Sužinokite, kaip fizinis aktyvumas veikia jūsų imunitetą ir kodėl žiemą ligos dažniau prilimpa. Daugelis žmonių yra tikri, kad sportininkai serga dažniau nei paprasti žmonės, nes jų imunitetą kenkia per didelis krūvis. Reikėtų pripažinti, kad sportininkai iš tikrųjų gali susirgti ir tam yra įvairių paaiškinimų. Tačiau tai visai nereiškia, kad sportas yra per didelė žala sveikatai. Šiandien kalbėsime ne tik apie tai, kodėl žiemą sportininkai dažniau serga, kaip paprasti žmonės, bet ir pabandysime išsklaidyti daugybę su šia problema susijusių mitų.
Pavyzdžiui, daugelis žmonių mano, kad krepšinio žaidimas padeda jiems augti, o sunkiosios atletikos sportininkas tampa trumpesnis. Tačiau mokslinių tyrimų rezultatai rodo priešingai, o sunkiaatlečiai, ypač pritūpimų dėka, gali padidinti aukštį. Tai, kad aukšti sportininkai žaidžia krepšinį, kalba tik apie atrankos kriterijus skyriuje.
Kodėl sportininkai dažniau serga žiemą: mitai ir faktai
Išsiaiškinkime, kodėl žiemą sportininkai dažniau serga, ar tai vis dar melagingas teiginys? Tiesą sakant, tai yra gana sudėtinga problema, kurią reikia išsamiai apsvarstyti. Pradėkime nuo to, ką turėtume vadinti sportininku. Kur yra riba, skirianti sportininkus nuo sportininkų?
Taip pat verta patikslinti, kokią ligą turime omenyje, kai norime sužinoti, kodėl žiemą sportininkai serga dažniau. Galų gale, ligų yra daug ir sergančius dantis taip pat reikėtų įskaityti tarp jų, lygiavertiškai su infarktu ar ne. Jei vyresnio amžiaus žmonės dažnai kreipiasi į gydytojus dėl įvairių priežasčių, tai jaunimas stengiasi vengti apsilankyti klinikoje, kad nestovėtų eilėje pas gydytoją. Visiškai akivaizdu, kad skirtingų amžiaus grupių palyginimas nebus teisingas.
Dėl to paaiškėja, kad žmonės tiesiog sėdi ir ginčijasi, kodėl žiemą sportininkai dažniau serga, nes sportas gali pabloginti imunitetą. Apie nervų sistemą net neverta kalbėti, nes treniruotės taip pat neigiamai veikia jos darbą, ir, kaip žinome, beveik visos ligos yra nuo nervų. Ši samprotavimo „ugnis“pilama į aliejų ir žiniasklaidą, reklamuojant įvairius produktus, pavyzdžiui, jogurtus, kuriuose yra naudingų bakterijų. Dėl to pakanka juos naudoti ir ligos jus aplenks.
Kita vertus, niekas nesistengia paneigti, kad per didelis fizinis aktyvumas gali tapti priežastiniu pervargimu, o tai savo ruožtu teoriškai taps vienu iš patologinių organizmo pokyčių veiksnių. Sutikite, kad ir sportininkai yra žmonės, o neigiamas aplinkos poveikis juos veikia taip pat, kaip jūs ir aš.
Tikriausiai pastebėjote, kad šiandien dažnai sakome „gal“, „teoriškai“ir pan. Reikalas tas, kad tiesioginis ryšys tarp sporto ir dažnų ligų dar nenustatytas. Sutinkame, kad sunkus fizinis krūvis gali pakrauti imuninę ir nervų sistemą. Tačiau reikia prisiminti, kad šios apkrovos yra reguliarios ir organizmas prie jų prisitaiko.
Be to, šioje situacijoje kūnas prisitaiko ne tik prie fizinio streso, bet ir prie aplinkos poveikio. Kai kūnas yra ikipatologinėje būsenoje, stimuliuojama imuninė sistema ir dėl to atsiranda prisitaikymas. Taigi treniruotės nebūtinai lemia imuninės sistemos gedimą.
Remiantis oficialia informacija apie Rusijos teritoriją, vidutiniškai 30 proc. Tačiau nereikėtų bijoti šių skaičių iki to momento, kai jų negalima palyginti su kitais rodikliais. Priešingu atveju galime pasakyti, kad tai yra maži skaičiai. Norint atsakyti į klausimą, kodėl žiemą sportininkai serga dažniau, būtina visiškai suprasti visą sportininkų ligų vaizdą. Tačiau tai padaryti nėra taip paprasta, nes daugelis sportininkų gydomi savo gyvenamojoje vietoje. Dabar norime pasakyti, kad įvairių ambulatorijų pateikta statistika nėra išsami ir negali parodyti tikrosios padėties.
Tačiau teigiamas fizinio aktyvumo poveikis organizmui buvo patvirtintas daugybės tyrimų metu ne tik mūsų šalyje, bet ir Vakaruose. Tuo pačiu metu verta daugiau žvelgti į užsienio studijas, nes jos ten vykdomos dažniau ir yra didesnio masto. Tačiau kol kas kalbėsime apie situaciją mūsų šalyje.
Mokslininkai, vadovaujami R. A. Eremenko. Tyrime dalyvavo apie 10 tūkstančių darbuotojų iš 15 šalies pramonės įmonių. Dėl to ūmių kvėpavimo takų infekcijų dažnis tarp sportuojančių vyrų ir moterų buvo atitinkamai apie 9 ir 10 proc. Tiems žmonėms, kurie neužsiima fiziniu lavinimu, susirgimų dažnis buvo 22 ir beveik 30 proc.
Antrasis didelio masto tyrimas parodė, kad pradėjus sportuoti moterų nedarbingumo atostogų dienų skaičius sumažėjo nuo 16 iki 4,5, o kontrolinėje grupėje šie rodikliai išliko nepakitę. Norėdami patvirtinti fizinio lavinimo svarbą žmogui, pateikiame kito tyrimo, kuriame buvo analizuojami 10 tūkst. Žmonių rodikliai, rezultatus. Dėl to sergamumas tarp sportininkų yra du ar net tris kartus mažesnis, palyginti su didžiule šalies gyventojų dalimi. Prisimename, kad šiandien norime rasti atsakymą į klausimą, kodėl žiemą sportininkai serga dažniau, ir grįžtame prie tolesnės jo diskusijos. Tiriant sportininkų ligų atvejus, dažniausiai serga jaunesni nei 15 metų sportininkai. Pamažu šis skaičius mažėja ir po 30 metų jau yra apie 30 procentų, o ne ankstesni 40. Tuo pačiu metu mokslininkams pavyko rasti modelį, kaip sumažinti ligų skaičių priklausomai nuo sporto kategorijos.
Sutikite, kad šie skaičiai daug pasako, nors bet kokio tyrimo rezultatai gali būti ginčijami. Turite suprasti, kad sportininkas pirmiausia yra žmogus ir gali susirgti. 1971 m. Buvo sudaryta sportininkų ir paprastų žmonių ligų struktūra ir trukmė. Prieš pradedant tyrimą, kandidatai buvo atrinkti dėl lėtinių ligų nebuvimo.
Eksperimente dalyvavo tik vyrai ir daugiausia jauni vyrai, o jų gyvenimo sąlygos labai nesiskyrė. Sergamumo analizė buvo atlikta per pastaruosius trejus metus. Dėl to mokslininkai konstatavo faktą, kad sportininkai yra mažiau jautrūs ne tik peršalimui, bet ir odos, virškinimo sistemos bei regos organų ligoms. Tačiau raumenų ir kaulų sistemos, taip pat periferinės nervų sistemos ligos dažniau pasitaiko sportininkams. Tai suprantama, nes fizinis aktyvumas tiesiog veikia šias sistemas. Apibendrindami mokslininkai padarė išvadą, kad sportininkai yra mažiau jautrūs įvairioms ligoms, kurios, be kita ko, nepasireiškia ūmiai.
Be to, yra daug įrodymų, kada sportininkai sugebėjo įveikti tokias rimtas ligas kaip vėžys. Lance'o Armstrongo vėžys buvo itin kritinės būklės, o metastazės jau buvo išplitusios po visą kūną. Tačiau sportininkas nepasidavė ir po dvejų metų stipriausios chemoterapijos kurso aktyviai dirbo treniruotėse, savo kūną patirdamas rimtam stresui. Dėl to liga ne tik atsitraukė, bet ir Armstrongas tapo vieninteliu 7 kartų prestižinių „Tour de France“dviračių lenktynių nugalėtoju.
Kitas pavyzdys yra garsus krepšininkas Magicas Johnsonas. Garsios karjeros pabaigoje jis susirgo AIDS, bet nesutiko pasiduoti ligos gailestingumui. Jis sugebėjo grįžti prie didžiojo sporto ir dar labiau padidino savo šlovę, tapdamas olimpinių žaidynių čempionu ir vertingiausio „Visų žvaigždžių“žaidėjo žaidėjo titulu.
Timas Howardas kenčia nuo sunkių tikų, ir jo rankos gali pajudėti iš eilės, nepaisant jo norų. Dažniausiai normalus žmogus tokioje situacijoje nesugeba valdyti savo judesių, o ši liga vis dar nepagydoma, o vaistų nuo jos dar nėra. Tačiau Howardas septynis kartus iš eilės sugebėjo tapti geriausiu Anglijos futbolo čempionato vartininku, laimėjo FA taurę ir CONCACAF taurę. Nepamirškite, kad Timas Howardas turi rekordą rungtynių, praleistų be įvarčių, skaičiaus. Ir tai atsitiko Anglijos čempionate!
Populiariausio Ispanijos „Barcelona“ir Argentinos rinktinės spalvas ginančio futbolininko Lionelio Messi kūne augimo hormonas gaminamas nepakankamai. Būtent su tuo siejamas jo trumpas ūgis ir daugelis iš mūsų atsisakytų, bet ne Lionelis. Šiandien jis yra vienas geriausių žaidėjų planetoje, ir to tikrai nepavyks pasiekti, praktikuojantis pusiau nuoširdžiai, siekiant išlaikyti sveikatą. Mario Lemieux serga sunkia liga - Hodžkino liga. Mokslininkai dar nenustatė jo vystymosi priežasčių, o tai rodo gydymo metodų trūkumą. Tačiau Lemieux sugebėjo tapti olimpiniu čempionu ir du kartus pergalingai pakėlė Stenlio taurę virš galvos. Galbūt čia reikėtų šiek tiek patikslinti. Sergant Hodžkino liga, žmonės net negali pajudėti, nepatirdami stipraus skausmo.
Tai nėra išsamus sportininkų, kurie sugebėjo nugalėti įvairias sunkias ligas, sąrašas. Jis bus pakankamai didelis, bet jūs tiesiog turite suprasti, kad kiekvienas yra pajėgus susirgti ir nesvarbu, sportuoja ar ne.
Kodėl sportininkai serga dažniau, žiūrėkite šį vaizdo įrašą:
