Anhedonijos sąvokos iššifravimas. Ligos dažnis populiacijoje ir pagrindinės jos diferenciacijos ypatybės. Rekomendacijos pacientams ir psichologinės pagalbos pacientams metodai. Anhedonija yra patologinė žmogaus psichinės sveikatos būklė, kai jis praranda galimybę patirti pasitenkinimo jausmą. Dėl šios patologijos prarandamos visų tipų motyvacijos ir impulsas veikti. Dažniausiai pasireiškia žmonėms, sergantiems įvairiomis psichinėmis ligomis, tokiomis kaip depresiniai sutrikimai. Tuo pačiu metu jie tampa mieguisti ir apatiški, negali gauti džiaugsmo iš anksčiau atneštų dalykų ir išoriškai atrodo labai pavargę ir liūdni. Liga vienodai paplitusi tarp vyrų ir moterų, taip pat skirtingose amžiaus kategorijose.
Anhedonijos vystymosi priežastys
Šiandien anhedonija yra gana dažna liga, tačiau jos vienintelė ir pagrindinė priežastis dar nerasta. Dauguma mokslininkų sutiko, kad keli skirtingi veiksniai turi įtakos patologijos vystymuisi. Dėl bendros jų įtakos arba stipraus tik vieno žalingo poveikio ateityje liga atsiranda. Todėl yra keletas veiksnių, galinčių sukelti tokius pokyčius.
Biologinės anhedonijos priežastys
Šio tipo poveikis apima visų rūšių pokyčius, vykstančius žmogaus kūno vidinėje aplinkoje. Nepaisant to, kad dauguma šios patologijos apraiškų yra pagrįstos psichiniais pokyčiais, kūno lygio pažeidimai gali lengvai juos sukelti. Manoma, kad organinė žala gali smarkiai sutrikdyti svarbius smegenų centrus, o tai turi skaudžių pasekmių.
Tarp pagrindinių įtaką darančių veiksnių yra šie:
- Neuroendokrininis reguliavimas … Šio tipo poveikis yra plačiai paplitęs visame kūne. Reguliuojant pagrindinius procesus, ši sistema išskiria daug biologiškai aktyvių medžiagų, kurios atlieka tam tikrų tarpininkų (siųstuvų) vaidmenį nervų keliuose. Bet kurio iš jų trūkumas ar perteklius gali išjungti ir sutrikdyti bet kokių emocinių pasireiškimų atsiradimą. Labai dažnai būtent šis žalingas veiksnys praranda laimės jausmą.
- Trauminis poveikis … Veiksnys, kuris beveik visada vaidina svarbų vaidmenį plėtojant ligą tarp jaunų gyventojų. Dažnai pažeidimai įvyksta po gana ilgo laiko, kai žmogus jau pamiršta apie tai, kas atsitiko, ir nesieja su juo tam tikrų simptomų buvimo. Faktas yra tas, kad daugelis galvos traumų linkusios pasireikšti lėtai. Pavyzdžiui, sumušimas ar sumušimas. Šių poveikių pasekmės gali sukelti kaskados reakcijos mechanizmą. Po to ilgainiui patirtų traumų rezultatai bus jaučiami vienas po kito.
- Amžiaus pokyčiai … Dėl to, kad juk dauguma sergančiųjų yra pagyvenę žmonės, šis faktorius jiems tapo praktiškai vienintele priežastimi. Taip yra dėl to, kad laikui bėgant smegenų ląstelės, kaip ir visas kūnas, patiria daug pokyčių. Prarandamos prisitaikymo, regeneracijos ir gydymo savybės. Bet koks procesas yra sunkesnis ir lėtesnis. Taip pat keičiasi nervinių skaidulų struktūra, kurios nustoja veikti taip greitai ir yra pirmosios, kurios tai parodo kaip emocingumo ir pažinimo įgūdžių sutrikimai.
Psichologinės anhedonijos priežastys
Anhedonija priklauso psichinių ligų kategorijai. Štai kodėl pagrindinės jo vystymosi priežastys vis dar yra tam tikru būdu susijusios su šios sistemos patologija. Šio veiksnio įtaka skirtingai veikia visus žmones. Kažkas turi pakankamai gynybos sistemų, kad galėtų su tuo susidoroti. Kiti patys negali apriboti šios įtakos.
Tarp dažniausiai pasitaikančių priežasčių yra šios:
- Stresinės situacijos … Ši patologijos grupė yra didžiausias kenksmingas veiksnys. Tiek vaikai, tiek suaugusieji yra veikiami šios įtakos. Nepriklausomai nuo to, ar tai vienkartinis, ar pasikartojantis poveikis, jis vis tiek sukelia daug pasekmių žmogaus psichinei būklei. Šis veiksnys sukelia viso apsauginio mechanizmo pažeidimą ir gedimą nuo išorinio poveikio ir atskleidžia vidaus organų somatinės patologijos atsiradimą.
- Depresiniai sutrikimai … Tokios sąlygos dažniau pasitaiko tarp suaugusiųjų. Žmonės, gyvenę daugelį metų, dėl kokių nors priežasčių nustoja bendrauti su išoriniu pasauliu ir užsidaro savyje. Tačiau yra ir paauglių depresijos. Pas juos tokia būsena dažnai atsiranda dėl tam tikro emocinio sukrėtimo ir ją lydi ilgalaikiai, rimti psichikos sutrikimai. Vienaip ar kitaip žmonės praranda susidomėjimą savo aplinka ir, tiesą sakant, dėl to negali jausti pasitenkinimo jausmo.
- Potrauminio streso sutrikimas … Toks elementas reikalingas paryškinimui dėl jo paplitimo. Tai atsiranda tuo momentu, kai žmogus sužino ar tampa tam tikro jam bauginančio įvykio liudininku. Priklausomai nuo nervų sistemos stabilumo, šios naujienos gali būti skirtingos - išdavystė, artimo žmogaus mirtis, baisi nelaimė ar trauma. Dėl tokio poveikio daugelio žmonių psichika nesugeba susidoroti su kūno pokyčiais. Streso hormonų lygis ir ypač stiprios veiklos sritys smegenyse lemia tai, kad žmogus nesąmoningai blokuoja visus ryšius su aplinka. Taip jis gali apsisaugoti nuo jo padarinių.
- Psichinė liga … Tarp labiausiai paplitusių yra šizofrenija ir depersonalizacija. Tokiomis sąlygomis žmogus praranda orientaciją į savo asmenybę. Todėl jis negali sutelkti dėmesio į jokius pojūčius. Tokiais atvejais anhedonija yra tam tikros pagrindinės patologijos požymis. Tokios ligos beveik visada sukelia jo buvimą ir reikalauja nedelsiant įsikišti iš išorės.
Pagrindiniai anhedonijos požymiai žmonėms
Ši patologija yra linkusi nepastebimai atsirasti žmogaus gyvenime. Pradinės jo apraiškos praktiškai neskiria sergančių žmonių nuo sveikų žmonių, o tik ligos metu simptomai gali būti pastebimi išorėje. Liga veikia beveik visas žmogaus gyvenimo sritis, todėl jai būdingi įvairūs simptomai.
Asmeniniai anhedonijos požymiai
Ši simptomų grupė nustato požymius, kurie gali atkreipti paties paciento dėmesį. Jie atspindi tas akimirkas, kurios sukelia problemų atliekant įprastus dalykus. Dažnai žmonės pastebi, kad pasikeitė jų požiūris į kažkieno išlaidas ar įvykį. Tuo pačiu metu labai pasikeičia ir paties žmogaus pojūčiai, o suvokimas tampa nebe toks spalvingas, koks buvo anksčiau.
Yra keletas šios būklės požymių:
- Pomėgių trūkumas … Žmonės, turintys šią patologiją, palaipsniui praranda susidomėjimą savo pomėgiais. Iš pradžių jie pastebi, kad atsisakė noro daryti tai, kas jiems patinka. Jie negali skirti tam laiko ir dažnai nurodo nuovargį, gali tai apibūdinti terminu „iš meilės“. Tačiau po to atsiranda valstybė, kurioje jie visai nenori ieškoti kitų interesų rūšių. Galų gale, tuščiasis laikas yra idealus pasirinkimas. Todėl, kai jų klausia apie mėgstamą verslą ar pomėgį, žmonės dažnai pradeda galvoti apie jų nebuvimą.
- Nepatinka kitiems … Toks neaiškus pojūtis žmogui kyla jau pradiniame esamo sutrikimo pasireiškimo etape. Jis pastebi, kaip jį pradėjo erzinti draugai ir net artimieji. Vakarėliuose ir susitikimuose jis stengiasi kuo anksčiau pasislėpti ar išeiti. Taip atsitinka dėl to, kad bendravimas su žmonėmis sukelia diskomforto jausmą. Toks žmogus negali ir nenori palaikyti smulkių pokalbių. Jam taip pat neįdomūs pokalbiai nuoširdžiai. Pirmenybė teikiama nepriklausomam apmąstymui be pašalinio įsikišimo.
- Išorinio pasaulio nesupratimas … Viena po kitos džiaugsmingos emocijos palieka žmogaus sąmonę. Dėl šio proceso žinomi žmonės jam tampa svetimi. Jis nesupranta jų džiaugsmingų veido išraiškų visą dieną, negali atskirti laimės jausmo nuo malonių įvykių. Nuoširdus netikėtumas dėl tokio elgesio yra viskas, ką tokie žmonės gali parodyti, net jei kalbama apie bet kokį pokštą jų kryptimi.
- Praradęs susidomėjimą menu … Beveik visi žmonės visame pasaulyje sveikina vienokią ar kitokią kūrybinę veiklą. Kažkas mėgsta muzikos, teatro, kino kūrinius. Kiti mieliau skaito knygas, studijuoja tapybą. Žmonės, turintys anhedoniją, praranda galimybę žavėtis šiais dalykais. Dauguma jų nustoja ne tik suprasti, ką myli, bet apskritai bet kokiu būdu jose dalyvauti. Net elementarus muzikos klausymasis jiems gali sukelti tik abejingumą.
- Isolation … Tai yra galutinis progresuojančios ligos pasireiškimas. Žmonės stengiasi visiškai apriboti save nuo juos supančio pasaulio. Šis noras lemia tai, kad jie nustoja bendrauti su artimaisiais, draugais, lankytis šeimos renginiuose ir gimtadieniuose. Jie ieško darbo artimoje aplinkoje ir ramioje aplinkoje, kad nepatrauktų į save pernelyg didelio dėmesio. Galų gale žmogus su savo problemomis ir patirtimi atsiduria pats, visais įmanomais būdais atmeta pašalinę pagalbą bet kokiame versle.
Socialiniai anhedonijos požymiai
Sąveikos ir taikos pagrindas bet kurioje visuomenėje yra supratimas. Nesant šio vienintelio veiksnio, įvyksta visuomenės mirtis. Tiesą sakant, toks procesas vyksta anhedonija sergančių pacientų aplinkoje. Dėl sąmonės problemų išorinis pasaulis jiems tampa ne tik neįdomus, bet ir kišasi į asmeninį gyvenimą.
Problemos kyla ten, kur jų neturėtų būti. Tokie žmonės nesugeba palaikyti jokių santykių. Jiems sunku rasti bendrą kalbą net šeimos rate. Pirmiausia kenčia bendravimas su tėvais. Negalima nepastebėti susvetimėjimo nuo jų. Taip pat nesutarimai kyla dėl nejautrumo ir nuolatinės blogos nuotaikos. Šeimos griūva, nes vyrui ar žmonai gali būti labai sunku susitaikyti su tokiais antrosios pusės pokyčiais.
Santykiai su draugais taip pat patiria didelių pokyčių. Jie nerimauja dėl tokio mylimo žmogaus abejingumo, nesusipratimų kyla kiekviename žingsnyje. Tuo pačiu metu patys pacientai labai retai pripažįsta, kad juose yra kokių nors patologijų. Dažniausiai viskas priskiriama normaliam elgesiui, įprastam nuotaikos trūkumui ar draugo užgaidoms jų atžvilgiu.
Tų pačių problemų siekiama nepažįstamų žmonių visuomenėje, darbe, tramvajuje, metro. Pacientai negalvoja apie jokias pasekmes, monotoniškai suvokia kritiką ir padrąsinimą. Todėl jie dažnai turi problemų tiek asmeniniame, tiek socialiniame gyvenime.
Anhedonijos patologijos klasifikacija
Pateikta patologija yra gana jauna mūsų laikų problema. Tačiau jau ant dvidešimt pirmojo amžiaus slenksčio buvo nustatytos kelios jo veislės. Norėdami geriau suprasti tokios ligos įtaką žmogaus kasdieniam gyvenimui, turite žinoti apie keletą šios formos:
- Fizinis … Jam būdingas jutimo organų pažeidimas. Esant tokiai būsenai, pacientas praranda ne tik protinį gebėjimą gauti malonumą, bet ir organinį. Tai reiškia, kad tokie žmonės nesuvokia malonių kvapų, skanaus maisto ar atpalaiduojančio masažo. Visi receptoriai, skirti jutimams suvokti, blogai atlieka savo funkcijas. Todėl įprasti tokių žmonių gyvenimo džiaugsmai taip pat nėra savotiški ir nesuprantami.
- Seksualus … Įvairovė, kuri yra fizinės formos dalis, tačiau tapo plačiai paplitusi tarp pacientų. Iš tiesų, susidūrę su tokia problema, jie retai kreipiasi pagalbos, o tuo labiau ieško psichinės ligos priežasties. Jo apraiškos yra gana paprastos ir suprantamos. Vienas iš partnerių negali mėgautis lytiniais santykiais. Be to, kenčia ne tik moralinis malonumas, bet ir kūniškas malonumas.
- Socialinis … Naudojant šią formą, pagrindiniai skundai bus skirti prastiems santykiams su kitais. Žmogus yra individas, uždaras savo mąstymo rėmuose. Jis vengia bet kokio pokalbio - malonaus ar ne. Jis taip pat nori nedalyvauti šventėse, vestuvėse, gimtadieniuose ir kituose susibūrimuose. Kito asmens nuomonė pateikiama kaip įkyri, o pagyros nesvarbios. Viena iš atmainų yra ir paskatų karjeros augimui bei gerų uždarbių praradimas.
- Estetinis ir intelektualus … Šiuo atveju pagrindinės apraiškos bus nukreiptos į moralinio pasitenkinimo iš mėgstamos veiklos sunaikinimą. Tai reiškia procesus, iš kurių žmogus semiasi įkvėpimo. Iš naujo skaitydami savo mėgstamą knygą, tokie žmonės dažnai pastebi, kad ji nustojo teikti džiaugsmą. Keičiasi drabužių ir muzikos skoniai. Be to, požiūris į gyvenimą ir ateities planai tampa problema. Jie tampa pesimistiški ir nepalankūs.
Kai kurie šaltiniai taip pat išskiria dalinį ir visišką anhedonijos tipą. Šiuo atveju nukenčia tik viena žmogaus veiklos sritis arba psichinė, fizinė ir socialinė kartu.
Anhedonijos gydymo ypatybės
Ši liga kelia didelę grėsmę šiuolaikiniam pasauliui, nes ji paveikia sveikus gyventojų sluoksnius. Kenčia jų motyvacija veikti, džiaugsmingas aplinkos suvokimas ir tikėjimas šviesia ateitimi. Štai kodėl teisingas anhedonijos gydymas yra toks svarbus. Taip pat reikia pasakyti, kad šios ligos gydymas yra visas priemonių kompleksas ir negali būti atliekamas savarankiškai.
Bendrieji patarimai anhedonijai
Kad pašalintumėte esamą problemą, pacientas turi visiškai suprasti ir suvokti jos buvimą. Ši garantija leis gydytojui įsitikinti aukštais ir greitais nustatytos terapijos rezultatais. Be to, daug kas priklauso nuo paciento ir gydymo metu.
Būtina laikytis kelių bendrų rekomendacijų:
- Sveika gyvensena … Tai visų pirma apima visų blogų įpročių pašalinimą. Dažnai jie yra priežastis, dėl kurios atsiranda liga. Ir kartais veiksnys, trukdantis greitai atsigauti. Todėl labai svarbu sustabdyti jo įtaką. Jūs taip pat turėtumėte atlikti vidutinio sunkumo pratimus kasdien. Net bėgiojimas ryte ar vakare, mankštos po miego pakaks.
- Tinkama mityba … Daugelis organizmo išteklių nėra begaliniai, todėl labai svarbu laiku juos papildyti iš išorės. Valgydami sveiką maistą, galite sustiprinti žmogaus organizmą, pakeisti jo metabolizmą ir padidinti atsparumą bet kokiam poveikiui. Tokį maistą turite priimti ne kaip dietą ar bausmę, bet kaip savo mitybos tobulinimą. Svarbu nepamiršti apie tinkamą vitaminų, mineralų ir vandens kiekį maiste.
- Dienos režimas … Miego ir pabudimo paros laiko pasiskirstymas vaidina svarbų vaidmenį kiekvieno žmogaus gyvenime. Juk būtent poilsio metu organizme sintetinami svarbūs džiaugsmo hormonai - endorfinai. Jei šiam procesui nebus skirta pakankamai laiko, pasekmės netruks ilgai laukti. Naudingo poilsio ir darbo laikymasis gali ne tik pašalinti, bet ir užkirsti kelią daugeliui problemų.
Psichologinė pagalba anhedonijai
Tokioms ligoms gydyti šios rūšies terapija yra svarbiausia. Nepaisant to, kad naudojama bet kokia kita įtaka, psichoterapija negali būti pakeista jokia iš jų. Reikia prisiminti, kad tik gydytojas gali įtarti ir patvirtinti diagnozę, taip pat paskirti anhedonijos gydymą namuose ar ligoninėje. Norint jį atskirti nuo kitų patologijų, reikia daug laiko praleisti kalbantis su pacientu.
Yra šios psichoterapijos rūšys:
- Teigiamas stiprinimas … Ši technika apima sesiją, kurios metu gydytojas kviečia pacientą patirti gerų akimirkų. Šio proceso metu jie stengiasi rasti kuo daugiau džiaugsmo savo aplinkoje. Žmogui reikia mėgautis saulės spinduliais, maloniu kavos aromatu ir geru oru. Tuo pačiu metu atliekama jo jausmų ir išgyvenimų analizė.
- Egzistencinė terapija … Gydymas skirtas pašalinti tam tikrą vakuumą, į kurį žmogus pasitraukė dėl supratimo apie jį supančio pasaulio. Tam naudojama individuali technika, apskaičiuojama paciento svarba visuomenėje, taip pat formuojamas teisingas kitų žmonių požiūris.
- Humanistinė psichoterapija … Šio tipo terapija neapima anhedonijos gydymo vaistais. Jis skirtas paciento savarankiškumui ir jo bendrų problemų sprendimui kartu su psichoterapeutu. Tuo pačiu metu kiekvieno seanso metu gydytojas palaipsniui gilinasi į paciento sąmonę, užduodamas jam pagrindinius klausimus. Svarbu neparodyti jokio emocionalumo savo istorijoje, kad asmuo savarankiškai pritaikytų istorijai tinkamas emocijas.
Kaip gydyti anhedoniją - žiūrėkite vaizdo įrašą:
Nesugebėjimas gauti pasitenkinimo žmonėms yra labai skausmingas, todėl svarbu neleisti jam atsirasti. Šiuolaikiniai medicinos metodai leidžia greitai nustatyti teisingą diagnozę ir paskirti tinkamą ilgalaikį gydymą. Pirmenybė teikiama psichikos terapijos metodams.
