Straipsnyje aptariami pagrindiniai priklausomybės nuo santykių požymiai, priežastys ir atmainos, jo vystymosi mechanizmas ir veiksmingi būdai, kaip su ja susidoroti situacijoje „čia ir dabar“. Pastaba! Vaikų psichika yra gana nestabili ir labai jautri psichotraumoms, kurios ateityje sukelia daug problemų, iki nesugebėjimo sukurti normalios, pilnavertės šeimos. Auginkite savo vaikus atsakingai!
Žmogaus priklausomybės požymiai
Kaip ir bet kuri priklausomybė, meilės priklausomybė (aistringas prisirišimas prie kito žmogaus) turi daugybę aiškiai ribotų savybių, leidžiančių apibrėžti šią sąlygą:
- Neįmanoma nutraukti trauminių santykių - ne vienas priklausomas asmuo negali savarankiškai išeiti iš savo būsenos be išorinio įsikišimo.
- Noras sujungti asmenybes į vieną - priklausomas žmogus bando „įsisavinti“ar „ištirpti“savo partneryje.
- Manija dėl savo meilės objekto - visos mintys ir jausmai yra tik apie jį.
- Priklausomybės neigimas - joks asmuo, veikiamas svetimo poveikio, savanoriškai nepripažįsta savo nuolankumo.
- Savęs bevertiškumo jausmas santykiuose - žmogus negali nutraukti ar pakeisti savo santykių pobūdžio.
- Jau susiklosčiusių asmeninių ryšių nutrūkimas neišvengiamai sukelia depresiją ir bendrą asmens psichoemocinės būklės pablogėjimą.
- Patologinės asmenybės struktūros vystymasis, kai vyrauja vidinis jausmą formuojantis veiksnys. Asmuo, nuo kurio priklauso žmogus, yra negyvas veiksnys, įprasminantis egzistavimą.
Verta paminėti, kad priklausomybės psichologija santykiuose yra teigiamų veiksnių, skirtų kovoti su vidine tuštuma ir nerimu, obsesinėmis baimėmis, paieška. Mylimasis veikia kaip riteris, saugantis savo mylimąjį nuo visų bėdų ir nelaimių.
Žmogaus priklausomybės nuo santykių įvairovė
Atsidusimo objekto paieška grindžiama tuo, ko žmogui labiausiai reikia, kokius poreikius jis nori patenkinti ir kaip. Todėl yra keletas priklausomybės rūšių.
Santykių priklausomybės tipai:
- Priklausomas nuo meilės jausmų … Žmogui svarbu asmeniškai patirti šias įsimylėjimo emocijas, santykiai su mylimu žmogumi nėra ypač svarbūs.
- Priklausomybė „neapykanta“ … Destruktyvios žmonių santykių formos, kai vyrauja konfliktinės situacijos, kurios neranda savo logiško sprendimo.
- Priklausomybė „mano pareiga“ … Priklausomybės rūšis, pagrįsta stipriausiu savo pareigos partneriui jausmu, nes svarstomos kraštutinės kito žmogaus elgesio galimybės po išsiskyrimo: savižudybė, persivalgymas, perdozavimas.
- Priklausomybė "priklausomybė" … Kai individas yra visiškai pavaldus kito žmogaus valiai ir jausmams, jis jaučia savo bejėgiškumą. Vergų elgesys.
Būdai kovoti su priklausomybe nuo santykių
Kova su priklausomybe grindžiama ją formuojančių patologinių intrapersonalinių ryšių sunaikinimu. Žemiau aptarsime, kaip atsikratyti obsesinės būsenos namuose ir į ką kreiptis pagalbos.
Jūs ne visada norite kreiptis į specialistą su savo problemomis, todėl galite jas spręsti namuose, tačiau tik tuo atveju, jei priklausomybės nuo santykių procesas neužsitęsė iki emocinio ir psichinio asmens išsekimo. nuolatiniai stresiniai dirgikliai.
Namų naudojimo būdai:
- Raskite mėgstamą veiklą … Tai taps impulsu asmeniniam savęs tobulėjimui, taip pat papildys prasmę formuojantį veiksnį.
- Įrašykite savo jausmus ir emocijas … Tai padės apmąstyti, ką destruktyvūs santykiai jums davė ir kokias teigiamas emocijas patiriate dabar.
- Vaikų išgyvenimų ir emocijų analizė … Leidžia nustatyti pagrindinę priklausomybės priežastį.
- Pridėkite informacijos šaltinių … Plėsti savo akiratį yra svarbus kovos su savo problema etapas, leidžiantis sąmoningai eiti jos atsikratyti.
- Ankstesnių santykių analizė ir lūžio priežastys … Galbūt tarp metodų, naudojamų jums išeiti iš nesėkmingos sąjungos, yra tinkamas.
- Sulaukite artimųjų palaikymo … Tėvai pažįsta mus kaip niekas kitas, galbūt jie gali padėti jums suprasti šią sunkią situaciją.
- Laisvalaikio užsiėmimų įvairovė … Ne tik hobis, bet ir studijos, darbas bei pagalba namuose leis atsikratyti įkyrių minčių ir pakelti savivertę.
- Darbas su klaidomis … Rekomenduojama išardyti visus santykius ir sudaryti sąrašą „Kaip nesielgti santykiuose“.
- Kompiuterinis testas „Asmeninio nerimo lygis“ … Kiekvienas gali tai išgyventi namuose. Jis padės savarankiškai kontroliuoti vidinę psichinę būseną.
Visi šie kovos metodai tinka tik tada, kai narkomanas suvokia visą atsakomybės už savo gyvenimą laipsnį ir yra pasirengęs jį pakeisti. Priešingu atveju reikės specialaus įsikišimo ir asmens sumos koregavimo naudojant psichoterapiją.
Psichologiniai santykių priklausomybės gydymo būdai:
- Saviugdos ir savigarbos lavinimas … Grupėje kai kurie procesai vyksta greičiau, emocinis komponentas yra ryškus, jaučiamas kitų palaikymas, kurio labai reikia priklausomam žmogui.
- Pagreitintas brandinimo metodas … Dažniausiai priklausomas žmogus yra infantilus, stokoja iniciatyvos, jį kankina abejonės ir kaltės jausmas. Todėl psichologas duoda užduotis, kuriose kūdikiškas žmogus yra įpareigotas prisiimti atsakomybę už save, priimti sprendimą ar kaip nors išreikšti save (lengviau dirbti kūryboje - piešiniai, ekspozicijos, teatro žanrai …).
- Psichoterapija … Subjektas atsikrato manijos ir sudaro tolesnį gyvenimo veiksmų planą.
Kaip kovoti su priklausomybe nuo santykių - žiūrėkite vaizdo įrašą:
Priklausomybę nuo santykių ar lengvą priklausomybę specialistai gydo labai retai, kai žmogus gali pats su tuo susidoroti ir nenukenčia bendra psichofiziologinė kūno būklė, tačiau jos ekstremalios apraiškos (fobija dėl mylimo žmogaus netekties)., mintys apie savižudybę dėl santykių nutrūkimo ir pan. ir tt) reikia psichologinės kontrolės ir korekcijos.
