Sužinokite, kaip galite deginti riebalus ir kokias paslaptis slepia sveikas prieskonis iš rytų, atėjęs į didžiojo sporto pasaulį. Ciberžolė yra labai populiari Indijoje ir būtent iš šios rytinės šalies prieskoniai atkeliavo pas mus. Ciberžolė taip pat žinoma kaip šafranas arba geltonasis imbieras. Pasirodo, ciberžolė iš imbiero šaknies ir šis faktas paaiškina vieną iš prieskonių pavadinimų. Reikia pripažinti, kad šis produktas mūsų šalyje dar nėra plačiai paplitęs. Šiandien mes jums pasakysime, kokias naudingas ciberžolės savybes turi sportas.
Ciberžolės savybės žmonėms
Mes galime ilgai kalbėti apie ciberžolės sudėtį, kurioje galite rasti daug maistinių medžiagų, tarkime, mikroelementų, aminų, polisacharidų, eterinių aliejų ir kt. Tačiau tai yra prieskonis ir jis naudojamas minimaliais kiekiais. Todėl mes sutelksime dėmesį į pagrindinės prieskoniuose esančios medžiagos - kurkumino polifenolio - savybes. Tai lėtina riebalinio audinio ir cholesterolio susidarymą kraujagyslėse. Kaip jūs tikriausiai jau supratote, pagrindiniai ciberžolės privalumai sportuojant yra galimybė pagreitinti lipolizės procesą.
Tuo pačiu metu tai nėra vienintelis teigiamas poveikis, kurį galima pasiekti naudojant prieskonius. Štai keletas kitų ciberžolės naudos sveikatai sportui ir dar daugiau:
- Jis turi antiseptinį ir antibakterinį poveikį organizmui.
- Pagreitina medžiagų apykaitos reakcijas žarnyne ir sąnariuose.
- Normalizuoja gliukozės koncentraciją.
- Padidina hemoglobino gamybos greitį.
- Padeda sumažinti kraujospūdį.
- Pagreitina kolageno sekreciją.
- Tai galingas antioksidantas.
- Skatina ankstyvą išorinių traumų gijimą.
Tačiau vartojant daug ciberžolės, gali pasireikšti toks šalutinis poveikis:
- Žarnyno trakto sutrikimai.
- Dėl spartesnio tulžies ir druskos rūgšties gamybos gali išsivystyti eroziniai virškinimo sistemos organų pažeidimai.
- Sumažina kraujo krešėjimo greitį.
- Silpnina plaukų folikulus.
Tačiau, kaip jau minėjome, teisingas prieskonių naudojimas nesukelia minėto šalutinio poveikio. Taip pat reikėtų pasakyti, kad nėštumo metu vaikai ir moterys neturėtų vartoti ciberžolės. Ciberžolės nauda sportui gerokai viršija galimą neigiamą poveikį, kuris taip pat yra labai retas.
Mes jau pastebėjome, kad ciberžolė padeda normalizuoti medžiagų apykaitos procesus, taip pat pagreitina skysčių išsiskyrimą iš organizmo. Be to, tinkamai naudojant prieskonius, kūno temperatūra šiek tiek pakyla, o tai žymiai pagerina audinių aprūpinimo deguonimi kokybę. Tuo pačiu metu prieskoniai negali tiesiogiai paveikti lipolizės procesų. Naudodamiesi ja neturėtumėte tikėtis papildomų kilogramų praradimo. Ciberžolė tik padeda slopinti riebalų nusėdimo procesus organizme. Tuo pačiu metu, aktyviai sportuojant, ciberžolė parodys naudingas savybes.
Indijoje šis produktas naudojamas visur ir pridedamas prie beveik kiekvieno patiekalo. Taigi šios rytinės valstijos gyventojai nuo vaikystės pripranta prie ciberžolės. Mūsų tautiečiams ciberžolė dažniausiai yra egzotiškas prieskonis, daugiausia naudojamas rytietiškiems patiekalams ruošti.
Jei nuspręsite naudoti šį produktą kaip papildomą svorio netekimo priemonę, tada nenaudokite jo iš karto dideliais kiekiais. Labai svarbu, kad organizmas priprastų prie ciberžolės poveikio. Tokiu atveju šalutinio poveikio rizika bus sumažinta iki minimumo. Be to, pradėję naudoti šį prieskonį, turėtumėte pradėti stebėti savo kūno būklę. O dabar pakalbėkime apie naudingas ciberžolės savybes sporte, palyginti su kai kuriomis kitomis naudingomis medžiagomis.
- Mikroelementai - šios medžiagos padės pagerinti jūsų sveikatą ir tonusą. Tai taip pat pagerins imuninės sistemos veiklą, o organizmas galės geriau kovoti su įvairiomis infekcijomis. Kai kurie mitybos specialistai rekomenduoja žiemą vartoti ciberžolę, kad būtų veiksmingai kovojama su peršalimu.
- Fitoncidai - šios medžiagos kartu su eteriniais aliejais pasižymi stipriomis priešuždegiminėmis savybėmis ir pagreitina žaizdų gijimą. Ciberžolę galima naudoti ne tik viduje, bet ir išorėje, esant pūlingoms žaizdoms, kraujuojančioms dantenoms, viduriuojant, disbiozei, vidurių pūtimui ir nudegimams. Prieskoniai taip pat turi choleretinių savybių, kurios yra naudingos kraujagyslių aterosklerozei ir antsvoriui.
- Antioksidantai - Ciberžolėje yra daug natūralių stiprių šios grupės medžiagų. Taigi prieskoniai gali būti naudingi sergant reumatoidiniu artritu, diabetu, kaip profilaktinė priemonė piktybiniams navikams vystytis.
Kaip naudoti ciberžolę sportuojant?
Šiandien galite rasti daugybę rekomendacijų, kaip vartoti ciberžolę. Dabar prieskonius vis dažniau naudoja ne tik norintys sulieknėti žmonės, bet ir įvairios ligos. Populiariausias patarimas, kaip vartoti ciberžolę, yra suvartoti du arbatinius šaukštelius per dieną negalavimams gydyti.
Jei produktas naudojamas kaip profilaktinė priemonė, pakanka vieno arbatinio šaukštelio. Taip pat reikia pasakyti, kad ekspertai pataria į patiekalus nedėti prieskonių, o ruošti kokteilius. Atidžiau pažvelkime į rekomendacijas, kaip naudoti ciberžolę gydant įvairias ligas.
Aterosklerozė, antsvoris ir diabetas
Ciberžolės kokteiliai gali padėti numesti svorio, normalizuoti cukraus kiekį kraujyje ir išvalyti cholesterolį iš kraujagyslių. Šiuo metu beveik visos žinomos pasaulio farmacijos kompanijos domisi naudingomis ciberžolės savybėmis sporte.
Labai gali būti, kad netrukus išvysime tikrą svorio metimo vaistų bumą, kuris bus sukurtas remiantis šiuo prieskoniu. Jau šiandien rinkoje galite rasti papildų, kurių sudėtyje yra ciberžolės ir kurie yra skirti pagreitinti lipolizės procesus. Norime jums pasiūlyti paprastą receptą, kuris leis sutaupyti perkant šiuos papildus, kurie kol kas yra gana brangūs.
Į 0,25 litro šilto vandens reikia įpilti šaukštelį ciberžolės, žiupsnelį maltų raudonųjų pipirų ir panašų kiekį kapotų mumijų. Sumaišykite šiuos ingredientus ir gerkite po vieną stiklinę gėrimo tris kartus per dieną.
Šalta
Jau pastebėjome, kad ciberžolę rekomenduojama naudoti žiemą, kai organizmas yra labiausiai pažeidžiamas įvairių peršalimo ligų. Kad išvengtumėte peršalimo ligų, į 0,25 litro pieno turėtumėte įpilti šaukštelį ciberžolės ir medaus (temperatūra turėtų būti apie 40 laipsnių). Kruopščiai sumaišykite ingredientus ir gerkite tris kartus per dieną, maždaug 60 minučių prieš valgį arba 120 minučių po to.
Jei jau sergate, galite naudoti kitą receptą. Šaukšteliu sumaišykite ciberžolę ir cukrų. Tada paimkite mišinį per burną ir čiulpkite mažiausiai penkias minutes. Po to neturėtumėte gerti vandens 120-180 minučių.
Norėdami pagreitinti žaizdų gijimą ir kovoti su spuogais
Ciberžolė gali būti puiki priemonė pagerinti odos kokybę ir pagreitinti nudegimų (žaizdų) gijimą. Į nedidelį dubenį įpilkite nuo trijų iki penkių šaukštų ciberžolės. Po to išspauskite sultis iš alavijo lapų ir įpilkite į ciberžolę. Maišykite ingredientus, kol gaunama vienalytė kreminė masė.
Norėdami išgydyti žaizdas ar nudegimus, šią kompoziciją reikia tepti ant pažeistų odos vietų ir apvynioti steriliu tvarsčiu. Tvarstį keiskite kas 180 minučių. Jei jums reikia atsikratyti baltų dėmių, tada tepkite kompoziciją ant anksčiau nuvalytos veido odos ir mirkykite maždaug ketvirtį valandos. Tada kaukę gerai nuplaukite virintu vandeniu.
Yra daug ciberžolės receptų, kurie gali padėti jums gydyti įvairias sveikatos sąlygas. Tai, kad farmacijos kompanijos domisi prieskoniais, daug ką pasako.
Daugiau informacijos apie ciberžolės gydomąsias savybes rasite šiame vaizdo įraše:
