Žingsnis po žingsnio kokteilio su persimona ir bananu receptas: būtinų produktų sąrašas ir tiršto vitamino gėrimo paruošimo technologija. Video receptai.
Smoothie su persimona ir bananais yra rudens-žiemos vitaminų kokteilis, išsiskiriantis tiršta konsistencija, maloniu skoniu, subtiliu aromatu ir didele maistine verte. Gaminti jį namuose yra gana paprasta, svarbiausia, kad virtuvėje būtų maišytuvas. Būtent šis virtuvės įrankis padeda kruopščiai sumalti vaisius ir sumaišyti juos su pienu į vienalytę masę.
Tiršto gėrimo pagrindas yra pienas. Produktas puikiai dera su daugeliu uogų, vaisių ir net kai kurių daržovių. Mes pasirenkame produktą pagal jo riebalų kiekį pagal savo pageidavimus. Alternatyva gali būti kefyras arba migdolų pienas, kuris padės sumažinti bananų persimonų kokteilio kalorijų kiekį.
Bananas suteikia šiek tiek saldumo ir padidina kokteilio tirštumą. Dėl šios priežasties jis naudojamas beveik visuose kokteilių receptuose. Jis taip pat padidina vitaminų kiekį ir aprūpina organizmą kaliu, atleisdamas žmogų nuo paburkimo.
Persimonai yra rudens produktas. Derlius nuimamas nuo spalio iki gruodžio pradžios. Būtent šiuo laikotarpiu galite nusipirkti skanių šviežių vaisių, kuriuose yra daug maistinių medžiagų. Kai kurie vaisiai yra labai megzti, o tai pablogina bendrą įspūdį. Kad nesugadintumėte gėrimo skonio, jums tiesiog reikia pašalinti žievelę ir gaminti tik minkštimą.
Šiame persimonų bananų kokteilių recepte kaip papildomą saldiklį naudokite rudąjį cukrų. Jį galite pakeisti įprastu granuliuotu cukrumi arba medumi.
Svarbus niuansas yra malto cinamono naudojimas. Jis sustiprina aromatą, turi žvalumo efektą ir sukelia asociacijas su žiemos atostogomis.
Taigi, jūsų dėmesiui pateikiame kokteilio su persimona ir bananu receptą su viso virimo proceso nuotrauka.
- Kalorijų kiekis 100 g - 90 kcal.
- Porcijos - 2
- Virimo laikas - 5 minutės
Ingridientai:
- Pienas - 400 ml
- Prinokusi persimonai - 1 vnt.
- Prinokęs bananas - 1 vnt.
- Rudasis cukrus - 2 šaukštai
- Maltas cinamonas - 1/2 šaukštelio
Kaip žingsnis po žingsnio pasigaminti bananų ir persimonų kokteilį
1. Prieš gamindami kokteilį su persimonais ir bananais, turite paruošti vaisius. Aštrius vaisius atsikratome nuo žievelės ir kotelio su lapais. Galite palengvinti procesą, jei viršuje užpilkite verdančiu vandeniu ir nedelsdami įdėkite jį į ledinį vandenį. Jei vaisiai per minkšti, tada nulupus ant žievelės lieka daug minkštimo - galite tiesiog nugraibyti šaukštu. Nepamirškite pašalinti kaulų. Po to vaisius supjaustykite smulkiais gabalėliais ir nusiųskite į maišytuvo dubenį.
2. Šviežią bananą susmulkinkite peiliu ir suberkite į persimoną. Jei pageidaujate, bananų griežinėlius galima užšaldyti iš anksto. Taigi jie papildomai atlieka ledo funkciją, aušina gėrimą.
3. Tada supilkite pieną, įpilkite saldiklio ir malto cinamono. Plakite 1, 5-2 minutes. Per tą laiką vaisiai virs tyre ir gerai susimaišys su pieno pagrindu. Supilstome į gražius stikliukus ir puošiame kaip norime.
4. Vitaminų persimonai ir bananų kokteilis yra paruoštas! Priklausomai nuo tankio laipsnio, jį galima gerti per šiaudelį arba valgyti su šaukšteliu.
Taip pat žiūrėkite vaizdo įrašo receptus:
1. Smoothie su bananu ir persimonu
2 persimonų avižinių dribsnių bananų kokteilis
