Savo rankomis galite teisingai įdiegti infraraudonųjų spindulių pirtį namuose. Be to, jūs netgi galite jį sukurti patys. Žingsnis po žingsnio diegimo instrukcijos, apsilankymo taisyklės ir poveikis žmogaus organizmui yra mūsų medžiagoje. Turinys:
- Nauda ir žala apsilankius
- Privalumai ir trūkumai
-
Infraraudonųjų spindulių pirties įrengimas
- Pasirinkimas
- Montavimas
- „Pasidaryk pats“IR sauna
- Saugaus apsilankymo taisyklės
Pastaruoju metu vis labiau populiarėja infraraudonųjų spindulių saunų įrengimas bute ar privačiame name. Prietaiso veikimo principas yra palaikyti santykinai žemą temperatūrą tokios garų patalpos viduje (ne daugiau kaip +50 laipsnių), dėl kurios infraraudonoji spinduliuotė tolygiai šildo žmogaus kūną.
Apsilankymo infraraudonųjų spindulių saunoje nauda ir žala
Daug kalbama ir diskutuojama apie specifinį infraraudonosios spinduliuotės poveikį žmogaus organizmui. Naudingos tokių procedūrų savybės:
- Metabolizmo pagreitis;
- Kūno audinių prisotinimas deguonimi;
- Raumenų pašildymas (padidina sporto treniruočių poveikį);
- Teigiamas poveikis širdies ir kraujagyslių sistemai;
- Limfinės kraujotakos gerinimas, kuris stimuliuoja imuninę sistemą;
- Skausmo malšinimas klubo ir menstruacijų metu;
- Odos ligų (ypač neurodermito, infekcinės egzemos) gydymas;
- Padidėjęs seksualinis aktyvumas;
- Pagalba su priepuoliais;
- Cholecistito, pneumonijos, neurastenijos, sąnarių ligų prevencija.
Norėdami gauti maksimalią naudą iš apsilankymo infraraudonųjų spindulių saunoje, pirmiausia turite pasitarti su gydytoju, nes tokios procedūros netinka visiems. Pagrindinės kontraindikacijos:
- Sąnarių sužalojimai;
- Implantų ir protezų buvimas;
- Skydliaukės funkcijos sutrikimas;
- Gausus kraujavimas moterims menstruacinio ciklo metu;
- Nėštumas;
- Staigus kraujospūdžio šuolis;
- Onkologija;
- Inkstų ir kepenų ligos, lydimos kraujavimo;
- Moterims mastopatija, gimdos mioma, fibroadenoma;
- Krūtinės angina ir II laipsnio širdies nepakankamumas;
- Aukšta kūno temperatūra su ARVI;
- Ūminiai pūlingi procesai organizme;
- Diabetas;
- Lėtinis alkoholizmas.
Atkreipkite dėmesį, kad spinduliuotė taip pat prasiskverbia į smegenis ir neigiamai veikia jos žievės funkcionavimą. Todėl galvos apsauga procedūrų metu yra būtina sąlyga!
IR pirties įrengimo namuose privalumai ir trūkumai
Ne veltui ši patirtis yra tokia populiari, nes ji turi daug privalumų, įskaitant:
- Kompaktiškumas … Kabina gali būti montuojama bet kurioje patogioje vietoje. Vienos serijos modelis yra 1 metro ilgio, 1 metro pločio ir 1,85 metro aukščio. Standartiniai dviviečių kajučių matmenys: ilgis - 1,3 m, plotis - 1,2 m, aukštis - 1,9 m. Infraraudonųjų spindulių pirties, skirtos trims lankytojams, matmenys paprastai yra 1,5 * 1,5 metro.
- Įšilimo efektyvumas … Kabina yra paruošta procedūroms per 10-15 minučių po šildytuvų įjungimo.
- Ekonomika … Gamybos modeliai sunaudoja nuo 1,5 iki 3,3 kW. Taigi jų eksploatavimas kainuos žymiai mažiau nei naudojant įprastą vonią.
- Saugumas … Dėl palyginti žemos temperatūros kabinoje beveik neįmanoma sudegti. Be to, infraraudonųjų spindulių pirtyje gali lankytis vyresnio amžiaus žmonės, vaikai ir tie, kuriems draudžiama atlikti procedūras įprastoje drėgnoje vonioje arba sausoje saunoje.
- Modelių įvairovė … Atsižvelgdami į asmeninius pageidavimus ir kambario parametrus, galite pasirinkti tiesią arba šešiakampę struktūrą. Taip pat yra kampinių variantų.
Kalbant apie namų infraraudonųjų spindulių pirties trūkumus, jie apima didelę prietaiso kainą.
Infraraudonųjų spindulių pirties įrengimo technologija
Norėdami saugiai ir efektyviai atlikti procedūras namuose, turite teisingai pasirinkti modelį ir teisingai jį įdiegti. Be to, eksploatacijos metu svarbu laikytis instrukcijų ir saugos taisyklių.
Infraraudonųjų spindulių pirties pasirinkimas jūsų namams
Galite nusipirkti paruoštą gamybos būdą arba užsisakyti jos gamybą. Tokiu atveju bus atsižvelgta į visus jūsų reikalavimus ir pageidavimus. Visų pirma, modelio kaina priklauso nuo šildytuvo tipo. Jo veiksmingumą lemia du kriterijai:
- Išmetimo koeficientas (EF) yra šildytuvo skleidžiamos spinduliuotės dalis.
- Didžiausia spinduliuotė (PI) - intensyviausios spindulių bangos ilgis.
Paprastai buto infraraudonųjų spindulių saunose naudojami šių tipų šildytuvai:
- Keramika … Pateikiamas vamzdžio pavidalu su aliuminio atšvaitu ir grotelėmis nuo plikymo. Jie pritvirtinti prie sienų. CE rodiklis - 90%, PI - 4, 75.
- Anglis … Yra pritvirtintos prie sienų. Erdvė šildoma tolygiai ir greitai, bet iki žemos temperatūros. Jie skiriasi maksimalia priešgaisrine sauga, todėl nėra pavojaus nudegti. CE rodiklis - 98%, PI - 8, 7 mikronai.
- Netinkamas … Jų gamybai naudojama geležis, chromas, nikelis. Jie yra optimaliai atsparūs korozijai ir ilgaamžiai. Jie pritvirtinti prie sienų ir turi didelį šilumos perdavimą. CE indikatorius - 98%, PI - 6,5 mikrono.
- Filmas … Jie pateikiami infraraudonųjų spindulių folijos medžiagos pavidalu, kuri yra pritvirtinta prie visų paviršių aplink kabinos perimetrą ir tolygiai paskirsto šilumą. CE rodiklis - 98%, PI - 8, 7 mikronai.
Be to, modelio kainai įtakos turi infraraudonųjų spindulių pirties vidaus apdailai naudojamos medžiagos kokybė ir rūšis. Dažniausiai šiems tikslams naudojamos tokios medžiagos kaip:
- Liepų … Jis pasižymi puikiomis eksploatacinėmis charakteristikomis (neskilinėja, nesvyra), yra antialerginis, vienalytis, turi raminamąjį poveikį, turi malonų aromatą, gerina mikroklimatą dėl gebėjimo sumažinti drėgmės lygį.
- Kanados šarvai … Skiriasi ilgaamžiškumu ir stiprumu, atrodo estetiškai, yra fitoncidų.
- Kanados kedras … Stiprina infraraudonąją spinduliuotę, kelis kartus pagreitina kabinos įkaitimą, yra fitoncidų.
- Pušis … Skiriasi dideliu stiprumu, nepūva, neskilinėja.
Infraraudonųjų spindulių pirtis butui turite įsigyti tik iš patikimų ir sertifikuotų tiekėjų, kad nepirktumėte padirbto ar nekokybiško prietaiso.
Instrukcijos, kaip namuose įrengti IR pirtį
Visų pirma, svarbu pasirinkti tinkamą vietą konstrukcijos vietai, kuriai reikia atsižvelgti į šiuos niuansus:
- Kabina turi būti bent pusės viso kambario dydžio.
- Atstumas tarp kambario lubų ir saunos: nuo 10 cm be garo generatoriaus ir nuo 20 cm su garo generatoriumi.
- Tarpas nuo kabinos iki kambario sienų turėtų būti apie 5-7 cm.
- Montavimo platforma turi būti lygi. Draudimo tipas nesvarbus.
- Kabina turi būti sausoje ir gerai vėdinamoje vietoje.
Norėdami valdyti šį įrenginį, jums tiesiog reikia jį prijungti prie lizdo ir nustatyti reikiamą temperatūrą pagal gamintojo instrukcijas.
„Pasidaryk pats“namų infraraudonųjų spindulių sauna
Norėdami sutaupyti pinigų, galite patys pasistatyti infraraudonųjų spindulių pirtį. Norėdami tai padaryti, jums reikia didelės galios šildymo plėvelės ir kietmedžio pamušalo.
Apsvarstykite būdų, kaip įrengti infraraudonųjų spindulių plėvelę kaip šildytuvą, įrengimo ypatybes:
- Paruošiame kabinos schemą, nurodydami matmenis ir atsižvelgdami į pasirinktą vietą. Atkreipkite dėmesį, kad aukštis neturėtų viršyti 2,1 metro. Nepamirškite apskaičiuoti durų matmenų.
- Mes gaminame konstrukciją iš pamušalo arba gatavų medinių plokščių. Viduje jis turėtų būti tuščiaviduris.
- Ant kabinos lubų, esančių dešinėje nuo durų, mes padarome išpjovas gaubtui ir apšvietimui sumontuoti. Čia taip pat bus termostatas.
- Prieš montuodami dekoratyvines grindjuostes, aplink kiekvienos sienos perimetrą nupjauname kaitinimo plėvelę.
- Pagal tuos pačius standartus mes iškirpėme lakštinį šilumos izoliatorių. Geriausias variantas yra karboizolis arba shumoizolis iš 0,4 cm storio.
- Mes pritvirtiname izoliaciją prie pamušalo viduje iš apačios į viršų, naudodami statybinį segiklį.
- Kabelį prie šildymo plėvelės pritvirtiname spaustukais. Optimalus yra kelių branduolių 400 W ir 15 A produktas, kurio skerspjūvis yra 0,75 mm2 dvigubai izoliuotas. Taip pat galite naudoti tvirtą vielą, tačiau jos skerspjūvis turėtų būti nuo 1,5 mm2.
- Mes atliekame laidų kontakto izoliaciją varinėmis šynomis. Tam galite naudoti vinilo mastikos juostą. Izoliuojame varines šynas ant nenaudojamų juostų pusių.
- Paruoštą plėvelę su statybiniu segtuvu pritvirtiname prie sienų, padengtų izoliatoriumi. Mes įsitikiname, kad kabeliai yra žemyn. Atkreipkite dėmesį, kad paruoštas plėvelės juosteles tarpusavyje jungiame tik lygiagrečiai.
- Kabelius apačioje slepiame po dekoratyviniu cokolu.
- Mes montuojame termostatą. Patartina naudoti modelius, galinčius reguliuoti ne tik temperatūrą, bet ir laiką.
- Mes prijungiame šildymo sistemą ir termostatą.
- Temperatūros jutiklį pridedame prie lubų ir uždarome profiliu.
- Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas yra durų ir lentynos montavimas.
Jei norite, taip pat galite naudoti infraraudonųjų spindulių šildytuvus, kurie turi būti montuojami tiesiai ant pamušalo. Optimali vieta yra tokia:
- Du kampuose priešais lentyną 45 laipsnių kampu 10-12 cm aukštyje;
- Du kampuose ant galinės sienos tame pačiame lygyje (60 cm nuo grindų);
- Vienas horizontalioje padėtyje po suoliuku.
Jei tokie šildytuvai yra sumontuoti, gali prireikti papildomų laidų, kad būtų užtikrintas reikiamas galios rezervas.
Kalbant apie duris į pirtį, galite pasirinkti įprastus interjero modelius. Svarbiausia, kad durys būtų sandariai uždarytos.
Saugaus namų infraraudonųjų spindulių pirties naudojimo taisyklės
Būtina naudoti saloną su infraraudonųjų spindulių spinduliuote, griežtai laikantis taisyklių, tai suteiks maksimalų procedūrų poveikį ir išvengs žalos infraraudonųjų spindulių saunai:
- Temperatūra turėtų būti nuo +45 iki +55 laipsnių.
- Nerekomenduojama aplankyti stendo pilnu skrandžiu.
- Prieš procedūras nusiprausiame po dušu ir nusausiname.
- Mes uždėjome ant galvos veltinį skrybėlę.
- Sesijos metu galite tik sėdėti.
- Pirmasis bėgimas turėtų būti trumpesnis nei 20 minučių.
- Po procedūrų vėl nusiprausiame po dušu ir nusausiname.
- Pirmojo užsiėmimo pabaigoje ilsimės 5-10 minučių. Mes geriame paprastą vandenį (be dujų).
- Antroji sesija trunka 15 minučių.
- Atlikę procedūras, antrą kartą vėl einame į dušą.
- Kai kūnas prisitaiko (po 10-15 apsilankymų), seansai gali būti atliekami pagal šią schemą: 30 minučių - 10 minučių - 30 minučių.
- Prieš procedūras ir jų metu kosmetikos negalima tepti ant kūno. Po sesijos tai turi būti padaryta. Geriausias variantas - tepti drėkinamuosius aliejus.
- Po antrosios sesijos mes pailsime 15-20 minučių.
Kaip namuose įrengti infraraudonųjų spindulių pirtį - žiūrėkite vaizdo įrašą:
Jei vis dėlto nuspręsite namuose įrengti IR pirtį, būtinai atsižvelkite į visus įrengimo ir vietos pasirinkimo reikalavimus. Taip pat perskaitykite procedūrų atlikimo taisykles ir pasitarkite su gydytoju, kad išvengtumėte nepageidaujamų pasekmių. Kalbant apie klausimą, kaip dažnai lankytis infraraudonųjų spindulių saunoje, iš pradžių optimali schema laikoma ne daugiau kaip du kartus per savaitę. Norint numesti svorio, sesijas galima atlikti kas dvi dienas. Tačiau šiuo atveju taip pat pageidautina specialisto konsultacija.
