipsniui didindami atstumą iki kelių kilometrų.
Plaukimas
Plaukimo dėka galite puikiai treniruoti šlaunies, nugaros, ketera ir dilbio raumenis. Jei jūsų augintinis turi sąnarių problemų, plaukimas taip pat yra gera bėgiojimo alternatyva. Kai kurie šunys gali bijoti vandens, todėl pirmiausia turėtumėte išmokyti juos plaukti. Pradėkite numesdami daiktus į seklų vandenį.
Kitas labai efektyvus būdas pašalinti šuns hidrofobiją yra asmeninis šeimininko pavyzdys. Kai šuo nustoja bijoti vandens ir pradeda gerai plaukti, galima naudoti papildomus svorius. Norėdami tai padaryti, naudokite, pavyzdžiui, pakinktus, laikydami ir traukdami šunį atgal.
Nešioti sunkius svorius
Vienas iš efektyviausių šunų raumenų masės auginimo būdų. Visus aukščiau aprašytus pratimus galima palyginti su „crossfit“pratimais, tai yra pagrindinių kultūrizmo judesių analogas. Nešiodami sunkius svorius galite efektyviai pumpuoti žandikaulio, nugaros ir kaklo raumenis. Dresūros pradžioje svorių svoris neturi viršyti 20 procentų augintinio kūno svorio.
Vystantis fiziniams įgūdžiams, priklausomai nuo veislės, šuo galės nešti krovinius, sveriančius iki 150 procentų savo kūno svorio. Turėtumėte pradėti dirbti su dideliais svoriais ne anksčiau kaip pusantrų metų. Krovinys pritvirtintas prie petnešų, specialiai pasiūtų pagal augintinio išmatavimus. Be to, laikykitės pratimo technikos - šuo turi įrašyti visus savo žingsnius.
Jei šuo vaikšto judėdamas, tada jūs neteisingai apskaičiavote naštos svorį ir turėtumėte jį sumažinti. Kaklo raumenims stiprinti taip pat gali būti naudojamos specialios apykaklės su geležiniais svoriais. Nerekomenduojame naudoti švino. Galite pradėti dresuoti nuo šuns amžiaus nuo dvejų metų ir tik tuo atveju, jei nėra raumenų ir kaulų sistemos problemų.
Prisiminkite auksinę kovinio šuns pratinimo raumenų masės lavinimo taisyklę - nedarykite žalos. Šuo gali užsiimti tik nesant sveikatos problemų. Be to, tai turėtumėte nustatyti ne jūs, o veterinaras. Taip pat rekomenduojame pasitarti su specialistu dėl specialios mitybos, brangios sporto įrangos ir farmakologijos.
Kovos šunų sporto įranga raumenų vystymuisi
Šiandien galite nusipirkti sporto įrangos, kuri padės jūsų augintiniui greičiau progresuoti.
Bėgimo takelis
Dabar tokio tipo sporto įranga gali būti aprūpinta elektrine ar mechanine pavara, panaši į tuos treniruoklius, kurie yra treniruoklių salėse. Bet kokiu atveju turėsite galimybę pakeisti polinkio kampą, kad apsunkintumėte treniruotę.
Smeigtukai įkalti į žemę
Šį simuliatorių galite lengvai pasigaminti patys. Jis gali būti naudojamas dviem tikslais:
- Statinio stovo paruošimas.
- Padidinkite šuns manevringumą.
Traukiklis (guminis žiedas)
Sportinė įranga turi būti pakabinta aukštyje, pasirinktame atsižvelgiant į augintinio ūgį. Šuo turi griebti traukiklį dantimis ir kabėti ore. Šis treniruoklis naudojamas treniruoti kovinius šunis. Kartais savininkai treniruočių metu naudoja automobilių padangas. Bet jūs negalite to padaryti. Traukiklis pagamintas iš tam tikro standumo gumos ir nėra toksiškas gyvūnui.
Svertinės apykaklės ir pakinktai
Kaip jau minėjome aukščiau, geriau naudoti sporto įrangą, kurioje nėra švininių svorių, o metalinių.
Gaudymui naudokite įvairius daiktus - lazdas, teniso kamuoliukus, frisbį ir tt Turbūt neverta aiškinti darbo su jais principo. Kaip matote patys, kovinio šuns mokymas raumenų masės ugdymui atliekamas pagal tuos pačius principus, kurie naudojami kultūrizme. Baigdami dar kartą primename, kad svarbu neperkrauti savo augintinio, kad nepakenktumėte jo sveikatai.
Kaip mokyti kovinį šunį naudojant naminį sviedinį, žiūrėkite žemiau esančiame vaizdo įraše:
