Sužinokite, kaip galite padidinti savo našumą ir efektyvumą deginant kūno riebalus laikydamiesi sunkios dietos. Efedra yra vienas iš efektyviausių riebalų degintojų šiandien. Nors su šia augaline medžiaga jau buvo atlikta daugybė eksperimentų, ji ir toliau išlieka gana paslaptinga. Yra sintetinis šios medžiagos analogas - efedrinas. Tačiau tyrimo metu buvo nustatyta. Kad ji yra žymiai prastesnė nei efedra. Šiandien mes ketiname atskleisti paslaptis apie efedrą kultūrizme.
Kas yra efedra: kompozicija ir veiksmas
Efedra yra viena iš efektyviausių šiandien naudojamų termogeninių medžiagų. Ši medžiaga gaunama iš mahuango augalo, kurio gimtinė yra Azija, JAV ir Europa. Efedroje yra penki alkaloidai. Labiausiai ištirtas iš jų yra pseudoefedrinas, kuris šiandien naudojamas gaminant daugybę vaistų.
Efedrinas yra pagamintas iš augalinių medžiagų ir priklauso beta-2 antagonistų grupei. Tačiau neseniai atliktų eksperimentų metu buvo nustatyta, kad medžiaga gali veikti beta-3 receptorius. Kaip žinote, tokio tipo receptoriai yra baltųjų riebalinio audinio ląstelių paviršiuje. Visos medžiagos, galinčios veikti šių dviejų tipų receptorius, yra galingi riebalų degintojai.
Skirtumai tarp efedros ir efedrino - pusinės eliminacijos laikas
Kai kuriose valstijose efedrino pardavimas yra draudžiamas, o natūrali efedra parduodama legaliai. Mes jau sakėme, kad efedra gaminama iš mahuang gamyklos. Kad jums būtų lengviau suprasti skirtumą tarp dirbtinių ir natūralių medžiagų, turite apibrėžti „pusinės eliminacijos periodo“sąvoką.
Tai laikas, per kurį organizmas apdoroja pusę medžiagos dozės. Pavyzdžiui, jei pusinės eliminacijos laikas yra aštuonios valandos, tada po kiekvieno tokio laikotarpio medžiagos koncentracija sumažėja perpus.
Sintetinio efedrino pusinės eliminacijos laikas yra apie šešias valandas, tai yra 5,75. vieno tyrimo metu taip pat buvo nustatytas šis efedros rodiklis - 5,2 valandos.
Efedrino kofeino mišinio efektyvumas
Šiandien daugelis žmonių kovai su riebalais naudoja kofeino ir efedros mišinį. Didžiausias šio mišinio poveikio organizmui tyrimas truko apie šešis mėnesius ir jame dalyvavo daugiau nei 160 žmonių. Visi jie buvo suskirstyti į dvi grupes. Vieno iš jų atstovams buvo duodamas riebalus deginantis vaistas, o antrajai-placebo.
Visi tiriamieji laikėsi įprastos dietos, tačiau apribojo riebalų suvartojimą. Jie taip pat tris kartus per savaitę vaikščiojo pusvalandį. Kai kurie tiriamieji dėvėjo prietaisus, kurie kasdien stebi kraujospūdį, o visi tyrimo dalyviai vedė dienoraščius, kuriuose buvo užfiksuoti įvairūs rodmenys ir pojūčiai.
Dėl to tiriamieji, vartoję kofeino su efedra, per šešis mėnesius numetė apie penkis su puse kilogramo kūno svorio. Tuo pačiu metu riebalų masės praradimo santykis juose buvo 11: 1. Šie rodikliai yra beveik du kartus didesni nei placebo grupės rezultatai. Taip pat atkreipkite dėmesį, kad kraujospūdžio skirtumų neužfiksuota.
Taip pat turėtume papasakoti apie vieno JAV labai populiaraus vaisto „Metabolife“, kuriame yra kofeino ir efedros, bandymus. Tyrimas truko du mėnesius ir jame dalyvavo sveiki vyrai ir moterys, turintys antsvorio problemų. Tyrimo pradžioje dalyvavo daugiau nei 60 dalyvių, o 48 baigė eksperimentą.
Visi tiriamieji naudojo tą pačią dietą ir mankštos programą. Dėl to vaistą vartoję žmonės smarkiai sumažėjo, o tai buvo maždaug 4 kartus daugiau nei tie, kurie vartojo placebą.
Be to, nebuvo rimtų šalutinių poveikių. Dažniausiai tiriamieji pirmosiomis eksperimento dienomis minėjo galvos skausmą ir miego sutrikimus. Reikėtų pasakyti, kad buvo atlikta daug tyrimų apie kofeino ir efedros poveikį organizmui. Visi jie turėjo puikių rezultatų ir neturėjo rimto šalutinio poveikio.
Žinoma, atsiranda šalutinis poveikis. Tačiau daugelio eksperimentų metu buvo nustatyta, kad 90 miligramų efedrino paros dozė, padalyta į 3 dozes, nesukelia jokio neigiamo poveikio. Vartojant didesnę nei 150 miligramų paros dozę, galimas šalutinis poveikis. Šiandien kofeino ir efedros yra daugelyje svorio netekimo papildų. Jų veiksmingumas įrodytas ne tik klinikiniais tyrimais, bet ir žmonėms. Kalbant apie natūralius riebalų degintojus, efedros / kofeino mišinys yra stipriausias ir efektyviausias.
Daugiau informacijos apie efedrą ir efedriną rasite šiame vaizdo įraše:
