Mėgstate skanius dalykus, bet nemėgstate sudėtingų receptų? Tada aš siūlau paprastą skanių ir patenkinamų bananų blynų receptą. Virimui yra minimalus laikas ir ingredientai, o rezultatas yra nuostabus.
Recepto turinys:
- Ingridientai
- Žingsnis po žingsnio virimas
- Video receptas
Blynai yra vienas populiariausių ir mėgstamiausių pusryčių. Galite išsiversti su blynais, tačiau pusryčius geriau ruošti su šviežiais vaisiais. Šiandien noriu pasidalinti paprastu skanių ir aromatingų blynų su bananais receptu. Tai tikrai pravers kiekvienai namų šeimininkei, ypač kai prireiks greitai paruošti skanius pusryčius visai šeimai. Todėl rekomenduoju jį išsaugoti ir laikyti žymėse, kad neprarastumėte.
Auksiniai bananų blynai yra skanūs ir greitai bei lengvai paruošiami. Didžiulis pliusas yra tas, kad patiekalo sudėtyje yra minimalių ir prieinamų produktų. Be to, jei norite daugiau dietinių blynų, miltai gali būti visiškai neįtraukti į ingredientų sąrašą. Taip pat į tešlą galite įberti malto cinamono arba vanilinio cukraus, kad gautumėte skonio ir skonio. Kad blynai nepavargtų, visada patiekite juos su įvairiais priedais, pavyzdžiui, ištirpintu šokoladu, supjaustytais vaisiais, plakta grietine ar grietinėle, uogiene, kaušeliu ledų ir kt. Beje, šis receptas puikiai tinka pernokusiems bananams. Ir jei norite, taip pat galite gaminti blynus.
Bananų blynai pasirodo sodrūs, švelnūs, aromatingi ir labai skanūs. Tikiuosi, kad mano nuotraukų receptas padės jums be vargo sukurti skanius pusryčius savo artimiesiems.
- Kalorijų kiekis 100 g - 130 kcal.
- Porcijos - 15-20 vnt.
- Virimo laikas - 20 minučių
Ingridientai:
- Bananas - 1 vnt.
- Jogurtas - 200 g
- Miltai - 4-5 šaukštai
- Kiaušinis - 2 vnt.
- Cukrus - 2 šaukštai
- Druska - žiupsnelis
- Augalinis aliejus - kepimui
Bananų blyno gaminimas
1. Nulupkite bananus, supjaustykite skiltelėmis ir sudėkite į maišymo dubenį.
2. Šakute sumalkite juos į košę. Tai padaryti labai paprasta, ypač jei vaisiai yra pernokę. Tačiau norint pagreitinti virimo procesą, galite naudoti maišytuvą.
3. Į trintą bananą įpilkite jogurto. Jį galima pakeisti grietine ar kefyru.
4. Įpilkite miltų. Dietiniam maistui jis gali būti praleistas arba pakeistas ruginiais arba avižiniais miltais.
5. Sulaužykite kiaušinius. Siųskite trynius tiesiai į tešlą, o baltymus - į švarų, sausą indą.
6. Tešlą gerai išminkykite, kad neliktų gumulėlių. Šiai procedūrai patogiausia naudoti maišytuvą arba maišytuvą.
7. Baltymus išplakti mikseriu iki standžių, stabilių putų, kol susidarys putos ir pasidarys balta oro masė. Tada perkelkite juos į tešlos dubenį.
8. Keliais judesiais švelniai maišykite tešlą viena kryptimi. Darykite tai lėtai ir neilgai, kad baltymai nenusistovėtų.
9. Įkaitinkite keptuvę su augaliniu aliejumi ir šaukštu, išdėliokite tešlą, suformuodami apvalius blynus.
10. Kepkite blynus ant vidutinės ugnies pažodžiui 1,5-2 minutes iš kiekvienos pusės. Kai jie yra padengti auksine pluta, tai reiškia, kad jie yra paruošti. Nelaikykite jų per ilgai ant viryklės.
11. Gatavus blynus patiekite šiltus. Jie pasirodo labai švelnūs, nesvarūs ir skanūs.
Taip pat žiūrėkite vaizdo įrašo receptą, kaip gaminti bananinius blynus.
[media =
