Mylimo žmogaus netektis ir jos pasekmės. Šiame straipsnyje bus pateiktos rekomendacijos, kaip valdyti depresiją po gyvenimo tragedijos. Mylimo žmogaus netektis visada yra tragedija tiems, kurie vertino šio asmens dėmesį ir meilę. Tik nepaprastai žmonės ar įsitikinę cinikai galės ramiai ir apgalvotai elgtis su išsakyta nelaime. Turėtumėte išsiaiškinti visus galimus variantus, kaip tai išspręsti.
Mylimo žmogaus netekties priežastys
Kiekvienas iš mūsų kažką praradome savo gyvenime: vertingą daiktą, reikalingą informaciją ir net savo sąžinę. Tai sukuria diskomforto jausmą ir tiesioginį susierzinimą dėl to. Kalbant apie asmeninio pobūdžio praradimus, tokiu atveju verta kalbėti apie šias žmogui kilusio sielvarto priežastis:
- Nusivylimas artimaisiais … Atleisti brangiam žmogui yra tikra tik tada, kai jis suvokia visą poelgio rimtumą. Jei kaltas asmuo visiškai nenori pažvelgti į savistabą, susitaikymas neįmanomas. Abipusiški kaltinimai nuolat augs, kaip sniego gniūžtė, kuri laikui bėgant artimuosius gana ilgą laiką padarys vienas kitam nepažįstamus. Blogiausias variantas šioje situacijoje yra išsiskirti amžinai.
- Mylimo žmogaus išdavystė … Laikui bėgant nusivylimą vis tiek galima atleisti, pradėjus aktyvų darbą atnaujinant ankstesnius santykius. Anksčiau artimo žmogaus išdavystės atveju situacija bus daug blogesnė. Nepatogiai pasakytas žodis nepadarys daug žalos ir nesukels visuomenės rezonanso apie amoralų nevykėlio elgesį. Tačiau akivaizdžios išdavystės labai sunku nepastebėti, kai blogo valios išsakyta informacija vartotojams tampa apčiuopiama.
- Antrosios pusės išdavystė … Šiuo atveju verta atkreipti dėmesį į tai, kad net žmonės, kurie tikrai myli vienas kitą, dažnai negali išlaikyti tokio testo, kurio rezultatas yra teigiamas visiems suinteresuotiems personažams. Ne kiekvienas žmogus patirs fizinę išdavystę į jo sielą nuskendusį subjektą. Vadinasi, kenkia apgaviko patikimumas, dėl kurio baigiasi esami santykiai.
- Šmeižtas ir šmeižtas … Labai dažnai mums vadovauja žmonės, kai jie saldžiai šnabžda mums į ausis. Pernelyg emocingi asmenys yra pasirengę tikėti bet kuo, jei tuo pačiu metu (kaip jiems atrodo) nukenčia jų garbė ir orumas. Ypač įtartinoms asmenybėms vaizduotė iš karto pateiks mylimo žmogaus išdavystės paveikslą pačiomis nelaimingiausiomis, bet iškalbingiausiomis spalvomis. Dėl to dėl savo lengvabūdiškumo galite prarasti mylimą žmogų vien dėl tuščių spekuliacijų.
- Skyrybos … Ne tik išdavystė ir šmeižtas gali sugriauti stabilius šeimos santykius. Skyrybos yra paskutinis bet kurios santuokos atvejis, kai žmonės nesugeba rasti bendro sprendimo. Tokioje poroje gali būti net meilė ir keli žavūs vaikai, tačiau užsispyrę žmonės retai išgirsta ką nors kitą, išskyrus save ir savo ambicijas.
- Mylimo žmogaus mirtis … Šiuo atveju verta kalbėti apie tikrą žmogaus tragediją, kai visas pasaulis išnyksta prieš mūsų akis. Mes visada galime atleisti gyviesiems, kai norime, bet niekada negalime sugrąžinti mirusiųjų. Mirtis yra visų iliuzijų ir svajonių pabaiga, nes po jos yra tik vienas orientyras žodžio „niekas“pavidalu.
- Informacijos stoka … Šiuo atveju man primena filmą „Gone Girl“, kuriame vaidina garsioji aktorė Sarah Bullock. Šiuo atveju mes kalbame apie tikrą žmogaus dramą, kai paslaptingiausiomis aplinkybėmis prarandi sau mylimą žmogų. Sumišimas gali sulaužyti net labai stiprios dvasios žmonių gyvenimą.
Svarbu! Dėl visų nurodytų priežasčių turėtumėte atidžiau pažvelgti į savo mylimo žmogaus elgesį, kuris vėliau gali padaryti gana netinkamus veiksmus. Geriausiu atveju jis taps pavojingas sau, o blogiausiu atveju - kitiems nekaltiems žmonėms.
Pagrindiniai žmogaus požymiai netekus mylimo žmogaus
Labai dažnai svarbu padėti žmonėms, kurie pradeda pasinerti į psichologinį vakuumą. Artimųjų ir artimųjų netektis yra išbandymas, su kuriuo susidoroti gali ne visi.
Tokioms asmenybėms reikia kitų palaikymo, ir jas galima apskaičiuoti pagal šiuos kriterijus:
- Uždarymas ir emocinis stresas … Netekę mylimo žmogaus, žmonės dažniausiai atsitraukia į save, taip apsaugodami savo psichiką. Ši būsena yra labai ryški, ypač kai problemiškas asmuo anksčiau buvo juokdarys ir kompanijos siela. Garsus aktorius Keanu Reevesas, puikiai vaidinęs kultiniame filme „Matrica“, vadovauja atsiskyrėlio gyvenimui. Jo atveju galima pastebėti klasikinį blogo likimo buvimo žmogaus likime pavyzdį. Netekęs negimusio vaiko, o paskui ir mylimos moters, aktorius užsidarė savyje. Gyvendamas daugiau nei kukliai su fantastiškais mokesčiais, jis investuoja pasakiškas sumas į vėžio reabilitacijos centrus. Panašią situaciją Rusijos šou versle turi ir Dmitrijus Šepelevas. Praradęs Zhanna Friske, jis labai ilgai ištvėrė savo mylimosios spaudos ir artimųjų atakas, tačiau su niekuo nesusisiekė. Ir tik po metų jis rado išeitį iš savo skausmo - parašė knygą apie bendrą jų kovą su liga, jausmus ir išgyvenimus.
- Juokas pro ašaras … Kiekvienas į stresinę situaciją reaguoja savaip, todėl nereikėtų stebėtis, kad neteko mylimo žmogaus isteriško elgesio. Kai esi išduotas savo artimiausioje aplinkoje, tai visada neramina. Bandydamas pasirodyti stiprus, žmogus su sudaužyta širdimi stengiasi įkvėpti ramaus oro. Jis bando juokauti, o tai atrodo labai nenatūraliai ir toli.
- Įprasto gyvenimo būdo pakeitimas … Mylimo žmogaus netektis neabejotinai yra disharmonijos elemento įvedimas į įprastą sielvartaujančio žmogaus gyvenimą. Šiuo atveju brangaus subjekto išvykimo priežastis nėra svarbi, nes galutinis taškas buvo nustatytas tam tikrame gyvenimo kelio segmente. Vadinasi, moraliai traumuotas žmogus gali jaustis pasibjaurėjęs tuo, kas jam anksčiau teikė džiaugsmą.
- Keistos vizijos ir sugretinimai … Mirus mylimam žmogui, kai kurie žmonės pradeda matyti tai, ko kiti negali pastebėti. Paprastų žmonių minioje sergantieji yra pasirengę pamatyti mirusiojo siluetą ir net užuosti jo mėgstamus kvepalus. Visa tai atrodo beprotiška tiems, kurie gyvenime nepatyrė netekties kartėlio.
- Nuolatinė kaltė … Net kasdieniame pokalbyje galima nustatyti subjektą, kuris patyrė žmogaus netektį ir mirtį. Paprastai tokie žmonės kankina nepagrįstus kaltinimus dėl nepakankamos meilės praeityje asmeniui, kuris paliko šį pasaulį. Jiems savęs plakimas tampa gyvenimo prasme, nes taip lengviau išgyventi ūmų skausmą dėl brangaus žmogaus netekties.
- Agresyvus elgesys … Ne paslaptis, kad daugelis žmonių nuskandina savo skausmą nuo mylimo žmogaus netekties alkoholiu. Kai kuriems ligoniams veikia ir viena žinoma schema: tu gyvas ir laimingas - jis (ji) paliko (paliko) mane - nesąžiningas, skausmingas. Su tokiu požiūriu į sukurtą gyvenimo situaciją žmogus pradeda elementariai elgtis kitų žmonių atžvilgiu.
- Nesąmoningumas ir nepatogūs veiksmai … Žmogus, patyręs stresą, pradeda tarsi vėl prisitaikyti prie savo įprasto gyvenimo ritmo. Visi jo veiksmai tampa chaotiški, todėl kyla mintis apie sielvarto pasaulėžiūroje egzistuojančią paniką. Šiuo atveju mes neatpažinsime buvusios sumanios merginos, kuri spragtelėjusi pirštais išsprendė bet kokią problemą.
- Išaukštinimas … Visi mes vaikystėje tikėjome stebuklais, nes žmogaus prigimtį visada traukia kažkas lengvo ir pasakiško. Praradus mylimą žmogų, kai kurie žmonės pradeda teikti didelę reikšmę tiems dalykams, kurie anksčiau buvo skeptiški. Šiuo metu sielvartaujantis žmogus gali tapti lengvu grobiu visų rūšių sektoms ir pseudokrikščioniškoms organizacijoms.
- Ilgalaikė šoko būsena … Šis reiškinys yra sunkiausia tragedijos pasekmė tarp pirmiau minėtų kenčiančiojo požymių. Tokiu atveju žmogus negali pereiti prie kitų gyvenimo veiksnių, visiškai ištirpsdamas sielvarte. Draugiškas pokalbis ir palaikymas šioje situacijoje nepadės, nes įjungtas ir aktyviai veikia aukos asmenybės savęs naikinimo mechanizmas.
Pastaba! Liūdesys po mylimo žmogaus netekties yra laiko bomba, kuri bet kurią akimirką gali sprogti. Psichologai primygtinai rekomenduoja pažvelgti į tokius žmones savo aplinkoje iki to momento, kai jie gali pakenkti sau ar kitiems.
Būdai, kaip pašalinti depresiją netekus mylimo žmogaus
Tokia problema turi būti sprendžiama nedviprasmiškai, nes jos pasekmės gali būti labiausiai nenuspėjamos. Žmogus, kuris gerbia save ir aiškiai mato savo sėkmingą ateitį, turėtų dėti visas pastangas, kad išeitų iš šio užburto rato.
Nepriklausomi veiksmai netekus mylimo žmogaus
Pagalba netekus mylimo žmogaus savarankiškai yra tokia:
- Savidrausmė … Šiuo atveju mintis rodo, kad tai lengviau pasakyti nei padaryti. Tačiau žmogus yra suprojektuotas taip, kad galėtų visiškai suvaldyti savo emocijas. Pasislėpti už savo temperamento ypatumų yra atviras silpnumas, nes tik psichinės ligos pateisina asmenį, patekusį į užsitęsusią isteriją. Turiu aiškiai ir griežtai pasakyti sau: laikas gydo, ir aš ne pirmas tai patyręs.
- Savęs hipnozė … Tuo pat metu iš karto prisimenu puikią išraišką, kad jei nuotaka išvyksta pas kitą, tada nežinoma, kam pasisekė. Ši lakoniška išvada turi didelę filosofinę prasmę. Jei mylimo žmogaus netektis yra tiesiogiai susijusi su jo išdavyste, tuomet neturėtumėte gailėtis dėl praradimo. Pasaulis pilnas atvirų ir sąžiningų žmonių, galinčių praskaidrinti net ir beviltiškiausio kenčiančio žmogaus vienatvę.
- Izoliacija nuo visuomenės … Kai kurie skeptikai pradės piktintis išsakyta rekomendacija, svarstydami geriausią problemos sprendimo rasti auką tarp daugybės žmonių sprendimą. Visa tai puikiai tinka tik antrame individo buvimo stresinėje būsenoje etape netekus mylimo žmogaus. Pačioje problemos pradžioje ir piko metu jis labai trokšta pasislėpti nuo viso pasaulio, kurį verta gerbti. Po tam tikro laiko gedintis žmogus pats užmezgs ryšį su artima aplinka, kai bus tam tiesiog pasiruošęs.
Psichologiniai patarimai netekus mylimo žmogaus
Žmonių sielų gydymo specialistai aiškiai apibrėžė išsakytos problemos sprendimo sistemą:
- Pleišto pleišto metodas … Išdavystės ir išdavystės atveju šis metodas gali veikti dviem būdais. Apgaulės auka sugeba užmegzti naujus santykius, tačiau tuo pat metu yra didelė rizika pradėti naujas problemas su ankstesnėmis meilės kovomis, kurios dar nesibaigė.
- Savo gyvenimo planavimas … Šviesi ateitis yra puikiai suprogramuota praeitis. Tuo pačiu metu niekas nerekomenduoja kartoti praeities klaidų, nes tokie veiksmai yra neproduktyvūs. Turėtumėte pasisemti tik geriausio iš praėjusių metų patirties ir sutelkti dėmesį į šį veiksnį.
- Nuolatinis faktų apskundimas … Labai dažnai girdime, kad pagalba netekus mylimo žmogaus netoleruoja nereikalingų prisiminimų. Žinoma, neverta kankinti praeities žaizdų, tačiau sveika analizė šiuo atveju nepakenks. Jei ilgai ir vaisingai kalbėsite apie problemą, laikui bėgant jos nebus pėdsakų. Korekcija: jei situaciją kontroliuoja sveiko proto žmogus, o ne teoretikas, turintis laukinę šizofreniko vaizduotę.
- Prašyti pagalbos … Tokia parama beviltiškiems žmonėms gali atrodyti keista žmonėms, turintiems kritinį mąstymą. Tačiau būtent pagalbos prašymas gali išvesti pacientą iš nuolatinės depresijos. Žmogaus siela, laisva nuo komercijos naštos, labai dažnai nėra svetima kitų psichiniam skausmui. Mes visi esame žmonės ir visi esame žmonės, kaip sako garsioji citata. Klausti kitų nėra gėda, nes kada nors mus visus apims sielvartas mylimo žmogaus netekties pavidalu.
Kaip susidoroti su mylimo žmogaus netektimi - žiūrėkite vaizdo įrašą:
Labai dažnai ekspertai duoda gerų patarimų, kaip susidoroti su mylimo žmogaus netektimi. Tuo pačiu metu verta prisiminti, kad kiekvienas iš mūsų visada sugeba atremti netikėtą likimo smūgį. Švelnus charakteris yra pasiteisinimas žmonėms, kurie iš pradžių nori pasiduoti praradę artimuosius. Būtina aiškiai nuspręsti, kaip toliau gyventi be reikšmingo objekto sau. Priešingu atveju lemtingo bilieto į vieną pusę gavimo schema bus neatšaukiamai pradėta.
