Žalieji grikiai turi neįtikėtiną sveikatos vertę. Jis puikiai valo organizmą ir visame pasaulyje pripažintas geriausiu dietiniu produktu. Dietos poveikis yra 5–7 kg svorio netekimas per 14 dienų.
Jei anksčiau praktiškai nieko apie tai nežinojote, dabar, pasitelkę internetą, galite tiesiogine prasme sužinoti apie tai viską. Taigi, straipsnyje apie žaliųjų grikių naudą sakoma, kodėl jų valgymas daiginta forma mums atneša didžiausią naudą. Taip pat yra daug įdomių faktų, apie kuriuos neturėjome spėlioti. Šiandien mes jums pasakysime, kaip naudoti šį produktą, norint įgyti formą, tapti lieknesniu ir, žinoma, pagerinti savo sveikatą vos per porą savaičių. Dar būtų! Žaliuose grikiuose yra daug vitaminų, mikroelementų, makroelementų ir baltymų, kurie palaiko organizmą dietos metu. Jame yra daug skaidulų, atsikratančių druskos, toksinų ir cholesterolio. Taigi, be sveikatos gerinimo, per 14 dienų galite numesti svorio iki 5–7 kg.
Dietos meniu
Mesti svorį ant žaliųjų grikių apima 3 galimybes. Kuris yra jūsų, priklauso nuo jūsų, bet kokiu atveju poveikis bus iš karto. Pirmasis iš jų yra pagrįstas tuo, kad jums reikia naudoti šį produktą sumaltą, susmulkintą per kavos malūnėlį. Į gautus miltelius įpilkite bet kokių daržovių sulčių (morkų, pomidorų, paprikų ir kt.). Taigi, jūs gaunate labai naudingą grietinės konsistencijos mišinį, kurio tūris yra skirtas 1 kartą. Reikėtų pridurti, kad, be to, visą dieną reikia gerti švarų vandenį. Turėdami nepakeliamą alkio jausmą, praėjus kelioms valandoms po grikių, galite valgyti bet kokias daržoves ar vaisius, o naktį - išgerti stiklinę 1% riebumo kefyro. Į maltas daržovių sultis su grikiais galite įpilti 0,5 šaukšto, kad gautumėte daugiau naudos. l. erškėtrožių miltų ir (arba) avižų miltų. Į skystį galite įpilti ir negazuoto mineralinio vandens, - gausite daržovių tyrės sriubą.
Kitas būdas - naudoti virtus grikius. Norėdami tai padaryti, supilkite 2 puodelius javų į gilią talpyklą, užpilkite verdančiu vandeniu (800 ml) ir palikite per naktį sandariai uždarytu dangčiu (jei norite, galite garuoti termose). Iki ryto košė bus paruošta. Padalinkite jį į lygias dalis (3-4 kartus). Taip pat dienos metu reikės išgerti 1 litrą neriebaus kefyro - leidžiama jį dėti į košę. Po pietų galite valgyti 1-2 obuolius, kriaušes ar kitus vaisius.
Ir galiausiai, trečias būdas atsikratyti papildomų kilogramų - valgyti šviežius žalių grikių daigus. Dviejų savaičių maitinimo planas yra toks pat, kaip ir aukščiau pateiktuose variantuose. Vienintelis dalykas, kurį turėsite žinoti, yra tai, kaip tinkamai sudygti grikius. Yra daug jo daigumo variantų, tačiau žemiau pateikiame dviejų dienų grikių su centimetro daigais virimo pavyzdį:
- Nuplaukite 1 puodelį javų vandeniu nuo galimų dulkių ir šiukšlių. Pašalinkite plaukiojančias sėklas (jos nesudygs).
- Įdėkite į gilų dubenį, užpilkite 2-3 puodelius išgryninto vandens ir palikite pusantros ar dvi valandas.
- Nukoškite ir šaukštu dubenėlio šonuose lengvai išlyginkite kruopas. Uždenkite dangčiu.
- Naktį jis turės laiko sudygti, o po 24 valandų duos gerų ūglių. Taigi, paruoštas dviejų dienų žali grikiai. Kartais galite maišyti, kad geriau išdžiūtų nuo gleivių. Jei drėgmė didelė, antrą dieną įdėkite grikius į šaldytuvą, kad išvengtumėte pelėsio. Tuo pačiu metu šaltis visiškai netrukdys tolesniam daigumui.
Kai kuriems žmonėms patinka 10 valandų grūdai. Virimo technologija yra beveik identiška: nuplaukite šaltu vandeniu, palikite užlietus grikius 6-8 valandas, per kuriuos jie sugeria pakankamą drėgmės kiekį. Po to nupilkite vandenį ir nuplaukite išbrinkusias sėklas. Viršų uždenkite drėgnu skudurėliu (geriausia marle), kad jie galėtų kvėpuoti ir tuo pačiu metu neišdžiūtų. Daugiausiai per 10 valandų turėsite skanių grikių daigų!
Išvirti žalius grikius - tai taps ne tik puoselėjamu atsakymu į klausimą „kaip numesti svorio“, bet ir būdu pagerinti savo gyvenimą bei sveikatą - stiprią!
Vaizdo įrašas apie pasninko dieną ant grikių: grikių dieta
[media =
