Kaip atkurti odos elastingumą ir stangrumą

2024 Autorius: Arianna Cook | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 14:46

Odos elastingumas ir stangrumas, odos vytimo ir senėjimo priežastys, priemonės ir procedūros jų elastingumui atkurti, paprastos sveikatos ir grožio išsaugojimo taisyklės. Odos elastingumas yra natūralus jos gebėjimas išlaikyti formą po mechaninio poveikio. Elastingumo laipsniui, nuo kurio priklauso žmogaus kūno ir veido išvaizda, būdingas greitis, kuriuo dermas įgauna pradines formas po bet kokių mechaninių manipuliacijų, pavyzdžiui, spaudimo, tempimo. Šio gebėjimo pažeidimo priežasčių yra daug, tačiau rezultatas beveik visada yra tas pats: oda tampa suglebusi, negraži ir atrodo daug senesnė. Kartais sunku susidoroti su tokiais pokyčiais, tačiau dar sunkiau su jais susitaikyti. Todėl žmonės, siekiantys išsaugoti grožį ir jaunystę, renkasi aktyvią kovą su priežastimis ir tam naudoja daug saugių priemonių. Šiame straipsnyje pagrindinis dėmesys bus skiriamas naudingoms medžiagoms, sudėtingoms priemonėms ir procedūroms, kurios gali atkurti jaunatviškumą ir nepriekaištingą odos išvaizdą bei sustabdyti priešlaikinį senėjimą.

Kodėl oda praranda elastingumą?

Odos elastingumo praradimas pasireiškia bet kokio amžiaus žmonėms. Tačiau, atsižvelgiant į fiziologiją, galima pastebėti, kad moterys yra labiau linkusios silpnėti elastingumui nei vyrai. Tačiau be lyties yra ir kitų priežasčių.

Reikėtų pažymėti, kad ląstelių tonuso palaikymo mechanizme pagrindinis vaidmuo tenka specialiems baltymams, būtent kolagenui ir elastinui. Tarp jų funkcijų yra sienų tankio palaikymas ir ląstelių prilipimas prie riebalinio audinio. Sutrikus šių baltymų funkcionalumui ar trūkumui, kūnas tampa suglebęs ir nepatrauklus. Yra žinoma, kad žmogaus organizmas sugeba jas pats sintetinti, tačiau tam tikromis sąlygomis šis gebėjimas prarandamas.

Pagrindinės odos elastingumo sumažėjimo priežastys yra šios:

• Senėjimas … Su amžiumi natūralus organizmo gebėjimas savarankiškai sintetinti baltymus lėtai, bet užtikrintai prarandamas, tai patvirtina odos suglebimas.
• Dramatiškas svorio kritimas … Sparčiai mažėjant svoriui, ląstelės nespėja prisitaikyti, o baltymų skaidulos nespėja susitraukti. Tai veda prie neišvengiamo odos suglebimo. Šiuo atveju nereikia kalbėti apie tonusą. Patyrę mitybos specialistai nerekomenduoja griebtis agresyvaus svorio metimo, propaguoti sveiką gyvenimo būdą ir tinkamą mitybą. Greitas svorio padidėjimas lemia odos struktūros pažeidimą ir strijų atsiradimą.
• Kūno dehidratacija … Tai pasireiškia, kai suvartojamas nepakankamas skysčių kiekis, po ilgo infekcinių virškinimo trakto ligų kurso, dėl ilgo buvimo karštoje saulėje. Vandens trūkumas organizme sukelia ląstelių išeikvojimą.
• Blogi įpročiai … Rūkant tabaką, vartojant alkoholį ir vartojant narkotikus, organizmas apsinuodija, taip prisidedant prie medžiagų apykaitos sutrikimų, blokuojant naudingų produktų įsisavinimą, o tai sukelia odos elastingumui būtinų baltymų ląstelių sintezės sutrikimą.
• Saulės poveikis … Be dehidratacijos buvimas po saule be apsauginių priemonių (drabužių, apsaugos nuo saulės) atveria kelią žalingam ultravioletinių spindulių poveikiui. Soliariumas turi tą patį neigiamą poveikį.
• Nepakankama priežiūra … Odą nuolat reikia valyti, todėl geriausia naudoti saugias higienos priemones ir švarų vandenį. Vasarą odai taip pat reikia drėgmės ir mitybos.
• Aplinkos įtaka … Žmonės, gyvenantys užterštuose regionuose, yra labiau linkę į ankstyvą odos senėjimą dėl prastos aplinkos padėties, o tai prisideda prie maistinių medžiagų trūkumo organizme. Tai taip pat apima žemos kokybės maisto produktus.
• Lėtinės ligos … Kartais kolageno ir elastino sintezė pablogėja, kai išsivysto tam tikros nervų, endokrininės, kraujagyslių, širdies ir virškinimo sistemos ligos.

Teisingai parinktos priemonės ir procedūros ne visada duoda 100% rezultatą, nes tai taip pat priklauso nuo kiekvieno žmogaus organizmo individualių savybių.

Kokias priemones naudoti odos stangrumui ir elastingumui

Pirmasis žingsnis norint atkurti ankstesnį odos elastingumą turėtų būti atsikratyti priežasčių, dėl kurių ji išbluko. Tai yra mesti blogus įpročius, normalizuoti mitybą ir gyvenimo būdą, išlaikyti stabilų svorį. Tačiau neįmanoma kovoti su amžiumi ir keisti genų. Tokiu atveju būtina stengtis koreguoti sveikatos būklę ir visais įmanomais būdais padėti odai normaliai funkcionuoti. Šiame sunkiame darbe į pagalbą ateina įvairi kosmetika ir procedūros. Apsvarstykime galimybes išsamiau.

Odą stangrinantis kremas

Rinkdamiesi kremą odos elastingumui parduotuvėje, atkreipkite dėmesį į tai, kad jo sudėtyje yra tokių svarbių komponentų kaip retinolis ir karotinas, kurie organizme paverčiami vitaminu A, taip pat vitaminai E ir C, kurie yra naudingi. poveikis odai. Šie ingredientai taip pat gali būti naudojami gaminant naminius mišinius. Toks kremas skirsis dėl natūralios sudėties ir naudojimo saugumo.

Yra daug receptų. Apibūdinkime efektyviausią iš jų:

1. Citrusinis kremas … Bičių vaškas (20 g) ir kakavos sviestas (40 ml) dedami į karščiui atsparų indą ir dedami į vandens vonią. Maišykite, kol visiškai ištirps. Nukėlę nuo ugnies, įpilkite morkų sėklų aliejaus (4 lašai) ir glicerino (20 ml). Susiformavus vienalyčiai masei, nenustojus maišyti, mažomis porcijomis įpilkite likusių ingredientų: citrinų aliejaus (10 lašų), dviejų aliejų mišinio - sojos ir abrikosų branduolių (50 ml).
2. Šokoladinis kremas … Visi ingredientai - juodasis šokoladas (30 g), kakavos sviestas (1 valgomasis šaukštas), natūralus medus (50 g), lanolinas (40 g) - dedami į vandens vonelę ir ištirpinami, kol mišinys tampa vienalytis, tada atvėsinamas. Produktas laikomas vėsioje vietoje be šviesos. Naudojimo dažnis yra 1-2 kartus per dieną.
3. Mumijos kremas … Kūdikių kremas (50 ml) dedamas į patogų maišyti indą. Įpilkite 2 tabletes mumijos ir palikite ištirpti. Po to susidaręs nemalonus aromatas sustabdomas eteriniais aliejais. Geriausia gerti po 10 lašų apelsinų ir kadagių aliejaus ir nuo 2 iki 5 lašų cinamono aliejaus. Būkite atsargūs su paskutiniu ingredientu, nes jis skleidžia gana intensyvų kvapą. Po kruopštaus maišymo kremas yra paruoštas.

Tokius kremus galite tepti kasdien po išankstinio odos valymo. Nieko nėra paprasčiau užtepti kremą probleminėms vietoms, leisti jam visiškai susigerti 1–2 minutes ir tęsti kasdienę veiklą. Skatinamas kremo naudojimas masažo judesiais, o tai padeda pagerinti kraujotaką ir medžiagų apykaitą.

Stangrinančios kaukės

Stangrinančios kaukės yra ne tik produktai, pagaminti laboratorijose, bet ir naminiai mišiniai, skirti žymiai pagerinti odos būklę. Kiekvienas pats nusprendžia, kuris iš variantų jam labiausiai tinka.

Paruoštos kaukės gali būti greitai veikiančios arba jos gali būti naudingos nuolat naudojant tam tikrą laiką. Kiti rekomenduoja jį tepti nuolat tam tikru intervalu, pavyzdžiui, kas 2-4 dienas.

Namuose beveik neįmanoma tiksliai atkurti gatavų kaukių, kurias mums siūlo kosmetikos parduotuvės, sudėties. Tačiau tai turi savo pliusą: paruošti mišiniai negali pasigirti visiškai natūralia ir saugia kompozicija. O naminės kaukės retai ruošiamos būsimam naudojimui, todėl nebereikia naudoti konservantų, kurie prailgina galiojimo laiką.

Ruošiant naminius mišinius, naudojami paprasti, bet labai naudingi produktai ir medžiagos. Namų kaukėse dažnai yra tokių ingredientų kaip augalinis aliejus, medus, mielės, avižiniai dribsniai, vaisiai ir kiti.

Populiarūs kūno kaukių tonizavimo receptai:

• Kavos kaukė … Norėdami virti, paimkite 1 šaukštą. kavos tirščių, susidariusių užvirinus natūralią maltą kavą, 1 šaukštelis. cukraus ir 2 šaukštai. alyvuogių aliejus. Po kruopštaus maišymo mišinys tepamas ant probleminių vietų ir paliekamas veikti 15 minučių. Naudojimą galima derinti su trynimu, tada mažos kavos dalelės švelniai masažuoja odą. Taikymo dažnis yra 1 kartą per 7-10 dienų.
• Kokosų medaus kaukė … Kruopščiai sumaišyti ingredientai, būtent medus, maltos avižiniai dribsniai ir kokosų pienas, paimami lygiomis dalimis, tepami ant švarios odos. Stovėkite 30 minučių. Nuplaukite šiltu vandeniu. Procedūros pabaigoje nuplaukite kūną vėsiu vandeniu.
• Mielių kaukė … Mielės (20 g), grietinėlė (50 g), medus (50 g) sumaišomos iki vientisos masės ir tepamos ant odos. Ekspozicijos laikas yra iki 30 minučių. Į mišinį taip pat galima įpilti eterinių aliejų, tokių kaip verbena ar pelargonija.
• Molio kaukė … Molis (100 g) palaipsniui skiedžiamas vandeniu, kol susidaro srutos. Tada į mišinį įmaišykite kavos tirščių (40 g) ir įpilkite apelsinų eterinio aliejaus (10 lašų). Po užtepimo, kad poveikis būtų didesnis, apdorotas vietas galite apvynioti folija.

Kaukės dažniausiai naudojamos kursuose su tam tikru laiko intervalu tarp procedūrų. Jie tampa efektyviausi, kai oda yra kruopščiai paruošta (valymas, masažas, garinimas). Kiekvienas mišinys turi būti pašalintas iš odos po poveikio, kuris paprastai trunka nuo 10 iki 30 minučių.

Odą stangrinantis aliejus

Į kremus, kaukes ir kitus paruoštus mišinius yra daug naudingų natūralių aliejų, tačiau tuo pat metu jie laikomi visiškai savarankiškais, galinčiais pagerinti odos būklę, padidinti jos elastingumą ir stangrumą.

Kompozicijos pagrindas yra vitaminai, nesočiosios riebalų rūgštys ir daug biologiškai aktyvių medžiagų. Visos šios medžiagos pasižymi tokiomis naudingomis savybėmis kaip gerinant ląstelių metabolizmą, skatinant naudingų medžiagų regeneracijos ir sintezės procesus, stiprinant ląstelių membranas, užkertant kelią oksidacijos procesams, normalizuojant vandens balansą ir didinant gebėjimą pašalinti kenksmingas medžiagas iš ląstelių.

Tarp įvairių aliejų efektyviausi kovojant su ankstyvu senėjimu yra šie: migdolai, kviečių gemalai, persikai, abrikosai, avokadai, agurklės, graikiniai riešutai, indijos garcinijos, ricinos, ryžiai. Dauguma aliejų praktiškai neturi kontraindikacijų, nes jie yra natūralūs produktai, tačiau galimas individualus netoleravimas.

Štai keletas receptų, kaip sukurti sudėtingus aliejus odos elastingumui:

1. Recepto numeris 1 … Į kompoziciją įeina migdolų sėklų aliejus (120 ml), avokadų aliejus (80 ml), pačiulių eterinis aliejus (10 lašų), sandalmedis (20 lašų) ir morkų sėklos (5 lašai). Visi ingredientai sumaišomi iki vientisos masės ir dedami į indą su dangčiu ilgalaikiam saugojimui.
2. Recepto numeris 2 … Sudėtyje yra šių aliejų: sezamo (40 g), greipfrutų (10 lašų), saldžiųjų apelsinų (7 lašai), imbiero (5 lašai), kardamono (5 lašai) ir juodųjų pipirų (3 lašai). Pagalbinis komponentas yra ciklometikonas arba natūralus minkštiklis (60 g). Šis mišinys laikomas sausu aliejumi, nes apima ciklometikoną, kuris gali išgaruoti iš apdoroto paviršiaus.
3. Recepto numeris 3 … Šiame recepte turėtumėte sutelkti dėmesį į kiekvieno ingrediento procentą ir paruošimo proceso metu naudoti skalę. Sudėtyje yra taukmedžio sviesto (46%), kokosų sviesto (34%), mango sviesto (6%), kakavos sviesto (6%), krakmolo (8%). Paskutinis ingredientas pašalina gautą mišinį nuo lipnumo, neleidžia pablogėti, leidžia odai pasiekti oro jausmą. Visi aliejai iš anksto ištirpinami ir sumaišomi, tada pridedamas krakmolas. Pasiekus mišinio homogeniškumą, jis 10 minučių dedamas į šaldiklį. Tada plakite mikseriu, kol gaunama lengva ir tiršta masė, kuri sugeba išlaikyti savo formą. Tokia kompozicija turi ilgą galiojimo laiką.

Po tepimo alyvos dažniausiai nereikia skalauti, tačiau norint pagerinti efektą ir nesutepti patalynės ar drabužių, reikia palaukti, kol jos susigers. Tradiciškai tepama ant nuvalytos odos. Galima tepti kasdien. Nesuteikia greitų rezultatų. Poveikis pastebimas ilgą laiką sistemingai naudojant.

Odą stangrinantys įvyniojimai

Kūno įvyniojimas yra gana populiari odos priežiūros procedūra. Visai neseniai tokios manipuliacijos buvo atliekamos tik salonuose, tačiau kiekvieną dieną vis daugiau merginų nori vyniojimą atlikti namuose, kad sutaupytų pinigų ir laiko.

Profesionalus įvyniojimas - tai procedūra, kurios metu ant paruoštos kliento odos tepama speciali kompozicija, po to apdorotos kūno vietos apvyniojamos kosmetine plėvele. Apvyniojimui reikia laiko ir vykdymo technologijos. Ekspozicijos laikas yra nuo 30 iki 60 minučių. Paruošimai geriausiai veikia kaitinant, todėl klientas patalpinamas į šiltą patalpą arba suvyniotas į papildomą antklodę.

Kompozicijos yra skirtingos. Gelis tepamas tiesiai ant odos. Skysti skiedžiami vandeniu gamintojo nurodytu santykiu ir yra impregnavimas audinių tvarsliams, kurie naudojami probleminėms vietoms apvynioti.

Kaip jau minėta, įvyniojimą galima atlikti namuose. Šiuo tikslu kaip preparatas naudojami rankų darbo produktai, kurie yra natūralios kilmės ir gali padidinti odos elastingumą bei stangrumą. Pavyzdžiui, čia yra keletas namų įvyniojimų tipų, kurie yra naudingi odos stangrumui ir elastingumui:

• Garstyčių medaus įvyniojimas … Pagal receptą reikia paimti 30-40 g sausų garstyčių ir įmaišyti 20 ml alyvuogių aliejaus. Tada įpilkite 40-50 ml natūralaus medaus. Kruopščiai sumaišytas mišinys tepamas ant odos (problemiškiausios sritys yra pilvas, šlaunys) ir sandariai apvyniojama maistine plėvele, tada apvyniojama antklode arba apsirengia šiltais drabužiais. Ekspozicijos laikas yra iki pusės valandos. Nerekomenduojama jautriai odai. Naudingos savybės: mažina celiulitą, atkuria odos elastingumą, pagreitina audinių regeneraciją.
• Garstyčių molio įvyniojimas … Receptas yra toks: 60–80 g garstyčių miltelių sumaišoma su 40 g mėlynojo molio, praskiedžiama nedideliu kiekiu šilto vandens. Eteriniai aliejai, tokie kaip greipfrutų, apelsinų, rozmarinų ar citrinų aliejus, naudojami kaip priedai. Apdorojimas atliekamas pagal bendrąsias taisykles. Ekspozicijos laikas yra 30 minučių.
• Dilgėlių įvyniojimas … Iš anksto išdžiovintos ir susmulkintos dilgėlės (40 g) užpilamos vandeniu (200 ml). Lėtai užvirkite ir troškinkite apie 10 minučių ant silpnos ugnies. Po visiško aušinimo gautas sultinys sudrėkina marlę, uždengia juo problemines vietas ir apvynioja plėvele bei šilta antklode. Ekspozicijos laikas yra 60 minučių.
• Apvyniojimas actu … Norėdami gauti tirpalą, turite sumaišyti ingredientus - vandenį (200 ml) ir actą 9% (20 ml). Tirpale mirkyta marlė dedama ant skrandžio ir šlaunų, suvyniota į plėvelę ir šiltą antklodę. Ekspozicijos laikas yra 30 minučių.
• Apvyniojimas jūros dumbliais … Tai laikoma efektyviausia. Iš vaistinės įsigytas rudadumblis (40 g) užpilamas karštu vandeniu ir paliekamas išbrinkti. Tepkite problemines vietas, apvyniokite. Ekspozicijos laikas yra nuo 20 iki 30 minučių.
• Asiūklio įvyniojimas … Susmulkinti augalų lapai (300-400 g) užpilami verdančiu vandeniu (200 ml), įpilama citrinos sulčių (20 ml). Reikalauti 1 valandą. Tada audinys ar marlė sudrėkinamas tirpalu ir apvyniojamos kūno vietos, kuriose yra suglebusi oda ir celiulitas. Ekspozicijos laikas yra nuo 2 iki 3 valandų.
• Vyno įvyniojimas su alaviju … Norėdami paruošti mišinį 7 procedūroms, naudokite 500 g susmulkinto alavijo, 1 šaukštelis. medaus, 200 ml spirituoto vyno. Ekspozicijos laikas gali būti ilgas - iki 8 valandų. Uždarame inde vėsioje vietoje mišinys išlaiko visas naudingas savybes.
• Aviečių įvyniojimas … Tirpalui paruošti naudojami švieži arba sausi aviečių lapai (100 g). Juos reikia užpilti verdančiu vandeniu (400 ml). Po trumpos infuzijos į tirpalą įpilama medaus (200 ml) ir levandų aliejaus (20 lašų). Ekspozicijos laikas yra 30-40 minučių.

Namuose galite naudoti specialius šortus, kurie turi saunos efektą.

Nepamirškite atsargumo priemonių, kad išvengtumėte alerginių reakcijų ar dirginimo. Gydykite savo kūną tinkama priežiūra ir dėmesiu. Garstyčių miltelių įvyniojimai yra labai veiksmingi, tačiau gali sukelti deginimą, odos paraudimą. Po procedūros patartina odą gydyti drėkinamuoju kremu. Vyniojimo kursų trukmė ir skaičius priklauso nuo kiekvieno asmens tikslų ir pradinių duomenų. Paprasčiausi atvejai, kai reikia prižiūrėti kūną ir išmesti nedidelį riebalinio audinio perteklių, reikalauja nuo 3 iki 5 procedūrų. Labiau apleista - nuo 12 iki 15 procedūrų per tris ar penkis kursus.

Odos elastingumo atkūrimas naudojant vandens procedūras

Vandens procedūros yra neatskiriama jūsų kasdienės kūno priežiūros dalis. Jie prisideda ne tik prie odos valymo, bet ir daro jiems teigiamą poveikį, pasireiškiantį medžiagų apykaitos procesų aktyvinimu, maistinių medžiagų papildymu, kraujotakos gerinimu ir skilimo produktų pašalinimu. Oda atsinaujina, tampa švelnesnė ir tuo pačiu išlaiko elastingumą.

Vandens procedūrų kompleksas, naudingas odos jaunatviškumui išsaugoti, gali apimti kelis metodus ir metodus:

1. Šaltas ir karštas dušas … Baigus odos valymo po šiltu vandeniu ritualą, būtina atlikti paprastą procedūrą - kelis kartus pakaitinį kūno skalavimą karštu ir šaltu vandeniu. Be to, paskutinis srautas būtinai turi būti šaltas. Temperatūros pasikeitimas puikiai stimuliuoja visus medžiagų apykaitos procesus, tonizuoja ne tik odą, bet ir visą kūną. Kontrastinis dušas, taikomas 30 dienų, žymiai pagerins odos būklę, pokyčiai bus pastebimi net apžiūrint vizualiai. Oda tampa stangresnė, stangresnė ir švelnesnė.
2. Masažas vonioje … Šią manipuliaciją galima atlikti naudojant masažo kumštinę pirštinę ir mėgstamą dušo želę arba šveitiklį, kuriame yra ne tik abrazyvinių dalelių, turinčių masažo efektą, bet ir įvairių naudingų medžiagų, kurios geriau įsiskverbia į normalizuoja medžiagų apykaitą, atkuria ląsteles, padidina stangrumą ir elastingumą. Šveitiklį galima naudoti 1-2 kartus per savaitę. Reikėtų vengti per didelio tvarkymo, kuris gali sukelti įbrėžimų.
3. Kūno vonios … Šiuolaikiniame šurmulyje dauguma žmonių renkasi trumpalaikius dušus, atsisako išsimaudyti. Pusvalandis buvimo švariame vandenyje arba pridėjus naudingų produktų padės ne tik drėkinti odos ląsteles, bet ir kovoti su senėjimo požymiais.

Yra daug odai naudingų vonių receptų. Štai keletas iš jų:

1. Pieno ir medaus vonia su rožių aliejumi … Į šiek tiek pašildytą pieną (1 stiklinė) įpilama medaus (80–100 g) ir rožių aliejaus (40 ml). Gautas mišinys supilamas į patogios temperatūros vandens vonią. Procedūros laikas - 30-40 minučių, periodiškai įpilant šilto vandens.
2. Žolelių vonia … Vaistažolės dažnai gelbsti nuo daugelio ligų, įskaitant ankstyvą senėjimą ir odos išeikvojimą. Receptui naudojami paruošti vaistažolių preparatai, kuriuos galima įsigyti vaistinėse, arba žolelės, surinktos ir išdžiovintos savo rankomis. Sultiniui paimkite ramunėlių, saldžiųjų dobilų, beržo lapų, 5 g čiobrelių, taip pat 10 g išvaržos žolės. Visi ingredientai užpilami verdančiu vandeniu ir reikalaujama bent valandą. Gatavas sultinys įpilamas į vandenį ir paimamas į vonią. Aktyviai išsaugo jaunystę mėtos, rožių žiedlapiai, raudonėliai, melisos.
3. Mineralinės vonios … Pagrindinis ingredientas yra šildomas gazuotas mineralinis vanduo. Kuo didesnė jos koncentracija, tuo geriau. Vietoj mineralinio vandens galite naudoti jūros druską, tačiau be mitybos su mikroelementais ji padeda sausinti odą.
4. Garstyčių vonia … Gana pigus pasirinkimas jaunatviškai ir sveikai odai išlaikyti. Tik 100 g sausų garstyčių, pridėtų prie vandens, leidžia sumažinti svorį, sumažinti patinimą, pagerinti kraujotaką, sumažinti celiulito atsiradimą ir suteikti elastingumo. Garstyčios taip pat derinamos su kitais ingredientais, pavyzdžiui, su jūros druska santykiu nuo 1 iki 3, t.y. paimkite 100 g garstyčių miltelių ir 300 g jūros druskos.

Kaip suteikti odai elastingumo: patarimai ir gudrybės

Geriausias būdas suteikti odai stangrumo ir elastingumo yra jos neprarasti, bet išlaikyti tinkamą lygį, sumažinant veiksnius, kurie prisideda prie ankstyvo kūno ir ypač odos senėjimo. Tai, kaip aprašyta anksčiau, apima blogus įpročius, ligas, su kuriomis reikia kovoti. Yra ir kitų gairių, kurios gali suteikti odai elastingumo.

Ką reikia padaryti, kad oda taptų elastinga ir išvengtų ankstyvo senėjimo:

• Stebėkite savo svorį … Bet kokie staigūs svorio pokyčiai yra susiję su odos būklės pablogėjimu. Nesinaudokite griežta dieta, atsisakykite neįrodytų svorio metimo produktų.
• Laikykitės darbo ir poilsio režimo … Ši taisyklė užtikrina nuolatinį gerą viso organizmo darbą.
• Pratimas … Sportas svarbus ne tik sveikatai, bet ir grožiui. Optimali fizinė veikla normalizuoja visus medžiagų apykaitos procesus organizme, prisideda prie gražaus kūno reljefo atsiradimo ir pagerina odos elastingumą.
• Valgyk normaliai … Sveika mityba apima daug natūralių maisto produktų. Dietoje visada turėtų būti varškės, žuvies, liesos mėsos ir kitų baltymų turinčių maisto produktų. Nepamirškite apie augalinių aliejų ir riešutų naudą.
• Stebėkite gėrimo režimą … Visi jau seniai žinojo apie alkoholio, gazuotų gėrimų pavojų, kuris turėtų būti visiškai pašalintas iš dietos. Arbata, kompotas, grynas ir mineralinis vanduo yra gėrimai, naudingi odos grožiui.
• Venkite ilgalaikio ultravioletinių spindulių poveikio … Įdegis yra gražus, bet ir nesaugus. Oda po UV spinduliais greitai praranda drėgmę, tampa sausa ir suglebusi.
• Valgykite vitaminų kompleksus … Be maistinių medžiagų patekimo į organizmą su maistu ir kūno priežiūros priemonėmis, reikia vartoti vitaminų kompleksus. Tai tikrai paspartins norimo rezultato gavimą.
• Išspręskite problemą visapusiškai … Pasirinkę vieną metodą, negalite gauti greitų ir ilgalaikių rezultatų. Visada būtina taikyti priemonių rinkinį, juolab, kad straipsnyje nurodytos priemonės ir procedūros puikiai dera tarpusavyje ir žymiai padidina teigiamą poveikį.

Kaip suteikti odai elastingumo - žiūrėkite vaizdo įrašą:

Mūsų gamtos turtų dėka gana lengva pasirūpinti savo kūnu, išsaugojant grožį ir jaunystę. Visas naujas efektyvias procedūras, kurios anksčiau buvo įmanomos tik salonų sienose, dabar galima atlikti namuose. Reikia tik būti dėmesingam savo sveikatai, rūpintis gamtos dovanomis ir visapusiškai jomis naudotis, kad būtum graži.