Medaus masažo nauda sveikatai ir grožiui yra neįkainojama. Sužinokite, kaip tinkamai tai padaryti namuose, procedūros ypatybes ir kontraindikacijas. Medus yra ne tik visiškai natūralus, bet ir labai sveikas produktas. Dėl savo savybių šiandien jis plačiai naudojamas ne tik kulinarijoje, bet ir kosmetologijoje. Pavyzdžiui, viena populiariausių ir efektyviausių procedūrų tarp gražiosios žmonijos pusės atstovų yra medaus masažas, kurio dėka išgydomas visas kūnas.
Naudingos medaus masažo savybės
Jei derinsite sveikatingumo procedūras, tokias kaip medaus terapija ir medaus masažas, rezultatas gali būti tiesiog nuostabus. Priešingai nei klasikinis masažas, kurio metu dirginant receptorius paveikiama oda ir organai, medaus masažo metu panaudotas medus susigeria tiesiai į audinius. Dėl to limfa ir kraujas yra prisotinti reikiamais vitaminais, makroelementais ir mikroelementais, taip pat kitomis biologiškai aktyviomis medžiagomis.
Masažas, kuriame taip pat bus naudojamas medus, turi stiprų sorbuojantį poveikį, dėl kurio kenksmingi toksinai greitai pašalinami iš organizmo. Dėl medaus poveikio atsiranda stiprus atšilimo efektas, todėl masažas leidžia atsikratyti celiulito požymių.
Medaus masažas buvo naudojamas Senovės Romoje ir Senovės Graikijoje, nes šiose šalyse ypatingas dėmesys buvo skiriamas kūno grožiui. Žinoma, pats medaus masažas negali būti panacėja nuo visų negalavimų, tačiau jis gali būti naudojamas kompleksinėje terapijoje, taip pat bus suteiktas ryškus kosmetinis efektas. Šio tipo masažas plačiai naudojamas įvairioms ligoms gydyti, įskaitant stuburo osteochondrozę ir išialgiją. Rekomenduojama reguliariai atlikti sudėtingą artrito ir artrozės terapiją.
Medaus nugaros masažas rekomenduojamas esant stipriam sąnarių ir raumenų skausmui. Šiandien ši medicininė procedūra naudojama kaip stiprinanti priemonė, nes ji padeda organizmui daug greičiau atsigauti gydant peršalimą, taip pat ligas, susijusias su kvėpavimo sistemos darbu.
Šios procedūros padeda atsikratyti nemigos ir susidoroti su dideliu emociniu nuovargiu. Medaus masažas tampa tiesiog nepakeičiamu asistentu gydant celiulitą, padeda efektyviai išvalyti organizmą nuo susikaupusių toksinų, yra naudingas gydant vegetacinę-kraujagyslių distoniją. Tai padeda ne tik žymiai pagerinti odos būklę, bet ir pagerinti savijautą.
Masažo su medumi kontraindikacijos
Visiškai sveikas žmogus gali atlikti medaus masažą vien tam, kad pakeltų nuotaiką ar įgautų malonių emocijų. Bet tai leidžiama atlikti tik tuo atveju, jei nėra kontraindikacijų.
Masažas su medumi yra griežtai draudžiamas šiais atvejais:
- diagnozuojant cukrinį diabetą;
- jeigu sergate venų varikoze;
- jei esate alergiškas medui, nes jis tikrai bus naudojamas masažo procedūros metu;
- jei yra įvairių infekcinių ligų;
- diagnozuojant vėžį;
- jei yra ligų, susijusių su kraujodaros sistemos darbu;
- su rožine;
- su odos ligomis;
- jei ta ar ta liga išsivystė į ūminę formą;
- pooperaciniu laikotarpiu.
Kaip pasirinkti medų masažui?
Medaus masažas gali būti atliekamas įvairiose kūno vietose. Procedūrai rekomenduojama rinktis gėlių, liepų ar bet kokios kitos rūšies medų. Geriausia jį įsigyti iš gamintojo (bitininko), kad būtumėte 100% tikri dėl produkto natūralumo.
Yra nuomonė, kad masažui galima naudoti tik šviežią nekristalizuotą medų, tačiau taip nėra. Faktas yra tas, kad pats fruktozės kristalizacijos procesas visiškai neturi įtakos biologiškai aktyvioms produkto savybėms. Be to, būtent tokia forma natūralios medžiagos bus išsaugotos daug geriau.
Pats medaus kristalizacijos faktas byloja apie jo natūralumą. Jei produktas suklastotas, jis visiškai nesikristalizuos. Visų pirma, šis reiškinys atsiranda dėl to, kad termiškai apdorojant medus tiesiog praranda savo pagrindinį įdarą, kurio dėka jis tampa plastiškas. Todėl, jei vyksta kristalizacijos procesas, produktas yra aukštos kokybės ir visiškai natūralus, turi daug naudingų savybių. Kad masažas su medumi būtų lengvesnis ir patogesnis, rekomenduojama rinktis skystos konsistencijos plastikinį gaminį. Galite pasiimti medaus, kuris turėjo laiko kristalizuotis, bet pirmiausia ištirpinkite jį vandens vonioje.
Atliekant holistinį masažą, į medų rekomenduojama įpilti nedidelį kiekį natūralių eterinių aliejų - pavyzdžiui, citrinos, apelsinų mandarino, eukalipto, levandų, greipfrutų ar bergamočių.
Jei procedūra atliekama siekiant numesti svorio, geriausia į mišinį įlašinti kelis lašus citrusinių esterių. Tačiau reikia nepamiršti, kad gali atsirasti alergija šiems produktams, todėl pirmiausia atliekamas jautrumo testas. Jei turite alergiją, geriausia vartoti aliejų, kuris jau buvo naudojamas.
Svarbu prisiminti, kad medus yra vienas iš labai alergiškų produktų, todėl jis gali išprovokuoti labai pavojingų simptomų atsiradimą. Tačiau daug kas priklausys nuo pasirinktos medaus rūšies. Pavyzdžiui, dažniausiai liepų medus sukelia alergiją, daug rečiau gėlių medus su kaštonų medumi. Todėl prieš pradedant masažą pirmiausia atliekamas jautrumo tyrimas, siekiant nustatyti galimą medaus netoleravimą.
Medaus masažo technika
Pirmiausia atliekamas klasikinis masažas, siekiant sušildyti raumenis, ir tai atliekama nenaudojant aliejaus. Taip yra dėl to, kad aliejus gali žymiai sumažinti naudingas medaus savybes, o masažo poveikis nebus tas pats. Norint sušildyti ir minkyti odą, galima naudoti įvairius masažuoklius, kurių dėka pagerėja kraujo tiekimo procesas. Tada medus tepamas ant kūno ir švelniais judesiais įtrinamas į odą.
Laikui bėgant medus pradeda tirštėti ir iš dalies absorbuojamas odos. Po to pasidaryti masažo procedūrą tampa neįmanoma. Todėl jums reikia naudoti kitokią techniką, kai yra sukibimas ir atsiskyrimas nuo masažuotojo rankų odos. Tokių judesių pobūdis gali būti labai įvairus - galite staigiai ar švelniai atitraukti ranką. Kai kuriais atvejais visas delnas ar jo dalys, pavyzdžiui, delno kraštas ar pirštų galiukai, liečia kūną. Šiais metodais galima treniruoti ne tik nugarą, bet ir kitas kūno dalis.
Atliekant tokio tipo masažą, rankos porą sekundžių uždedamos ant probleminės srities, tada staiga nusileidžia. Tai gali būti ne patys maloniausi skausmingi pojūčiai, tačiau galutinis rezultatas yra vertas kančios.
Naudojant zigzago minkymo ir glostymo judesius, treniruojamas pilvas, sėdmenys ir kojos. Šios procedūros trukmė kiekvienai probleminei sričiai turėtų būti bent 10 minučių. Laikui bėgant, odos paviršiuje pradės atsirasti negraži pilkai balta masė. Tai visiškai normalus reiškinys, nes riebalai, toksinai, nešvarumai pradeda išeiti iš odos, o epidermis yra prisotintas daugybe naudingų medžiagų. Visuotinai pripažįstama, kad kuo daugiau tokių negražių dėmių atsiranda ant kūno, tuo daugiau toksinų buvo organizme.
Vos per 15 minučių oda tampa intensyviai rausva. Tai geras ženklas, nes tai ženklas, kad procedūros metu probleminėms vietoms buvo sukeltas kraujo tekėjimas. Dėl to kūnas galės savarankiškai atlaikyti visus sunkumus.
Kai tik medaus masažas bus baigtas, būtina nuplauti likusį medaus mišinį nuo kūno, patartina nenaudoti jokių ploviklių. Oda nušluostoma minkštu rankšluosčiu, tada anticeliulitinis kremas ar bet koks drėkinamasis kremas yra skirtas nuraminti sudirgusią odą.
Medaus veido masažo metu leidžiama atlikti tik lengvus ir minkštus minkymo judesius, o aštrūs plojimai ir kitos manipuliacijos yra griežtai draudžiamos.
Verta prisiminti, kad masažas su medumi gali būti pavojingas, nes atliekos yra toksiškos, todėl būtinai nuplaukite jas nuo kūno paviršiaus vandeniu, o ne tiesiog nuvalykite rankšluosčiu.
Anticeliulitinis medaus masažas
Celiulitas yra ne tik paprastas kosmetinis trūkumas, nes gali išprovokuoti normalų ląstelių aprūpinimą krauju. Galite tiesiog paliesti odą tose vietose, kur yra celiulito, ir pamatysite, kad ji yra šaltesnė nei kūno vietose, kuriose šios problemos nėra.
Dėl nepakankamos kraujotakos sutrinka deguonies tiekimas, taip pat visos ląstelių maistinės medžiagos. Norint pagerinti kraujotaką, idealiai tinka reguliarios medaus masažo procedūros.
Anticeliulitinį masažą rekomenduojama atlikti ryte, prieš pusryčius, o jo trukmė negali būti trumpesnė nei 30 minučių. Visų pirma, šis patarimas yra dėl to, kad visą dieną bus aktyvus judėjimas, dėl kurio padidės masažo poveikis.
Jei masažo procedūra atliekama vakare, rekomenduojama papildomai pasidaryti anticeliulitinį įvyniojimą, kad būtų užtikrintas galingiausias poveikis esamoms riebalų sankaupoms.
Visiškai nesvarbu, kurioje srityje bus atliekamas anticeliulitinis masažas, svarbiausia yra griežtai laikytis visų standartinių technologijų. Nuo to priklausys gautas rezultatas ir paciento sveikata. Paprastai procedūros pradžioje atliekamas garinimas ir odos valymas, tada užpilamas skystas medus ir galite pereiti tiesiai prie pačių masažo judesių.
Tarp medaus masažo privalumų yra tai, kad jį galima naudoti ne tik bet kuriai kūno daliai, bet ir pirmoje ar ketvirtoje celiulito stadijoje. ši procedūra bus naudinga tik tuo atveju, jei bus laikomasi visų taisyklių.
Jei kyla abejonių, ar ši procedūra namuose bus atliekama teisingai, geriausia kreiptis į grožio saloną ir pasitikėti patyrusiu kosmetologu. Ten procedūros metu papildomai galima naudoti specialius masažuoklius ar anticeliulitinę kosmetiką, dėl kurios procedūros poveikis žymiai padidės.
Kaip atlikti medaus masažą? Technika ir technika šiame vaizdo įraše:
