Kokiuose vitaminuose gausu braškių? Koks jo kalorijų kiekis? Kodėl gera gerti sultis iš šių uogų? Nuo kokių ligų galima gaminti braškių užpilą? Visa tai parašyta TutKnow.ru. Braškė priklauso daugiamečių žolinių augalų genčiai, priklauso rožinių šeimai, iš tikrųjų tai ne uoga, kaip jie mėgsta vadinti kaip braškės, o apaugęs indas. Jis žinomas savo laukine forma - laukinių braškių, žaliųjų, laukinių, o kultūrinėje - sodo braškių, muskato riešutų ir muskuso.
Talpyklos lapai yra trišakiai, brendantys, lapkočiai. Stiebas stačias. Žiedai balti, biseksualūs, surinkti žiedyne. Raudoni vaisiai turi sultingą aromatinę minkštimą, o jo sėklos yra minkštimo išorėje.
Alpių miško šlaitai laikomi tėvyne. Šiandien jis yra plačiai paplitęs Rytų ir Vakarų Sibire, Rusijos, Ukrainos, Vidurinės Azijos ir Kaukazo miško ir miško stepių zonose.
Braškių sudėtis: vitaminai ir kalorijos
Braškėse gausu mangano, geležies, cinko, vario, todėl jos tokios naudingos sergant mažakraujyste. Jame yra daug kalio, organinių rūgščių ir pektino medžiagų, B, E, PP, C grupės vitaminų (skaitykite daugiau, kuriuose produktuose yra vitamino C), folio ir pantoteno rūgščių. Šioje uogoje yra daug bioflavonoidų (vitamino P).
Kalorijų kiekis braškėse
100 g produkto yra 34 kcal:
- Baltymai - 0,8 g
- Riebalai - 0,4 g
- Angliavandeniai - 11, 2 g
Naudingos braškių savybės
Braškės padės mūsų organizmui atsikratyti laisvųjų radikalų, kurie sukelia priešlaikinį senėjimą ir navikų vystymąsi - taip yra dėl antioksidantų, kurie suteikia uogoms ryškiai raudoną spalvą. Braškės yra puikus diuretikas ir choleretic agentas., rekomenduojama sergant bronchine astma ir cukriniu diabetu, sutrikus virškinimui ir prastai apetitui.
Uogų nuovirai ir užpilai naudojami kūno tonusui gerinti ir gydant moterų ligas: kraujavimą iš gimdos, gausias mėnesines, mastopatiją, gimdos fibroidus.
Tai bus naudinga esant vidurių užkietėjimui ir dizenterijai, tuberkuliozei, peršalimui, neurastenijai, nemigai, kraujo, kepenų ir inkstų ligoms. Pakanka valgyti 100 g braškių du kartus per dieną, atskirai nuo likusio maisto.
Braškių sultys:
naudojamas egzemai, kerpėms gydyti, taip pat kosmetikos reikmėms - šviesinti amžiaus dėmes ir strazdanas, gydyti spuogus, paruošti losjonus, kaukes ir kremus, kurie suteiks odai elastingumo ir neleis atsirasti raukšlėms.
Užaugusio indo infuzija: 50 g uogų užplikykite stikline verdančio vandens, palikite 2 valandoms, perkoškite ir išgerkite ketvirtadalį stiklinės prieš valgį tris kartus per dieną. Infuzija naudinga sergant kolitu, cholecistitu, ateroskleroze, gastritu, hipertenzija ir širdies skausmu.
Šviežios braškės ilgą laiką buvo laikomos veiksminga antihelmintine priemone. Per dieną būtina suvalgyti 3 stiklines uogų, o vakare - šiek tiek silkės ir svogūnų. Po to nieko nevalgykite iki ryto ir tada bus pasiektas norimas efektas.
Dėl mažo kaloringumo jis yra toks populiarus tarp dietinių produktų tik tuo atveju, jei žmogus nėra linkęs į alergiją.
Vaizdo įrašas: braškių nauda
Braškių žala ir kontraindikacijos
Kai kuriems žmonėms braškės yra draudžiamos, nes jos gali sukelti alerginės reakcijos … Taip pat nereikėtų persivalgyti su inkstų ir kepenų diegliais bei padidėjusiu skrandžio rūgštingumu.
