Kokia yra plaukų slinkimo priežastis rudenį ir kaip jį laiku atpažinti. Liaudies vaistų receptai, geriausių kosmetikos gaminių apžvalga ir patarimai dėl jų naudojimo, mitybos ypatybės. Rudens plaukų slinkimas yra gana dažna problema, ypač tarp moterų. Tai gali atsirasti bet kokio amžiaus ir visiškai skirtingomis aplinkybėmis. Šio reiškinio negalima priskirti trichologinėms ligoms, nes dažniausiai jis turi tam tikrų išorinių priežasčių ir, prasidėjus gruodžiui, dažniausiai praeina savaime. Tačiau čia vis tiek reikia tinkamai gydyti, kad nebūtų plikų dėmių.
Plaukų slinkimo priežastys rudenį
Trichologai mano, kad dalinis plaukų kiekio sumažėjimas ant galvos nuo rugsėjo iki lapkričio yra visiškai normalus. Svarbiausia, kad atsiradus plikoms dėmėms problema nevirstų alopecija. Tarp priežasčių, galinčių sustiprinti nuplikimą, gydytojai laiko neigiamą įvairių aplinkos veiksnių poveikį, kai kurias fizinės ir psichologinės sveikatos problemas, mitybos įpročius.
Būtina išsamiau ištirti kiekvieną iš galimų priežasčių:
- Staigus orų pasikeitimas … Maždaug spalio viduryje ateina pirmieji pastebimi šalčiai ir prasideda stiprus lietus. Dėl žemos temperatūros poveikio susiaurėja galvos kraujagyslės, o tai neleidžia normaliai tekėti plaukams į plaukų folikulus. Dėl to garbanoms trūksta maistinių medžiagų, todėl jos pradeda kristi.
- Estrogeno kiekio kraujyje sumažėjimas … Paprastai tai pastebima tik rudenį ir lydi migrena, antsvoris ir libido depresija. Šio moteriško grožio hormono kiekis padidėja arčiau žiemos-pavasario. Šis procesas yra genuose ir vyksta beveik kiekvienai moteriai.
- Ultravioletinės spinduliuotės poveikis … Dažnas buvimas atviroje saulės šviesoje padidina vyriškojo hormono testosterono aktyvumą ir padidina laisvųjų radikalų kiekį kraujyje, kurie yra viena iš plaukų slinkimo kaltininkų. Todėl garbanos turi mokėti už gražų įdegį nuo rugsėjo pradžios iki spalio iki pat rudens pabaigos.
- Stresas … Ne veltui egzistuoja toks dalykas kaip „rudens bliuzas“, nes būtent šio metų laiko pradžioje žmogui ant galvos krenta daugybė problemų. Vieniems visa tai yra susiję su išvažiavimu į darbą po atostogų, kitiems - su atvykimu iš kaimo, o kitiems - su studijų atnaujinimu mokykloje ar universitete. Lietingas oras, sukeliantis blogą nuotaiką, neprisideda prie stabilios psichoemocinės būsenos. Nepamirškite, kad stresą patiriančiame organizme laimės hormono (serotonino) kiekis mažėja, o nuolatinė nervinė įtampa tiesiogiai susijusi su plaukų slinkimu.
- Mityba … Vasarą žmogaus mityboje yra daug šviežių daržovių ir vaisių, tačiau prasidėjus pirmajam šaltajam orui jų dalis sumažėja kelis kartus. Dėl to vitaminų trūkumas atsiranda dėl geležies, biotino, magnio ir kitų medžiagų trūkumo. Dėl to visa tai pažeidžia plaukų folikulų mitybą ir dėl to praranda garbanas.
Paprastai rudeninis plaukų slinkimas įvyksta dėl kelių priežasčių vienu metu, o situaciją tik apsunkina netinkama plaukų priežiūra - žemos kokybės šampūnų ir šukų naudojimas per šiurkščiais dantimis, dažnas ir neatsargus šampūnas.
Pagrindiniai sezoninio plaukų slinkimo požymiai rudenį
Žmonės, kurie tuo skundžiasi, pirmiausia pastebi neįprastai didelių dydžių šukes, kurios lieka sukūrus stilių. Verta rimtai žiūrėti į tai, kas vyksta, jei krintančių plaukų skaičius yra didesnis nei 100 vienetų. per dieną. Nemaža dalis jų palieka savo savininką šampūno metu. Augalija, likusi dideliais kiekiais ant pagalvės po miego, taip pat turėtų įspėti. Esant tokiai situacijai, netolimoje ateityje plaukai gali tapti tokie ploni, kad oda bus labai pastebima.
Dažnai šis reiškinys atsiranda kartu su padidėjusiu garbanų trapumu, kurio šaknys yra blyškios spalvos, o tai rodo jų mitybos ir kraujo tiekimo pažeidimą. Kartu su pagrindiniu simptomu (plaukų slinkimu) dažnai nerimauti gali ir poreikis dažnai plauti plaukus šampūnu dėl greito plaukų užteršimo. Taip pat svarbu, kad jie taptų ploni, sumažėtų apimtis ir įgautų nesveiką išvaizdą.
Prie to gali prisidėti staigus pleiskanų kiekio padidėjimas ir garbanų augimo sulėtėjimas, bendras silpnumas, apatija ir galvos skausmas. Jei plaukų slinkimas rudenį yra susijęs su netinkama mityba, tuomet gali pasireikšti vitaminų trūkumas, pasireiškiantis dilgčiojimu galūnėse ir jų tirpimu, sumažėjusiu hemoglobino kiekiu, pykinimu ir stipriu odos niežėjimu.
Esant stresui nerimą kelia bloga nuotaika, sumažėjęs našumas ir nemiga.
Kaip kovoti su rudens plaukų slinkimu
Norint sėkmingai išspręsti problemą, reikalingas integruotas požiūris: vitaminų ir mineralų kompleksų vartojimas, įvairių kosmetinių ir liaudies priemonių naudojimas - nuovirų, aliejų, kaukių pavidalu. Ne mažiau svarbu yra normali, sveika mityba, į meniu įtraukiant įvairių mikro- ir makroelementų, vitaminų. Tačiau pirmiausia turėtumėte pašalinti stresą iš gyvenimo, pasiimti šukas su minkštais dantimis, nustoti džiovinti plaukus plaukų džiovintuvu ir kurį laiką atsisakyti jų dažyti.
Kokia kosmetika padės atsikratyti plaukų slinkimo
Parduotuvių lentynose galite rasti įvairių purškiklių, šampūnų, balzamų, kaukių, kurių gamintojai žada išspręsti problemą vos per kelis mėnesius. Natūralu, kad tai įmanoma tik kartu su vitaminų ir mineralų kompleksų vartojimu. Siekiant didesnės sėkmės, į gatavus produktus galima įpilti alfa-tokoferolio ir retinolio aliejaus tirpalų, kuriems reikia 20 ml 200 ml produkto. Rekomenduojama plauti plaukus ne dažniau kaip du kartus per savaitę. Tokių fondų lyderiai yra šios kompozicijos:
- Purškikliai … Garsiausias iš jų bus „Alerana“produktas, pagrįstas 2% ir 5% minoksidilo tirpalu. Sustabdo plaukų slinkimą, atkuria plaukų struktūrą ir aktyvina plaukų augimą. Jis turi būti naudojamas vieną kartą per dieną, ypač po šampūno. Geras šio purškalo analogas yra Selencinas, kuriame yra kolageno, biotino ir daugelio kitų biologiškai aktyvių komponentų. Jis purškiamas ant plaukų šaknų, laikant buteliuką nedideliu kampu, produkto naudojimo kursas yra lygus mėnesiui.
- Šampūnai … Čia, kaip ir purškiklių atveju, lyderio pozicijas užima „Aleran“produktai. Bendrovė turi šampūną, skirtą normaliam plaukų tipui ir problemoms gydyti. Abu jie netrikdo odos rūgščių ir šarmų pusiausvyros ir gerina kraujotaką. Be to, dėl vitamino B5, lecitino, kviečių baltymų atkuriama folikulų struktūra ir jų mityba.
- Kaukės … Geriausi rezultatai gaunami naudojant „Elfa 7 Oils“, kuriame yra ricinos, varnalėšos ir kitų efektyvių aliejų. Jį gamina Ukrainos įmonė ir jis naudojamas visų tipų plaukams. Rekomenduojama naudoti 2 kartus per savaitę, tepant ant šaknų, paskleidžiant visas garbanas ir nuplaunant šiltu vandeniu. Jei ši parinktis netinka, puikus sprendimas būtų nusipirkti varnalėšų balzamo kaukę nuo plaukų slinkimo iš „Pharma Bio Laboratory“prekės ženklo. Jo veiksmingumas pagrįstas vaistinių žolelių nuoviru, kurio sudėtyje yra iki 75%. Užtepkite produktą kaip įprastą šampūną, laikykite ant galvos 1-2 minutes.
- Kondicionuojantys balzamai … Labai padeda „Biocon“prekės ženklo produktas „Plaukų stiprinimas“. Jis turi būti naudojamas nuplovus šampūną kiekvieną kartą plaunant plaukus. Šią priemonę galite pakeisti ne mažiau veiksminga varnalėšų serija nuo plaukų slinkimo. Sante. Tai leidžia giliai atkurti jų struktūrą, drėkinimą ir mitybą, taip pašalinant trapumą ir praradimą.
Kaip atsikratyti stipraus plaukų slinkimo rudenį su vitaminais
Iš esmės čia kalbama apie vitaminų ir mineralų kompleksus, kuriuose būtinai turi būti vitaminų B9, B6, C, A, E, B5, geležies ir magnio, būtent jie yra atsakingi už garbanų būklę. Šie vaistai gali būti gaminami tablečių, kapsulių, tablečių ir net sirupų pavidalu. Jie turėtų būti naudojami 2-4 savaičių kursuose su pusės metų pertrauka. Trichologas, skirdamas kraują skydliaukės hormonams (TSH, T4, T3, kalcitoninas), paskiria gydymą. Populiariausios ir veiksmingiausios priemonės yra:
- Tobulas pliusas … Tai gana brangus anglų gamintojo vaistas. Jo sudėtyje yra daugiau nei 15 skirtingų maistinių medžiagų, pradedant vitaminu A ir baigiant selenu. Kapsulės yra padengtos želatine lukštu, jas reikia gerti po valgio ir visas, kad jos ištirptų tiesiai skrandyje. Rekomenduojama paros dozė yra 1 vnt, nuplaunama dideliu kiekiu vandens. Gydymas atliekamas 4 savaites, po to būtina gydytojo konsultacija.
- „Vitrum Beauty“ … Tai yra pagrindinis „Perfektil plus“konkurentas, nes šio vitaminų ir mineralų komplekso efektyvumas taip pat yra didelis, o kaina yra kelis kartus mažesnė. Jame yra askorbo rūgšties, alfa-tokoferolio, retinolio, geležies ir daugelio kitų. Preparato forma yra tabletės, kurių viename plastikiniame inde yra 30 arba 60 vienetų. Nurykite juos nekramtydami, gerkite daug vandens, vyresniems nei 18 metų žmonėms patariama išgerti 1 stalą. du kartus per dieną po valgio.
- Pantogaras … Tai yra brangiausias vaistas, skirtas pašalinti plaukų slinkimą. Pavadinti jį vitaminų ir mineralų kompleksu nėra visiškai teisinga, nes tokiose medžiagose yra tik kalcis. Sėkmingas produkto naudojimas yra dėl to, kad kompozicijoje yra keratino, kuris atkuria plaukų folikulų struktūrą. Šios kapsulės yra svarbios net tada, kai nenustatyta plaukų slinkimo priežastis. Jie paimami 1 vnt. tris kartus per dieną po valgio, kramtant ir geriant vandenį. Vaikams iki 12 metų vaistas nėra skiriamas, vartojimo kursas yra vienas mėnuo.
- Dražė „Merz“ … Oficialiai jie priklauso maisto papildams, juose yra visų plaukų sveikatai svarbių medžiagų - geležies, cianokobalamino, retinolio, biotino ir kt. - derinys. Vaistas išleidžiamas Vokietijoje ir turi būti vartojamas po 1 gabalėlį per mėnesį. ryte ir vakare. Kursui pakanka vieno buteliuko.
Pastaba! Negalite derinti įvairių vitaminų, tai gali sukelti hipervitaminozę ir sutrikdyti tam tikrų maistinių medžiagų įsisavinimą.
Kaip kovoti su sezoniniu plaukų slinkimu rudenį kaukėmis
Šis metodas padės susidoroti su užduotimi, jei problema nėra labai rimta. Pačios kaukės, žinoma, yra veiksmingos, tačiau kartu su vitaminų vartojimu per burną jos veiks dar geriau. Planuodami ruošti tokius produktus, turėtumėte atkreipti ypatingą dėmesį į natūralius augalinės ir gyvūninės kilmės ingredientus - kiaušinius, grietinę, medų, gliceriną. Į kaukių sudėtį būtina įtraukti įvairius aliejus ir žoleles. Mes ištyrėme daugybę receptų ir iš jų pasirinkome geriausius:
- Sumaišykite šiek tiek ne itin brangų konjaką (20 ml) su kiaušinio tryniu (2 vnt.) Ir šaukštą nesaldinto medaus (2 šaukštus). Mišinį gerai įtrinkite, pašildykite, atvėsinkite, tepkite ant plaukų galiukų ir 30 minučių mirkykite po skrybėle.
- Garstyčių miltelius (3 šaukštus) ištirpinkite stiprioje juodojoje arbatoje (10 ml), į mišinį supilkite varnalėšų aliejų (10 lašų) ir vieną trynį. Sumaišykite kompoziciją, įmasažuokite į galvos odą ir palikite 20 minučių, tada nuplaukite.
- Įpilkite rozmarino ir ricinos aliejaus (po 10 ml) į dimeksido tirpalą (2 šaukštus), pirštais paskleiskite kompoziciją ant paviršiaus ir po 20 minučių nuplaukite plaukus.
- Svogūną nulupkite, sutarkuokite ant smulkiausios trintuvės, įtrinkite į odą ir palikite 15 minučių, tada gerai išskalaukite plaukus, pirmiausia šampūnu, o tada švariu vandeniu.
- Varškę (30 g) sumalkite su šviesia grietine (15 ml), į masę įpilkite citrinos sulčių (20 lašų), išmaišykite ir masažuokite per galvą. Tada apvyniokite jį plastikine plėvele, palaukite 20 minučių ir nuplaukite kompoziciją vandeniu.
- Raudonieji pipirai (1 šaukštelis) ištirpinami degtinėje (50 ml). Tada pirštais tepkite mišinį ant odos ir, masažuodami, tolygiai paskirstykite kompoziciją per visą paviršių. Jūs turite laikyti jį ant galvos ne ilgiau kaip 10 minučių, kitaip galite nudegti.
Kaukes būtina tepti kartą per savaitę su nedideliu plaukų slinkimu, o du kartus - esant tūriniam nuplikimui.
Tinkama mityba sezoniniam plaukų slinkimui
Mityba turėtų apimti maistą, kuriame gausu folio ir askorbo rūgšties, geležies, biotino, alfa-tokoferolio, retinolio ir magnio. Be to, dauguma jų turėtų būti patiekiamos kartu su žaliomis daržovėmis ir vaisiais, nes terminis apdorojimas žymiai sumažina maistinių medžiagų kiekį.
Turėtumėte įsimylėti žalius obuolius, jūros dumblius, granatus, bet kokius žalumynus, paprikas, burokėlius, Briuselio kopūstus ir žiedinius kopūstus.
Žalioji arbata, erškėtuogių, mėtų ir liepų nuoviras padės pagerinti plaukų folikulų aprūpinimą krauju.
Jei įmanoma, į valgiaraštį būtina įtraukti riešutus - graikinius riešutus, migdolus, anakardžius.
Galite pasigaminti citrinos (pusės su žievele), džiovintų abrikosų, datulių, razinų ir medaus mišinį, džiovintų vaisių reikia po 50 g, o paskutinio ingrediento - 3 šaukštus. l. Jie turi būti sujungti, susukti mėsmale, užpilti medumi, sumaišyti ir suvalgyti 4 šaukštus. l. tuščiu skrandžiu. Pieno produktai, kuriuose yra plaukams būtinų baltymų, nusipelno ypatingo dėmesio.
Jūs tikrai turėtumėte valgyti lengvai sūdytą raudoną žuvį - lašišą, rausvą lašišą ir kt.
Kaip sustabdyti plaukų slinkimą rudenį liaudies gynimo priemonėmis
Norėdami paruošti tokias lėšas, galite naudoti bet kokias žoleles, stiprinančias plaukų folikulus - paprastąsias, dilgėlių, medetkų, varnalėšų, alavijų. Papildomi ingredientai gali būti medus, citrinos sultys, kiaušinis. Leidžiama naudoti nuovirus, užpilus, tinktūras, tačiau jie visi turi būti švieži, neturėtumėte jų laikyti šaldytuve ilgiau nei savaitę. Jums gali padėti šie deriniai:
- Užpilkite verdančiu vandeniu varnalėšų ir dilgėlių žolelę, po 3 šaukštus. l. kiekvienas. Leiskite mišiniui atvėsti, įtempkite ir nuplaukite plaukus gautu skysčiu. Po to jie gali kvepėti nemaloniai, todėl turėsite naudoti šampūną.
- Medetkų žiedus (7 šaukštus) užpilkite virintu vandeniu (1 litras), palikite 2–3 valandoms, perkoškite ir prieš naudodami šampūną plaukus išplaukite paruošta užpilu.
- Iš jaunų augalų išspauskite alavijo sultis, kurių jums reikia 5 šaukštų. l., sumaišykite su degtine (10 ml), citrinų sultimis (20 ml) ir šampūnu nuo plaukų slinkimo (40 ml). Supilkite mišinį į butelį, suplakite ir tepkite ant garbanų, pradedant nuo šaknų ir baigiant galais. Gerai įtrinkite kompoziciją, palikite 1-2 minutes ir nuplaukite švariu vandeniu.
- Sutrinkite varnalėšų šaknis (3 šaukštus), sudėkite jas į stiklainį ir užpilkite šiltu (300 ml) virinto vandens. Tada uždenkite indą dangčiu ir palikite 5-6 valandas. Prieš naudodami infuziją, nukoškite.
- Puikiai plauti plaukus paprastu serumu, kuris pagerina kraujotaką, pašalina pleiskanas ir padeda pagreitinti plaukų augimą.
Prieš naudojant tą ar tą kompoziciją, laikomą šaldytuve, ją reikia pašildyti iki kambario temperatūros, nes šalta medžiaga lėtina kraujotaką ir sukuria stresinę situaciją folikulams, kaip ir per karštos kaukės. Kaip sustabdyti sezoninį plaukų slinkimą moterims rudenį - žiūrėkite vaizdo įrašą:
Atsižvelgiant į tai, kiek trunka rudens plaukų slinkimas (maždaug nuo spalio pradžios iki lapkričio pabaigos), vargu ar nupliksite. Bet kokiu atveju, jūs turite būti labai dėmesingi sau ir pasirūpinti jiems kruopščiai apgalvota priežiūra, padedant liaudies ir kosmetikos gaminiams.
