Mate arbata turi daug naudingų savybių. Sužinokite pagrindinius. Taip pat tai, kas įtraukta į mate, kaip teisingai jį virti ir sveiki receptai. Mate yra medis su pilkais ovaliais lapais. Jis naudojamas gėrimams gaminti, tam labiausiai tinka stiebas ir lapai. Vaistinis medis auga Brazilijoje ir Pietų Amerikoje. Paruošta arbata yra rausvos spalvos ir kartaus skonio.
Arbata yra puikus tonizuojantis gėrimas, skatinantis svorio metimą. Sudėtyje yra mineralų, vitaminų, geležies, kalio, natrio, mangano, kofeino. Dėl savo savybių ir neprilygstamo skonio jai pavyko pelnyti sėkmę ir populiarumą rinkoje. Šioje arbatoje gausu maistinių medžiagų, kurias sunku gauti iš įprastų maisto produktų.
Pavadinimas „mate“reiškia „moliūgas“. Pirmą kartą indai pradėjo rinkti ir ruošti arbatą. Surinktas žaliavas sumalė ir užvirė nuluptame moliūge (kitas pavadinimas - „kalabas“).
Šiame gėrime yra daug antioksidantų. Gėrimo virimo tradicija pasaulio šalyse yra kitokia. Pavyzdžiui, argentiniečiai nuplėštus lapus supjausto smulkiais gabalėliais ir tik tada verda. Brazilijoje, atvirkščiai, arbata ruošiama iš sveikų lapų.
Dėl flavonoidų, saponinų, fenolių, kurie yra poros sudėtyje, padidėja apsauginė kūno funkcija. Kilimėlyje yra amino rūgščių, naudingų mūsų organizmui. Mažai kaloringa arbata, kuri yra gera ir veiksminga norint numesti svorio.
Kofeinas veikia kaip gyvybiškai svarbus energijos stimuliatorius. O riebalų rūgštys skatina hormonų ir lipoproteinų sintezę. Stebuklingas gėrimas padidina aktyvumą, efektyvumą, skatina medžiagų apykaitą ir gerina kraujotaką.
Naudingos poros savybės
Moksliniai tyrimai parodė, kad mate infuzija gali padėti numesti svorio. Jis slopina alkį, pašalina iš organizmo skysčių perteklių ir kenksmingas medžiagas. Tačiau nepamirškite, kad gėrimo gėrimas bus naudingas, kai jį derinsite su tinkama mityba ir fiziniu aktyvumu.
Teigiamos arbatos savybės:
- stiprina širdies sistemą;
- turi tonizuojantį poveikį;
- geras antioksidantas;
- apsaugo nuo vėžio;
- ugdo ištvermę;
- rekomenduojama sergant cukriniu diabetu;
- pašalina cholesterolį iš organizmo;
- padidina fizinį aktyvumą;
- lėtina senėjimo procesą;
- degina riebalus;
- valo kepenis, pašalina toksinus;
- pagreitina medžiagų apykaitą;
- greitai sugeria geležį;
- padeda stiprinti imuninę sistemą.
- gerina emocinę nuotaiką;
- malšina nuovargį;
- apsaugo nuo pieno rūgšties kaupimosi organizme;
- sumažina priklausomybę nuo alkoholio ir rūkymo;
- gerina vyrų potenciją;
- kovoja su nemiga;
- veikia kaip antispazminis;
- atsparumas stresui.
Arbatos gaminimo būdas
Pagal tradiciją arbata verdama kalabose ir geriama su šiaudeliu. Prie apatinio vamzdžio galo pritvirtintas filtras (mažas sietelis), kuris apsaugo skystį nuo nukritusių lapų.
Apsvarstykite žingsnis po žingsnio arbatos ruošimo procedūrą:
- Pirmiausia imamos surinktos džiovintos žaliavos. Padėkite arbatos lapus vienoje indo pusėje ir lėtai užpildykite karštu vandeniu. Supilkite skystį mažomis porcijomis, kad sudrėkintumėte lapus, bet neužpilkite jų visiškai. Leiskite gėrimui stovėti porą minučių, kad lapai sugertų vandenį. Užpildyti arbatos lapai padidės ir įgaus storo mišinio išvaizdą.
- Tada atsargiai įdėkite šiaudus į kalabashą. Nuleisdami bombą, pirštu uždarykite viršutinę angą, kad sandariai užsandarintumėte. Vamzdeliu palietę indo dugną, palaipsniui įpilkite vandens į Kalabas viršų.
- Karštas vanduo turi būti apie 70-80 laipsnių. Jei užpylėte žiedyną verdančiu vandeniu, gėrimas praras skonį ir gydomąsias savybes. Arbata bus stipri ir aitri.
- Jūs galite nustatyti teisingą arbatos paruošimą pagal infuziją, ji turėtų būti po pačia indo viršuje. Tokiu atveju viršutinė jo dalis bus šiek tiek sausa ir tai yra normalu. Jis palaipsniui bus prisotintas karštu skysčiu ir suteiks spalvą bei sodrų aromatą.
- Paruoštą infuziją reikia infuzuoti ne ilgiau kaip 2 minutes. Rekomenduojama gerti mažais gurkšneliais, kad įvertintumėte arbatos pranašumą. Į kilimėlį galite pridėti medaus, cukraus (savo nuožiūra).
Lieknėjimo draugo programa
- Mateinas, kuris yra gydomosios infuzijos dalis, gerina nervų sistemos veiklą ir degina riebalus. Gėrimas padeda numesti svorio, sumažinti lipidų kiekį organizme.
- Mokslininkai įrodė, kad šis produktas yra saugus ir padeda deginti kalorijas, greitai ištuštindamas maistą plonojoje žarnoje. Tuo pačiu metu maistas ilgą laiką išlaiko sotumo jausmą.
- Vartojant porą, prarandamas antsvoris, sumažėja insulino kiekis kepenyse ir kraujyje. Mate arbata pagreitina virškinimo procesą, o tai prisideda prie svorio metimo. Jo dėka atsipalaiduoja raumenys, išsiskiria tulžis, susiaurėja kraujagyslės. Visi šie procesai lemia svorio kritimą.
- Visiškai tinka tiems, kurie nori turėti liekną figūrą. Jei išgersite 1 litrą arbatos, galite numesti iki 4 kg. 30 dienų. Tuo pat metu didėja energijos sąnaudos, didėja medžiagų apykaita, įsišaknija puvimas ir riebalų išsiskyrimas.
- Jis turi diuretikų poveikį, todėl pašalina toksinus, kurie trukdo organizmui. Padidina fizinę ir psichinę veiklą. Puikiai tinka dietinei dietai.
- Daug sveikesnis nei žalioji arbata ir neturi neigiamo kavos poveikio. Stebuklų arbata yra natūralus stimuliatorius: ji suteikia energijos ilgam laikui. Gerina žmogaus savijautą, stiprina imuninę sistemą. Jis taip pat valo kraują, atkuria normalią virškinimo sistemos veiklą.
- Mitybos specialistai rekomenduoja reguliariai gerti arbatą. Ypač tiems, kurie sportuoja ir nori numesti svorio. Tai suteiks jums energijos ir papildomos energijos. Medžiagos, kurios yra kilimėlio dalis, sumažins lipidų ir gliukozės kiekį induose.
Išbandykite šį gėrimą bent kartą ir jums patiks. Jį galima gerti visą dieną ir net mankštos metu, nes jis prisotina organizmą naudingais fermentais, druskomis, rūgštimis. Prieš miegą arbatą geriau paruošti ne vandenyje, o piene ir įpilti medaus. Tai pagerins jūsų miego kokybę.
Paruoštų arbatžolių tipai
Citrinos draugas
Šis gėrimas stiprina imuninę sistemą ir mažina svorį. Ingredientai, kuriuos reikia paruošti arbatai:
- 1. šaukštelis. sausas draugas;
- 250 ml. vanduo;
- 1 šaukštelio citrinos sulčių;
- 1 šaukštelis medus.
Vanduo beveik užvirinamas, nukeliamas nuo ugnies ir užpilamas arbatos lapais. Leiskite užvirinti 15 minučių, nusausinkite ir galite gerti.
Imbiero draugas
- 1 litras vandens;
- 2 šaukštai. l. sausi arbatos lapai;
- 1 šaukštelis imbieras (tarkuotas);
- Medus.
Sausas žaliavas užpilkite karštu vandeniu, leiskite užvirinti ir nukoškite. Tada įpilkite medaus, cinamono ir gėrimas yra paruoštas.
Susituok su guarana
Ši arbata valo ir atpalaiduoja virškinimo traktą. Skatina svorio metimą. Ingridientai:
- 1 litras vandens;
- 25 g skystos guaranos;
- 30 g citrinos sulčių;
- 2 šaukštai. l. bičiulis.
Visa tai užpildome ir reikalaujame 10 minučių. Mes filtruojame per filtrą ir gėrimas yra paruoštas gerti.
Mate arbatos vartojimo kontraindikacijos
Viršijus normą (1 litrą) gėrimo vartojimo dieną, gali atsirasti burnos ertmės, stemplės, gerklės, plaučių ligos. Mate ne tik atjaunina, bet ir pašalina antsvorį. Veiksmingas esant depresijai, suteikia gerą nuotaiką. Tačiau yra ir neigiama pusė.
Nerekomenduojama produkto pristatyti žmonėms:
- su anemija;
- gastritas;
- alergijos;
- neurozė;
- nemiga;
- hipertenzija.
Dėl savo naudingų savybių jis veikia svorio metimo procesą, tačiau nereikėtų pamiršti šalutinio poveikio. Ar gerti gėrimą, ar ne, priklauso nuo jūsų. Juk kiekvienas iš mūsų turi skirtingą kūno sandarą. Todėl neįmanoma tiksliai pasakyti, ar ši arbata bus jums kenksminga, ar ne. Norėdami gauti objektyvią nuomonę ir įvertinti visus arbatos aspektus, turite jos paragauti patys. Ir tada jūs galite įvertinti, kaip stebuklo arbata veikia jus teigiamai ar neigiamai.
Mate arbatos rūšys
- Amargo. Į arbatinuką supilkite šiek tiek arbatžolių, šiek tiek suplakite ir užpilkite vandeniu. Užpildykite indą skysčiu šiek tiek daugiau nei pusę. Palaukite, kol lapai ištemps vandeniu, ir vėl įpilkite. Po kelių minučių arbata įsigers ir galėsite ją gerti.
- "Kosido". Jums reikės 0,5 litro. šiltas pienas, 45 g. Sumaišykite ingredientus puoduose ir užvirkite. Nukoškite ir supilkite į puodelius su medumi arba cukrumi. Geriau gerti šį gėrimą prieš miegą, nes jis turi raminamąjį poveikį.
- Terere. Sausos žaliavos tiesiog užpilamos šaltu vandeniu. Į tai galite įpilti keletą riekelių citrinos, apelsinų sulčių ar ledo. Ši arbata tinka karštu oru, nes ji puikiai malšina troškulį.
- „Rusas“. Į gatavus arbatžolių lapelius dedama mėtų, uogų, aviečių, serbentų (ne vaisių, o lapų). Panašiai užpilkite karštu vandeniu, reikalaukite ir suvartokite.
- „Argentinos draugas“. Paruošta medaus ir pieno pagrindu. Pieną užvirinkite, šiek tiek atvėsinkite ir sudėkite poros lapus. Tada į paruoštą antpilą įpilama šaukštelis medaus.
- "Europietiškas". Mes imame 4 šaukštus. l. arbatos lapų ir įpilkite į 1 litrą vandens. Virkite vieną minutę ant ugnies, išimkite, atvėsinkite ir priimkite.
Žmogus, išgėręs gydomąjį arbatos draugą, jaučiasi pailsėjęs, energingas, nejaučia diskomforto žarnyne. Juk arbata ne tik suteikia jėgų ir energijos, bet ir pašalina iš organizmo kenksmingą cholesterolį. Tai taip pat suteikia jėgų, pašalina dirglumą, nerimą ir miego sutrikimus. Šis svorio metimo būdas yra nekenksmingas ir saugus. Išbandykite ir patys įsitikinkite, koks jis veiksmingas ir naudingas organizmui.
Naudinga informacija apie arbatos draugą šiame vaizdo įraše:
