Grožio paslaptys ir liekna Carmen Electra figūra, padėsianti numesti svorio. Žingsnis po žingsnio aktorės dietos procesas, ką valgyti ir ko ne. Populiari aktorė Carmen Electra išgarsėjo po to, kai jos nuotraukos pasirodė populiariame vyrų žurnale „Playboy“. Po to jos dalyvavimas seriale „Gelbėtojai Malibu“buvo paimtas su kaupu.
Per savo gyvenimą Carmen buvo atlikta keliolika plastinių operacijų. Tačiau, nepaisant to, jos kūnu ir veidu žavisi tūkstančiai moterų ir vyrų visame pasaulyje. 159 cm ūgio aktorė sveria 50 kg. Į visus gerbėjų klausimus ji noriai dalijasi savo figūros išlaikymo paslaptimis.
„Carmen Electra“dietos paslaptis slypi tinkamame cukraus kiekio kraujyje palaikyme. Ši technika padeda numesti iki 4 kg per savaitę. Dietą sudaro šviežios daržovės, riešutai, grūdai ir gyvūniniai baltymai.
Carmen Electra dieta susideda iš trijų etapų
Pirmas žingsnis
Pradinis dietos etapas skirtas 15 dienų. Per tą laiką rekomenduojama vartoti baltą vištienos mėsą, jūros gėrybes, daržoves ir riešutus.
Draudžiama naudoti:
- makaronai;
- visų rūšių kepiniai;
- ryžiai;
- bulvės;
- vaisiai;
- saldainiai;
- alkoholio.
Antrasis etapas
Šis etapas skirtas 21 dienai. Šiuo laikotarpiu galite valgyti angliavandenių turinčius maisto produktus. Leidžiama naudoti nedidelį kiekį makaronų, vaisių, ryžių, juodojo šokolado ir juodos duonos.
Trečias etapas
Paskutinis etapas gali trukti tiek, kiek jums atrodo tinkama. Tačiau šios dietos patartina laikytis visą gyvenimą. Jei neturite didelės valios jėgos, tada, užuot numetę svorio, galite priaugti svorio. Pirmajame dietos etape didžioji dalis svorio netenka. Antrame etape svorio metimas sulėtėja. Trečiasis etapas skirtas konsoliduoti gautą rezultatą.
Ir dabar mes apsvarstysime apytikslį „Carmen Electra“dietos meniu kiekviename etape.
-
Pirmas žingsnis
- Pusryčiai: stiklinė šviežiai spaustų daržovių sulčių, keptas kiaušinis, kava.
- Pietūs: virta vištienos krūtinėlė ir šviežios daržovės.
- Po pietų užkandis: gabalėlis kieto sūrio.
- Vakarienė: virta žuvis su daržovėmis, varškė.
-
Antrasis etapas
- Pusryčiai: natūralaus jogurto porcija, kava.
- Pietūs: virta kalakutiena su citrinos sultimis, nedidelė porcija makaronų, daržovių salotos.
- Vakarienė: žuvies filė, virti šparagai, vaisiai.
Be dietos, nepamirškite apie sportą. Karmen kasdien praleidžia pusantros valandos sporto salėje. Ji priklauso moteriai, kuri niekada neišeis į gatvę netinkamu būdu. Be to, daug dėmesio reikia skirti odai ir plaukams. Bent porą kartų per savaitę patartina naudoti medicinines plaukų kaukes, o vasarą - balzamus nuo saulės. Kasdien išgerkite 2-2,5 litro paprasto negazuoto vandens. Vanduo padės atgaivinti kūną ir atsikratyti daugelio odos problemų.
