Ar lauro lapas veiksmingas svorio netekimui? Naudingos savybės, kontraindikacijos. Naudingi receptai su lauro lapais svorio netekimui, taikymo ypatybės, tikros apžvalgos.
Lauro lapai svorio metimui yra palaipsniui populiarėjanti priemonė, kuri, teisingai naudojama, palaipsniui priverčia žmogų mesti svorį. Dėl jo naudojimo organizmas išvalomas nuo toksinų ir toksinų, pašalinamas skysčių perteklius, sumažėja cukraus kiekis kraujyje, normalizuojama medžiagų apykaita. Tačiau tokį efektą galima pasiekti tik tuo atveju, jei lauro lapai derinami su dieta ir mankšta.
Ar lauro lapai padeda numesti svorio?
Nuotraukoje lauro lapas svorio netekimui
Yra daug būdų atsikratyti papildomų kilogramų, tačiau pastaruoju metu vis labiau populiarėja gana netikėtas kandidatas į „riebalų degintojus“- kuklus lauro lapas. Šis kilnus augalas, kadaise tarnavęs kaip triumfo simbolis, šiandien sugebėjo pelnyti efektyvaus padėjėjo reputaciją kovoje už harmoniją. Mes išsiaiškinsime, ar tikrai galima naudoti lauro lapus svorio metimui, ir jei taip, kaip tai padaryti kuo efektyviau.
Jei išanalizuosime istorijas, kuriomis interneto vartotojai dalijasi tarpusavyje teminiuose forumuose ir apžvalgų svetainėse, galime daryti išvadą: padedant lauro lapams, numesti svorio tikrai tampa lengviau. Tačiau tik tuo atveju, jei kvepiančių gėrimų vartojimas derinamas su saikinga mityba, sportu, geriamu pakankamai švaraus vandens ir kitomis tradicinėmis kovos su nutukimu priemonėmis. Be viso to, amžinai žaliuojančio augalo nauda bus ne didesnė nei iš mazgų ar pelyno. Pati laura vargu ar privers svarstyklių rodyklę pasisukti teisinga kryptimi, o džinsų diržas atsilaisvins.
Taigi tie, kurie turi antsvorį ir nori pasiekti idealius parametrus, bet kuriuo atveju turės susitaikyti su rimtu darbu ir skirti laurui pagalbinės priemonės vaidmenį, o tai leis paspartinti pažangą branginant dietos metu arba išvalyti organizmą kaip pasiruošimą jai. …
Lavinantis lauro lapų gėrimas puikiai tinka kartu su:
- sriubos dieta;
- baltymų dieta;
- trumpa dieta be druskos;
- Viduržemio jūros dieta, apimanti daug daržovių, žolelių ir jūros gėrybių;
- košės dietos, jei meniu, be javų, yra užkandžių su liesa mėsa, daržovėmis ir vaisiais.
Mitybos specialistai mano, kad lauro lapų infuzijos vartojimas svorio netekimui negali būti derinamas su grynai vegetarišku meniu.
Svarbu! Tarp atsiliepimų apie svorio metimą naudojant lauro lapus galite rasti daug sėkmės istorijų. Ir kadangi kažkam pavyko, tai reiškia, kad turite visas galimybes pasiekti tikslą.
Naudingos lauro lapų savybės svorio netekimui
Nuotrauka apie lauro lapų infuziją svorio netekimui
Pažįstama „lavrushka“turi daug naudingų savybių. Jame yra vitaminų A, C, B ir PP; mineralai geležis, manganas, varis, natris, selenas, fosforas ir cinkas; riebalai, baltymai, angliavandeniai ir eteriniai aliejai. Jis vartojamas nuo nemigos ir lėtinio nuovargio, yra naudojamas kovojant su sąnarių uždegimu ir skrepliais plaučiuose, taip pat vartojamas esant įvairiems virškinimo trakto sutrikimams.
Tačiau laurai neturi jokios įtakos riebalams, nesvarbu, ar jie yra poodiniai, ar vidiniai visceraliniai. Jo pagalba kontroliuojant svorį yra gana netiesioginė.
Naudingos lauro lapų savybės svorio netekimui:
- Tai pagerina virškinimą ir padeda organizmui geriau įsisavinti tai, kas buvo suvalgyta, iš produktų gauti kuo daugiau maistinių medžiagų.
- Jis pašalina vandens perteklių dėl savo neišreikšto diuretikų poveikio.
- Jis pašalina toksinus ir toksinus, todėl organizmas yra sveikas.
- Stiprina imuninę sistemą ir teigiamai veikia medžiagų apykaitą.
- Sumažina cukraus kiekį kraujyje, o tai neleidžia numesti svorio.
Tačiau lauro lapų gebėjimas paversti maistą patrauklesniu yra dviašmenis kardas. Viena vertus, dietiniams patiekalams visada galite pridėti šiek tiek skonio, kita vertus, tikrai nereikia skatinti lieknėjimo apetito. Tačiau „lavrushka“yra gana savotiškas prieskonis, ir ne visiems jis patiks.
Kontraindikacijos ir lauro lapų žala svorio netekimui
Nepaisant daugybės naudingų lauro lapų savybių, naudojant jį svorio korekcijai, svarbu atsižvelgti į kontraindikacijas ir jo naudojimo ypatybes.
Kaip ir bet kuris diuretikas, laurai iš organizmo išplauna ne tik toksinus, bet ir naudingas medžiagas, dėl kurių, nekontroliuojamai naudojant prieskonius, gali labai trūkti svarbių mineralų. Šią problemą galima iš dalies išspręsti vartojant vitaminų ir mineralų kompleksus svorio metimui kartu su lauro lapų nuoviru, kad būtų išlaikyta sveikata, tačiau vargu ar galėsite be specialisto apskaičiuoti tikslią dozę ir priėmimo trukmę.
Geresnis skysčių nutekėjimas taip pat nėra veltui. Asmuo, piktnaudžiaujantis laurų gėrimais, gali patirti išmatų sutrikimų, pablogėti šlapimo, virškinimo ir širdies bei kraujagyslių sistemas, uždegiminius vidaus organų procesus, dehidratuoti ir net kraujuoti, jei yra polinkis į juos.
Galiausiai laurai, kaip ir bet kuris kitas augalas, gali sukelti alergiją. Be to, gali atsitikti taip, kad į sriubą dedami tankūs žali lapai nesukelia neigiamos organizmo reakcijos žmogui, bet kai tik jis išgeria puodelį ar du arbatos su lauro lapais, kad sumažėtų svoris, niežtėtų, atsirastų raudonų dėmių ir patinimas akimirksniu jaučiasi. Iš čia ir išvada: nusprendęs statyti visžalio krūmo pagalba, pradėk nuo mažų dozių - rūpinkis savo sveikata.
Pastaba! Dideliais kiekiais lauro lapai gali turėti narkotinį poveikį žmogui. Yra net versija, kad garsiojo Delfų orakulo pitijos jas sukramtė, kad galėtų prognozuoti. Prisiminkite tai, kai norite išgerti papildomą gurkšnį, kad pagreitintumėte svorio metimą.
Neabejotinos kontraindikacijos vartoti laurų gėrimus yra šios:
- gastritas;
- inkstų nepakankamumas;
- diabetas;
- opos;
- dažnas vidurių užkietėjimas;
- vaikystė;
- nėštumas;
- laktacijos laikotarpis.
Norėdami išvengti sveikatos problemų, įsitikinkite, kad neturite kontraindikacijų, ir, jei reikia, pasitarkite su specialistu. Jei pradėjus vartoti, pykinimas, viduriavimas ar galvos svaigimas pradėjo jus varginti, nedelsdami atsisakykite kvepiančios infuzijos.
Tarp šalutinių poveikių, atsiradusių naudojant lauro lapus svorio netekimui, remiantis mergaičių atsiliepimais internete, kartais vadinamas ankstyvas menstruacijų atsiradimas - vidutiniškai 3 dienos iki nustatytos datos. Apsvarstykite tai, jei planuojate savaitgalio kelionę ar kitą svarbų įvykį.
Lieknėjimo lauro lapų receptai
Neužtenka žinoti, kaip paruošti lauro lapą svorio metimui, reikia mokėti jį teisingai pasirinkti. Jums reikia lygių, šviesiai žalių ar žalsvai rudų lapų be dėmių ir dėmių, ryškaus aromato. Laikykite juos hermetiškai uždarytame inde, geriausia keraminiame ar stikliniame inde.
Yra įvairių nuomonių, kaip užvirinti lauro lapus, norint numesti svorio. Štai populiariausi variantai:
- Garintas sultinys … Supjaustykite smulkiais gabalėliais 20 g nuplautų ir išdžiovintų lauro lapų, užpilkite 1 litru verdančio vandens ir palaikykite vandens vonioje 30 minučių. Atvėsintą ir įtemptą užpilą reikia išgerti 20 minučių prieš kiekvieną valgį, 1 valg. l. To užtenka 3 dienoms, gėrimo negalima laikyti ilgiau, net šaldytuve. Jei pageidaujate, ryte galite užvirinti šviežią infuzijos dalį, užpylę 1, 5 šaukštus. verdančio vandens 6-7 g lapų.
- Sultinys termose … Užvirinkite 300 ml vandens, įmeskite į jį 3 lauro lapus ir leiskite jiems virti 5 minutes. Po to viską supilkite į termosą, kamštieną ir palikite infuzuoti 4-5 valandas arba per naktį. Antpilą nukoškite, padėkite į vėsią vietą ir gurkšnokite kas 1-2 valandas arba išgerkite 70-80 ml 15 minučių prieš valgį.
- Cinamono nuoviras … Svorio metimo receptuose lauro lapai kartais ir kartu su cinamonu, ir dėl geros priežasties, nes puikiai pagreitina medžiagų apykaitą ir suteikia gėrimams malonų aromatą. Paruošti kvepiantį sultinį paprasta: į puodą reikia įdėti 5 lauro lapus ir cinamono lazdelę, užpilti 1 litru vandens, užvirinti ir palaikyti ant silpnos ugnies 15 minučių. Šiltas įtemptas gėrimas geriamas vieną kartą ryte 1 puodeliui.
- Cinamono ir lauro arbata … Jei nerandate kietų cinamono gabalėlių, pakeiskite 7 g miltelių prieskonių lazdelę. Ruošiant kvepiančią arbatą svorio metimui, cinamonas ir lauro lapai (2 vnt.) Dedami į arbatinuką, įpilama 1 šaukštelis. juodosios arbatos ir užpilkite dideliu puodeliu verdančio vandens. Po 20 minučių gėrimas yra paruoštas, perkoškite jį per smulkų sietelį ir pradėkite ragauti.
- Arbata su lauru ir imbieru … Tarp prieskonių, kurie teigiamai veikia medžiagų apykaitą, imbieras yra bent jau dešimtuke. Užvirkite jį vietoj cinamono pagal ankstesnį receptą ir atskieskite aitrų, aštrų gėrimą su pastebimu kartumu 0,5 šaukštelio. medus. Vienam dideliam arbatos puodeliui numesti svorio su lauro lapais, remiantis apžvalgomis internete, rekomenduojama išgerti 3–5 g šviežios imbiero šaknies, įtrinti ją ant smulkios trintuvės arba supjaustyti skaidriomis riekelėmis. Bet jei niekada nesusidūrėte su perštinčia šaknimi, pradėkite nuo minimalios 1–2 plonų griežinėlių dozės. Šis prieskonis yra gana agresyvus gerklės ir skrandžio gleivinei.
Žalioji arbata svorio netekimo receptuose veikia ne blogiau nei juodoji arbata: ji su lauro lapais derinama „su trenksmu“, šiek tiek slepianti jos kartumą, gaivina, teigiamai veikia medžiagų apykaitą. Jei iš principo nemėgstate arbatos, galite pabandyti sumaišyti ką tik paruoštą užpilą su vaisių ar uogų sultimis. Tačiau jūs negalite pridėti cukraus, kad nužudytumėte savitą lauro skonį - tai gali sulėtinti papildomų kilogramų praradimą.
Lauro lapų naudojimo svorio metimui ypatybės
Lauro lapų gėrimai yra veiksmingi tik įvykdžius tam tikras sąlygas. Mes jau minėjome kontraindikacijų svarbą, tačiau tai dar ne viskas.
Kaip teisingai gerti gėrimus su lauro lapais norint numesti svorio:
- naudoti užpilus ir arbatas su laurais ne ilgesniuose kaip 10, o geriau - 4-7 dienų kursuose;
- kreiptis pagalbos į stebuklingą gėrimą ne daugiau kaip 2 kartus per metus;
- vartojimo laikotarpiu nepamirškite apie kitus diuretikus ir kavą;
- neviršykite receptuose nurodytos dozės;
- praleiskite laurų arbatą, jei planuojate dalyvauti didelėje šventėje.
Jei nepažeisite taisyklių, sumažinkite bendrą dietos kalorijų kiekį ir įtraukite į savo tvarkaraštį 30 minučių pratimą, po savaitės galite praleisti 3–5 kg, o jei pradinis svoris yra labai didelis, dar daugiau.
Atkreipkite dėmesį, kad nors lauro lapas dažniausiai naudojamas svorio metimui kaip įvairių gėrimų pagrindas, tai nėra vienintelė jo naudojimo galimybė.
Savaitę (20-30 g) kapotų lapų mirkydami stiklinėje gero augalinio aliejaus, gausite puikią masažinę priemonę nuo celiulito.
Įlašinus 2-3 lašus laurų eterinio aliejaus į kosmetiką, skirtą kūno ir veido priežiūrai, galite jai suteikti savybių, kurios pagreitina kraujotaką, pagerina sustojusio skysčio pašalinimą audiniuose ir stangrina odą. Bet pirmiausia įsitikinkite, kad nesate alergiškas kvapo priedui!
Prie lovos galvos pakabinę nosinę, įmerktą į 5–6 laurų eterinio aliejaus lašus, pagerinsite miegą, nudžiuginsite ir atsikratysite nervinės įtampos, o tai sumažins mitybos nutraukimo tikimybę. O natūralūs eksperimentuotojai gali pabandyti pasigaminti apetitą slopinančių mišinių, kuriuose svorio mažinimui derinami jazminų, levandų, vanilės, citrusinių vaisių, mėtų, saldžiųjų vaisių, muskato riešutų arba cinamono ir lauro lapų aliejai - įkyrių aromaterapijos mėgėjų atsiliepimai tikina, kad jie veikia labai gerai.
Svarbu! Laurų eterinis aliejus, kaip ir patys lapai, turi lengvos narkotinės medžiagos savybių, todėl jo negalima nuolat įkvėpti - pavyzdžiui, nešioti ant kaklo aromato pakabuke. Naudokite aromatinę lempą kartą per dieną, ir nebus jokių problemų.
Tikros lauro lapų svorio metimo apžvalgos
Remiantis tų, kurie numeta svorį, idėja panaudoti lauro lapą svorio metimui yra dviprasmiška. Taigi, kai kurie buvo supainioti dėl specifinio gėrimo skonio, kurio nei cinamonas, nei vaisių sultys negali patikimai nuskęsti, o kiti skundėsi virškinimo sutrikimais ir rėmuo, kurie juos apėmė po kurso pradžios. Tačiau daugelis atkreipė dėmesį į neabejotiną laurų užpilo naudą, padedančią pagerinti mitybą, ir prisipažino, kad kartkartėmis kreipiasi į jo pagalbą. Na, ar arbata svorio metimui su lauro lapais ir cinamonu ar kitu maloniu prieskoniu jūsų atveju taps patikimu draugu ir sąjungininku, parodys tik asmeninė patirtis.
Natalija, 36 metai
Kūno formavimui naudoju lauro užpilą, į kurį įberiu cinamono. Tai padeda sumažinti cukraus kiekį kraujyje, todėl galima pasiekti sėkmės kovojant su kūno riebalais. Lauro lapas pašalina druskos perteklių ir šlakus. Ir kartu jie prisideda prie teigiamo poveikio virškinimo sistemai ir taip atsikratyti papildomų svarų.
Rita, 27 metai
Kartą bandžiau iškrauti liekninamąją arbatą, kuri gaminama iš cinamono ir lauro lapų. Kvapas yra retas, jo gerti neįmanoma! Aš gėriau pusę dienos, išgėriau tik porą puodelių, ir mane kankino baisus rėmuo! Aš visada taip mėgau cinamono suktinukus, o dabar negaliu pakęsti cinamono, šis skonis labai ryškus arbatoje! O apie lauro lapą apskritai patylėk … Geriau pasninko dieną surengti distiliuotu vandeniu ar obuoliais, bus daugiau prasmės.
Marina, 23 metai
Mano teta bandė numesti svorio lauro lapų pagalba. Tuo pačiu metu jis buvo gerai išvalytas. Ir tada, beje, ilgai išlaikiau svorį, bet valgiau teisingai. Priešingu atveju valyti nebuvo prasmės. Taip pat gėriau sultinį. Bet ji tiesiog užpylė keletą lapų verdančiu vandeniu, paliko užvirinti per naktį ir visą dieną mažais gurkšneliais išgėrė stiklinę. Jis sako, kad galite pridėti šiek tiek imbiero ar pipirų, kad padidintumėte efektą. Norėdami numesti svorio greičiau!
Kaip naudoti lauro lapą svorio netekimui - žiūrėkite vaizdo įrašą:
