Sužinokite, kokia gintaro rūgšties nauda organizmui ir kaip ją teisingai naudoti kovojant su antsvoriu. Viena iš svarbiausių šiuolaikinių žmonių problemų yra antsvorio buvimas, kurio kartais labai sunku atsikratyti. Kovojant su kūno riebalais, praleidžiama daug laiko ir pastangų, tačiau ne visi metodai duoda norimą rezultatą. Populiariausios svorio metimo priemonės yra specialūs preparatai, dėl kurių suvartojamos riebalų sankaupos. Gintaro rūgštis yra viena iš tikrai veiksmingų priemonių, padedančių ne tik normalizuoti svorį, bet ir teigiamai paveikti visą organizmą.
Gintaro rūgštis: kas tai?
Gintaro rūgštis yra organinis junginys, priklausantis karboksirūgščių rūšiai. Pagrindinis šios rūšies rūgšties šaltinis laikomas visiškai natūraliu gintaru. Apdorota forma jis naudojamas ne tik medicinoje, bet ir maisto pramonėje, taip pat chemijos gamyboje. Gintaro rūgšties nedideliais kiekiais yra tam tikrose daržovėse ir vaisiuose.
Žmogaus kūnas gali savarankiškai pagaminti apie 200 g gintaro rūgšties per dieną. Šio tūrio visiškai pakanka, kad būtų užtikrintas visavertis jo darbas. Tačiau ši medžiaga nėra gaminama atsargoje, nes ji beveik iš karto naudojama cheminės medžiagų apykaitos reakcijos metu. Kraujyje randama maždaug 0,5 mg gintaro rūgšties.
Gaminant maistą, nedidelis kiekis gintaro rūgšties pridedamas kaip rūgštingumo lygio reguliatorius, o ši medžiaga taip pat laikoma lydinčiu elementu fermentuojant cukrų. Gintaro rūgštis yra beveik visų gėrimų, kurie fermentuojami, dalis - pavyzdžiui, jogurtas, kefyras, vynas, alus ir kt. Tai taip pat yra viena iš maistinių medžiagų, esančių rugių produktuose, žaliuose austrėse, vaisiuose, vynuogėse, saulėgrąžų sėklose, serbentuose, liucernoje ir šparaguose.
Tinkamai ir maistingai maitinantis, taip pat reguliariai mankštinantis, organizmui netrūks gintaro rūgšties. Tačiau dėl neigiamos įvairių veiksnių įtakos, pavyzdžiui, lėtinio nuovargio ar stipraus streso, šios medžiagos vartojimas organizme žymiai padidėja, todėl reikia jo papildomai vartoti iš išorės.
Gintaro rūgštis turi daug teigiamų savybių:
- Padeda sumažinti cholesterolio kiekį, nes riebalų ląstelės yra normalizuotos. Esant dideliam rūgščių kiekiui, sumažėja kūno riebalų.
- Dėl tinkamo gintaro rūgšties kiekio organizme ląstelės gali daug lengviau „kvėpuoti“, todėl pagreitėja toksinų ir kitų kenksmingų medžiagų pašalinimo procesas.
- Suaktyvėja energijos gamyba audiniuose. Skirtingai nuo kavos ir kitų šį poveikį turinčių produktų, ji nesukelia šalutinio poveikio (pavyzdžiui, depresijos, energijos praradimo ir pan.). Gintaro rūgštis veikia kaip cheminės reakcijos katalizatorius, kurio metu dėl organinių medžiagų oksidacijos susidaro energija. Vadinasi, kuo aukštesni gintaro rūgšties rodikliai organizme, tuo daugiau energijos organizmas gauna. Dėl to padidėja riebalų ląstelių apdorojimas.
- Prasideda kraujo judėjimo pagreitis, šis procesas sustiprinamas natūraliu būdu.
- Insulino kiekis organizme sumažėja.
- Gintaro rūgštis laikoma stipriu stimuliatoriumi, padedančiu greitai atsikratyti depresijos požymių pradiniame etape, įskaitant baimės, dirglumo ir nerimo jausmus. Vartojant gintaro rūgštį, sustiprėja nervų sistemos apsauginė funkcija.
- Jis turi priešuždegiminį poveikį vystantis urolitiazei. Druskų poveikis akmenų tirpinimo procesui yra žymiai sustiprintas. Gintaro rūgštis yra puikus skausmą malšinantis vaistas ir daug palengvina menstruacijas.
- Gintaro rūgštis turi apsauginį poveikį nuo neigiamo radioaktyviosios spinduliuotės poveikio organizmui, neleidžia vystytis piktybiniams navikams. Ši medžiaga nesuteikia galimybės išprovokuoti kancerogeninių medžiagų genetinių sutrikimų. Dėl gintaro rūgšties veikimo sulėtėja patologinis ląstelių dalijimasis, dėl kurio navikas tampa tik junginiu, susidedančiu iš negyvų ląstelių. Laikui bėgant šios ląstelės ištirpsta savaime.
Gintaro rūgšties naudojimas svorio metimui
Kovojant su nutukimu, galima naudoti įvairias priemones, įskaitant gintaro rūgštį. Bet jūs turite atsižvelgti į tai, kad tik vienas jo naudojimas nepadės atsikratyti esamų kūno riebalų. Būtina stengtis maksimaliai išnaudoti gintaro rūgšties naudingąsias savybes, kad sumažėtų kūno apimtis ir atkurtų figūros lieknumą.
Norint pasiekti didžiausią naudą, būtina gintaro rūgšties vartojimą derinti su tinkama mityba, reguliariai atlikti įvairias kosmetines procedūras, skirtas kūno apimčiai sumažinti (pavyzdžiui, apsilankyti saunoje, daryti įvyniojimus namuose) ir nepamiršti mankštintis. Dėl to ne tik pamažu ims mažėti svoris, bet ir atsiras jėgų bei energijos jausmas kūne. Šiandien gintaro rūgštis parduodama miltelių ir dietinių tablečių pavidalu. Prieš pradėdami sekti kursą, turite atidžiai išstudijuoti pridedamas instrukcijas, kad teisingai nustatytumėte optimalią dozę. Mokslininkai sugebėjo įrodyti, kad gintaro rūgšties nauda slypi būtent jos gebėjime įsisavinti. Svorio netekimo metu ši medžiaga turi tokį poveikį:
- Kūnas pradeda adenozino trifosforo rūgšties sintezės procesą, kuris yra atsakingas už ląstelių prisotinimą energija.
- Svorio metimo procesas pagreitėja dėl deguonies poveikio.
- Ląstelės yra užpildytos reikiamu deguonies kiekiu, o tai daro netiesioginį poveikį organizmo kalorijų deginimo procesui.
Jei nenorite naudoti maisto papildų ir vaistų svorio metimui kovojant su antsvoriu, rekomenduojama į savo dienos racioną įtraukti maisto produktų, kuriuose yra daug gintaro rūgšties. Tačiau svarbu prisiminti, kad norint gauti norimą rezultatą, į savo racioną reikia įvesti papildomą šios medžiagos dozę.
Kaip naudoti gintaro rūgštį kovojant su antsvoriu?
Iki šiol gintaro rūgštis svorio netekimui gali būti naudojama keliais būdais - miltelių ar tablečių pavidalu.
Kovojant su antsvoriu, gintaro rūgšties reikia atsižvelgti į šias instrukcijas:
- Jei gintaro rūgštis geriama siekiant numesti svorio, ją reikia gerti likus pusvalandžiui iki valgio pradžios, po vieną tabletę. Šią medžiagą turite vartoti tris kartus per dieną. Svarbu prisiminti, kad per mėnesį trukusio gydymo griežtai draudžiama viršyti leidžiamų gintaro rūgšties tablečių skaičių. Nuostabus rezultatas gali būti pasiektas, jei ne tik suvartojama gintaro rūgštis, bet ir laikomasi tinkamos mitybos.
- Gintaro rūgštis taip pat gali būti imama miltelių pavidalu. Šiuo atveju 1 g medžiagos ištirpinama 100 g vandens. Šį mišinį reikia gerti prieš pusryčius, tuščiu skrandžiu. Visas kursas susideda iš 30 dienų gintaro rūgšties vartojimo. Išgėrus tokį tirpalą, būtina skalauti burnos ertmę švariu vandeniu. Faktas yra tas, kad pats mišinys yra labai rūgštus, todėl yra rizika sugadinti dantų emalio struktūrą.
- Jei pasirinktas šis gintaro rūgšties naudojimo metodas, būtina griežtai laikytis tam tikro grafiko. 3 dienas reikia gerti 4 tabletes gintaro rūgšties pusvalandį prieš valgį. Ketvirta diena bus poilsio diena, tuo tarpu svarbu neperkrauti skrandžio per riebiu ir sunkiu maistu. Šio grafiko reikia laikytis vieną mėnesį.
Nepriklausomai nuo pasirinkto gintaro rūgšties vartojimo metodo, būtina atlikti išsamų medicininį patikrinimą, kad svorio metimo metu nepakenktumėte savo sveikatai. Griežtai draudžiama viršyti leistiną vaisto dozę. Jei po pirmojo gintaro rūgšties vartojimo galvos svaigimas ar šiek tiek padidėjusi kūno temperatūra nerimauja, pasirinkta dozė netinka ir turi būti sumažinta.
Gintaro rūgštis yra vienas iš natūralių energetinių gėrimų, todėl nerekomenduojama jo vartoti po 20.00 vakaro, kad nesukeltų miego problemų, nes ši medžiaga turi žvalumo poveikį visam kūnui.
Gintaro rūgštis svorio netekimui: kontraindikacijos
Gydytojai rekomenduoja gintaro rūgštį naudoti ne tik kovojant su antsvoriu, bet ir sutrikus tinkamam skydliaukės funkcionavimui, diagnozuojant cukrinį diabetą ir moteris, kenčiančias nuo nevaisingumo. Tačiau šiuo atveju gintaro rūgštis turi būti vartojama komplekse kartu su kitais gydytojo nurodytais vaistais. Gintaro rūgšties derinys su kitomis atkuriamosiomis procedūromis padeda pagreitinti viso kūno normalizavimą.
Gana dažnai yra individualus šios medžiagos netoleravimas, todėl griežtai draudžiama jį vartoti norint numesti svorio.
Gintaro rūgštis turi šias kontraindikacijas:
- vaisto atmetimas organizme;
- alerginė reakcija, pasireiškusi pirmą kartą išgėrus gintaro rūgšties;
- širdies ligų buvimas;
- padidėjęs skrandžio rūgštingumas, nes vartojant rūgštį yra didelė gleivinės sudirginimo ir opinio uždegimo rizika;
- skrandžio ar dvylikapirštės žarnos pepsinė opa;
- šlapimo takų ligos, pasireiškiančios sunkioje stadijoje.
Gintaro rūgštis, naudojama kovojant su nutukimu, gali turėti ne tik teigiamą, bet ir neigiamą poveikį, sukeliantį įvairius šalutinius poveikius. Viršijus leistiną dozę, gali pablogėti esamos lėtinės ligos. Štai kodėl mitybos specialistai pataria nedidinti suvartojamos medžiagos kiekio, tačiau tuo pat metu laikytis subalansuotos mitybos ir nepamiršti sportuoti. Jei sujungsite visus šiuos veiksnius, galite pasiekti nuostabių rezultatų per gana trumpą laiką.
Dėl teigiamų savybių masės gintaro rūgštis stiprina visą kūną, nes ji gauna būtinų medžiagų ir maistinių medžiagų, reikalingų visiškam funkcionavimui. Ši medžiaga padeda ne tik normalizuoti svorį, bet ir atsikratyti lėtinio nuovargio, daug lengviau toleruojamas stresas ir pašalinami depresijos požymiai.
Daugiau apie gintaro rūgšties savybes rasite šiame vaizdo įraše:
