Avižiniai dribsniai yra labai sveiki. Jei reguliariai jį naudosite, galite pagerinti atmintį ir mąstymą, sumažinti cholesterolio kiekį ir antsvorį bei pagerinti virškinamojo trakto darbą. Tačiau pradine forma ji jau tapo nuobodi, o kaip ją paįvairinti, skaitykite straipsnyje.
Recepto turinys:
- Ingridientai
- Žingsnis po žingsnio virimas
- Video receptas
Tėvai visada rytais maitina vaikus avižine koše. Ir visiems žinoma situacija, kai vaikas pradeda būti kaprizingas ir atsisako pusryčiauti. Žinoma, maitinti vaiką paprastais avižiniais dribsniais beveik neįmanoma. Tačiau, nesiginčydami su kūdikiu, galite jam patikti ir padaryti išblukusį patiekalą gana gražų ir skanų. Norėdami tai padaryti, avižiniai dribsniai turi būti papildyti bet kokiu maistu, kurį mėgsta jūsų kūdikis. Tada vaikas visada bus sveikas, gerai maitinamas ir mylės javus. Šioje apžvalgoje siūlau patiekti avižinius dribsnius su ledais, kurių nė vienas vaikas neatsisakys.
Šiam receptui galite naudoti bet kokius namuose esančius ledus. Taip pat tiks naminiai ledai. Be to, patiekalas gali būti papildytas bet kokiomis sezoninėmis uogomis ir vaisiais, atitinkančiais jūsų kūdikio skonį. Taip pat leidžiama naudoti košę, kurioje jau yra džiovintų javų, vaisių ir uogų gabalėlių. Šie mišiniai yra tokie pat naudingi.
Galite virti košę piene, vandenyje arba sumaišyti abu skysčius. Nuo to priklausys patiekalo sotumas ir skonis. Dribsniai tinka tiek greitai paruošti, tiek paprastiems „Extra“serijos „Hercules“. Pirmuoju atveju užteks tiesiog užpilti verdančiu vandeniu javus.
- Kalorijų kiekis 100 g - 88 kcal.
- Porcijos - 1
- Virimo laikas - 5 minutės
Ingridientai:
- Avižiniai dribsniai - 100 g
- Ledų saldainiai - 80 g (galima ir kitos rūšies ledų)
- Vyšnios - 5-7 uogos (galite įdėti uogienės ar kitų uogų)
Avižinių dribsnių virimas su ledais
1. Supilkite javus į gilų dubenį. Jei norite, įpilkite cukraus. Tačiau nepamirškite, kad ledai jau yra saldūs, todėl nepersistenkite su cukrumi.
2. Užpildykite javus karštu vandeniu ir uždenkite dangčiu. Palikite infuzuoti 5 minutes. Taip pat dribsnius galite užpilti karštu pienu. Skysčio kiekis turi būti santykiu 1: 2 (dribsniai: skystis). Tada košė pasirodys nei tiršta, nei skysta. Jei pageidaujate plonesnio patiekalo, atitinkamai padidinkite skysčio tūrį ir atvirkščiai - sumažinkite.
3. Per šį laiką košė išgaruos, išbrinks ir jos tūris padvigubės. Jei naudojate „Hercules“„Extra“dribsnius, virkite juos kitaip. Supilkite javus į puodą, užpilkite vandeniu ar pienu ir padėkite ant viryklės. Užvirus, sumažinkite temperatūrą ir virkite uždengę 10-15 minučių. Juos taip pat galima pamirkyti kambario temperatūros vandenyje ir palikti per naktį, o ryte pavirti 1–2 minutes.
4. Paruoštą košę dėkite į lėkštę, padėkite rutulį ar du ledus ir papuoškite vyšniomis, nuo kurių pirmiausia pašalinate sėklas.
Taip pat žiūrėkite vaizdo įrašo receptą, kaip pusryčiams pasigaminti sveikų avižinių dribsnių.
